Чай с малиной под одеялом

Малина при простуде: чем полезна, как заваривать чаи и пить?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Вопрос – можно ли малину при простуде? – задают очень редко, потому что лечебные свойства этой ягоды известны с незапамятных времен, и она была практически универсальным домашним средством от многих болезней.

Но, если этот вопрос все-таки возникает, постараемся разобраться, помогает ли малина при простуде? А также выяснить, чем полезна малина при простуде, и есть ли противопоказания к ее применению при аденовирусной инфекции.

Свойства малины при простуде

Кроме того, что малина повышает потоотделение и помогает снизить жар, проявляются и противовоспалительные свойства малины при простуде. При острых респираторных инфекциях применяются и сами ягоды, и лист малины, а даже верхние части побегов (тонкие ветки) малиновых кустов, поскольку все части этого растения (Rubus idaeus L.) содержат органические кислоты, в том числе салициловую кислоту. А в ягодах есть L-аскорбиновая кислота или витамин С (25мг%), а также каротин и другие витамины.

Свежая малина при простуде, чай с малиной или варенье из малины при простуде действуют как Аспирин, так как содержащаяся в них салициловая (или 2-гидроксибензойная) кислота – благодаря гликозиду салицину – блокирует выработку ферментов-циклооксигеназ (ЦОГ-1 и ЦОГ-2), вследствие чего прекращается синтез передающих воспалительные сигналы простагландинов. В то же время салициловая кислота способствует выделению пота потовыми железами кожи, что приводит в действие физиологический механизм терморегуляции тела, и температура при простудной лихорадке (вызываемая действием экзогенных вирусных пирогенов) снижается.

На клеточном уровне влияет на трансдукцию воспалительных сигналов и содержащийся в малине кемпферол и несколько его производных – полифенольные соединения класса флавонов с противовоспалительными свойствами. А другому полифенолу – кверцетину – удается тормозить действие продуцируемого тучными клетками гистамина и уже упомянутых выше медиаторов воспаления. Недавние исследования с помощью хроматографии и масс-спектрометрии выявили у кверцетина противовирусные свойства, которые проявляются в ингибировании ферментов вирусов (протеазы, обратной транскриптазы и нейраминидазы).

Кроме того, помогает в этом имеющийся в малине витамин С, так как он не только подавляет реакцию воспалительных медиаторов, но и повышает выработку клетками иммунной системы защитных белков – интерферонов.

К флавоноидам-антиоксидантам, которые имеются в малине, также относятся эллагитанин (полифенольное производное эллаговой и галловой кислот) и пигменты ягоды – антоцианы.

Листья малины при простуде действуют за счет входящих в их биохимический состав салицилина, фенолкарбоновых кислот и эллагитанина.

Источник

Чай с малиной на ночь пей, будь здоров и не болей

Малина — очень популярная ягодная культура и не только в кулинарии, но и в народной медицине. В ней ценно все: и цветы, и ягоды, и листья, и стебли, и даже корни. Ягоды употребляют в пищу как в свежем, так и сухом виде, варят варенье, желе, компоты и делают изумительные по вкусу, цвету и аромату настойки и вина. Остальные части растения, наряду с ягодами, тоже широко применяются в народной медицине.

Кладезь витаминов и полезных веществ, заключенный в этом растении, делает малину просто незаменимой при лечении различных заболеваний, а особенно, простуды. Садовые формы отличаются крупными ягодами и обильным плодоношением, в то время как больше фитонцидов и полезных веществ обнаружено в растениях, произрастающих в диком виде в лесах, на лесных просеках и опушках.

Состав и полезные свойства ягод, листьев, цветов, корней малины

Самое интересное далее:

Всем хорошо известно и доступно это уникальное по своему биологическому составу растение. Ягода малины на 80 — 90% состоит из воды, остальная часть ─ это углеводы, моно- и дисахариды, витамины, пектины и другие биологически-активные вещества.

Это уникальный список.

Малина — это достаточно низкокалорийная ягода, так как на 100 грамм приходится всего около 60 калорий.

Благодаря своему полезному составу, это растение занимает лидирующие позиции среди других ягодных культур и отличается широким спектром лечебного воздействия на организм человека. При многих недугах малина просто незаменима, а особенно при заболеваниях простудного характера и гриппе.

Интересен тот факт, что 70% от всей массы веществ, содержащихся в малине, занимает витамин С. Поэтому рекомендуется употреблять ее ягоды, отвары и настои в профилактических и лечебных целях при простудных заболеваниях инфекционного и неинфекционного генеза. Благодаря витамину С повышается иммунитет и снижается температура. Это прекрасное жаропонижающее средство и иммуностимулирующее средство.

Способы применения малины для лечения простуды, ангины и гриппа

Малиновая водка от кашля

Летом в сезон соберите 3-литровую бутыль ягод малины. Ягоды не мойте. Залейте содержимое водкой хорошего качества. Закройте капроновой крышкой и уберите в темное место. Малина отдаст все свои полезные вещества и обесцветится. Примерно через месяц настойку нужно процедить и хранить в темном месте. Это отличное лекарство для взрослых при простуде, сопровождающейся мучительным кашлем. Принимая по 2 столовые ложки 3–4 раза в день, от кашля можно избавиться за 3 дня. Вы почувствуете сами, как по бронхам будет разливаться приятное тепло, а приступы кашля будут возникать все реже и становиться все мягче.

Если замучил кашель, сопровождающийся непроизвольным мочеиспусканием, поможет такой рецепт. Возьмите 2 столовые ложки сухого измельченного корня малины, 1 столовую ложку вишневых плодоножек. Если нет вишневых плодоножек, измельчите вишневую ветку и возьмите 2 столовые ложки этого сырья. Заварите смесь полулитром кипятка, дайте прокипеть 2─3 минуты под крышкой. Оставьте настаиваться 30 минут. Процедите и долейте кипятком до литра. Принимайте настой по 1 стакану 5–6 раз в день. Курс лечения 3 дня. Уже на вторые сутки вы заметите значительное улучшение.

Лечение кашля у взрослых и детей. В равных пропорциях смешайте сухие ягоды малины, цветы мать-и-мачехи, траву душицы, лист подорожника. 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка заваривается как обычный чай. Взрослым 3–4 раза в день принимать по стакану теплого настоя. Обычный курс лечения 5 дней. Детям заваривать эту смесь из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка. Можно подсластить майским медом. Принимать по половине стакана 4–5 раз в день до прекращения кашля.

При кашле с астматическим компонентом. Если кашель носит удушливый, мучительный характер, сопровождается приступами, поможет корень малины. 50 грамм сухого корня заливают крутым кипятком в литровом термосе. Оставляют на ночь, затем процеживают. При обострениях и спазмах применяют в 7 раза в день по 50 грамм, для профилактики астматических приступов и в период выздоровления прием сокращают до 2 — 3 раз в день.

Малиновый морс от температуры

При высокой температуре, выше 39°, поможет это жаропонижающее средство. В период сбора ягод можно заготовить целебный морс. Для того собранную малину варят, добавив сахар и воду. На 200 г малины, 100 г сахара, 1 литр воды. Хранят в укупоренных банках в подвале. При высокой температуре принимать по полстакана ─ стакану 4 раза в сутки. Напиток не должен быть горячим, но и не слишком холодным, комнатной температуры.

Морс можно приготовить из обычного малинового варенья. Для этого растворите пару чайных ложек варенья в стакане кипяченой воды. Принимайте как жаропонижающее, тонизирующее средство. Такое питье схоже по эффекту с приемом ацетилсалициловой кислоты, но не вызывает раздражения слизистой желудка, как аспирин. В старину морс вообще не варили. Собранными ягодами наполняли кадки и заливали холодной родниковой водой. Хранили в погребе долгие месяцы, и он там не портился. Употребляли в качестве охлаждающего тонизирующего витаминного напитка.

Если температура держится невысокая, 37°─37,5°, малиновые лекарства лучше принимать в горячем виде, чтобы «разогнать» кровь. С потом и жаров выйдут из тела все токсины. Поможет малиновое молоко. Взбейте в блендере ягоды свежей или размороженной ягоды с сахаром, залейте горячим кипяченым молоком. Принимайте вместо чая перед сном. После такого напитка вы изрядно пропотеете, и симптомы простуды как рукой снимет. Такой коктейль нравится и детям, больше чем чай. А еще он полезен тем, что в молоке содержится кальций, укрепляющий иммунитет и такой необходимый для растущего организма. Нет свежих ягод? Не беда. В горячее молоко можно добавить малиновое варенье или малиновое желе. Польза от такого напитка будет не меньшая. Этот же напиток может полноценно заменить завтрак или ужин, придаст сил при вялости после болезни. Только не стоит после его приема утром сразу выходить на улицу.

Малиновый бальзам

Возьмите чистую бутыль, объемом 3 литра. В сезон цветения соберите стакан цветов малины, высыпьте в бутыль. Добавьте стакан сахара или полстакана майского меда. Залейте стаканом водки. Закройте бутыль капроновой крышкой и уберите в темное место. В период плодоношения соберите полулитровую банку ягод. Добавьте в бутыль с цветочной смесью. Сюда же добавьте стакан мелко резаных листьев малины. Еще стакан сахара и стакан водки. В конце лета нарежьте веток, которые отплодоносили, кусочками по 1─2 см, по объему примерно 1 стакан. Добавьте в бутыль. Сюда же добавьте полстакана мелко резанных промытых и высушенных корней малины. И еще засыпаем стакан сахара и доливаем стакан водки. Через 2 месяца настаивания бальзам нужно процедить, перелить в чистую стеклянную тару и хранить укупоренным в темном месте при комнатной температуре. Это средство быстро и эффективно излечивает любую простуду, бронхит, воспаление легких, помогает в лечении гриппа.

Принимают по столовой ложке 3 — 4 раза в день, запивая горячим чаем или молоком. При сильном изнуряющем, особенно в ночное время, кашле ─ в качестве снимающего приступ средства по 1 столовой ложке на прием, не запивая, до исчезновения симптомов.

Всем известно, что грипп — заболевание вирусное, такое же, как и ОРВИ. Даже антибиотики в таких случаях бессильны. Принимая противовирусные препараты, рекомендованные врачом, в период болезни вы можете помочь своему организму укрепить силы, повысить иммунитет, устранить неприятные симптомы. Воспользуйтесь приведенными выше рецептами, чтобы скорее избавиться от болезни.

Нюансы лечение детей малиной

Красная окраска ягод малины и наличие в них целого кмплекса биологически активных веществ заставляет многих родителей задуматься о целесообразности ее применения для питания и лечения постуды у детей. Несмотря на то. что многим малышам эта ягода очень нравится, вводить ее в детский рацион нужно осторожно.

Детям, находящимся на грудном вскармливании, малину вводят постепенно с годовалого возраста.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то первый раз дать малину можно в 10 месяцев.

Первый рац ягода малины дается ребенку утром, в количестве 1 ягодки или даже половинки. Затем целый день наблюдают, не появится ли аллергическая реакция.

Учитывая то, что в малине есть очень мелки косточки, мальеньким детям давать ее в больших количесвах не рекомендуется. Лучше приготовить сок, наполовину разбавленный водой, компот или чай.

Источник

Чай с малиной – полезные свойства и рецепты приготовления

Все прекрасно знают о целебных свойствах малины, ведь в детстве, когда наступало время простудных заболеваний, многих людей бабушки и дедушки поили чаем с малиновым вареньем – очень полезным натуральным лекарственным средством, которое можно употреблять в неограниченном количестве. В данной статье будут немного подробнее рассмотрены рецепты чая с малиной, а также самые значимые полезные свойства этой ягодки.

Полезные свойства чая с малиной

На самом деле у малины очень много полезных свойств. Она обладает многими витаминами, которые помогают справляться с различными болезнями, например она помогает побороть:

В данных ягодках содержится незаменимый витамин С, который и помогает бороться с вирусами простуды. Также в ней содержатся вещества, которые помогают как можно скорее сбавить температуру.

Таким образом, малина – одно из самых популярных и действенных средств в борьбе с вирусами.

Хотя малина и считается больше народным средством, врачи всё же советуют её для наружного применения при геморрое и внутреннего при болях в животе. Также её можно использовать в качестве профилактики данных заболеваний.

Недаром говорят, что малина действует ещё и как успокоительное средство при стрессовых ситуациях. Конечно, она не может стать лекарством при сложных расстройствах нервной системы, но всё же она может помочь при незначительных стрессах и переживаниях.

Малина помогает избавляться и от этих симптомов, ведь она обладает обеззараживающими свойствами.

Ветки малины обладают хорошим вяжущим средством. Таким образом можно остановить обильное кровотечение или предотвратить его. Малина помогает привести в порядок свёртываемость крови. Также можно использовать не только сами плоды малины, ягодки, но и листики, как свежие, так и сушёные. Также для приготовления различных отваров применяется корень малины

Небольшое видео, доказывающее, что малина является неплохим лекарство заменителем:

Малиновый чай при простуде

Все полезные свойства малина сохранит в себе, если её правильно засушить. Летом ягодки можно собрать, и целую зиму они будут служить хорошим лекарственным средством.

Чем же хороша малина при простудных заболеваниях?

В самих ягодках содержится много железа, а также различных антоцианов (они и придают малине красный цвет) – веществ, которые помогают бороться с микробами.

Несколько рецептов

Рецепт первый.

Необходимо взять 2 стакана свежей малины или замороженной. Залить её литром кипятка и дать настояться в течение 5-7 минут. Безусловно, её нужно будет накрыть, чтобы все полезные вещества не улетучились. Затем над полученным отваром необходимо склонить голову, накрыться полотенцем и вдыхать всё это осторожно, чтобы не получилось ожога.

Отлично подойдёт при насморке и простуде.

Рецепт второй.

Здесь малины понадобиться чуть меньше – около 20 граммов. Залить её нужно небольшим количеством горячей воды – достаточно будет одного стакана. Затем всё это нужно будет кипятить в течение получаса, а затем оставить остывать. После нужно процедить, чтобы не осталось лишних ягодок в отваре и пить, разбавляя тёплой водой.

Отвар из корней данной ягодки хорошо подойдёт тем, кто болен бронхиальной астмой.

Чай с малиной при температуре

Малина обладает жаропонижающим свойством, поэтому также будет хороша в случае повышенной температуры. Потогонные свойства помогают избавляться от лишних токсинов и микробов. Конечно, в случае, если температура выше 39 градусов, необходимо обратиться за медицинской помощью, ведь здесь уже не обойтись без неё. Но, если температура ниже, то можно побороть её при помощи чудодейственных ягодок.

Рецепты, чтобы сбить температуру

Рецепт первый.

Самое простое, что можно сделать при температуре – заварить самый обычный чай и вприкуску заедать малиновым вареньем. Эффективно помогает, и не нужно ждать особо много времени, чтобы отвар настоялся. Всё уже сразу готово.

Рецепт второй.

Можно заваривать обычный чай с плодами, то есть в чай добавлять ягодки малины. Такой способ тоже действенно влияет на организм, придаёт ему тонуса.

Рецепт третий.

Заваривать чай с листьями малины. Менее эффективный способ именно для того, чтобы сбить температуру, но хорошо помогает при простуде.

Малиновый чай: рецепты

Существует достаточное количество способов заварки чая с малиной – можно использовать как уже готовое варенье, чтобы дополнить готовый напиток. Также есть вариант, когда завариваются сушёные ягодки или листья. Ниже будут приведены некоторые рецепты, которые пользовались популярностью несколько веков назад, а также остаются известными и на сегодняшний день.

Чай из ягод малины

Здесь можно использовать самые различные плоды – как сушеные или мороженые, если речь идёт о том, чтобы заваривать чай во времена года, когда малина перестаёт давать свои плоды, так и во время сбора урожая – свежая малина особенно хороша.

Чтобы заварить чай, необходимо к нему добавить эти плоды. Безусловно, лучше всего использовать чай россыпью, чтобы максимально извлечь пользу от напитка. Чай же с ароматом малины, который продаётся в пакетиках, не может нести в себе тех хороших свойств, которыми обладает данная ягодка.

Рецепт с малиновым вареньем

Когда же наступают холода и люди достают все свои запасы, приготовленные осенью, в бой при простуде идёт малиновое варенье, которое очень хорошо борется с антителами и сказочно поднимает настроение.

Салициловая кислота, которая содержится в ягодках, очень устойчива к тепловой обработке, поэтому даже в варенье сохраняются различные витамины для борьбы с болезнями.

Чтобы приготовить само варенье, необходимо собранную ягоду перебрать, чтобы удалить гнилые плоды. Затем хорошие ягодки засыпаются сахаром и варятся. Готовое варенье заливается в баночки и закрывается.

Чтобы приготовить чай с малиной, особых трудов не нужно – достаточно добавить пару ложек в уже готовый чай. По желанию напиток можно дополнить различными бальзамами.

Чай из листьев и веточек

Листочки малины тоже особенно полезны, а вот с веточками нужно поступать осторожно – в них содержатся вещества, которые влияют на гормональную стабильность организма.

Чтобы приготовить чай из листьев малины, необходимо просто добавить их к рассыпчатому чаю и залить это всё кипятком. После того, как данная смесь настоится в течение нескольких минут, можно смело употреблять напиток.

Чай же из веток получается таким образом:

Берутся молодые череночки и засушиваются, чтобы впоследствии их проще было измельчить. На одно столовую ложку такой смеси необходимо будет 2 стакана кипячёной воды. Затем всё это снова кипятится в течение 3 минут.

Ещё более эффективным чайном напитком будет смесь чая, листьев и веточек малины.

Чай с малиной и лимоном

Этот чай особенно хорош тем, что его советуется пить вне зависимости от времени года – зимой он хорош тем, что помогает согреваться и избавляться от вирусов, летом, в знойную погоду, он также может спасти.

Рецепт его прост, калории минимальны, а вкус бесподобен.

Итак, понадобится чёрный чай, малина, кусочек лайма. Можно также добавить нектарины или сахар в зависимости от предпочтений.

Пока заваривается чай, необходимо все оставшиеся ингредиенты смешать в одном стакане, а затем понемногу добавлять чай.

Можно делать чай более крепким, тогда напиток станет тонизирующим и бодрящим.

Малиновый чай при беременности

При беременности будут хороши все ягоды, фрукты и овощи, однако стоит помнить, что малина может вызывать аллергию, поэтому стоит помнить о том, что всё необходимо употреблять в меру.

Мнения о том, несёт это ягодка больше пользы или вреда именно для будущих мам, разнятся. Но стоит обратить внимание, что малина – натуральный продукт природного происхождения. Если употреблять правильно и в нужном количестве, то вредя получить нельзя.

Полезные свойства малинового чая при беременности:

Не стоит недооценивать свойства малины будущим мамам, ведь она хорошо влияет как на них, так и на малышей.

Вред и противопоказания

Любой продукт будет вреден, если употреблять его в больших количествах, ведь он может вызвать аллергию. Малина не является исключением.

Кому не стоит употреблять малину?

На самом деле, если преследует болезнь желудка, здесь очень много противопоказаний, не только малина.

Даже в малых количествам малина может быть вредна для тех людей, которые страдают от болезней почек. Вообще, стоит понимать, как именно ВАШ организм реагирует на малину и её отвары, чтобы понимать, стоит ли её употреблять или нет.

Источник

Малиновое варенье и чай при простуде и гриппе

Лучшее средство при простуде — это чай с малиной. Вообще, она полезна в любом виде. Её сушат, замораживают, делают из неё морс, добавляют в чай, варят компоты, варенье.

Кроме того, из малины делают алкогольные напитки: ликёр, вино, настойку. Растёт ягода в лесу, саду, огороде и продаётся в магазинах и на рынках.

Употребляют малину при простуде и во время гриппа, причём использовать можно все части растения.

Малиновое варенье считается жаропонижающим натуральным средством. Малина также рекомендована при цинге, малокровии и для улучшения пищеварения.

В плодах ягоды содержится йод, необходимый при заболеваниях щитовидной железы. Ягода содержит много полезных элементов. Пчёлы тоже очень любят малину, а пчеловоды с одного гектара получают сто литров мёда.

Состав малины

В состав ягоды входят следующие вещества:

Чай с малиной полезные свойства

При употреблении малины, имеющей такой богатый состав, можно быстро избавиться от простудных заболеваний и снять все неприятные симптомы.

Она обладает противовоспалительным, жаропонижающим, потогонным, противомикробным и иммуностимулирующим свойствами.

Ягода разжижает кровь, что является хорошей профилактикой инсульта. Больше всего лечебных свойств сохраняется в свежей ягоде.

Чтобы она всегда имелась в вашем доме, нужно перетереть её с сахаром — в таком виде она сохранит в себе все полезные вещества и будет круглый год приносить вам пользу.

Из ягод заваривают чай, который является противопростудным средством.

Употребление такого чая способствует:

Такой чай считается природным антисептиком, и при его применении быстро устраняются температура и кашель. Готовить чай с малиной лучше из всех частей растения. Пить его следует в тёплом виде, чтобы не получить ожёг горла. Принимают его при простуде и при заболевании ангиной.

Малину полезно принимать при заболевании сосудов, анемии, повышенном внутричерепном давлении, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек. Добавлять можно в молоко или сливки.

В листьях содержится в шесть раз больше витамина С, чем в ягодах. Они действуют как вяжущее, жаропонижающее, потогонное, противовоспалительное, отхаркивающее и кровоостанавливающее средство, а также стимулируют работу мышц матки и кишечника.

Рецепты

Чай с малиной при простуде

Листья и побеги залейте кипятком и дайте настояться два часа. Такой чай поможет возобновить аппетит, который был утерян во время болезни. Принимайте полстакана чая регулярно.

В стакан положите две чайные ложки цветков малины и залейте кипятком. Добавьте мёд и лимон по вкусу. Такой малиновый чай снизит температуру и поможет в борьбе с интоксикацией организма.

Отвар из ягод малины — прекрасное средство против насморка

На литр кипятка возьмите два стакана ягод. Заварите и поставьте на 5 минут в тёплое место, предварительно укутав посуду с отваром. После того как ягода настоится, можете начинать процедуру. Наклонитесь над посудой и накройтесь полотенцем с головой, чтобы не вышло тепло, и осторожно вдыхайте воздух.

Отваром из цветков малины промывают воспалившиеся глаза, лечат прыщи. При лечении бронхиальной астмы приготовьте следующий отвар: 20 грамм корня залейте стаканом горячей воды, прокипятите и охладите до комнатной температуры. Процедите и разбавьте кипячёной водой, принимайте вместо чая до 5 раз в сутки.

При кашле и ларингите делают настой из веток: ветки заварить кипящей водой и дать настояться 30 минут. Настой получается малинового цвета с приятным вкусом.

В малиновый чай можно добавлять ягоды (землянику, чёрную смородину) и травы (душицу, мяту, липу). Такой чай с добавками носит витаминный и общеукрепляющий характер.

Чай с малиной в период беременности

Отвар малины провоцирует сокращение матки, но если пить его в большом количестве. Некоторым беременным на последнем сроке врач рекомендует принимать морсы для облегчения родовой деятельности.

Малина полезна от простуды при беременности, так как она содержит в небольшом количестве аспирин. Также она богата кальцием, который не допускает появления отёков. Кроме того, ягода предотвращает и устраняет интоксикацию.

В ней в большом количестве присутствует витамин С, который повышает иммунитет, вдвойне необходимый беременным. Ягода снимает болезненные ощущения после родов, поэтому чай с малиной очень полезен беременным.

Женщинам ягода полезна и для снятия менструальных болей — она оказывает тонизирующий и успокаивающий эффект. Полезно пить чай с малиновым вареньем.

Детям эту ягоду можно давать с двух лет, но начинать надо с осторожностью, постепенно, следя за реакцией организма. Если аллергия не выявится, тогда принимать ребёнку малину можно в любом виде: будь то отвар, морс, варенье или просто свежие ягоды.

Противопоказания

Противопоказаний к применению малины практически не имеет, а к побочному действию можно отнести лишь возможное проявление аллергической реакции.

При такой реакции красную малину можно заменить на жёлтую — она не так аллергена.

Ягоду нельзя применять при подагре и нефрите, так как в ней содержатся пурины. При простуде малину следует использовать в комплексном лечении.

Если статья была Вам полезна, пожалуйста поставьте оценку и поделитесь с друзьями 🙂

Источник