Чай каркаде с листьями смородины
Какие продукты разжижают кровь: список самых эффективных
Какие продукты разжижают кровь: список самых эффективных
Нормальная работа внутренних органов возможна только при условии получения достаточного количества питательных веществ и кислорода. Данную функцию выполняет кровь. Однако её повышенная вязкость не только нарушает питание органов, но и приводит к образованию тромбов. Узнайте, какие продукты разжижают кровь и делают это лучше, чем аспирин.
Зачем снижать вязкость крови?
Повышение вязкости крови возникает по разным причинам, среди которых самыми частыми являются
нарушение питьевого режима (употребление питьевой воды в малых количествах);
чрезмерное потребление соли;
избыток глюкозы;
зашлакованность кишечника;
неправильное питание;
дефицит витаминов.
Заподозрить замедление кровотока можно даже самостоятельно, если часто стала проявляться определенная симптоматика:
быстрая утомляемость;
ухудшение памяти;
раздражительность.
При возникновении таких признаков рекомендуется пройти лабораторную диагностику: сдать кровь на анализ и сделать коагулограмму.
Густая кровь провоцирует образование тромбов — предвестников сердечно-сосудистых патологий, в том числе инфаркта и инсульта. Также могут развиться атеросклероз, гипертония, внутримозговые кровотечения, тромбоз легочной артерии. Густая кровь может стать причиной летального исхода.
Какие продукты эффективно разжижают кровь
Для нормализации вязкости крови необходимо принимать:
комплекс витаминов, который поддерживает баланс липидов и сахара в крови;
минералы, нормализующие водно-солевой баланс;
аминокислоты, стимулирующие межклеточные обменные процессы;
фитонциды, улучшающие работу ЖКТ;
клетчатку, оказывающую благотворное воздействие на работу кишечника.
Врач может назначить эффективные препараты, позволяющие устранить вязкость крови. Однако на начальных этапах возникновения такой проблемы человек может самостоятельно создать условия для исцеления. Для этого необходимо просто подвергнуть корректировке рацион, ввести в ежедневное меню продукты-антикоагулянты, которые препятствуют образованию тромбов.
Какие продукты эффективно разжижают кровь? Рассмотрим полный список овощей, фруктов, ягод, приправ и напитков, которые предлагает народная медицина.
Чеснок
Чеснок содержит сразу несколько активных фитонцидов. Они оказывают эффективное оздоровительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Чеснок не только помогает устранить вязкость крови, но и позволяет нейтрализовать широкий спектр токсинов, тем самым предотвращая возникновение печеночной недостаточности.
Черная смородина
Любая разновидность смородины содержит витамин С. Однако именно черная ягода богата им больше остальных сортов. К тому же высоким содержанием витамина С характеризуются не только плоды, но и листья смородины. Из них можно приготовить вкусный и полезный отвар.
На заметку! Черная смородина за счет содержания таких элементов, как медь, сера, серебро способна повысить тонус сосудов, а также укрепить сердечную мышцу.
Жирные сорта рыбы
Многие наслышаны о пользе омега-3 жирных кислот для здоровья человека. В них особенно нуждается головной мозг. При употреблении продуктов с их содержанием активизируются обменные функции между мембранами клеток. Такие позитивные изменения предупреждают возникновение тромбоза.
Получить рекомендуемую норму омега-3 можно, если употреблять рыбий жир. Он продается в любой аптеке. А вот настоящие ценители рыбы могут обойтись без таблеток и капсул.
Ценными жирными кислотами омега-3 насыщены:
лосось;
форель;
семга;
сельдь;
скумбрия.
Употребляя рыбу, можно за короткий срок нормализовать вязкость крови и снизить уровень холестерина.
Имбирь прекрасно нормализует кровообращение. Его считают одним из лучших натуральных разжижителей крови. Он понижает давление, а также обеспечивает нормализацию кровотока. Важно учитывать, что употребление имбиря в минимальной дозировке способно оказать лишь профилактическое действие, без устранения вязкости крови.
Семена и орехи ценятся за счет содержания в составе полезных смол, эфирных и растительных масел. При их употреблении эффективнее усваиваются белки и углеводы, предупреждается рост жировых клеток.
Максимально полезными считаются такие орехи:
Кайенский перец
В состав этого перца входит капсаицин — аминокислота, которая способствует эффективному разжижению крови. Она также предупреждает возникновение тромбов. Помимо этого, употреблять кайенский перец рекомендуют для укрепления стенок сосудов. Однако этот продукт противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудком.
В список самых эффективных продуктов, оказывающих благотворное воздействие на состояние кровеносной системы, входит мед и некоторые другие продукты пчеловодства. Их ценность объясняется большим содержанием солей, минералов и металлов, необходимых для поддержания крепкого здоровья
В состав горчицы входят омега-3 кислоты и витамин В6, которые лучше аспирина обеспечивают:
снижение вязкости крови;
очищение кровеносной системы;
укрепление сосудов.
На вопрос, какие продукты эффективно разжижают кровь, доктора советуют чаще употреблять некоторые специи. Например, куркуму. Она активно способствует разжижению и очищению крови. При систематическом добавлении этой специи в рацион удается:
активизировать метаболизм;
улучшить пищеварение;
оказать благотворное воздействие на состояние кожи.
Какие продукты сгущают кровь
Наряду с полезными продуктами, оказывающими профилактическое или лечебное воздействие на кровеносную систему, существуют и такие, которые врачи запрещают употреблять людям с густой кровью.
хлебобулочные изделия;
пирожные;
консервы;
колбасы;
кисломолочные продукты;
молоко.
Если знать, какие продукты разжижают кровь, прислушаться к рекомендациям относительно их употребления, можно улучшить состояние кровеносной системы без применения таблеток и надолго сохранить крепкое здоровье.
Какими полезными свойствами обладает чай каркаде
В разных странах принято пить различные напитки, которые со временем становятся национальными, и приготавливают напитки по-разному.
В жаркое время года нас мучает жажда, и мы стараемся пить охлажденные напитки. Одним из напитков, который пришел к нам из Африки, является чай каркаде, который приготавливается из высушенных прицветников суданской розы, чаще называемой гибискусом.
Чай каркаде имеет полезные свойства и приятный кисловатый вкус, что дает возможность в жаркую пору хорошо утолить жажду.
В Египте чай каркаде употребляют и горячим, и охлажденным, и кисловатым, и с добавлением сахара, что позволяет каждому выбрать тот вариант каркаде, который ему больше по вкусу.
Фото: Pixabay
На планете насчитывается порядка полутора сотен разновидностей гибискуса, которые и используются для приготовления чая каркаде. Часто на основе каркаде приготавливаются другие напитки – например, глинтвейн, в который добавляется кардамон, корица, мускатный орех, гвоздика и другие приправы с ярко выраженным ароматом.
В странах Южной Америки чай каркаде приготавливается в качестве праздничного напитка – на Рождество и дни рождения, День независимости и другие праздники.
В странах Востока чай из гибискуса используется при диетах и во время лечения различных заболеваний – желудочного тракта и кровеносной системы.
Чай каркаде свойствами обладает положительными, и за счет этого его употребляют и взрослые, и дети. В каркаде имеются антиоксиданты и биофлавоноиды, органические кислоты и другие полезные вещества.
Самым простым способом приготовления чая каркаде является заваривание прицветников гибискуса, как обычного чая. В заварной чайник бросается несколько ложек сухого гибискуса и заливается кипятком.
Настаивается каркаде несколько минут, и после того как напиток приобрел приятный красный цвет, его можно употреблять. Также в магазинах продается пакетированный чай каркаде, который также заваривается как обычный чай в пакетиках.
Если вы хотите получить холодный чай, то в литровую банку с холодной кипяченой водой положите четыре столовых ложки гибискуса и оставьте банку на сутки в холодильнике, после чего каркаде можно пить.
Довольно часто при заваривании чая каркаде в него добавляются другие растительные компоненты – листья мяты, чабрец, черную смородину. Это позволяет сделать вкус чая более насыщенным и оригинальным.
Употребляя чай каркаде, необходимо помнить о том, что, как и другие напитки, каркаде может вам не понравиться или при его употреблении ухудшится самочувствие. При употреблении чая каркаде нужно соблюдать меру.