Продолжительность сна новорожденного 1 месяц
Сколько спят новорожденные малыши
Почему ребенок много спит в первые месяцы жизни?
В первый год после рождения у человека происходит бурное развитие. Совершенствуется центральная нервная система, растут суставы и косточки. Малыш часто ест, так как грудное молоко и специальные смеси быстро перевариваются, а объем желудка еще совсем мал. Все эти процессы забирают у крохи очень много сил, поэтому периоды сна в первые месяцы более продолжительные, чем периоды бодрствования.
В первый месяц жизни новорожденный спит, не придерживаясь распорядка дня.
Для развития мозга наиболее важен ночной сон. Его качество влияет на интеллектуальное развитие крохи. Дневной сон позволяет малышу отдохнуть после контакта с внешним миром и набраться сил перед очередным кормлением. От качества дневного сна зависит, будет ли малыш капризным. Продолжительный сон также поможет ребенку лучше запоминать новую информацию и реагировать на раздражители.
Сколько спят новорожденные
В сутки малыш после рождения и до полугода спит не менее 16-20 часов. Такая разбежка обусловлена тем, что каждый новорожденный индивидуален. Все зависит от особенностей развития крохи, а также от его характера.
В первые недели дети могут просыпаться только для того, чтобы поесть. Период бодрствования может составлять как 15 минут, так и полноценные полчаса. К 5 неделе перерывы между сном могут увеличиться до часа.
Особенности ночного сна новорожденного
Грудничок просыпается 3-4 раза на кормление, если находится на грудном вскармливании. При употреблении молочных смесей малыш может реже просить есть. Новорожденный ест в ночное время, чтобы восстановить силы и избежать обезвоживания.
Дневной сон грудничка
Днем новорожденный в течение первых восьми недель спит около 8 часов. При этом малыш может просить грудь очень часто. Некоторые новорожденные практически сутками висят на материнской груди, особенно в период коликов. Но бывает и так, что ребенок просыпается каждые 60 минут, чтобы поесть, а потом снова погружается в сон.
Ко второму месяцу количество периодов бодрствования увеличивается. Малыш может поспать вечером несколько раз по сорок минут, между этим в два раза больше бодрствовать и изучать окружающий мир.
Обычно на дневной сон малыша укладывают четыре раза. К пяти месяцам остается всего три укладывания.
У ребенка будет более глубокий сон, если он будет спать рядом с мамой.
Что делать, если младенец спит больше нормы
Ребенок может слишком долго спать по следующим причинам:
Новорожденный спит меньше нормы
Если кроха постоянно плачет, это может быть связано с голодом. Возможно, у матери не хватает молока или крохе тяжело сосать. Необходимо показать малыша педиатру, проверить уздечку языка у стоматолога.
Малыш может вести себя тревожно, если рядом нет мамы. Увеличить продолжительность сна можно, уложив его спать на руках.
Плохой сон может быть связан с неудобством. Малыш должен обязательность спать:
Не обязательно создавать полную тишину и плотно закрывать шторы. В утробе малыш постоянно слышит какие-либо звуки. В качестве колыбельной можно использовать монотонное пение, мелодичную песню или белый шум. От полной темноты в дневное время лучше отказаться, так как малыш может начать спать больше в обеденное время, чем в ночное.
Ребенок может меньше или дольше спать во время скачков роста.
Количество сна у малыша не должно волновать родителей, если кроха хорошо себя чувствует, достаточно ест, нет изменений в температуре тела, количестве мочеиспусканий и характере стула. Все дети разные и развиваются в своем темпе. Если родители переживают, стоит обратиться к педиатру, а также сомнологу, которые помогут наладить индивидуальный график сна.
Сколько должны спать дети в первый год жизни: все об особенностях режима
Появление ребенка для любой молодой семьи — это не только большая радость, но еще и огромный стресс, особенно если этот ребенок первый.
Даже если все книги и сайты для будущих родителей проштудированы заблаговременно, все равно с появлением крохи на свет возникает много вопросов.
Получить ответы них очень важно, что бы унять напрасное волнение или наоборот вовремя забить тревогу, если что-то идет не так.
Одним из таких вопросов может быть следующий: сколько в норме должен спать ребенок, и как это время меняется по мере взросления?
Сколько новорожденный ребенок спит?
До 1 месяца жизни
Все детки разные, и сон, так же как и у взрослых, у них индивидуален, тем не менее установлена средняя норма, исходя из которой, новорожденные в первый месяц жизни спят от 16 до 20 часов в сутки.
В первые дни жизни ребенок может спать практически постоянно, просыпаясь только для того, что бы поесть. Связанно это с тем, что процесс рождения и адаптации к внешним условиям отнимает очень много сил, восстановить которые можно только во сне.
В этот период даже само кормление с непривычки является настолько выматывающим, что, закончив есть, ребенок почти сразу засыпает.
Справка: В первые недели жизни дети, которые находятся на грудном вскармливании, как правило, просыпаются чаще, чем те, которых кормят смесью. Это обусловлено тем, что небольшая порция грудного молока, которую ребенок съедает за раз, полностью переваривается примерно за 1,5 часа, после чего ребенок просыпается, вновь почувствовав голод, на то, что бы полностью усвоить смесь, требуется около 3-х часов.
В первую неделю жизни новорожденные детки еще не полностью понимают отличие дня от ночи, и как такового режима сна у них нет, он начинает появляться ко второй недели и, в большинстве случаев, полностью устанавливается к концу первого месяца. В результате ночной сон занимает 10-11 часов с 3-мя или 4-мя перерывами на кормление, а дневной – около 7-9 часов с пробуждениями каждые 2-3 часа.
Ночным временем для детей принято считать промежуток с 9 часов вечера до 9 часов утра, в это время сон обычно достаточно крепкий. Также можно выделить два продолжительных периода сна в первой половине дня (как правило, по 2-3 часа), а вот после обеда сон обычно поверхностный и непродолжительный.
Важно! Что бы обеспечить ребенку хороший сон, необходимо убедиться, что в комнате хорошо проветрено и не душно. Оптимальная температура для сна составляет +21-22 градуса, а влажность в районе 70%. Ребенок должен быть тепло одет, но ему не должно быть жарко.
В 1 месяц
Чаще всего, к этому возрасту режим сна и бодрствования у ребенка уже полностью сформировался.
За исключением редких случаев, когда детки путают день с ночь.
На втором месяце жизни ночной сон у крох крепкий и продолжительный, составляет обычно 8-10 часов с 2-3 перерывами на еду.
Важно! Если в ночное время ребенок не просыпается дольше 4-5 часов, его стоит разбудить, для того, чтобы покормить. Слишком большие промежутки между кормлениями могут привести к обезвоживанию организма ребенка и другим негативным последствиям.
Общая продолжительность сна в этом возрасте составляет приблизительно 16-18 часов в сутки, на бодрствование, соответственно, приходится около 6 часов. На втором месяце жизни ребенок уже активно и осознанно двигает ручками и ножками, способен фокусировать взгляд и следить за интересующими его предметами, ненадолго приподнимать головку и свободно ее поворачивать. Все эти, несложные на первый взгляд, движения отнимают у малыша много сил, и периоды активности редко длятся больше часа.
В дневное время ребенок обычно спит 4 или 5 раз, при этом по-прежнему можно выделить два продолжительных периода сна, который может длиться до 3-х часов, и несколько коротких периодов поверхностного сна ближе к вечеру.
Чрезмерная активность крохи может привести к перевозбуждению, в результате чего малышу будет очень сложно заснуть, несмотря на усталость. Поэтому, если ребенок не спит уже на протяжении 1,5 часов, имеет смысл взять его на руки, походить с ним, укачать.
Основная проблема, которая мешает спать деткам в этом возрасте – колики, которые обычно начинают мучить младенцев к концу первого месяца жизни и могут продолжаться вплоть до третьего. Испытывая боль и неприятные ощущения, ребенок будет:
Облегчить это состояние помогут специальные препараты, такие как Эспумизан Беби, Боботик или «Укропная водичка», которую можно как купить в аптеке в готовом виде, так и приготовить самостоятельно. Помимо этого, легче переносить колики ребенку помогает легкий массаж животика и теплый компрессик.
В 2 месяца
На третьем месяце жизни сон ребенка не сильно отличается от того, что было месяцем раньше.
Его продолжительность сокращается примерно на час и составляет 15-17 часов.
Периоды активности в течение дня увеличиваются, а длительность ночного сна без перерывов, наоборот, возрастает.
Теперь для того, чтобы поесть, за ночь ребенок может просыпаться всего 1 или 2 раза, при этом общее количество сна в темное время суток остается неизменным и составляет 8-10 часов.
В этом возрасте малыш начинает все больше интересоваться окружающим миром, самостоятельно тянется к игрушками, уже может держать головку на протяжении некоторого времени и все меньше устает от совершения этих простых действий. По-прежнему можно выделить 4 периода дневного сна, но длительность каждого из них обычно не превышает 2-х часов.
Важно! Если в светлое время суток ребенок спит дольше 4-х часов без пробуждений, существует вероятность, что не все в порядке, например, малыш заболел, или что-то мешает его ночному сну.
Как и раньше необходимо следить, что бы в комнате, где спит ребенок, была правильная температура и влажность, помимо этого, причинами беспокойного сна могут стать неудобная одежда или матрасик.
В 3 месяца
В три месяца дети уже вовсю проявляют активность, благодаря чему продолжительность дневного сна еще больше сокращается (составляет около 6-7 часов), в то время как ночной сон по-прежнему остается не меньше 9-10 часов. Просыпаются по ночам в этом возрасте малыши все реже, в основном им достаточно всего одного кормления.
Важно! Если малыш просыпается чаще и просит кушать, его обязательно нужно покормить.
Дневной сон делится на 3-4 периода, два из которых по продолжительности не меньше 2-3 часов. Периоды дневной активности возрастают и теперь могут длиться до 2-х часов.
К четвертому месяцу жизни у большинства детишек нормализуется микрофлора кишечника и колики проходят, что способствует долгому и спокойному сну. Но если ребенок ночью спит, не просыпаясь, дольше 6-7 часов, это повод обратиться к врачу, ведь в данном возрасте это еще не является нормой.
В 4 месяца
Необходимое количество сна сокращается еще на один час в сутки и составляет уже 16 часов.
Ночной сон длится 10 часов с одним обязательным перерывом на кормление.
Время дневной активности возрастает до 8-ми часов с тремя периодами сна, два из которых должны быть в среднем по 2,5 часа.
По ночам ребенок, если его ничего не беспокоит, просыпается не чаще одного, в редких случаев двух раз, исключительно для того, что бы поесть.
Детки этого возраста уже хорошо реагируют на различные звуки, поэтому громкий шум за окном или работающий телевизор могут мешать им заснуть или заставить проснуться. Еще одна распространенная причина, почему ребенок может плохо спать – это переутомление. Если период активности сильно затянулся и малыш «перегулял», заснуть ему будет очень сложно, при этом он будет плакать и беспокоиться от усталости.
В 5 месяцев
Большинство процессов роста и развития организма протекают во сне, поэтому, приближаясь к полугоду жизни, ребенок может все дольше спать ночью, не просыпаясь, но продолжительность такого сна не должна составлять больше 9-10 часов, являющихся нормой ночного сна для детей в этом возрасте.
Еще примерно 5 часов обязательно должно отводиться на дневной сон, разделенный на три интервала, два из которых должны быть более продолжительными и приходиться на первую половину дня.
Общая продолжительность сна в возрасте пяти месяцев будет составлять 15 часов в сутки.
Основные причины, почему сон ребенка в этом возрасте может быть нарушен, те же:
К концу шестого месяца могут начать резаться зубки, в результате возможно повышение температуры и нарушение спокойного ночного сна.
В 6 месяцев
После того, как ребенку исполнилось полгода, он все еще спит около 15 часов, но в течение дня ему достаточно всего 2-х периодов сна, на которые в общей сложности будет приходиться примерно 5 часов.
Ночной сон теперь не требует перерывов для кормления, хотя иногда они все-таки необходимы.
Важно! В возрасте шести месяцев у многих детей начинают резаться зубки (хотя это может произойти и в 7 или 8 месяцев, и даже в год), в это время у ребенка может подняться температура, десны воспаляются, зудят и болят. Малыш много плачет, плохо ест и спит.
После консультации с врачом облегчить состояние ребенка можно при помощи специальных гелей, которые снимают зуд, отек и покраснение с десен, а в случае высокой температуры, обязательно нужно принять жаропонижающее.
На седьмом месяце жизни ребенок уже очень хорошо реагирует на все, что его окружает, разбудить малыша может даже незначительный шум, разговоры или работающий в соседней комнате телевизор, свет так же может стать помехой ночному сну.
Кроме того, ребенок в таком возрасте уже очень активен, он может самостоятельно переворачиваться с боку на бок или даже со спинки на живот. Неудачно повернувшись во сне, кроха может проснуться, оказавшись в неудобной позе, и начать звать на помощь родителей.
В 7 месяцев
Несмотря на то, что в этом возрасте дети уже начинают активно ползать, учатся самостоятельно сидеть и вставать, им по-прежнему нужно 15 часов сна в сутки – 10 часов ночью, и 5 днем.
Ночной сон может быть беспрерывным, а дневной – либо разделен на два равных промежутка, либо один продолжительный длиной в 3-4 часа, и один короткий, ближе к вечеру.
Обратите внимание! Очень важно избегать переутомления, ведь малыш тратит теперь очень много сил на свою ежедневную активность.
После достижения полугодовалого возраста деткам постепенно начинают вводить прикорм, так как только грудного молока или смеси им уже недостаточно. Непривычная еда может вызвать колики или другие проблемы с животиком, которые способны нарушить спокойный сон крохи. Такие проблемы обычно проходят, после того, как малыш адаптируется к новой еде. Возможно, также придется скорректировать рацион, в этом вопросе сможет помочь врач.
В 8 месяцев
Общая продолжительность сна и распорядок дня не меняется по сравнению с предыдущим месяцем, ребенку требуется около 15 часов сна в сутки, 10 из которых приходится на ночное время.
Возрастающая активность малыша днем легко может привести к переутомлению.
Избежать этого помогут длительные прогулки перед сном на свежем воздухе, купание в теплой воде с настоями трав и соблюдение режима, предполагающее, что ребенок будет ложиться спать всегда в одно и то же время.
Справка: Если ребенок ложиться спать в соответствии с распорядком, но все равно долго не может заснуть, можно попробовать сместить время сна на полчаса. Весь режим также сдвинется, но часто это помогает нормализовать сон малыша.
В 9 месяцев
В этом возрасте время сна уменьшается еще на один час и составляет около 14 часов в сутки.
На ночной сон приходится около 10 часов, но малыш может проспать и дольше, если очень сильно устал за день, а такое возможно, ведь некоторые детки в этом возрасте уже начинают предпринимать первые попытки ходить. Кормить малыша на десятом месяце жизни посреди ночи уже нет необходимости, ему вполне достаточно того, что он съедает в течение дня.
Дневной сон может быть, либо поделен на два равных периода по 2 часа (общей продолжительностью около 4-х часов), либо оставаться одним продолжительным сном длительностью в 3-4 часа, к которому прибавиться небольшой отдых ближе к вечеру. В данном вопросе все зависит от потребностей и желаний самого ребенка.
Помимо описанных ранее причин, которые могут мешать малышу заснуть:
Чем старше становится ребенок, тем больше у него осознанных потребностей, не связанных с едой, сном и комфортной обстановкой. Приближаясь к году, малыш все чаще может требовать внимания или просто капризничать, выражая это плачем, хныканьем и нежеланием уснуть. Помочь сможет чтение детских сказок на ночь и колыбельные. Даже если ребенок еще не до конца понимает все сказанное, внимание, забота и звук родительского голоса смогут его успокоить.
В 10 месяцев
Распорядок дня ничем не отличается от предыдущего месяца. По ночам детки спят примерно 10 часов, этого более чем достаточно для восполнения сил, потраченных за день. Дневной отдых представляет собой один или два периода сна, общая продолжительность которых составляет примерно 4 часа.
Важно! Если ребенок спит днем 2 раза, второй сон должен приходиться на послеобеденное время. Не стоит укладывать кроху слишком поздно, иначе вечером он может просто не заснуть.
Если ребенок спит на 1-2 часа больше или меньше, чем положено, никаких причин для паники нет, скорее всего, это просто связанно с индивидуальными особенностями его организма, ведь всем людям нужно разное количество времени для того, что бы выспаться. А вот если малыш очень долго не просыпается даже для того, что бы поесть, или, наоборот, спит гораздо меньше положенного – это повод обратиться к врачу.
В 11 месяцев
Когда ребенку уже почти год, он спит примерно 13-14 часов в сутки, в остальном его распорядок дня ничем не отличается от предыдущих месяцев.
Ночной сон все так же занимает 10 часов, остальное время приходится на дневные часы отдыха, которые разделены на один или два периода в зависимости от потребностей и настроения крохи.
Такой режим сна и бодрствования уже можно считать устоявшимся, и в ближайшие полгода он не будет претерпевать никаких существенных изменений.
Внимание! На настроение и самочувствие ребенка непосредственным образом влияет настроение и состояние его родителей, особенно матери. В нервной и напряженной атмосфере малыш тоже не сможет расслабиться, будет беспокоиться и много плакать. Поэтому, что бы обеспечить крохе здоровый и спокойный сон, нужно позаботиться еще и о том, что бы в семье царила любовь и взаимопонимание, а оба родителя чувствовали себя хорошо.
Во сколько месяцев можно использовать подушку?
Взрослые привыкли спать на подушке и, в отсутствии возвышения, иногда просто не в состоянии уснуть, но с детьми все обстоит немного иначе.
На протяжении первого года жизни их позвоночник, в том числе шейный отдел, активно формируются, укрепляются и учатся держать тело в нужном положении.
Подушка в этом процессе не только не поможет, но и значительно навредит, так как голова и шея ребенка будут находиться в неестественном положении.
Не стоит так же забывать о том, что в сравнении с взрослыми, у ребенка совершенно другие пропорции между головой и остальным телом. Поэтому спать на возвышении малышу может быть просто неудобно, ведь его голова и так все время немного приподнята.
Мягкая подушка может даже представлять опасность, ведь неудачно повернувшись во сне, ребенок может случайно задохнуться. В случае если кроха спит на правильном матрасике, такое точно не произойдет.
Рекомендованный ортопедами возраст, когда малышу уже можно начинать спать на подушке – 2 года. В более раннем возрасте может быть назначена специальная ортопедическая подушка, в случаях, когда у ребенка есть проблемы с шейным отделом позвоночника.
Полезное видео
Рекомендуем вам также посмотреть полезный ролик от доктора Комаровского про сон:
Несмотря на то, что существуют определенные нормы сна и отдыха для детей до года, не стоит забывать, что развитие каждого ребенка проходит индивидуально, и возможны отклонения от рекомендованных стандартов как в одну, так и в другую сторону, не являющиеся признаком болезни или патологии.
Развеять все сомнения поможет регулярная консультация с педиатром или неонатологом, который сможет точно определить, есть ли повод для беспокойства.
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц днем и ночью
Для молодых родителей актуален вопрос, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Точных значений нет, все индивидуально.
Режим дня ребенка в 1 месяц включает сон, кормление, процедуры ухода, бодрствование. При проявлении беспокойства, долгом отдыхе крохи мама может обратиться с уточняющими вопросами к педиатру.
Необходимость распорядка дня для грудных детей
У детей первого месяца жизни день состоит из принятия пищи, сна и общения. Полноценного режима по биоритмам еще нет.
Примерный распорядок дня очень важен для мамы: никто не отменял домашние дела, уход за ребенком, свой отдых. Необходимо в него вписать кормление малыша, прогулки на свежем воздухе, общение и доступные игры, сон, массаж и гигиенические процедуры.
Достоинства распорядка дня:
Удовлетворение потребностей грудничка позволяет вырастить здорового малыша. Тогда ребенок меньше капризничает, лучше идет на контакт с родителями, быстрее и качественнее засыпает.
Сколько часов в сутки спит младенец
Нет точного числа, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Значение варьируется от 17 до 20 часов и зависит от состояния малыша, его здоровья, особенностей родоразрешения, характера новорожденного.
Первые дни ребенок может спать до 20-22 часов в сутки, количество снов днем колеблется от 4 до 8.
Длительность ночного сна
Ребенок в 1 месяц ночью спит около 8-10 часов, несколько раз просыпаясь на кормления. Некоторые дети не беспокоят родителей целую ночь – 5-6 часов.
Для лучшего сна малыша многие консультанты рекомендуют укладывать его рядом с собой, в одну кровать. В таких условиях ребенок чувствует себя защищенным, как в утробе. Согласно отзывам мам, при совместном сне (СС) они лучше высыпаются, быстрее восстанавливаются после родов.
Для организации СС необходима кровать с твердым матрасом, на ней не должно быть лишних одеял, покрывал. Идеальный вариант – приставная люлька к взрослой кровати. Совместный сон не рекомендуется, если мама нечутко спит, принимает успокоительные или снотворные препараты, алкоголь, курит, дома тесно и есть животные.
При выборе СС голова ребенка должна быть на уровне груди мамы, не лежать на подушке. Идеальное расположение малыша – между мамой и стенкой, не на краю кровати.
Облегчает совместный сон использование «коконов» или «гнезд».
При раздельном сне дети чаще просыпаются, капризничают, могут плакать, плохо засыпают.
Дневной сон
В первый месяц новорожденные днем спят около 8-10 ч, периодически бодрствуют. Количество укладываний варьируется от 4 до 8, время каждого сна может отличаться. Самый короткий – 20 мин. Преобладают сны по 1 ч 20 мин и 2 ч.
Здоровый новорожденный в 1 месяц должен спать столько, сколько требует его организм. В периоды бодрствования малыш нуждается в питании, любви, благоприятных окружающих условиях. Если всего достаточно, то чадо спит спокойно необходимое для восстановления и отдыха время.
В этом возрасте еще нельзя приучить к рукам, ребенок не умеет манипулировать. Чем чаще его носят, обнимают, целуют, лежат с ним, тем лучше он себя чувствует и спит.
По мнению автора книг Карлоса Гонсалеса, ношение на ручках – лучшее лекарство от колик.
В период первого месяца жизни малыша сон можно организовывать на улице в коляске, на балконе. Главное – одеть ребенка по погоде, поскольку еще не развита терморегуляция.
Сколько раз может спать малыш в сутки
Количество укладываний зависит от чуткости сна, соблюдения родителями базовых требований к обстановке (тишина, затемнение помещения). В среднем днем укладывают на сон 4-8 и ночью 1-3 раза.
Есть случаи, когда дети спят ночью 5-6 часов, не просыпаясь.
Также есть малыши, которые мало спят днем и ночью. Это может быть их индивидуальная особенность, не связанная с физическими или психическими проблемами. Если новорожденный спокойный, хорошо кушает, прибавляет в весе, то волноваться нет причин.
Чтобы исключить неврологические заболевания, убедиться в здоровье ребенка, необходимо регулярно посещать педиатра.
Стоит ли волноваться, если новорожденный много спит
Существует несколько причин, когда малыш спит дольше, чем должен спать здоровый новорожденный ребенок до 1 месяца. Одни связаны с болезнью и стрессом, другие – неправильной организацией сна.
Будить или нет, зависит от самочувствия малыша. Главное – сделать это мягко и аккуратно, не испугать его.
Когда необходимо срочно к врачу:
Часто долгий сон связан с недостаточным питанием крохи при грудном вскармливании.
Сон и кормление
Организация кормления напрямую влияет на количество и качество сна новорожденного ребенка до 1 месяца. Разделяют несколько типов вскармливания:
Многие специалисты рекомендуют организовывать грудное вскармливание по требованию – давать грудь тогда, когда хочет малыш. Это можно распознать по причмокиванию, открытому рту, мотанию головой по сторонам.
Частое прикладывание к груди и эффективное сосание позволяют установиться лактации, чтобы в последующем малышу хватало еды. Материнское молоко хорошо усваивается, на 95% состоит из воды. Им нельзя перекормить. Другие жидкости детям на ГВ не нужны: вода, соки, компоты, чаи лишние.
Если малыш во время кормления сразу засыпает у груди, необходимо немного потрепать его за щечку, подбудить и докормить. Можно сменить позу для кормления или предложить грудь позже.
Нежелательно использование пустышек и сосок на ГВ. Они портят захват, путают ребенка. В результате – неэффективное сосание, маленькие прибавки веса; мамы не понимают, когда малыш голоден.
Оценить эффективность кормления можно на взвешивании по прибавке. В 1 месяц норма – от 400 г до 1 кг. Количество прикладываний в первые недели может составлять 14-16 раз.
Ночью новорожденный может кушать 2-3 раза. Если ребенок спит, его следует будить каждые 3-3,5 часа для кормления, особенно при малом наборе веса.
Детям на искусственном вскармливании дают смесь по графику – каждые 2-2,5 часа.
Причины недосыпания месячного малыша
При недосыпании родители замечают трудность укладывания и частые пробуждения. Причины могут быть следующие:
Некоторые врачи говорят о мигрени у малышей как причине недосыпания.
Базовые условия крепкого сна ребенка
У доктора Комаровского есть ответ, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. По его мнению, здоровому малышу достаточно 17 часов отдыха при соблюдении базовых условий.
В этом возрасте малыш может путать день с ночью, по-другому сменяются фазы сна. Вначале 20-30 минут длится быстрая фаза, для которой характерен поверхностный сон. В течение этого времени младенец может проснуться от шума, шороха, шепота, перекладывания в кроватку. Сохраняется двигательная активность – малыш сучит ножками и ручками, вздрагивает, сжимает кулачки, зажмуривает глаза.
Через 30 минут быстрая фаза сменяется медленной. Сон становится глубоким. Он наиболее полезен и восстанавливает детский организм. Расслабляется мышечная система, меньше непроизвольных подергиваний тела.
Затем опять происходит смена медленной фазы быстрой.
Базовые условия крепкого сна:
Детскую комнату необходимо перед сном проветривать, переместив малыша на время в другое помещение. Сквозняки в данном возрасте опасны.
Детям первого месяца жизни не нужны подушки и одеяла. Если в комнате прохладно, можно прикрыть пеленкой или простыней. В кровати не должно быть лишних предметов – игрушек, одежды, дополнительных пеленок и пледов, бортиков. Они ухудшают циркуляцию воздуха и создают опасность синдрома внезапной детской смертности, когда ребенок может уткнуться в такие препятствия и задохнуться.
Насчет пеленания каждая мама решает сама. В роддомах после родов и до выписки малышей туго пеленают, чтобы не мешали ручки и ножки. Дома желательно использовать нетугое пеленание. Есть специальные пеленки на липучках, упрощающие процедуру для мамы. Также можно использовать мешки для сна – снаружи остается голова и ручки (в некоторых моделях), а ножки и все тело находятся в мешке.
Подгузник следует менять каждые 2,5-3 часа. Малыша подмывают без мыла и специальных средств.
Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать
В норме месячный ребенок должен в сутки спать 17-20 часов.
Максимальное время бодрствования между снами – от 15-40 минут в первую неделю до 60 минут в последующие. В это время малыша можно занимать потешками, массажем, купанием и другими процедурами согласно распорядку дня. Особый интерес детки проявляют к подвешенным предметам и черно-белым погремушкам, картинкам.
Бодрствует ребенок в 1 месяц 4-8 часов. Когда малыш устал и хочет спать, действия становятся медленнее, он зевает и трет ручками глаза. Желательно при появлении первых признаков помочь ребенку уснуть доступными способами – укачать на руках или фитболе, поносить по комнате, включить белый шум.
Как помочь научиться распознавать день и ночь
Полноценно распознавать день и ночь малыш начинает с 4 месяцев. Можно помочь в этом, соблюдая следующие рекомендации с рождения:
Здоровый ребенок должен спать в 1 месяц 17-20 часов. Важно не пускать режим на самотек. Двухнедельная кроха учится различать дневное и ночное время.
Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь
Укладывать малыша на ночь рекомендуется в одно и то же время – с 20 до 22 часов после купания и кормления. Для лучшего сна можно использовать белый шум – звуки природы, плеска воды, шума волн, сердцебиения. Благодаря этому способу малыши успокаиваются, не слышат посторонние звуки.
Безопасный сон для ребенка – на боку. Чтобы он не перевернулся, можно к спине приложить мягкий валик. В кроватке не должно быть больших одеял, пледов, балдахинов и других предметов, в которых легко запутаться. Допускается использование «гнездышка». Это специально сшитый матрас с бортами.
Что поможет правильно выстроить режим для грудничка
Для выстраивания распорядка дня необходимо вести дневник, где записывать, сколько бодрствует и спит малыш, его настроение, сложности с укладыванием, частые просыпания.
Во время бодрствования маме следует развлекать его потешками и песенками, делать гимнастику и массаж, менять подгузники и кормить. Обязательно включение света. Перед ночным сном желательно купать малыша, температура воды – 36-37 градусов.
Еда для малыша важна так же, как сон. Но если ребенок на грудном вскармливании, нет пустышки или бутылочки, то сосание груди – еще удовлетворение сосательного рефлекса, способ успокоиться.
Выстроенный режим может сбиваться, малыши часто путают день с ночью, просыпаются из-за коликов, постороннего шума. В первый месяц распорядок еще только устанавливается. Поэтому строгого соблюдения не следует ожидать.
После появления на свет малыши спят практически сутки, трехнедельные и месячные дети уже больше бодрствуют, примерно в полтора раза. Родителям следует запастись терпением, проявить любовь, чуткость и своевременно реагировать на признаки переутомления или болезни.