Проблемы со сном странное
Причины беспокойного и тревожного сна или кошмарных сновидений.
Беспокойный и тревожный сон
Наиболее частые жалобы, которые наблюдаются при наличии беспокойного, тревожного сна или кошмарных сновидениях
Канадские медики из национального госпиталя пришли к выводу, что у человека есть шансы к саморазрушению и дегенерации мозговой деятельности, производя неосознаваемые движения в процессе сна. Однако, пока не полностью выяснены все причины, которые заставляют человека выполнять эти неосознанные движения во время сна.
Пока что выяснены лишь некоторые основные причины, которые способны вызывать эти движения.
Главная причина непроизвольных и неосознанных движений во сне состоит в отсутствии возможности полноценного отдыха головного мозга, что говорит о патологических процессах, происходящих в ткани головного мозга.
Эти процессы могут иметь различную природу, но их наличие, по мнению ученых-медиков, и являются основной причиной саморазрушения и дегенерации мозговой деятельности, что в свою очередь приводит к различным психическим изменениям, формированию психических расстройств.
Для среднестатистического человека, в момент быстрого сна мышечная активность, частота дыхания и пульса снижается, замедляется обмен веществ и понижается температура тела. Специалистами из Монреаля
в течение пяти лет
было проведено исследование
пожилых людей в возрасте шестидесяти лет. Выявлено, что
около 90% шестидесятилетних пациентов страдают различными болезнями центральной нервной системы, а болезнь Паркинсона и Альцгеймера, выявлено у четверти обратившихся, с проявлениями кошмаров во сне и беспокойного сна.
Учёные на сегодняшний день не пришли к конкретному мнению причин этой взаимосвязи, но в наблюдениях отмечено, что движения во сне, кошмарные сновидения или беспокойный и тревожный сон рассматривается как начальный симптом болезни головного мозга.
Подробнее о тревожных снах и кошмарных сновидениях.
Люди боятся плохих сновидений. Беспокойный и тревожный сон, ночные кошмары откладываются в головном мозге значительно ярче, чем обычный, и оставляет неприятное ощущение в лучшем случае на полдня. За одну ночь можно увидеть несколько снов, причем разнообразных, это касается и кошмаров. Насколько красочными и запоминающимися будут сновидения, в большинстве случаев зависит от фазы сна, перерабатываемой информации и состояния здоровье головного мозга.
Среди множества фаз выделяют две основные: быстрого и медленного сна.
В фазе медленного сна мозг практически отключён, обмен веществ на минимуме, дыхание замедленное и глубокое. Человек, разбуженный при медленном сне, не помнит сны, в большинстве случаев. Головной мозг расходует практически такое же количество энергии, как и в период бодрствования.
Кошмары (кошмарные сновидения) в основном и снятся именно в это время. Стоит заметить, десятиминутные сновидения быстрого сна запоминаются, погрузившись в медленную фазу сна. Большинство думает, что приснившийся кошмар — это предвестник беды, но они правы лишь отчасти, т.к. заболевание головного мозга, это действительно беда, но с ней можно и нужно бороться доступными всем средствами.
Тревожный сон и наличие кошмаров свидетельствуют о глубоком личном переживании человека, причем уже в реальных, существующих проблемах. Переживания могут быть различными, от семейных проблем, вплоть до проблем на работе. Так же тревожный сон может быть вызван какими-либо изменениями в жизни человека, которые он не совсем желает.
Многие факторы могут стать поводом для тревожных, неприятных, тяжелых сновидений. Чрезмерная физическая утомлённость также могут поспособствовать плохому сну.
В большинстве случаев беспокойный и тревожный сон вызывает у человека при пробуждении чувство страха. Существую также и другие виды кошмаров (кошмарных сновидений). Человек может кричать или даже рыдать во сне. От такого сна можно не проснуться, а проснувшись ничего не помнить.
Учёные придают особое значение периодически повторяющимся сновидениям. Часто друзья или знакомые могут с вами поделиться: «Уже которую ночь мне снится кошмар, причем всегда один и тот же». Это проблема в личных эмоциональных переживаниях.
Тяжёлая категория наличия кошмарных сновидений, беспокойного и тревожного сна – это постстрессовое состояние. Данная разновидность сна появляется после стресса, переживших обстоятельств.
Во сне возникают образы реальных событий, оставившие в памяти большой отпечаток. Существуют кошмары, которые тревожат человека во сне из-за болезни, к примеру, депрессии. Но в данном случае причина существенно осложняется. Перебороть свои страхи человек не в силах, не обратившись к психотерапевтическим методам терапии. Подробно о сновидениях Вы можете найти и прочитать в работах З.Фрейда «О сновидении» и «Толкование сновидений».
Для того чтобы вылечитьсяот бессонницы и кошмарных сновидений, не стоит прибегать к снотворным, нужно добраться до глубины, истока кошмаров. Постройте логическую цепь, из-за чего у Вас могли появиться кошмары. Для этого можно прибегнуть к небольшой хитрости. Запишите на бумагу все происходившие до этого события. Записывайте всё, что происходило, не выбирая по значимости, что нужно, а что нет. Затем внимательно прочтите и выделите то, что вызвало наибольший интерес. Если это является причиной, то вуаля, вы нашли ответ на причину мучительных кошмаров.
Имеется и альтернативный способ – изобразите страх на бумаге. Сконцентрируйтесь на своих кошмарах и сделайте несколько иллюстраций. Вероятность того, что рисунок подскажет причину страха или правильный путь, в направлении которого нужно двигаться, чтобы избавиться от страха. Заглянув себе в душу, вы сделаете вызов своему страху. После ужасных сновидений беспокойный и тревожный сон пройдет, как ни в чём не бывало.
Несколько советов врача-психотерапевта – придерживайтесь обычного режима для организма. Избегайте стрессовые и конфликтные ситуации на протяжении дня. Внимательно отнеситесь к обстановке, в которой будите спать.
Прогулка на ночь перед сном, только поспособствует хорошим эмоциям, что влечёт за собой здоровые, крепкие сновидения.
Беспокойный сон и кошмары в снах у взрослых.
В дневное время суток организм заряжен энергией, для своей рабочей деятельности, конечно же, если ночью человек хорошо выспался. А это удается не каждому человеку. Большинство людей не могут вечером заснуть, а кто-то наоборот легко засыпает, но ночью его мучает беспокойный и тревожный сон, и с самого утра у него день уже не удался. Если человек пренебрегает полноценным сном, часто недосыпает, тем самым его мозг преждевременно стареет, функционирование органов тела нарушается. Далее появляются факторы вызывающие бессонницу.
Сразу же хочется назвать некоторые заболевания которые способствуют формированию тревожного сна и возникновению кошмаров во сне, это, например, симптомы простатита у мужчин, из-за которого человек не может полноценно отдохнуть за ночь, частые ночные походы в туалет, вызванные позывами к мочеиспусканию при простатите, не дают человеку восстановить силы.
Нет полноценного сна у людей, употребляющих алкогольные напитки, который приводят к сонливости, но никак не к нормальному сну: после действия алкоголя, приходит состояния полудрёма, при этом человек не отдыхает.
Курение, употребление кофе и энергетических напитков (с кофеином) так же отрицательно сказываются на сне, повышая давлении, нарушая сердечный ритм, активизируя мозг.
Очередная причина, которая вызывает беспокойный и тревожный сон – это ночные походы к холодильнику. Организм в это время суток должен отдыхать весь, конечно же если ночью перекусить, то пищеварительная система и участие мозга, отвечающие за переваривание будут работать. Переедание — один из факторов ночных кошмаров.
Возраст влияет на сон. Из-за снижения в старческом возрасте меланина сон более чуткий и прерывается из-за любого шороха.
Но это можно излечить, или значительно приостановить формирование каких-либо расстройств головного мозга — возрастных инволюционных изменений головного мозга, органических изменений или нарушений обменных процессов высшей нервной системы.
Звоните +7 495 135-44-02 Мы сможем помочь Вам!
Запишитесь на приём к врачу-психотерапевту!
Парасомнии: 6 странных и даже пугающих расстройств сна
Люди, которые подскакивают по ночам на кровати, пробудившись от кошмара, или гуляют по квартире, не просыпаясь, часто становятся объектами шуток. Однако ничего смешного в том, что с ними происходит, нет. Откуда берутся «сонные» расстройства и что с ними делать?
Парасомния — это термин, под которым понимается большое количество нарушений сна, от хрестоматийного хождения во сне до загадочного синдрома «взрывающейся головы».
Рассказываем об этих расстройствах и делимся советами, которые помогут смягчить их проявления.
1.Сомнамбулизм
Бывало ли, что вы просыпались не в кровати, а на улице, в коридоре или даже на крыше, и понятия не имели, как там оказались? Если да, то, скорее всего, вы страдаете сомнамбулизмом или, как обычно называют хождение во сне, лунатизмом.
Опасность этого расстройства в том, что вы делаете что-либо, совершенно этого не осознавая. На самом деле больше половины взрослых, у которых диагностирован сомнамбулизм, порой во время приступов ведут себя агрессивно. Некоторые даже получают серьезные травмы, требующие медицинского вмешательства. Особенно опасно, что большинство лунатиков не чувствуют боли, пока спят, даже если уже причинили себе вред.
Что можно сделать?
Если вы увидели, что ваш близкий ходит во сне, осторожно отведите его в кровать. Если во сне ходите вы сами, поговорите с врачом, чтобы он пересмотрел ваше лечение, назначил нужные лекарства или провел исследование сна. Когда ложитесь спать, запирайте входную дверь, прячьте ключи и убирайте подальше все, что может быть опасно для вас или для тех, кто рядом.
Удивительно, но иногда причиной хождения во сне могут стать положительные эмоции. Это не значит, что вы должны избегать всего, что вас радует. Просто продумайте успокаивающие ритуалы, которые будете соблюдать перед сном.
2.Расстройство пищевого поведения во сне
Это расстройство очень похоже на сомнамбулизм. Особенность его в том, что человек не просто ходит, а еще и ест во сне. Такие люди часто страдают бессонницей и спят днем.
В чем опасность? Переедание во сне может привести к беспричинному набору веса, потому что во время сна человек не контролирует свое пищевое поведение.
Что можно сделать?
Откажитесь от алкоголя, ищите способы борьбы со стрессом и соблюдайте режим сна.
3.Нарушение поведения во время сна с быстрыми движениями глаз
Это расстройство часто путают с лунатизмом. Принципиальная разница между ними в том, что страдающий нарушением поведения совершает движения, которые видит во сне. Это происходит в фазе быстрого сна, во второй половине ночи, тогда как сомнамбулизм чаще приходится на фазу глубокого сна, который имеет место в первой половине ночи.
Обычно лунатики ведут себя спокойно или нейтрально, тогда как те, у кого диагностируется RBD (rapid eye movement behavior disorder), могут драться или убегать, делать вид, что играют на фортепьяно или рисуют.
Наш мозг выключает мускулы во сне, и вы не можете делать то, что вы «делаете» в собственном сне. Но при RBD охранные механизмы не срабатывают, и сон влияет на движения тела, играя им, словно куклой на веревочках.
Что можно сделать?
Безопасность — первое, о чем следует позаботиться в таком состоянии. Это непростая задача, ведь многие пациенты понятия не имеют о том, что делают во сне, пока их партнер не получает увечья. Если вам рассказали, что во сне вы ведете себя агрессивно, обратитесь к специалисту по сну. Он поможет решить проблему.
4.Страшные сны и кошмары
Иногда они приводят нас в ужас. Вы мечетесь на кровати, кричите, плачете. Некоторые из снов пугают настолько, что мы потом весь день не можем прийти в себя.
Однако надо различать страшные сны и кошмары. Первые обычно приходят во второй половине ночи, потому что сны нам снятся именно в фазе быстрого сна. Ночные кошмары, напротив, посещают нас в фазе глубокого сна, в первую половину ночи, и в это время нам ничего не снится. Иногда кошмар не будит, а дезориентирует и пугает, а проснувшись, мы не можем даже объяснить, что произошло. В итоге утром не помним абсолютно ничего.
Что можно сделать?
В детстве ночные кошмары обычно не причиняют вреда и пугают больше родителей, чем детей, которые на следующий день ничего не помнят. Родителям не стоит будить ребенка, когда ему снится кошмар, лучше проследить за ним в процессе и потом, в течение дня. Если ночные кошмары снятся в одно и то же время, будите ребенка за полчаса до них. Это поможет ему избежать пугающего сновидения.
5.Сонный паралич и гипнотический транс
Просыпаетесь и понимаете, что не можете пошевелиться или вдохнуть, чувствуете тяжесть в груди и ужас? Значит, с вами случился приступ сонного паралича. В такие моменты люди иногда слышат, видят или чувствуют то, чего на самом деле нет. Это называется гипнотическим трансом.
Обычно проснувшемуся кажется, что он замечает тени или темные фигуры в комнате, а порой и прямо у изголовья кровати. Такие случаи иногда приводят в качестве доказательства существования потустороннего мира или инопланетян. Однако НЛО и духи тут ни при чем.
Обычно сонный паралич происходит, когда человек спит на спине. Провоцировать приступ могут чрезмерное напряжение, перевозбуждение, нарушение биоритмов после длительного перелета, изменение режима сна и сопутствующие панические расстройства. Сонный паралич может быть симптомом других заболеваний: депрессии, мигрени, нарколепсии, синдрома обструктивного апноэ во сне, артериальной гипертензии и тревожных расстройств.
Что можно сделать?
Вот несколько советов, как избежать сонного паралича:
Если с вами случался сонный паралич, не скрывайте этого — поделитесь пережитым с друзьями, чтобы получить поддержку.
6.Синдром «взрывающейся головы»
Что можно сделать?
Наука о сне до сих пор не понимает, в чем причина такого синдрома. Но он усугубляется стрессом и тревожностью. Дайте имя тому, что с вами происходит, и обратитесь за помощью. Одна лишь возможность распознавания указанной патологии и освобождения от страха перед необъяснимыми ощущениями способствует значительному улучшению состояния пациента.
Общие советы при парасомнии
Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с нарушениями сна.
11 самых пугающих нарушений сна
Сон – удивительное физиологическое состояние нашего организма, которое рассматривается нами в контексте отдыха и расслабления. Большинство из нас каждую ночь погружается в это привычное состояние, начинающееся с первой стадии так называемого медленного сна.
После нескольких стадий такого сна, границы между которыми являются довольно размытыми, мы погружаемся в первую стадию так называемого быстроволнового (быстрого) сна, который еще называют стадией быстрых движений глаз.
Состояние сна циклично – мы несколько раз за ночь «шагаем» по стадиям медленного сна, продолжительность которых все уменьшается, вступая в стадии быстрого сна, продолжительность которых, напротив, увеличивается.
Многие крайне неприятные нарушения сна, о которых пойдет речь дальше, наблюдаются в четвертой стадии медленного сна, которую специалисты нередко объединяют с третьей под единым названием – дельта-сон. Считается, что именно в этот период мы видим около 80-ти процентов наших сновидений, которые, впрочем, практически не запоминаем.
Яркие и запоминающиеся кошмары, которые также относятся к категории нарушений сна (так называемое нефизиологическое расстройство), мы видим в стадии быстрого сна. Именно в этот момент большинство людей, если их разбудить, смогут в красках описать свой сон.
Синдром спящей красавицы
Для синдрома спящей красавицы, помимо столь поэтичного и сказочного названия, используют еще один термин – синдром Клейне-Левина. Это довольно редкое неврологическое нарушение, которое проявляется в чрезмерной сонливости человека.
При наличии этого синдрома больной демонстрирует крайне необычное поведение: он дезориентирован в пространстве и времени, апатичен; такой человек может проспать большую часть суток, лишь изредка пробуждаясь (для того, чтобы поесть или сходить в туалет).
Известно, что около 70-ти процентов страдающих от синдрома Клейне-Левина пациентов – это мальчики подросткового возраста. Синдром этот проявляется периодически, когда человек вдруг начинает проводить во сне большую часть дня и ночи.
В перерывах между приступами этого синдрома больной ощущает себя вполне здоровым, демонстрируя вполне нормальные умственные способности и психические характеристики. Эпизоды этого заболевания могут длиться в течение нескольких дней, недель или даже месяцев.
Помимо чрезвычайно высокой сонливости, пациенты могут демонстрировать раздражительность, депрессивные проявления; некоторые могут жаловаться на звуковые и зрительные галлюцинации. Также может наблюдаться несдерживаемое сексуальное возбуждение.
Несмотря на тот факт, что причины данного нарушения пока остаются неизвестными, некоторые ученые видят проблему в нарушении функции гипоталамуса – отдела головного мозга, который отвечает за сон и температуру тела человека. Методов лечения этого синдрома пока не существует.
Кошмар
Ночные кошмары периодически посещают практически каждого из нас. Для кого-то кошмаром является сон, в котором за спящим гонится мертвец с топором; кто-то просыпается в ужасе от того, что обнаружил себя голышом на очередном рабочем совещании.
Как бы то ни было, ночные кошмары, даже несмотря на их эпизодичность, относятся к категории нефизиологических нарушений сна. Люди часто просыпаются в холодном поту после таких снов, подолгу не в состоянии забыть жуткие ночные образы. Это может влиять на их жизнь во время бодрствования, вызывать страх перед засыпанием.
Обычно наиболее распространенными причинами ночных кошмаров являются стрессы и недостаток сна. Примечательно, что депривация сна (то есть его искусственное прерывание) может использоваться в качестве метода лечения некоторых депрессивных состояний.
Если кошмары делают жизнь человека невыносимой, ему может потребоваться психологическая поддержка специалиста; в особо тяжелых случаях пациенту могут быть назначены успокаивающие препараты, которые помогут в борьбе со страхами, связанными с кошмарами. Впрочем, большинство из нас может самостоятельно избавиться от таких снов, приняв, к примеру, расслабляющую ванну перед сном.
Нарушения сна у детей
Примерно 15 процентов взрослых людей периодически могут вставать во время сна из постели для того, чтобы пройтись по своей спальне, совершить какие-либо другие действия. Среди детского населения нашей планеты это явление встречается гораздо чаще.
О причинах, которые заставляют спящего человека демонстрировать столь странное поведение, неизвестно практически ничего. Впрочем, одними из триггеров этого состояния, которое ранее называли лунатизмом, могут являться стрессы и депривация сна.
Известно также, что сомнамбулизм может быть обусловлен также генетическими причинами: состояние лунатизма у людей, находящихся в тесном родстве с сомнамбулами, отмечается в десять раз чаще, чем среди всего остального населения планеты, подверженного этому состоянию.
Вопреки укоренившемуся в нашем сознании образу лунатика – человека, бесшумно передвигающегося по комнате с широко открытыми глазами и раскинутыми в стороны руками – многие сомнамбулы передвигаются совершенно естественно; они могут передвигать мебель, открывать и закрывать двери, осуществлять другие действия.
Для окружающих люди, страдающие сомнамбулизмом, обычно не представляют опасности. А вот себе они могут причинить вполне реальный вред. Согласно результатам одного из исследований, опубликованного в 2003-ем году, 19 процентов лунатиков получают травмы во время своих ночных похождений.
Наибольшую опасность для сомнамбул представляют падения. Если кто-то из ваших близких имеет привычку ходить во сне, рекомендуется заранее убрать с пола все, обо что он может споткнуться (стулья, тапки, шнуры). Желательно также, чтобы у такого человека не было возможности выхода на лестницу, упав с которой можно и шею свернуть.
Синдром «взрывающейся головы»
Синдром «взрывающейся головы» обязан своему креативному названию тем ощущениям, которые испытывает страдающий от этого явления человек при пробуждении (а иногда и в момент отхода ко сну). Люди, подверженные этому синдрому, сообщают о громком лопающемся звуке, раздающемся как бы внутри их головы.
Разные люди, столкнувшиеся с этим явлением, по-разному описывают характер этого звука: кто-то называет оружейный выстрел; кто-то – звук колокола или какого-то громкого музыкального инструмента; иные реально слышат звук взрыва.
Вне зависимости от того, что именно слышат такие люди, сам звук описывается как очень громкий и, чаще всего (но не всегда), пугающий. Несмотря на тот факт, что никаких болевых ощущений при этом не отмечается, люди, которые хотя бы раз испытали на себе этот синдром, обычно запоминают свои ощущения на всю свою жизнь.
Ряд специалистов считает, что, поскольку синдром «взрывающейся головы» относится к определенным специфическим феноменам сна, называемым парасомнией, то его не следует считать расстройством. Кроме того, пока остаются невыясненными причины возникновения этого явления.
Некоторые могут столкнуться с этим синдромом единожды в жизни; других это явление может мучить несколько раз в течение одной ночи. Ученые не выявили взаимосвязи между этим синдромом и каким-либо заболеванием, однако предполагают, что его могут вызывать стрессы, другие нарушения сна.
Гипнагогические галлюцинации
Нет ничего странного в том, что мы во время наших сновидений видим самые причудливые образы (хотя многие впечатлительные персоны могут подолгу отходить от особо ярких и удивительных снов). Однако в промежуточном между сном и явью состоянии, которое называется гипнагогией, некоторым людям приходят видения, характер которых отличается от сновидений.
Чаще всего речь идет о зрительных, слуховых и даже тактильных галлюцинациях, которые не имеют ничего общего со сном. Некоторые люди сталкиваются с такими явлениями сразу же, как только их голова касается подушки. Другие наблюдают и ощущают галлюцинации в момент пробуждения.
Многие слышат какие-то голоса; кому-то кажется, что кто-то ходит по спальне; некоторые даже видят странные объекты или силуэты людей в комнате. Нередко это бывают довольно пугающие образы, которые ничем не лучше самых тяжелых ночных кошмарных видений.
Не всегда гипнагогические галлюцинации связаны с какими-то психическими нарушениями, однако чаще всего они бывают у людей, страдающих нарколепсией. От самих галлюцинаций в пограничных состояниях можно и отмахнуться. Но если они сопровождаются дневной сонливостью и периодической утратой контроля над мышцами до сна или после него (сонный паралич), стоит обратиться к врачу.
Нарушения сна у взрослых
Во время стадии быстрого сна, когда мы активно шевелим глазными яблоками под веками, мы наблюдаем особенно яркие сновидения, в то время как наше тело абсолютно неподвижно. Такой вот временный паралич является своеобразной защитной реакцией, придуманной самой природой, которая оберегает нас от травм во сне.
Однако у некоторых людей это состояние сохраняется даже после пробуждения. Человек осознает, что проснулся, однако не может сделать ни единого движения и не в состоянии говорить. Очень часто это явление сопровождается по-настоящему жуткими и реалистичными галлюцинациями.
В 1999-ом году были опубликованы результаты исследования, согласно которым галлюцинации (одновременно с невозможностью двигаться) видели 75 процентов испытуемых (молодые люди студенческого возраста), страдающих от сонного паралича.
Причем в галлюцинациях этих, судя по рассказам студентов, было мало приятного; а некоторые и вовсе ощущали присутствие какого-то демонического создания (часто сдавливающего своим весом), ощущая на себе его зубы, слыша их скрежещущий звук. Это явление даже нашло упоминание в фольклоре многих народов по всему миру.
В нашей мифологии, к примеру, подобным поведением (запрыгиванием на грудь спящего) «грешат» такие персонажи, как кикимора, домовой и другие. Некоторые специалисты считают, что рассказы людей о том, как их похищали инопланетяне, чтобы поставить на них свои опыты, частично можно объяснить явлением сонного паралича.
Ночной ужас
Это расстройство сна, название которого напоминает скорее фильм ужасов, является довольно редким явлением. Чаще всего оно встречается у детей (причем, у детей дошкольного возраста). Именно с этим расстройством связывают самые жуткие крики спящего человека, сильное сердцебиение, лихорадочные взмахи руками в попытках отмахнуться от чего-то ужасного.
Немудрено, что подобное нарушение сна пугает не только того, кто видит кошмарное видение, но и того, кто находится в этот момент рядом со спящим. В отличие от обычных кошмаров, которые активизируются в стадии быстрого сна, ночной ужас, как явление, дает о себе знать в стадии медленного сна, обычно в самом начале ночи.
Человек в этот момент может резко проснуться, сесть на кровати с открытыми глазами, при этом не воспринимая адекватно происходящее вокруг него. Он может вопить от страха, однако его не удается разбудить или успокоить. Иногда ночные ужасы могут соседствовать с таким явлением, как сомнамбулизм.
Некоторые родители сообщали о том, как их ребенок бродил в ужасе посреди комнаты во время сна. Успокоить и уложить обратно в постель такого ребенка удается далеко не сразу. При этом утром он не помнит ровным счетом ничего о своих ночных похождениях.
Причина ночных ужасов остается загадкой для ученых. Однако это расстройство часто соседствует с другими нарушениями сна, стрессовыми состояниями, повышенной температурой (жаром). К счастью, приступы ночного ужаса имеют обыкновение проходить по мере взросления ребенка.
Поведенческое расстройство фазы быстрого сна
Если такое расстройство сна, как сонный паралич, характеризуется абсолютной неподвижностью тела, то при поведенческом расстройстве фазы быстрого сна спящий демонстрирует абсолютно обратное поведение.
Происходит это потому, что мозг во время сна иногда посылает неправильные сигналы организму человека. Вместо того, чтобы в стадии сна с быстрым движением глаз оставаться обездвиженным, спящий человек начинает проявлять пугающую активность.
Фактически, страдающий от этого расстройства, начинает повторять наяву часть тех движений, которые он совершает во сне: спящий может резко садиться на кровати, даже вставать с нее; он колотит руками по постели, изгибается, вращается в ней; зачастую разговаривает во сне (часто нечленораздельно).
Если спящего в этот момент разбудить, он обычно вспомнит то, что ему снилось. Однако он напрочь не вспомнит о том, что совершал какую-то активность вне сна. Подобное расстройство, которое многие относят к разряду парасомнии, опасно для спящего, так как может грозить ему определенными травмами.
Нарушение фазы сна с быстрым движением глаз чаще встречается у людей пожилого возраста, что может являться, к примеру, симптомом болезни Паркинсона – дегенеративного заболевания нервной системы. Доктора обычно назначают в этом случае успокаивающие медицинские препараты, которые смягчают приступы этого расстройства сна.
Самые необычные нарушения сна
Многие из нас, проснувшись неожиданно ночью, ощущают желание перекусить. Некоторые покорно бредут к холодильнику, чтобы слопать наскоро приготовленный бутерброд; кто-то проявляет силу воли, засыпая снова. Но никакая сила воли не поможет, если вы бредете к холодильнику, не проснувшись.
Люди, которые демонстрируют расстройство пищевого поведения из-за нарушений сна, объедаются не на ночь, но ночью. При этом утром у них остаются лишь мимолетные фрагментарные воспоминания, либо их не бывает вовсе.
Некоторые из таких людей просто жуют что-то съедобное, найденное на кухне или в холодильнике; другие могут пойти дальше, начиная готовить какие-то блюда. Бывают и такие, которые начинают есть сырые и непригодные для употребления в таком виде продукты (к примеру, грызут замороженные пельмени, или едят чистое сливочное масло).
Данное расстройство является довольно-таки плохо изученным состоянием; оно, как и сомнамбулизм, проявляется в стадии глубокого медленного сна. Иногда доктора назначают таким людям препараты, которые, увеличивая уровень дофамина (нейротрансмиттера, называемого «гормоном удовольствия»), помогают остановить неосознанные ночные «нападки» на еду.
Сексомния
Название этого расстройства говорит само за себя – человек, подверженный сексомнии, проявляет различные виды сексуальной активности во время сна. Подобное расстройство выглядит еще более странным, чем поедание пищи во время сна. Конечно, утром воспоминания об этом практически не сохраняются.
Впервые это явление было описано в 1996-ом году, после проведения исследования, в котором приняло участие семь человек, страдающих от сексомнии. Во время сна они могли издавать сексуальные стоны, заниматься мастурбацией или даже совершать сексуальные нападения с целью изнасилования. Более того – некоторые совершали эти изнасилования.
Как минимум в пяти спорных случаях с мужчин были сняты обвинения в преступлениях сексуального характера, так как им удалось доказать, что изнасилования были совершены в том момент, когда они находились в состоянии сна.
Ученые в основном не проводили крупных исследований данного состояния. В одном из самых больших исследований приняло участие 219 человек, которые заявили, что страдают от сексомнии. Однако доверия к этому исследованию не так много, так как оно проводилось через опросы в интернете – исследователям приходилось принимать на веру рассказы этих людей.
Тем не менее, в 2007-ом году были опубликованы результаты этого исследования-опроса, из которых были сделан следующий вывод: с сексомнией можно связать такие причины, как стресс, депривация сна, алкоголизм, наркомания и присутствие сексуального партнера в постели в момент сна рядом со страдающим от сексомнии. Но почему это расстройство развивается лишь у некоторых людей – неизвестно.
Если описанные выше десять состояний, которые возникают, главным образом, во время сна, являются редкими (в той или иной степени), то бессонницу можно по праву назвать слишком частым расстройством сна.
Конечно, бессонница вряд ли вписывается в перечень самых пугающих расстройств сна. Но недостаточная продолжительность сна, вызванная теми или иными причинами, не только мешает нормальной жизни и работе, но и является одним из самых опасных расстройств.
Недостаток сна ассоциируют со многими заболеваниями, среди которых можно отметить ожирение, повышенное кровяное давление, сердечные приступы и прочие патологии. Согласно результатам многих исследований, по причине рассеянного внимания, вызванного бессонницей, происходит до 20-ти процентов всех дорожно-транспортных происшествий.
Но есть и хорошая новость – бессонница в этом списке нарушений сна лучше, чем другие расстройства, поддается лечению. Кроме того, если у вас бессонница – это не означает, что у вас что-то не в порядке с психикой.
По сути, для устранения данного нарушения необходимо разобраться в причинах, вызывающих бессонницу. Таковых достаточно немало: от стрессов и частой смены часовых поясов до эндокринных расстройств и инфекционных заболеваний. И даже если причина до конца не ясна, сочетание немедикаментозных методов лечения с медикаментозной терапией может помочь восстановить нормальный сон.
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!