Пробуждение после сна подготовительная группа
Картотека гимнастики пробуждения после дневного сна. Подготовительная группа
картотека (подготовительная группа) по теме
Картотека гимнастики пробуждения после дневного сна. Подготовительная группа.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Картотека гимнастики пробуждения после дневного сна. Подготовительная группа.
Сентябрь Комплекс№1 (с 1 по 15 сентября)
И.п.: Лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать подбородок к груди, носки — на себя; потянуться макушкой и руками в одну сторону, пятками — в противоположную; расслабиться в и.п. Повторить 2 раза
И.п.: Лежа на спине, руки — вдоль тела. Поднять голову, носки — себя, вытянуть руки вперед, задержаться в этой позе на 5 счетов; вернуться и.п., расслабиться. Повторить 4 раза.
И.п.: Лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышках»; задержаться в этом положении на 5 счетов; вернуться в и.п. Повторить 5 раз
И.п.: Лежа на животе, голова лежит на тыльной поверхности пальцев Поднимать ноги поочередно, не отрывая таза от кровати, 5-6 раз каждой ногой.
И.п.: Основная стойка. «Птицы летят»: 1 — поднять руки в стороны, вверх; 2 — вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз. Выполнять плавно, не торопясь.
И.п.: Ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью, кисти опущены. «Зайчики»: невысокие прыжки на двух ногах (8-10 прыжков), пауза.
На длительном выдохе произносить «му-у-у-у», вдох; повторить несколько раз.
Ходьба по дорожке здоровья.
Октябрь Комплекс№3 (с 1 по 15 октября)
И.п.: Лежа на спине, руки на поясе. Опустить подбородок на грудь, носки на себя; потянуться, надавливая руками на тазовые кости; и.п. (3р)
И.п.: Лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. Согнуть ногу в колене; выпрямить ее вверх; снова согнуть и опустить; выполнить то же другой ногой.
И.п.: Лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышки»; руки за голову (ладони на затылке); руки в «крылышки»; вернуться в и.п. (5 р)
4 «Широкие крылышки»
И.п.: Лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев.1-сделать широкие «крылышки» на кровати, приподнять голову и плечи; 2-поднять одну прямую ногу; 3-ногу опустить;/
И.п.: Сесть в позу прямого угла, согнутые в коленях ноги приблизить пятками к ягодицам, руки в упоре сзади. Поднимая и подворачивая пальцы ног, ползающим движением продвинуть стопы вперед насколько возможно. Тем же движением вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз.
И.п.: Руки согнуты в локтях. Ходить по спальне, делая попеременные движения руками и приговаривая: «Чух-чух-чух-чух» (20-30 сек).
Ходьба по дорожке здоровья.
Сентябрь Комплекс№2 (с 15 по 30 сентября)
И.п.: Лежа на спине, руки вдоль тела. Прижать подбородок к груди, носки подтянуть на себя; потянуться, стремясь макушкой в одну сторону, пятками — в противоположную; расслабиться в и.п. Повторить 2 раза.
И.п.: Лежа на спине, руки за головой. Поднять голову, носки — на себя, задержаться в этой позе на 6 счетов, не отрывая лопаток от кровати; и.п.
И.п.: Лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышки»; в стороны; на пояс; вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
И.п.: Сидеть по-турецки, руки лежат на коленях. «Ванька-встанька»: покачивания из стороны в сторону
И.п.: Основная стойка. «Сбор яблок»: поднять руки вперед- вверх, встать на носки, потянуться («сорвать яблоко») — вдох; наклониться вперед-вниз, руки свободно опустить («положить яблоко в корзину») — выдох. Повторить 5-6 раз
И.п.: Стойка на левой ноге, правая нога согнута в колене и взята правой рукой за щиколотку. «Воробей»: 10 невысоких прыжков на левой, затем на правой.
На длительном выдохе — «гули-гули-гули», затем резко — «кыш!». Повторить несколько раз.
Ходьба по дорожке здоровья.
Октябрь Комплекс № 4 (с 16 по 31 октября)
1 «Потянулись и все улыбнулись»
И.п.: Лежа на животе, руки на поясе, голова опирается лбом, пятки вместе, носки оттянуты; потянуться, макушкой стремясь в одну сторону, а руками давить на таз, оттягивая его в противоположную; расслабиться.(3р)
И.п.: Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на кровати, руки на поясе; поднять голову, руки вперед, потянуться к коленям; задержаться/
И.п.: Лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены: сгибать и разгибать ноги на весу одновременно, имитируя «велосипедные» движения.
И.п.: Лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев; поднять голову и плечевой пояс, руки в стороны; круговые движения руками вперед и назад; вернуться в и.п.
И.п.: Стоя около кровати, ноги слегка расставлены, руки опущены: перекатывание с носка на пятку, руки при этом слегка раскачиваются вперед-назад. Сделать паузу, повторить еще раз.
И.п.: Стойка ноги слегка расставлены, прямые руки поднять вверх, ладонями внутрь. «Месяц»:1-медленно наклонить туловище в сторону, ноги не сгибать, прямые руки не разводить; 2-медленно вернуться в и.п.
И.п.: Стойка ноги врозь, руки в стороны. Хлопать руками по бедрам и, выдыхая, произносить «Ку-ка-ре-ку» (4-5 раз).
Ходьба по дорожке здоровья.
Ноябрь Комплекс№5 (с 1 по 15 ноября)
И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Руки развести в стороны — вдох; скрестить руки на груди — выдох. Повторить 5 раз.
И.п.: Сидя на кровати по-турецки, спина прямая, ладони лежат на верхней поверхности бедер. Сцепить пальцы в замок, поднять руки вверх, вывернув сцепленные ладони, потянуться макушкой вслед за руками; и.п.
И.п.: Лежа на животе, голова опирается лбом, руки сложить за спиной так, чтобы кисти рук тыльной стороной касались ягодиц. Плавно, поднять голову, затем грудь как можно выше, пошипеть: «ш-ш-ш»; вернуться в и.п.
И.п.: Лежа на боку, нижняя нога полусогнута и лежит под головой, верхняя — в положении упора перед грудью. Поднять прямую ногу и совершать ею движения, «рисуя» носком небольшие окружности вперед назад. Опустить.
И.п.: Стоя около кровати, ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью, кисти сжаты в кулаки. «Бокс»: вытянуть одну руку вперед, вернуться в и.п.; вытянуть другую руку вперед, вернуться в и.п. Движения «бокс» выполняются с легким поворотом корпуса и в различном темпе.
6 «Любопытные ребята»
Ходьба по дорожке здоровья.
Декабрь Комплекс№7 (с 1 по 15 декабря)
1 «Дружные ребята- вместе потянулись»
И.п.: Лежа на спине, руки вдоль тела. Поднять голову, согнуть обе ноги, подтянуть их коленями к груди, задержаться на 4-5 счетов; вернуться в и.п.
И.п.: Лежа на животе, руки сложены впереди, лоб — на руках. Приподнять голову, верхнюю часть груди, руки вытянуть назад; приподнять прямые ноги; прогнуться и задержаться в этом положении на 4-5 счетов; и.п.
3 «Горизонтальные ножницы»
И.п.: Лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены. Приподнять прямые ноги и совершать ими движения в горизонтальной плоскости — «горизонтальные ножницы», 3 раза по 15 секунд.
И.п.: лежа на животе, руки сложены впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышки», в стороны, за голову, в «крылышки», вернуться в и.п.
И.п.: Сесть на пятки, руки опущены. Наклонить туловище вперед, не отрывая таза от пяток; вытянуться вперед, скользя руками по кровати; и.п.
И.п.: Стать прямо около кровати, ноги вместе, руки на поясе. Поднять согнутую в колене ногу, носок вытянуть, прикоснуться им к колену; бедро параллельно полу. Стоять около 30 секунд
Комплексы оздоровительной гимнастики после сна
картотека по физкультуре (подготовительная группа) по теме
Тематические комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна
Скачать:
Предварительный просмотр:
Разбудим наши ручки
— лежат в кроватях на спине, движения прямыми руками вперед-вверх, согнутыми руками в стороны.
Зашагали наши ножки,
— переступание согнутыми ногами по кровати, вперед-назад
На живот перевернемся, Прогнемся. Упражнение «Колечко»
А потом на спину снова, вот уж мостики готовы. Упражнение «Мостик»
Лежать мы больше не желаем.
Сон закончился – встаем!
Очень мелким шажком.
А потом пошире шаг,
Ходьба мелкими и широкими шагами
На носочки становись,
Вверх руками потянись.
Выше ноги поднимай
И как цапелька шагай.
Листики осенние на дереве сидели,
Дунул ветер – полетели
Мы летели, мы летели и на землю тихо сели
Легкий бег, в конце приседают
Мячик прыгал Высоко – высоко…
Покатился Далеко – далеко…
Он юлою закрутился,
Вот уже остановился.
Прыжки с продвижением вперед
И. п. : основная стойка.
1- поднимая руки вверх, подняться на носки, посмотреть на руки. 2 – вернуться в и. п.
2. «Платье потерялось – пуговки остались».
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз.
1 – 3 – поднять руки за голову, одновременно пружинящие наклоны вправо-влево.
4 – вернуться в и. п.
3. Зимой и летом одним цветом
И. п. : стоя на коленях, руки на поясе.
1 – правую ногу отставить вправо, руки в стороны.
2 – вернуться в и. п. (3-4 в левую сторону)
4. Стоит чудо-дерево, На дереве – мячики:
Летом – зеленые, Осенью – румяные.
И. п. : основная стойка.
1. Наклоны вниз – руками касаясь, пола
5. Упражнение «Хорошее настроение»
И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
подскоки на месте, поворот на 90 градусов, чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза
5. Дыхательная гимнастика – ветер дует на листочки.
6. Пальчиковая гимнастика: «Паучок» Железновой Е.
Гимнастика в кроватках
Глазки нужно открывать,
Чудо чтоб не прозевать.
Ротик мой просыпайся,
Улыбайся, улыбайся. Улыбаются несколько раз.
Ручки кверху потянулись,
До солнышка дотянулись
Будем ножки пробуждать,
Их в дорогу собирать.
И.п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и.п.
«Пешеход». И.п. то же, переступание ногами сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
Идем мы на зарядку, прошу не отставать (Ходьба по дорожкам)
II. Корригирующая ходьба
Начинается зарядка, мы пройдемся для порядка –
Шагает дружно детвора – обычная ходьба
2. Руки солнцу мы протянем.
3. Поднимая выше ноги
Мы шагаем по сугробам
Головой еще покрутим
Все вокруг мы видеть будем.
А потом наоборот. – Ходьба с высоким подниманием ног, с поворотами головы вправо-влево
Вот как птички наши крылышками машут
3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу.
Наклоны вперед, руки отводят назад
Вытягивали шеи – у кого длиннее
Вот под елочкой зеленой
Скачут весело вороны:
«Кар-кар-кар!» (громко)
Целый день они кричали,
Спать ребятам не давали:
«Кар-кар-кар!» (громко)
Только к ночи умолкают. И все вместе засыпают:
(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают
IV. Дыхательное упражнение
Совушка-сова, машем руками
Большая голова «нарисовали» руками круг
На пеньке сидит,
Громко так кричит:
присели, на выдохе: «У-у-х»
Пальчиковая гимнастика: «Птички» Е. Железновой
Профилакт. плоскостопия: упр. «Носильщик». Подняв кубик двумя ногами, перенести его вправо, положить на пол. Вернуть кубик в исходное положение. Затем перенести кубик в левую сторону и вернуть его в исходное положение.
Здравствуй, небо! (Руки поднять вверх)
Здравствуй, солнце! (Руки встороны-вверх)
Здравствуй, планета Земля! (Руками над головой описать большой круг)
Мы проснулись, мы проснулись,
И приветствуем тебя!
Не один уж год мечтаем,
Что когда мы подрастем,
В гости к звездам, на планеты
В корабле мы попадем!
Космонавтом чтобы стать.
Очень важно, знают все
Делать физзарядку-
Упражненья, физкультура,
Помогут всем ребяткам!
Упражнения в кроватках
1. Упр. «Тренировка» И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередное поднимание правой (левой) руки: Руку вверх, тянутся, опустили; то же самое правой и левой ногой. Затем одновременно поднять руки и ноги, потянуться, опустить.
3. Упр. «Готовимся к невнесомости» И.П. – лежа на животе с опорой на локти, ладонями поддерживают подбородок. Поочередное сгибание – разгибание ног в коленях.
4. Упр. «Тренируем вестибулярный аппарат» И.П. – сидя по-турецки, руки на коленях. Наклон туловища вправо- влево (раскачиваются)
А теперь пора вставать, тренировку продолжать.
Ждут нас быстрые ракеты
Для прогулок по планетам.
К космодрому по дороге тренируем руки, ноги ( массажные дорожки )
«На космодроме ракеты стоят высокие» – Ходьба на носках, руки вверх
«В космосе нас ждет невесомость» – Идут маршем по команде «Невесомость» стоят на одной ноге (поочередно), руки в стороны
«Приземлятся будем плавно» – ходьба в приседе, руки на поясе.
«Бодрые космонавты перед стартом» – Марш
Донесем карандаш до коробочки ногой
Руки за голову в замок, произносят «Чик», разводят руки в стороны.
«Вдохнем свежий воздух Земли»
И.П. ноги врозь, руки вдоль туловища. Вдох – через стороны руки поднять вверх, выдох – плавно опустить, произнося «Ах!»
Встают друг за другом, рисуют на спине у впереди стоящего:
I. Крепко-крепко дети спали. Много снов они видали,
Но, чтоб было все в порядке, надо сделать физзарядку.
Потянулись мы немножко,
Потянули вверх ладошки
Руки вниз, руки вверх,
Скоро станем выше всех
И.п.: лежа на животе, руки под подбородком.
1 – 2 – поднять голову, руки вытянуть вперед-вверх, ноги приподнять и держать вместе, прогнуться (плавание «Дельфином»);
И.п. – лежа на спине, колени подтянуты к животу.
Бить то правой, то левой ногой по воображаемому мячу, потом двумя ногами сразу.
Поднятые ноги вверх поочередно сгибать и разгибать, стараясь делать круговые движения.
И.п. – сидя, ноги врозь, руки к плечам.
Наклониться, дотянуться руками до носков ног, вернуться в и.п.
Раз, два, три, четыре, пять,
Надо нам скорей вставать.
Ходьба по массажным дорожкам
Отправляемся на стадион, где тренируются спортсмены
И.п.: основная стойка, руки на поясе.
И.п.: основная стойка, руки внизу, кисти сжаты в кулаки.
2 – выпрямиться и с силой поднять руки вверх, разжать кулаки;
И.п.: основная стойка, руки на поясе.
1- правую ногу назад на носок, руки в стороны;
3 – то же другой ногой;
5 подпрыгиваний, 5 высоких прыжков.
И.п.: основная стойка.
Бег на месте с высоким подниманием колен в чередовании с ходьбой.
Упражнение на дыхание:
6. «Вырастем большие»
И.п.: основная стойка.
1 – подняться на носки, руки вверх, вдох;
2 – опуститься на всю стопу, выдох.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
гимнастика после сна для дошкольников.
Представлена картотека оздоровительной гимнастики после сна для детей с ОДА на учебный год, в которую входит: Гимнастика в постелиПрофилактика плоскостопияПрофилактика нарушений осанки,Дыха.
Комплексы упражнений игровой оздоровительной гимнастики после сна. Гимнастика в постели. Профилактика нарушений осанки, плоскостопия. Дыхательная гимнастика.
Комплексы оздоровительной гимнастики после сна.
Комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна с сентября по май.
«Зарядка после сна в подготовительной группе»
картотека (подготовительная группа)
Цель гимнастики.
Способствовать пробуждению после дневного сна. Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки. Предотвращать простудные заболевания. Укрепить дыхательный тракт. Воспитывать бережное отношение к своему телу. Дать заряд бодрости на вторую половину дня.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Картотека гимнастики после сна в подготовительной группе
Подготовила: Зубарева И.А.
Способствовать пробуждению после дневного сна. Тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки. Предотвращать простудные заболевания. Укрепить дыхательный тракт. Воспитывать бережное отношение к своему телу. Дать заряд бодрости на вторую половину дня.
Карточка 1. Сентябрь.
Упражнения в кроватке:
Упражнения на коврике:
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4раза)
Я прошу подняться вас – это раз,
Повернулась голова – это два.
Руки вниз, вперед смотри – это три.
Руки в стороны – четыре,
С силой их к плечам прижать – пять.
Всем ребятам тихо сесть – это шесть.
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
1. «Рычание». Долго рычать на выдохе, оскалив зубы, согнув напряженные пальцы рук, как когти.
2. «Сердитый пес». Резкий вдох ртом, произнося «р-р… », с одновременным резким ударом рук внахлест по спине (стоя, с наклонами). Такой же выдох через нос.
Карточка 2. Октябрь.
Упражнения в кроватке:
Упражнения на коврике:
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Зайцы скачут скок – скок!
Да на беленький снежок,
Раз – согнуться, разогнуться,
Два – подняться, подтянутся,
Три – в ладоши три хлопка,
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – на стульчик сесть опять.
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
1. «Кукареку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».
3. «Ныряльщики». Разводим руки в стороны, делаем вдох ртом. Обхватываем себя руками и приседаем (опускаемся под воду). Выдох ртом.
Упражнения в кроватке:
Упражнения на коврике:
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись,
Вот как славно освежились!
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Все, как один, плывем, как дельфин.
Вышли на берег пустой
И отправились домой.
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
1. «Шарик надулся и лопнул». Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как шар, на выдохе произносить «ш-ш-ш».
3. Вдох через нос короткими толчками (рот плотно закрыт). Выдох поочередно через левую и правую ноздрю (другая плотно прижата пальцем, рот закрыт).
Карточка 4. Декабрь.
Упражнения в кроватке:
Упражнения на коврике:
Скачут, скачут в лесочке,
Зайцы – серые клубочки,
Прыг – скок, прыг – скок.
Встал зайчонок на пенек,
Всех построил по порядку,
Стал показывать зарядку.
Раз – шагают все на месте.
Два – руками машут вместе.
Три – присели, дружно встали.
На четыре потянулись.
Пять – прогнулись и нагнулись.
Шесть все встали снова в ряд,
Зашагали как отряд.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
1. «Перочинный ножик» И. п. : лежа на спине. На выдохе наклон туловища к ногам, которые не отрываются от пола. Произносится на выдохе «Ха! ». Повторить 3-4 раза.
Упражнения в кроватке:
Упражнения на коврике:
На болоте две подружки,
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались,
Ножками топали, ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Карточка 6. Февраль.
Упражнения в кроватке:
Упражнения на коврике:
Пусть попляшут ножки.
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке,
Вот наш дом, где мы живем.
Ножки накрест – опускайся
И команды дожидайся.
И когда скажу: «Вставай! »
Им рукой не помогай.
Ножки вместе, ножки врозь,
Ножки прямо, ножки вкось.
Ножки здесь и ножки там.
Что за шум и что за гам?
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Упражнения в кроватке:
Упражнения на коврике:
Раз – подняться, подтянутся,
Два – согнуться, разогнуться,
Три – в ладоши три хлопка,
На четыре – руки шире,
Пять – руками помахать,
Шесть – на стульчик сесть опять
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
1. «Трубач». – И. п. : стоя. Кисти рук сжаты в кулаки и подняты вверх перед ртом. Медленный выдох с громким произношением звука: «Ф-ф-ф. » (4-5 раз).
2. Наклоны вперед и назад (по принципу маятника) – при наклоне назад руки обхватывают плечи, вдох; при наклоне вперед – выдох.
3. Полуприседы с выдохом, вдох активный, короткий, напряженный, через нос.
Упражнения в кроватке:
Упражнения на коврике:
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь
Ну-ка плечи распрямите,
Влево, вправо, повернулись,
Рук коленями коснулись,
И на месте побежали.
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Упражнения в кроватке:
Упражнения на коврике:
Вот идёт чёрный кот, (шаги с высоким подниманием ног)
Притаился – мышку ждёт. (приседания, руки к коленям)
Мышка норку обойдёт, (встать, повернутся)
И коту не подойдет (руки в стороны).
(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5-6 раз)
Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.
Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка в подготовительной группе
Подготовительная группа. Старший дошкольный возраст. Дети 6-7 лет
Конспект гимнастики после сна в подготовительной группе Гимнастика после сна. Воспитатель: Онофрийчук Анастасия Ивановна. Оздоровительная гимнастики после сна Цель :- Поднятие настроения и мышечного тонуса детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей. Задачи: Оздоровительные.
Комплексы гимнастики после дневного сна для детей 6–7 лет Комплексы гимнастики после дневного сна для детей 6-7 лет Сентябрь 1-й комплекс 1. И.п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги под¬тянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п. 2. И.п. : лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях.
Публикация «Комплексы гимнастики пробуждения после дневного сна для детей. » Комплекс №1 И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п. И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п, наклон колен вправо, в и.п. И.п.: сидя, ноги.
Картотека комплексов гимнастики пробуждения для детей 5–6 лет дошкольного возраста I. В кроватках 1. Спит лисичка, детки спят, Хвостики у всех лежат… (Полное расслабление) 2. Лисья семья проснулась, Заиграла детвора: Коготки повыпускали, (Небольшое напряжение пальцев, расслабление) 3. Лапками помахали, Вот передние играют, (Медленные взмахи руками) 4. Все.
Гимнастика после сна для подготовительной группы Комплекс № 1 «Осень» Потягивание. Упражнение для укрепления мышц шеи: лепим нос для Буратино. Буратино рисует носом большую тучу, дождь. И.п. – сидя на коленях. «Сильный дождь». И.п. – то же, руки за спиной. Вытянуть правую руку вперед, ладонью вверх, и.п. То же левой рукой.
Опыт работы «Гимнастика после сна» (старшая-подготовительная группа) Трудно переоценить роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии ребенка. Отдых в середине дня ему просто необходим. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день? Проведите после тихого часа бодрящую гимнастику. Основная цель.
Статья «Непосредственно образовательная деятельность «Гимнастика после сна с. » Гимнастика после дневного сна с закаливающими мероприятиями в подготовительной группе «Здравствуй, солнышко в окошке» Образовательная область «Здоровье» Цель: способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию. Проводить профилактическую работу по укреплению свода стопы.
Картотека упражнений гимнастики после сна. Блок в кровати. Подготовительная группа В этом комплексе очень важен доброжелательный настрой воспитателя. Ведь каждый малыш просыпается в определённом настроении, у каждого своё настроение после сна, поэтому перед взрослым стоит задача подвести общую черту, создать единый эмоциональный фон в группе. Упражнение.
Гимнастика после дневного сна с закаливающими мероприятиями в подготовительной группе «Здравствуй, солнышко в окошке» Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями в подготовительной группе: «Здравствуй солнышко в окошке» Образовательная область «Здоровье» Воспитатель : Паркова Анастасия Евгеньевна Кемерово 2020г. Цель: способствовать постепенному переходу от сна к.