Приготовление валерианы для сна
Валерьянка перед сном
Выпитая валерьянка перед сном поможет успокоиться и уснуть. Ведь данное лекарственное средство восстанавливает нервную систему, что облегчает засыпание. В аптеках можно приобрести настойки на спирту, экстракт валерьянки в форме таблеток или капсул.
Как трава валерианы действует на человеческий организм
Ее преимущество перед другими подобными препаратами заключается в том, что валерьянка успокаивает, расслабляет, но при этом не вызывает привыкание. Поэтому употреблять ее разрешается регулярно.
Единственное, что она имеет накопительный эффект, по этой причине стойкий результат можно получить лишь спустя несколько приемов.
Чтобы человек уснул, его организм вырабатывает гамма-аминобутированную кислоту. При ее недостатке возникает бессонница. Валериана одна из природных трав, способная стимулировать синтез ГАМК.
Ночная валерьянка снижает эмоциональное напряжение, уменьшает тревогу. По этой причине, когда человек перенервничает, ему рекомендуют выпить немного настойки.
Также она положительно влияет на сосуды. После ее приема происходит снижение артериального давления, расширяются коронарные сосуды, уменьшается число сердечных сокращений. Она обладает лёгким очистительным эффектом, поэтому слегка чистит их стенки вен и артерий.
Валерьянка поможет снизить боль при заболеваниях внутренних органов, таких как гастрит, колит, холецистит. Способна устранить застой желчи.
Какие вещества обеспечивают лечебный эффект
Помогает валерьянка от бессонницы благодаря содержащимся в ее корне активным компонентам.
Она также содержит минералы: кальций, хром, цинк, магний и калий.
В каких формах можно принимать
Валерьянка помогает уснуть принимаемая в любой форме. Будь-то таблетки или капли она снимет возбуждение, успокоит, ускорит засыпание. Принимать ее следует перед сном. Для лучшей усвояемости желательно натощак.
Спиртовая настойка
Чтобы ее приготовить сырье выдерживают в спирте. Это помогает сохранить все полезные компоненты.
Спиртовая настойка действует быстрее, чем другие лекарственные формы. Когда сон приходит в норму, ее отменяют.
Минусом настойки является то, что ее не стоит использовать беременным и кормящим грудью.
Экстракт
Таблетки валерьянки разрешаются женщинам в период вынашивания ребенка. Но они действуют медленнее спиртовой настойки.
Сухие корни
Их применяют, чтобы приготовить отвар или настой. Разрешается детям от 1 до 3 лет. Если не может уснуть кроха, то рекомендуется использовать успокаивающие ванночки.
Также отваром валерьяны разрешается младенцам натирать живот.
Эфирное масло
Эфирные капли валерьянки используют для аромаламп.
Если человек решил принять масло внутрь, его предварительно следует развести в чайной ложке меда. Полученную смесь запивают теплым молоком.
При желании масло можно нанести на платок и таким образом нюхать валерьянку перед сном.
Безопасные дозы
Принимать валерьянку следует не более месяца и строго по инструкции. Ее передозировка приведет к противоположному эффекту.
Для детей
Детям до 12 лет спиртовая настойка противопоказана.
С 3 лет разрешается употребление таблеток и капсул. Применяют по половине таблетки трижды в день. С 5 лет дают по целой капсуле.
Ребенку до 3 лет разрешается давать по чайной ложке товара или настоя высушенного корневища.
Чтобы приготовить из 3 чайные ложки сырья заливают половиной стакана кипятка. Настаивают в течение 15 минут.
Для взрослых
Взрослым спиртовую настойку можно употреблять до 30 капель. Разводят препарат в холодной воде и пьют трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Отвары и настой следует принимать трижды в день по столовой ложке.
Для взрослых подойдёт также жидкий концентрат для ванн. Он разводиться в теплой воде в количестве 15 мл.
Курс лечения составляет 15 процедур. Их длительность около 20 минут.
Количество жидкого концентрата можно увеличить до 25 мл после 5 процедуры.
После приема такой ванны тело не стоит ополаскивать.
Можно ли при беременности
В период вынашивания ребенка женщина становится уязвимой, обидчивой, у нее появляется множество страхов.
Перед употреблением валерьянки лучше посоветоваться с врачом. Ее неправильное применение может принести вред как женщине, так и ребенку.
Побочные эффекты и противопоказания
Препараты из валерианы низкотоксичны и если не превышать дозировку, они хорошо переносятся организмом. К побочным эффектам относится сыпь, головокружение и замедленное сердцебиение.
Если норма препарата была превышена, может наблюдаться слабость, пониженное артериальное давление и подавленность.
Нельзя постоянно превышать дозу, так как это может привести к психическому возбуждению и замедлению пищеварения.
Даже при приеме препарата по рекомендованной врачом схему возможно снижение работоспособности, ослабление мышц, заторможенность. Человек может слишком долго принимать решение, у него становится растянутая речь.
Важно! Так как валерьянка подавляет возбудимость важных участков в головном мозге, ее с особой осторожностью следует употреблять с подобными препаратами и спиртными напитками.
Нельзя принимать валерьянку как успокоительное если имеется:
Также нельзя принимать при болезнях, которые угнетают центральную нервную систему.
Иногда на компоненты валерианы может появиться аллергическая реакция. Более склонны к ней дети.
Проявляет она себя расстройством ЖКТ, дерматитом, покраснением, зудом. При обнаружении данных симптомов от препарата следует отказаться.
Передозировка
Может произойти передозировка препарата, если человек за раз выпьет 12 и более таблеток. Если это капли, то свыше 20 мл.
От спиртовой настойки результат будет сильнее и опасней. Жидкость впитывается быстрее, поэтому ее следует пить строго по инструкции.
При передозировке уже через 10 минут произойдет расслабление стенок сосудов, ослабление сердечной мышцы. Через 20 минут, возможно, помутнение сознания, у человека появится сонливость. После сосуды резко сожмутся, появится тревога. Спустя сутки возможен жидкий стул.
К признакам передозировки относят вялость, апатичность, головокружение, угнетение сознания. Зрачки становятся расширенными, на лице появляются пятна красного цвета.
В некоторых случаях возможны сильные головные боли похожие на мигрень. Может появиться изжога и постоянное чувство тошноты.
Если принимать препарат правильно, то уже через месяц можно восстановить сон. В отличие от других средств она имеет стабильное действие.
Минусом валерьянки можно отметить лишь то, что она не способна за один прием снять стресс. Она поможет лишь немного убрать волнение. Поэтому перед экзаменом или собеседованием можно выпить 5 таблеток или 40 капель спиртовой настойки.