Черная смородин пищевая ценность

17.06.202119.06.2021 admin 0 Comments

Пищевая ценность и химический состав «Смородина черная».

Энергетическая ценность Смородина черная составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28 кКал	1684 кКал	1.7%	6.1%	6014 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	4.6%	7600 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	2.5%	14000 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	10%	3590 г
Органические кислоты	2.3 г
Пищевые волокна	4.8 г	20 г	24%	85.7%	417 г
Вода	83.3 г	2273 г	3.7%	13.2%	2729 г
Витамины
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	4.6%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	200 мг	90 мг	222.2%	793.6%	45 г
Макроэлементы
Калий, K	350 мг	2500 мг	14%	50%	714 г
Кальций, Ca	36 мг	1000 мг	3.6%	12.9%	2778 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	27.9%	1290 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	8.9%	4063 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	14.6%	2424 г
Хлор, Cl	14 мг	2300 мг	0.6%	2.1%	16429 г
Микроэлементы
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%	46.4%	769 г
Молибден, Mo	24 мкг	70 мкг	34.3%	122.5%	292 г
Фтор, F	17 мкг	4000 мкг	0.4%	1.4%	23529 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.3 г	max 100 г
Сахароза	1 г

Пищевая ценность и химический состав «Смородина черная».

Вам также понравится

на каком боку можно спать после еды

при смене прописки можно ли остаться в прежней поликлинике

на газели с какой категорией можно ездить грузовой

Добавить комментарий Отменить ответ