Что сейчас происходит в малине
Что происходит с организмом, когда мы едим малину?
Врачи- диетологи твердят, что малина обладает антиоксидантным действием. Она поможет не только очистить организм, но и есть вкусные ягоды и худеть, поскольку у нее низкая калорийность. У свежей малины в 100 г продукта 52 ккал, у замороженной без сахара — 55 ккал, у консервированной в сахарном сиропе — 91 ккал, сушеной — 111 ккал. Но самая полезная свежая.
Помогает при воспалениях
Чай с малиновым вареньем, пожалуй, самое популярное лекарство при лечении простуды и ангины. Кроме того, что это вкусный напиток, он также богат витамином C и салициловой кислотой, считающейся отличным жаропонижающим и потогонным средством. Практически малина выполняет функцию аспирина, однако в отличие от аптечного препарата не содержит химических веществ.
Снижаете риск сердечных заболеваний
В состав ягоды входит бета-ситостерин, который предотвращает скопление холестерина на стенках сосудов, а фитостерины способствуют профилактике развития атеросклероза. Благодаря содержащимся в ягоде кумаринам ее регулярное употребление нормализует свертываемость крови. Содержащийся в ягодах магний улучшает работу сердечной мышцы, а витамин K укрепляет капилляры. Эти розовые плоды могут остановить длительное кровотечение и нормализовать повышенное артериальное давление.
Улучшает работу нервной системы
В ягоде содержится большое количество минералов и меди, которые помогают справляться с регулярными стрессами и эмоциональными нагрузками. Кроме этого ягоды обладают успокаивающим эффектом, и чашечка чая с вареньем или 100 грамм ягод помогут справиться с депрессивными состояниями и внезапным чувством тревоги.
Помогает пищеварительной системе
Малина не только повышает аппетит, но и стимулирует работу кишечника благодаря содержащимся яблочной, лимонной и других кислот, а также большому количеству клетчатки. Малина оказывает слабительное действие и очень полезна при запорах. Концентрированный настой из листьев растения поможет остановить желудочные кровотечения и повысит эффективность лечения гастрита. Чтобы привести в порядок желудочно-кишечный тракт достаточно перед каждым приёмом пищи есть 10-15 ягод.
Польза для женщин
Содержащиеся в малине витамины А и Е улучшают состояние кожи, смягчая и увлажняя ее, а вода и фруктовые кислоты разглаживают морщинки и поддерживают естественную эластичность. Магний же помогает волосам быстрее расти.
Малиновые чаи эффективны для регулирования менструального цикла и облегчения болей в этот период. Фолиевая кислота, которая тоже входит в состав ягоды, обеспечивает нормальное формирование плода. Единственное предостережение для беременных – отвар из листьев малины запрещен к приему женщинам до 36-й недели беременности. Для организма женщины перед климаксом свежая малина участвует в синтезе гормонов и усовершенствует работу репродуктивных органов, что благоприятно в любом периоде развития женщины.
Польза для мужчин
Благодаря антиоксидантам, аскорбиновой кислоте и магнию малина предотвращает бесплодие, усиливает уровень тестостерона, улучшает фертильность. Клетчатка и пектин стимулируют работу пищеварительного тракта, а фруктовые кислоты повышают кислотность в желудке. Малиновый комплекс из флавоноидов, минералов, витаминов и сахаров все это обеспечивает стрессоустойчивость мужчин, а фитонутриенты улучшают память и поднимают настроение.
Вред и противопоказания
Польза и вред для здоровья идут рядом друг с другом. Важно избегать чрезмерного употребления малины, поскольку есть ряд случаев, когда это может привести к нежелательным результатам и обострениям болезней. Важно исключить малину из рациона при:
— беременным с гипертонусом матки
Как выбрать малину?
Хорошие и вкусные ягоды должны быть сухими, иметь ярко-красный цвет (для сортов красной малины) и приятный аромат. Если малина мятая и темного цвета есть ее не стоит.
Хранение малины
Изначально ягоды нужно перебрать. После разложить на тарелке одним или двумя слоями, накрыть бумажным полотенцем и поместить в холодильник. Таким способом ягоды могут храниться около двух дней. Мыть малину нужно очень осторожно, перед употреблением и замораживанием. При заморозке ягоды нужно разложить одним слоем и поместить в морозильную камеру. Когда ягоды хорошо замерзнут, их можно достать и распределить по пакетикам, в которых и хранить в дальнейшем в морозилке.
Что происходит с организмом, когда вы едите малину?
Малина – любимое многими лакомство. Эти сладкие, терпкие ягоды собирают летом и осенью, они долго не хранятся, поэтому их нужно есть сразу после покупки.
Что происходит с организмом, когда вы едите малину, читайте в справке ОНТ.
Вы получите много питательных веществ
Малина может похвастаться тем, что содержит много питательных веществ, при этом сама ягода низкокалорийная.
Одна чашка (123 грамма) красной малины содержит:
Углеводы: 14,7 грамм
Витамин С: 54% от суточной нормы
Марганец: 41% от суточной нормы
Витамин К: 12% от суточной нормы
Витамин Е: 5% от суточной нормы
Витамины группы В: 4–6% от суточной нормы
Железо: 5% от суточной нормы
Магний: 7% от суточной нормы
Фосфор: 4% от суточной нормы
Калий: 5% от суточной нормы
Медь: 6% от суточной нормы
Малина – отличный источник клетчатки (8 грамм в одной чашке, или 32% и 21% от суточной нормы для женщин и мужчин соответственно).
Также малина – хороший источник витамина С, необходимого нашему иммунитету, одна порция содержит более половины суточной нормы.
Помогает снизить риск хронических заболеваний
Антиоксиданты – это растительные соединения, которые помогают клеткам организма бороться и восстанавливаться после окислительного стресса.
Окислительный стресс связан с повышенным риском развития рака, диабета, болезней сердца и других заболеваний.
Малина богата несколькими мощными антиоксидантами, включая витамин С, кверцетин и эллаговую кислоту.
В ходе исследований было доказано, что малина и ее экстракты оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие, которое может снизить риск возникновения хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет, ожирение и рак.
Малина может снизить уровень сахара в крови
Малина – ягода с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки. Исследования показали, что малина может снизить уровень сахара в крови и улучшить резистентность к инсулину.
Кроме того, малина богата танинами, которые блокируют альфа-амилазу – пищеварительный фермент, необходимый для расщепления крахмала. Благодаря этому ягода может уменьшить количество углеводов, поглощаемых после еды, снижая уровень сахара в крови.
Может помочь в профилактике рака
В ходе одного из исследований было доказано, что экстракты ягод, включая экстракты красной малины, помогали блокировать рост и уничтожать раковые клетки толстой кишки, простаты, молочной железы и полости рта.
Кроме того, еще одно исследование показало, что экстракт красной малины убивает до 90% раковых клеток желудка и толстой кишки.
Может помочь в потере веса
Химические вещества, содержащиеся в малине, могут помочь в потере веса.
Во время одного из исследовании мышей кормили едой с низким содержанием жиров, с высоким содержанием жиров, а также с высоким содержанием жиров и с добавлением ягод. Грызуны из группы, которая получала малину, меньше набирали вес, чем те, кто не ел ягоды.
Помогает бороться со старением
Польза малины заключается также в том, что она помогает уменьшить признаки старения организма благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Это происходит за счет того, что они борются со свободными радикалами в организме.
Малина также содержит большое количество витамина С, который необходим для здоровой кожи. Употребление этой ягоды может улучшить выработку коллагена и обратить вспять повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовыми лучами.
Благотворно влияет на нервную систему
Малина богата минералами и медью, которые помогают бороться с постоянными стрессами и эмоциональными нагрузками. Кроме того, польза малины заключается еще и в успокаивающем эффекте. Она помогает справляться с неожиданным чувством тревоги и подавленным состоянием.
Побочные эффекты употребления малины
Малина – безопасная ягода, если употреблять ее в умеренном количестве. Однако есть противопоказания. Так, следует отказаться от малины, если у человека есть такие заболевания, как панкреатит, сахарный диабет, астма, язва желудка, подагра, аллергия, мочекаменные болезни.
Малина может нанести вред беременным, поэтому им стоит проконсультироваться с врачом перед употреблением.
Также не следует есть малину при таких заболеваниях, как рак молочной железы, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки. Красная малина может действовать как эстроген. Если есть предпосылки, что состояние организма может ухудшиться от воздействия эстрогена, не употребляйте красную малину.
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram
«Я лучше сожгу деньги»: в соцсетях появились отзывы о российских курортах, ставших монополистами пляжного отдыха
Пока большинство заграничных пляжей для россиян закрыты, люди описывают, как проходит их импортозамещение.
В этом году, по понятным причинам, большинство россиян не смогут поехать на море за границу. Поэтому многие планируют отдохнуть летом на российских курортах.
В соцсетях и СМИ уже в мае появились первые отзывы об отечественном пляжном туризме. Как и импортозамещение, например, продуктов, отечественный производитель оказался верен себе — все дороже и более низкого качества.
Многие пишут одно и то же: цены — грабеж, за нормальные (по турецким стандартам) условия придется выложить еще процентов 30-40 от привычной цены.
Издание «Московский комсомолец» приводит слова Ольги Комковой: «Мы планировали ехать в Турцию с 20 мая на 10 дней. Отдых в хорошем четырехзвездочном отеле с системой «все включено» на двоих с перелетом должен был обойтись нам в 120 тысяч рублей.
После ограничения авиасообщения с Турцией мы попытались сделать замену на аналогичный вариант в Крыму, но по такой стоимости ничего равнозначного нам предложить не смогли. За нормальные отели, которые хоть как-то сопоставимы с заграничными, нужно было доплатить еще около 50 тысяч.
В других же либо отсутствовал нормальный бассейн, а море в мае еще холодное, либо наблюдались проблемы с полным пансионом. Понятно, что инфраструктура Крыма не развита, но речь шла о конце мая, а не о пике сезона. Что тут будет твориться летом, сложно представить».
Еще одна семейная пара, как пишет «МК», сравнила цены в Турции с российскими курортами и «просто обалдела».
Цены на даты, которые они выбрали для поездки, в «пятерках» Ялты начинаются от 600 тысяч рублей, в «четверках» — от 450 тысяч, и это только с завтраком. Это просто грабеж. При этом в Турции на этот период спокойно можно найти 5-звездочный отель с системой «все включено» за 380-400 тысяч.
В Сочи выбор хороших отелей больше, чем в Крыму, но цены на август там тоже запредельные, при этом мест уже очень мало, говорят супруги Морозовы.
А вот такое фото разместил аккаунт в Instagram hello_anapa.
Люди в комментариях пишут, что «они охренели в конец».
«Вы смеётесь 🤪🤷♀️в Новосибирске — клубника 350, черешня 150-250, абрикос 160 р».
«…мы офигели от цен, безобразите полнейшее, на Камчатке такие же цены почти».
«Насчёт дешёвых фруктов это уже давняя иллюзия. Даже когда сезон фруктов, цены ломовые, местные хотят заработать за сезон на отдыхающих, поэтому в других регионах, не южных, цены на те же фрукты в разы меньше».
YouTube-канал «Дом у Моря» 16 мая опубликовал видео с обзором цен на сочинском рынке.
В минутном видео мужчина интересуется у продавщицы стоимостью каждого продукта, расположенного на витрине. Так, турист выяснил, что одна форель стоит тысячу рублей, а одна вобла — 100 рублей. Небольшой контейнер с малиной можно купить за тысячу рублей, голубики — за 700 рублей. Продавец также рекомендует «дешевую» клубнику по 450 рублей.
«Приезжайте в Сочи, если хотите покушать чего-нибудь вкусного», — иронично резюмировал мужчина.
А вот мнение из ВК об отдыхе в Крыму.
Тюменец Евгений опубликовал ценник из сочинского кафе. Борщ — почти 400 рублей!
Евгений пишет, что его семья (два взрослых и два ребенка) меньше пяти тысяч рублей за обед пока еще не отдавала.
«Очень дорого! И цены растут каждую неделю, — приводит издание 74.ru слова землячки Евгения Оксаны Осиповой. — К примеру, в некоторых кафе стоимость салата „Цезарь“ доходит до тысячи рублей. Сегодня пообедали двумя тарелками борща — 970 рублей. Клубника дороже, чем в Тюмени. Приличная квартира на месяц (и это не на берегу моря) — от 150 тысяч».
«Я лучше сожгу эти деньги, чем на эти курорты поеду, — приводит сайт слова Гаррика Саакяна из Ростова-на-Дону. — У меня, в отличие от многих, чувство собственного достоинства есть».
София Адаманова из Новосибирска написала: «На пляжах в начале мая еще монтаж оборудования. Тут же и люди лежат, и болгарка пилит. Цены на беседки — от 5 тысяч. Народу много. Галька очень грязная. Туалетов и душей нет. В общем, в качестве пляжного отдыха не рекомендую. Но туристическая часть города в мае, конечно, производит волшебное впечатление после годовой отсидки в Новосибирске и зимы».
«В Адлере нет центральной канализации, вся радость течет в море, так что это не море, а большой канализационный отстойник», — добавляет Игнат Афанасьев из Санкт-Петербурга.
Вот что соотечественники пишут об отдыхе на российском юге в Twitter.
А вот мужчина рассказывает о стоимости еды и услуг в Сочи.
Кроме высоких цен, люди, побывавшие на российских курортах, отмечают отсутствие нормальной инфраструктуры, грязь и низкое качество еды.
И, как и положено в туристических местах, нужно быть постоянно в состоянии тревоги и опасности, потому что тебя постоянно пытаются «развести». Как этого гражданина в поселке возле Туапсе.
А в этом видео россиянин Павел Корпачев рассказывает, что он получил взамен турецкой «пятерки» от российских властей. Именно они закрыли полеты в Турцию, а тем, кто уже купил путевки туда, предложили их заменить на курорт в России.
Сегодня в Малине
Новости Малина — календарь событий, фактов, происшествий за день
Последние новости Малина
В Житомирской области пожилые супруги попали в больницу, пытаясь самостоятельно заменить котел
В райцентре Малин Житомирской области из-за хлопка газовоздушной смеси пострадали двое людей. Об этом сообщает департамент гражданской защиты населения Житомирской облгосадминистрации. «12 ноября в Малине из-за „хлопка“ газовоздушной смеси был травмирован 65-летний мужчина и его жена, 1952 года рождения, которые госпитализированы в городскую больницу. Предварительная причина беды — несанкционированная замена газового устройства — котла», — информируют в департаменте.
Милиция возбудила дело из-за попытки поджога ОИК в Житомирской области
Милиция возбудила дело по факту покушения на поджог помещения окружной избирательной комиссии (ОИК) №66 в г. Малин Житомирской области. Об этом сообщает пресс-служба МВД Украины в Житомирской области. Как отмечают в милиции, около 5:00 30 октября неизвестный, разбив стекло в окне второго этажа помещения Малинской районной государственной администрации, где располагается окружная избирательная комиссия №66, забросил туда бутылку с горящей горючей…
В субботу дети с Житомирщины передадут солдатам рисунки
В субботу, 18 октября в городском парке города Малина Житомирской области, общественная организация «Ветераны за Украину» намерена провести массовое мероприятие, которое будет посвящено развитию творческих талантов у детей и созданию детских рисунков для передачи солдатам в зону АТО. «Дети нарисуют нашим воинам трогательные открытки с благодарностью за их подвиг и защиту Украины, которые будут переданы 95-й отдельной аэромобильной бригаде…
Защитникам донецкого аэропорта доставят «прокачанный» инкассаторский броневик (Видео)
Переоборудованием занимались житомирские мастера. Инкассаторский броневик 7-го уровня защиты переоборудовали для нужд армии мастера на Житомирщине, сообщает ТСН. Машину волонтерам передал благотворитель. Активисты перекрасили автомобиль, выставили на главной площади города Малин и позволили всем желающим написать пожелания для украинских военных, которые защищают донецкий аэропорт.
Ночью в райцентре Житомирской области поезд насмерть сбил молодую женщину
В Житомирской области под колесами поезда погибла 26-летняя женщина. Об этом сообщает пресс-служба департамента гражданской защиты населения Житомирской облгосадминистрации. «Очередной несчастный случай произошел 30 сентября. В результате падения под поезд на железнодорожной станции „Малин“ погибла 26-летняя женщина», — информирует пресс-служба. В секторе связей с общественностью Управления МВС Украины на Юго-Западной железной дороги Житомир.info рассказали подробности трагедии.
Два охотничьих и одно нарезное снаряженные патронами ружья перевозил в своем автомобиле житель г. Малин (Житомирская область).
В Житомирской области Лада перевернулась в кювете, пострадали двое
В Черняховском районе Житомирской области на обочине перевернулся ВАЗ-21104. Об этом Житомир.info сообщила пресс-служба УГАИ УМВД Украины в Житомирской области. Авария произошла 11 августа около 6 часов утра на закругленном участке автодороги Черняхов — Малин — Термаховка. Водитель автомобиля ВАЗ-21104, 32-летний житель Киевской области, не учел дорожную обстановку, не выбрал безопасную скорость движения, в результате чего не справился с управлением…
Проблемы переселенцев постепенно решаются — Правительственный контактный центр
. сообщила, что работники Государственной службы по чрезвычайным ситуациям помогли женщине с эвакуацией, доставили в г. Красноармейск Донецкой области, обеспечили продуктами питания и приобрели билет во Львовскую область. Нынче женщина находится в.
Рада назначила внеочередные выборы мэров в десяти областях
Верховная рада Украины назначила внеочередные выборы глав в десяти областях, сообщает «Украинская правда». Выборы пройдут в Ирпени Киевской области, Угледаре Донецкой области, Малине Житомирской области, Полонном Хмельницкой области, Кировске Донецкой области, Почаеве Тернопольской области, Городенке Ивано-Франковской области, Ичне Черниговской области, Любомне Волынской области, Сарнах Ровненской области.
Популярные сегодня товары и услуги с доставкой в Малине и Житомирской области
(что, где и как купить сегодня в регионе по интернету)
Проект «Today» (Сегодня в Малине) на портале today.29ru.net совместно с партнёрским сайтом 29ru.net представляет интернет-витрину популярных товарных интернет-предложений, доступных в Малине и других городах Житомирской области, востребованных услуг, сервисов, новостных и медиа-продуктов напрямую от правообладателей и официальных компаний-продавцов. Более тысячи предложений в самых различных категориях: интернет-магазины, инфо-товары, финансы и кредитование, развлечения, игры, образование и работа, бесплатное интернет-телевидение и многое-многое другое.
Популярные товарные предложения сегодня в Малине
seller-brand.ru
a.watch-swissarmy.org
diet-gums.com
hairremover.ru
acai-berry.ru
Если Вы хотите добавить сайт с новостями Малина, напишите нам, и мы обязательно включим его в наш каталог, а если Ваш сайт транслирует городские новости в формате RSS, то, при желании, и в нашу ленту новостей.
Сегодня в Малине
Новости Малина — календарь событий, фактов, происшествий за день
Последняя новость в Малине
В Житомирской области пожилые супруги попали в больницу, пытаясь самостоятельно заменить котел
В райцентре Малин Житомирской области из-за хлопка газовоздушной смеси пострадали двое людей. Об этом сообщает департамент гражданской защиты населения Житомирской облгосадминистрации. «12 ноября в Малине из-за „хлопка“ газовоздушной смеси был травмирован 65-летний мужчина и его жена, 1952 года рождения, которые госпитализированы в городскую больницу. Предварительная причина беды — несанкционированная замена газового устройства — котла», — информируют в департаменте.
Недавно просматривали в Малине
Iceprice.info
Авто из США (индикатор лучших цен)
Дайджест новостей по Малину за сегодня
Милиция возбудила дело из-за попытки поджога ОИК в Житомирской области
Милиция возбудила дело по факту покушения на поджог помещения окружной избирательной комиссии (ОИК) №66 в г. Малин Житомирской области. Об этом сообщает пресс-служба МВД Украины в Житомирской области. Как отмечают в милиции, около 5:00 30 октября неизвестный, разбив стекло в окне второго этажа помещения Малинской районной государственной администрации, где располагается окружная избирательная комиссия №66, забросил туда бутылку с горящей горючей…
В субботу дети с Житомирщины передадут солдатам рисунки
В субботу, 18 октября в городском парке города Малина Житомирской области, общественная организация «Ветераны за Украину» намерена провести массовое мероприятие, которое будет посвящено развитию творческих талантов у детей и созданию детских рисунков для передачи солдатам в зону АТО. «Дети нарисуют нашим воинам трогательные открытки с благодарностью за их подвиг и защиту Украины, которые будут переданы 95-й отдельной аэромобильной бригаде…
Защитникам донецкого аэропорта доставят «прокачанный» инкассаторский броневик (Видео)
Переоборудованием занимались житомирские мастера. Инкассаторский броневик 7-го уровня защиты переоборудовали для нужд армии мастера на Житомирщине, сообщает ТСН. Машину волонтерам передал благотворитель. Активисты перекрасили автомобиль, выставили на главной площади города Малин и позволили всем желающим написать пожелания для украинских военных, которые защищают донецкий аэропорт.
Ночью в райцентре Житомирской области поезд насмерть сбил молодую женщину
В Житомирской области под колесами поезда погибла 26-летняя женщина. Об этом сообщает пресс-служба департамента гражданской защиты населения Житомирской облгосадминистрации. «Очередной несчастный случай произошел 30 сентября. В результате падения под поезд на железнодорожной станции „Малин“ погибла 26-летняя женщина», — информирует пресс-служба. В секторе связей с общественностью Управления МВС Украины на Юго-Западной железной дороги Житомир.info рассказали подробности трагедии.
Два охотничьих и одно нарезное снаряженные патронами ружья перевозил в своем автомобиле житель г. Малин (Житомирская область).
Новости Малина (Проект «Today») — новый информационный ресурс веб-группы региональных сайтов 29ru.net. Является дочерним подразделением регионального сайта областных, краевых и республиканских новостей news.29ru.net. На страницах «Today» вы всегда найдёте не только самые последние и актуальные новости Малина и других городов Житомирской области, но и сможете оценить популярность городских, областных и краевых новостных ресурсов, включенных в наши каталоги: большой каталог региональных сайтов «Сайты Малина» и каталог-справочник по товарам и интернет-услугам Житомирской области «В Городе».
Новости Малина в интернет-формате — это не только новостной, но и поисковый сервис, позволяющий оперативно найти информацию о событиях, происшествиях и горячих новостях не только Малина, но и любых других городов России, Украины, Белоруссии, или Абхазии в режиме реального времени и в архивном варианте за любой день недели по дате.
Новости от партнёров
Для авторов имеется возможность публикации региональных новостей и анонсов в собственных блогах, а для новостных сайтов Малина предусмотрена публикация новостных лент городских порталов в формате RSS. Для размещения новостной информации достаточно связаться с нами по контактам mail@29ru.net и мы включим ваш ресурс в новостную ленту дня вашего города.
Новости Малина на «Today» — это ежедневный календарь городских событий, фактов, происшествий, работающий для вас в режиме онлайн 24 часа в сутки.
Популярные сегодня товары и услуги с доставкой в Малине и Житомирской области
(что, где и как купить сегодня в регионе по интернету)