Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ βΠ€ΡΠΈΠ³ΠΎβ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΈΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ²:
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ
Π£ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π‘ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 0,5 ΠΌΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°Π³Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° 4 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ β ΡΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. Π£ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΡΠ²Ρ
Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ
Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΡ Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π±Π΅Π· Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ². Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ β 30 ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡ. Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²
ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅:
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ°
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΡ ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ², Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π ΠΏΠ»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ:
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ:
Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. Π Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ.
Π§ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ, ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ.
Π€Π°ΠΊΡ! ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°?
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° 1 Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π°?
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ βΠ€ΡΠΈΠ³ΠΎβ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΈΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ²:
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ
Π£ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π‘ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 0,5 ΠΌΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°Π³Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° 4 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ β ΡΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. Π£ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΡΠ²Ρ
Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ
Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΡ Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π±Π΅Π· Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ². Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ β 30 ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡ. Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²
ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅:
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ°
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΡ ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ², Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π ΠΏΠ»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ:
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ:
Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ
Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ (frigo) β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ (ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ), Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ? ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ.
ΠΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ β ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ , Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ , ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ.
Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ (Ρ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠ»Ρ) β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» (Π° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄).
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ β ΠΏΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠ° (8-12 ΠΌΠΌ β ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄, 12-20 ΠΌΠΌ β ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ), ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π΄Π°Π±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ «ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΎΠΊ». Π Π°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π·ΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 10-12 ΡΠΌ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΡ β ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π³Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π΅.
ΠΡΡΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌ (ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ!) ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ Π² ΠΎΡΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° ΡΡΠ΄Π°, ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Π»Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π½Π³ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΊΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ). ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π΅). ΠΠΎΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 30-40 ΡΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° (ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅).
Π£ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² (Π‘ΠΎΠ½Π°ΡΠ°, ΠΠ»ΡΠ±Π°, ΠΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠ°, ΠΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π΄Ρ.). ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°.
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2-2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Ρ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΌ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. «ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ» ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΡΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅?
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ β ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ
Π ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ»ΡΡ ΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌβ¦ Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄ΠΎΠΉ?
Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ «ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΡΠ°ΠΊ, Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡ, Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ (ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΉ), ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΈΡΡΠ²Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ, Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ, ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ (Π€ΡΠ½Π΄Π°Π·ΠΎΠ», Π’ΠΎΠΏΠ°Π·, Π₯ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Ρ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ β2Β°C ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 90%. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ (Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°) ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌ ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ β Ρ Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π‘ΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ 4 ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°, ΠΈ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΠ»ΡΠ±Π°, ΠΠ»Π΅ΡΠΈ, Π₯ΠΎΠ½Π΅ΠΉ (Π₯ΠΎΠ½Π΅ΠΎΠΉΠ΅), ΠΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠ°, Π‘ΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π². ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²Π·Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ β ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΡΠ°ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ°ΡΠΊΡΠΈΠ½Π°, Π¦ΠΈΡΠΊΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ° 1 ΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΎΡΡΡ 10 ΠΊΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π°, 30 Π³ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 60 Π³ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π² 1-2 ΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 10-12 ΡΠΌ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΊΠΎΠΌ, Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΡΡΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠΈΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ . Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ (20 Π³ Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ) ΡΠ°Π· Π² 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ.
Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ, ΡΠΎ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ±ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΈ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π΅ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° Π+. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠΈΡ Π²Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡ-Π²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π³Π΄Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ, Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ»ΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ? ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΌ.
ΠΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6-8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ:
Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π€ΡΠΈΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ-ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ, Π½ΠΈ ΠΊΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²