Малина при гормональном сбое
Натуральные средства для нормализации гормонального фона
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Роль гормонов в организме человека трудно переоценить. Они воздействуют как на здоровье в целом, так и на настроение, циклы сна, аппетит, колебания веса и репродуктивные способности.
В последние несколько десятилетий были разработаны разнообразные БАДы, фитогормоны и другие средства натурального растительного и животного происхождения для гормональной поддержки здоровья женщины.
Какие признаки указывают на наличие гормональных проблем?
Несбалансированность эстрогенов, тестостеронов и прогестеронов приводит к увеличению веса, быстрой утомляемости и потере женской красоты и молодости. Те же симптомы могут наблюдаться, когда из-за злоупотребления сладостями и углеводами перестает оптимально работать гормон инсулин.
Внимание! Гормон кортизол выводит человека из равновесия, когда он переживает сильный стресс. Если стресс принимает хронический характер, дисбаланс кортизола становится причиной бессонницы, а также вызывает лишнее беспокойство и желание поесть.
Как избавиться от гормонального дисбаланса естественным путем?
Большинство проблем со здоровьем связаны с нарушением рациона. Чтобы иметь «правильный» гормональный фон, следует:
Добавки для балансировки гормонов
Адаптогенные растения регулируют и контролируют стресс, тем самым, защищая от связанных с ним заболеваний. Кроме того, они поддерживают работу органов, которые продуцируют гормоны и регулируют их уровень.
В список природных адаптогенных растений входят:
Витамин D в достаточных количествах получать с пищей достаточно сложно. Его дефицит особенно ощутим у жителей регионов, где нет возможности проводить целые дни на солнце.
Недостаток витамина D восполняется посредством использования гормональных добавок. Их рекомендуют принимать зимой, чтобы предотвратить развитие сезонной депрессии.
Масло энотеры, содержащее жирные кислоты, является древним средством, применяемым для лечения заболеваний, связанных с женской репродуктивной способностью.
Внимание! Пробиотики рекомендуется употреблять для поддержания здоровья кишечника и хорошего пищеварения. Они обеспечивают организм полезными бактериями, такими как лептин, грелин и инсулин.
Используйте пищевые добавки для нормализации гормонального фона только после консультации со своим врачом.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Продукты для восстановления гормонального фона у женщин и мужчин
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Бывает, что гормональный фон нарушается вследствие нехватки либо избытка некоторых питательных веществ, влияющих на половую сферу. Соответственно, нормализовать ситуацию можно таким же образом, введя в рацион продукты для восстановления гормонального фона.
Продукты для восстановления гормонального фона
Одновременно следует наладить режим питания и дозировку порций. Кушать нужно 4 – 5 раз в день, максимальный объём разовой порции – до 300 мл, а по калорийности должны лидировать завтрак и обед. Ужин полезен самый лёгкий. Режим питания должен соответствовать биологическим часам, а последний приём пищи важно закончить не позже, чем за три часа до постели.
Просмотрев рекомендации диетологов, можно смело утверждать, что правильное питание – залог гормонального баланса и общего здоровья женщины. То есть, продукты для восстановления организма в целом обеспечивают и нормальное состояние гормональной системы.
Пить достаточно, понемногу: первую дозу – после пробуждения, затем в течение дня и напоследок – за час до сна.
Полезные рыбьи жиры содействуют женскому здоровью, стимулируют мозговую активность.
Морепродукты – источник йода, кальция. Стимулируют работу эпифиза, гипофиза, щитовидной железы, производящих различные гормоны.
Особенно нужные продукты для восстановления гормонального фона и женского здоровья вообще. Нормализация работы ЖКТ благотворно отражается на поджелудочной железе и надпочечниках.
Обязательные составляющие рациона женщины: восполняют затраты витаминов, пектина, клетчатки.
Содержат микроэлементы цинк, селен.
Источники растительных жиров, белка.
Поставщики витаминов, минералов, клетчатки.
Антидепрессант, источник энергии.
Продукты для восстановления потенции
Человечество с незапамятных времён уделяло огромное внимание интимной жизни и роли питания в этой сфере. Среди продуктов для восстановления организма даже выделена отдельная группа – так называемые афродизиаки, названные на честь греческой богини любви Афродиты.
Если отбросить такие экзотические для европейца блюда, как желудок верблюда или собачатина с черепашьей кровью, то остальное меню для восстановления потенции в целом одобряют и современные учёные. Они считают, что мужскому организму и в наше время нужны специальные продукты для восстановления потенции, богатые :витамином «размножения» А и другими (Е, В), а также белками, холестерином, фосфором, селеном, цинком и пр. минералами.
Ведь из чего построены сперматозоиды? В половых клетках сконцентрированы нуклеиновые кислоты и биоактивные вещества для их синтеза. Продукты для восстановления организма поставляют именно эти компоненты. В частности, следующие:
Большое значение имеет качество, а также количество пищи. Причём переедание для мужской потенции намного хуже, чем недоедание. А истина, как всегда, – посередине.
Многие продукты для восстановления потенции эффективнее в сочетании друг с другом, например, яичница с луком, варёная репа с мясом, мёд с молоком, яйцами, дрожжами.
Продукты для восстановления спермы
Утверждают, что мужское бесплодие в 90% случаев вызвано недостаточным производством спермы. Чтобы активизировать процесс, не нужно прибегать к синтетическим препаратам; для начала достаточно внести коррективы в питание и ввести в рацион специальные продукты для восстановления спермы.
Среди самых эффективных для сперматогенеза продуктов – и обычные продукты для восстановления организма, и классические афродизиаки типа устриц, которые принимают участие в выработке и женских, и мужских половых гормонов, повышают сексуальное влечение и возможности. Женьшень имеет репутацию корня мужественности, чеснок отвечает за устойчивость сперматозоидов, а черника и шпинат повышают их «сноровку» и ловкость.
Касательно конкретных ингредиентов, то мужчинам, для здоровья репродуктивной системы, необходимы: фолиевая кислота, цинк, магний, селен, железо, аргинин, витамины Е, С, полезные жиры, коэнзим Q10, аминокислоты. Ими способна обеспечить еда и напитки, приготовленная из такого сырья:
Сперма не восстанавливается в мужчин, злоупотребляющих спиртным, курением, жирными, жареными и другими нездоровыми блюдами.
Продукты для восстановления менструального цикла
Женский организм, получая с пищей необходимые компоненты, работает слаженно и гармонично. Тем не менее, не всё зависит только от пищи, и большинство женщин детородного возраста сталкивались в своей жизни с различными нарушениями цикла. Один из частых провоцирующих факторов – резкое ограничение питания с целью похудения.
Почему так происходит? Дело в том, что половые гормоны образуются из холестерина, которого в скудной пище не хватает. А часть эстрогена продуцирует подкожная жировая клетчатка, которая в процессе похудения критически истончается. Таким образом, количество гормонов искусственно уменьшается, что приводит к задержкам, болезненным менструациям и другим нарушениям цикла.
Можно ли решить проблему без лекарств, используя продукты для восстановления менструального цикла? Оказывается, диета, подобранная для разных фаз, вносит весомый вклад в профилактику менструальных сбоев и нормализацию гормонального фона.
Из общей корзины с продуктами для восстановления организма женщине следует выбрать те, в которых содержится побольше каротина, витаминов Е, В6, холина, фолиевой кислоты, селена, магния, калия, кальция, железа. Это могут быть:
Приём пищи – одно из удовольствий, предоставленных природой каждому человеку. Еда не только насыщает и восстанавливает необходимую энергию, но и содействует высокому качеству жизни: крепкому здоровью, бодрости, хорошему настроению. Главное – чтобы блюда в ежедневном рационе были правильно приготовленными из качественных продуктов для восстановления организма. Выполнить это условие доступно каждому, кто заботится о собственном здоровье и стремится к высокому качеству жизни.
Продукты для восстановления месячных
Если в организме женщины что-то пошло не так и произошёл сбой менструального цикла, самолечение недопустимо. Обязательный визит к врачу расставит точки над «і» и ответит на вопрос, как решить проблему. Но поскольку сбой системы нередко происходит как нежелательная реакция на слишком строгую диету, то в любом случае встанет вопрос о продуктах для восстановления месячных.
Чтобы менструации были регулярными, особенно важно правильно питаться непосредственно перед их началом, когда кровь максимально насыщена эстрогенами. С этой целью следует избегать продуктов из белой муки, риса, картофеля. Они вызывают увеличение количества инсулина, который нарушает естественный менструальный цикл и содействует лишним жировым отложениям. Вместо т. н. «белых продуктов» организму необходимо предложить меню с достаточным количеством полезных жиров, белков, в том числе растительных, витамина Д, флавоноидов, антиоксидантов.
Нормализовать цикл помогут «цветные» продукты для восстановления организма:
10 гормонов, которые влияют на нашу красоту
Наш организм – это сложная система, в которой все процессы взаимосвязаны и отлажены природой. Малейшие сбои в его работе отражаются на функционировании всей системы, в том числе и нашей внешности. Изначальные данные, такие как цвет волос и тип телосложения, записаны в ДНК-коде и не меняются в течение жизни, а то, насколько упругой выглядит наша кожа и стройным тело, во многом зависит от уровня гормонов. Главных гормонов, которые влияют на нашу красоту, десять. Мы решили выяснить, что именно делает каждый из них и как гормональный дисбаланс отражается на внешности.
Эстроген
Эстрогены – это целая группа женских половых гормонов, к которым относятся эстрон, эстриол и эстрадиол. Все они вырабатываются в яичниках, отвечают за формирование фигуры по женскому типу, развитие половых органов и регулируют менструальный цикл. «Если эстроген вырабатывается в нормальном количестве, он очень положительно влияет на внешний вид женщины, – рассказывает Ирина Вяткина, врач гинеколог-эндокринолог «Клиники Марины Рябус». – Этот гормон участвует в процессе обновления клеток всего организма, в том числе и кожи. Эстроген положительно влияет и на красоту волос: придает им блеск, сохраняет молодость и здоровье. Эстрогены поднимают настроение, располагают к флирту и кокетству, препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов, заставляют блестеть глаза, разглаживают морщинки, делают кожу эластичной и упругой, тем самым делая женщину красивой. Кроме того, эстрогены поднимают настроение и располагают к флирту и кокетству – они способствует развитию влечения у женщин к лицам мужского пола. На фоне увеличения выработки эстрогенов улучшается координация движений и тем самым походка, меняется качество речи. Она становится более приятной для восприятия».
Эстроген по праву считается главным женским гормоном красоты. Его дефицит сказывается не только на самочувствии, но и на внешности: волосы становятся тусклыми и могут расти в ненужных местах (например, на подбородке или груди), а кожа выглядит бледной и начинает рано увядать. Именно с уровнем эстрогена связывают такой феномен, как «осеннее выпадение волос». Весной и летом уровень гормонов естественным образом повышается, а к осени – снижается. Сезонное выпадение волос в разумных пределах – это нормальное состояние организма, и нет повода переживать из-за этого.
Бывают ситуации, когда уровень эстрогена у женщины повышен. Это сопровождается нарушением половой функции (пропадают месячные или овуляция), образованием жира именно на животе и бедрах, а также предменструальным синдромом.
Прогестерон
Основная задача прогестерона – это развитие яйцеклетки и ее размещение в матке, поэтому его часто называют гормоном беременности. У небеременных женщин прогестерон также присутствует и повышается во второй фазе менструального цикла, что, увы, негативно сказывается на внешности. «Прогестерон способствует задержке жидкости в организме, повышает проницаемость сосудистой стенки, кожа становится растяжимой, повышается выделение кожного сала и появляются угревые высыпания. Может появляться одутловатость лица за счет задержки жидкости», – говорит Ирина Вяткина. Прогестерон также активно способствует запасанию жира, подготавливая нас к беременности, даже если мы ее не планируем. Поэтому во второй фазе цикла многие набирают один-два лишних килограмма. Кроме того, прогестерон снижает сопротивляемость организма инфекциям, что благотворно влияет на патогенную микрофлору кожи из-за ослабления иммунитета и зачастую приводит к образованию прыщей.
ДГЭА (дегидроэпиандростерон)
«ДГЭА – гормон, выделяемый надпочечниками. Он является предшественником половых гормонов, отвечает за половое влечение, ясный ум, твердую память, мышечную силу и физическую выносливость и улучшает настроение – все это является неотъемлемой частью молодости и красоты», – говорит Елена Шаткарь, эндокринолог резиденции красоты и долголетия GLMED. Пониженное содержание дегидроэпиандростерона негативно сказывается как на всем гормональном фоне, так и непосредственно на внешности и самочувствии. В первую очередь дефицит ДГЭА проявляется ломкостью ногтей и выпадением волос, плохим настроением и изменением продолжительности менструального цикла.
Мелатонин
Мелатонин, известный как гормон сна, влияет и на многие другие функции организма. Он участвует в работе желудочно-кишечного тракта, эндокринной и иммунной систем, отвечает за нормальное функционирование клеток мозга и защиту от свободных радикалов. Да, мелатонин – это мощный антиоксидант, уровень которого влияет на то, как кожа и остальные органы могут самостоятельно противостоять свободным радикалам, разрушающим клетки. И это еще не все. «Действие мелатонина затрагивает сжигание жира во время сна, – рассказывает Елена Шаткарь. – Выработка гормона происходит во время сна в его наиболее глубокой фазе – примерно с 12 часов ночи до 4 часов утра. Главное существенное условие для его выработки – человек должен спать в темном помещении. Критерием темноты может служить факт невозможности рассмотреть свою вытянутую руку. Любой свет – это враг мелатонина, в том числе циферблат электронного будильника, не говоря уже об экране смартфона, компьютера, телевизора или фонаре на улице. Уменьшение уровня мелатонина – это сигнал другим органам и железам, что настало время для отдыха. Яичники у женщин прекращают работу, сильно снижается уровень эстрогена, приходит менопауза. У мужчин значительно снижается количество гормона тестостерона». Таким образом, ночной образ жизни напрямую связан не только с ухудшением работы всего организма, но и с лишним весом и быстрым увяданием кожи.
Кортизол
Мелатонин влияет на выработку кортизола – гормона стресса, который синтезируется надпочечниками и помогает выжить в экстренных ситуациях. «При изменении выработки кортизола меняются углеводный обмен и выработка инсулина, что приводит к изменению внешнего вида и качества кожи. При высоком уровне инсулина происходит нарушение работы сальных и потовых желез, кожа теряет свои естественные защитные свойства, легко поражается бактериальной и грибковой инфекцией, теряет свою упругость, эластичность, снижается синтез коллагена. При повышении уровня кортизола кожа истончается и становится склонной к появлению пигментации. При нормальной выработке кортизола кожа упругая, ровная и красивая», – рассказывает Ирина Вяткина. Повышенный кортизол способствует накоплению жира в области лица и живота, поэтому справедливо выражение, что стресс мешает похудеть.
Тестостерон
Тестостерон, хоть и считается условно мужским гормоном, у женщин также вырабатывается при помощи надпочечников и половых желез. Тестостерон имеет непосредственное влияние на красоту кожи. «Он повышает скорость обновления клеток эпидермиса и увеличивает выработку коллагена за счет стимуляции соединительной ткани, производящей протеины, необходимые для синтеза коллагена, – говорит Ирина Вяткина. – С возрастом наблюдается снижение синтеза тестостерона. В результате замедляется регенерация кожи, снижаются ее защитные функции и упругость». Такие же симптомы могут наблюдаться и в молодом возрасте из-за гормональных нарушений. Повышение уровня тестостерона в норме происходит во второй фазе цикла, что вместе с прогестероном провоцирует образование прыщей. Сейчас набирает популярность тестостероновая терапия, которая улучшает качество кожи при возрастном снижении синтеза гормона. Врачи предупреждают, что самостоятельным приемом тестостерона можно сильно навредить своему здоровью – такая терапия проводится только по показаниям под наблюдением эндокринолога.
Соматотропин
Соматотропин известен как гормон роста. Его влияние на красоту и молодость сложно переоценить. «Соматотропин отвечает за рост и восстановление костей, помогает нормализовать обменные процессы, усиливает сжигание жира и помогает печени вырабатывать энергию для всего организма, – рассказывает Елена Шаткарь. – С возрастом выработка гормона роста замедляется, в связи с этим начинаются процессы старения. Повысить уровень соматотропина помогают регулярные физические нагрузки, правильное питание и полноценный ночной сон». Выработка гормона роста начинает снижаться уже после 25 лет, а к 45 годам его синтез в два раза меньше, чем в детстве. Это сопровождается снижением качества сна, нарушением аппетита и увеличением массы тела.
Тиреотропный гормон, тироксин и трийодтиронин
Тиреотропный гормон, тироксин и трийодтиронин – это все гормоны щитовидной железы, которые работают сообща. Они участвуют практически во всех обменных процессах организма, регулируют метаболизм, скорость синтеза витаминов и поддерживают нормальную функцию дыхания. «При нехватке гормонов щитовидной железы (гипотиреозе) кожа становится сухой, ногти – ломкими, выпадают волосы. А при избытке гормонов щитовидной железы (гипертиреозе) кожа становится влажной, повышается потливость, а, несмотря на здоровый аппетит и достаточный прием пищи, человек теряет в весе. Однако сброшенные килограммы совсем не радуют, так как при этом серьезно нарушается работа сердца, – говорит Юрий Потешкин, к. м. н., врач-эндокринолог клиники «Атлас». – При первых симптомах, указывающих на неполадки с функционированием щитовидной железы, следует сделать анализ крови на тиреотропный гормон. Именно он регулирует функции тироксина и трийодтиронина и отражает их уровень в организме».
Юлия Щербатова, врач-дерматокосметолог, челюстно-лицевой хирург, главный врач «Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой»:
«Любой гормональный дисбаланс – состояние, которое развивалось в организме долго, и его коррекция тоже займет какое-то, зачастую довольно продолжительное время. Все это время косметолог может и должен помогать пациенту решать проблемы, с которыми тот обратился. Мы ни в коем случае не должны ждать завершения лечения, чтобы заниматься косметологией. Работа в этом случае будет, скорее, симптоматическая. Если проблемы связаны с сосудистой сеткой, мы используем лазеротерапию, если пациент жалуется на акне – лечим акне, если его беспокоит пигмент – боремся с пигментом инъекциями и лазером. Словом, действуем по показаниям и состоянию.
Типологизировать проблемы с кожей и их связь с гормональными нарушениями вряд ли возможно, потому что они могут проявляться очень по-разному. Но совершенно точно могу сказать, что коррекция гормонального фона при участии грамотного эндокринолога сделает результат более выраженным и эффективным. А вот желание обойтись одной косметологией, без плановой терапии, – это, как правило, трата денег и времени на процедуры, которые не сработают или сработают недостаточно хорошо. И дело не в самих процедурах, а в патологиях пациента. Так, например, если убрать лазером сосудистую сетку с лица, но не решить проблемы с избытком эстрогена или дефицитом прогестерона, из-за которых она часто возникает, – сосуды быстро вернутся. То же касается и гиперпигментации: казалось бы, бесследно удаленные лазером пигментные пятна будут возвращаться до тех пор, пока не придут хотя бы в относительный порядок стероидные гормоны и гормоны гипофиза, влияющие на клетки-меланоциты. Словом, при эндокринных проблемах, которые сегодня бывают у большого количества пациентов, сочетание косметологии с плановой терапией работает на порядок лучше, чем что-то одно.»
Имейте в виду, что любая попытка самостоятельно исправить гормональный дисбаланс может повлечь за собой еще большие проблемы со здоровьем. Грамотный врач-эндокринолог может вам подобрать нужный тип и дозировку гормонозаместительной терапии. Порой можно обойтись и вовсе без нее: на нарушение работы гормональной системы может влиять любое другое заболевание и даже низкий уровень витаминов и микроэлементов. В таких случаях врач будет корректировать именно первопричину.
Регуляция гормональных нарушений при помощи растительных веществ
Категории
График колебания женских гормонов на протяжении цикла
ФСГ – фолликулостимулирующий гормон………………………………….
ЛГ – лютеинизирующий гормон ……………………………….
Эстрадиол ………………………………
Прогестерон………………………
Пролактин …………….
Колебания менструального цикла у 60%-65% женщин, длится 28 дней. У остальных 40%-45% может длиться от 21 до 35 дней.
Если учесть что почти у всех женщин этап секреции длится 14 дней + 1 день, то удлинение менструального цикла всегда происходит за счёт этапа пролиферации. Поэтому при расчёте дней сдачи гормонов и определения дня овуляции, надо от общего количества дней цикла отнимать число 15. Это и будет день овуляции. Далее чтобы определить день завершения формирования жёлтого тела, надо к дню овуляции добавлять число 7 при 28-32 днях цикла и число 8 при 33-35 днях цикла. Если дней цикла больше 35, то определить длительность формирования жёлтого тела надо при помощи УЗИ.
Пример:
Цикл = 30 дней. 30-14=16 (день овуляции). 16+7=23 (день завершения формирования жёлтого тела).
Цикл = 35 дней. 35-15=20 (день овуляции). 20+8=28 (день завершения формирования жёлтого тела).
Репродуктивная система плотно связана с функцией щитовидной железы, которая входит в треугольник взаимосвязи: яичники – гипофиз – щитовидная железа. Поэтому необходимо знать растения, которые угнетают щитовидную железу. И если, при необходимости регулировать уровень гормонов щитовидная железа проблемнаяя, то растения тиреостатики использовать нельзя. Но они эффективны при токсическом зобе и повышенном уровне ТТГ, АТ и АТ-ТПО.
Тиреостатики
Это антитиреоидные вещества, угнетающе действующие на щитовидную железу, способствующие образованию зоба.
Многие растения из семейства яснотковых и крестоцветных — капустных, содержат вещества тиреостатического действия, способствующие развитию зоба и тиреотоксикации. Так, горчичные масла различных крестоцветных могут отщеплять в организме тиоцианоген, способствующий образованию зоба. Особый интерес представляют также содержащиеся в различных видах капусты глюкозиды крестоцветных (аглюконы), которые объединяются сборным названием «брассика-фактор». Важнейшим представителем этих соединений является гоитрин, выделенный впервые в 1949 г. из семян капусты и брюквы (5-винил-2-тиооксизолидинон), который образуется из прогоитрина. Последний, содержится в различных количествах главным образом в семенах рапса, в семенах разных видов капусты и в небольшой концентрации также в листьях этих растений. В дождливые годы концентрация гоитрина повышается, в периоды засухи его в капусте нет вообще.
Как и при дефиците йода, тиреостатики вызывают первичное нарушение функции щитовидной железы. В следствие ее тесной связи с передней долей гипофиза и яичниками, происходят нарушения половых побуждений и нарушения менструального цикла.
—Зюзник европейский (Lycopus europaeus) — семейство Яснотковых
+++++
—Воробейник лекарственный (Lithospērmum officinale) – семейство Бурачниковых
++++
—Ярутка полевая (Копеечник) (Thláspi arvénse) +++
—Пастушья сумка (Грицики) (Capsélla) +++
—Желтушник левкойный (обыкновенный) (Erysimum cheiranthoides L) ++
—Желтушник раскидистый (серый) (Erysimum canescens Roth) ++
— Сурепка, Рапс, Жеруха, Златотравка, Икотник, Лунник, Гулявник, Резуха (Арабис) +
— Рыжик посевной, Иберис горький +
Сельскохозяйственные культуры семейства Крестоцветные — Капустные:
— Капуста всех видов +
— Редиска, Редька чёрная, Редька белая, Редька Дайкон, Турнепс, Брюква +
— Кресс-салат, Руккола-салат +
— Васаби, Катран огородный +
— Хрен, Горчица +
Декоративные садовые растения семейства Крестоцветные – Капустные:
— Левкой (Маттиола двурогая) +
— Гесперис (Вечерница или Ночная фиалка) +
— Обриета +
Примечание: количество крестиков указывает на эффективность растения.
Гормональная регуляция
Если вы ставите задачу регулирования уровня гормонов лекарственными растениями, то необходимо учитывать их уровень в разные периоды цикла. Например, в день овуляции у вас уровень ФСГ или ЛГ гормонов низкий и к этому дню вам их надо поднять. В этом случае сбор растений или отдельное растение принимаются за 7-10 дней до дня овуляции, которую надо вычислить, так как указано выше (от количества дней цикла отнять 14-15).
Если же у вас на 20-21 день цикла низкий Прогестерон, значит функция формирования жёлтого тела будет нарушена. В этом случае в течение 7 дней после дня овуляции, надо принимать растения, повышающие его уровень. По таблице вы легко сможете определить периоды, в которые вам необходимы те или иные действия.
ФСГ — фолликулостимулирующий гормон гипофиза
(Прутняк, Авраамово дерево)
–семейство Яснотковых+++++
(Cimitifuga) – семейство Лютиковые+++++
– семейство Адоксовых++++
++++
Угнетает выработку Гонадотропина ХГЧ – главного гормона беременности
семейство Бобовые — Матыльковые ++
Но использовать при условии что Эстрадиол Е2 в норме
| Растения повышающие уровень ЛГ | Растения понижающие уровень ЛГ |
| Витекс(Vítex ágnus-cástus) (Прутняк, Авраамово дерево) – семейство Яснотковых +++++ | — Воробейник (Lithospērmum) — семейство Бурачниковые++++ Понижает ТТГ гормон угнетая функцию щитовидной железы. |
| — Манжетка обыкновенная (Alchemilla vulgaris) – семейство Розовые ++++ | — Чернокорень (Cynoglóssum) — семейство Бурачниковые ++++ |
| —Девясил (Ínula) – семейства Астровые ++++ Стимулирует пиковый выброс перед овуляцией | — Синяк обыкновенный (Échium vulgáre)- семейства Бурачниковые +++ |
| — Лапчатка гусиная (Potentilla anserina) – семейство Розовые +++ | — Лапчатка белая (Potentilla alba) – семейство Розовые +++ |
| — Прострел луговой (Pulsatílla praténsis) – семейство Лютиковые +++ | — Черноголовка лекарственная (Prunella) — семейство Яснотковые +++ |
| — Якорцы сталющиеся (Tríbulus terréstris) – семейство Парнолистниковые +++ | — Зюзник (Lycópus) ++++ — семейство Яснотковые — понижает уровень ТТГ |
| — Диоскорея (Ямс дикий) (Dioscoréa) – семейство Димоскорейные ++ | — Кровохлебка лекарственная (Sanguisorba officinalis L.) – семейство Розовые+++ |
| — Фикус(лист) (Ficus)– семейство Тутовые ++ | — Родиола розовая (Rhodíola rósea) — семейство Толстянковые ++ |
| — Малина (лист) (Rúbus idáeus) – семейство Розовые ++ | — Донник (Буркун) (Melilótus) – семейство Бобовые — Матыльковые ++ |
| — Алоэ, Дягиль (Дудник, Анжелика) + — Хмель (шишки), Шлемник байкальский + | — Ярутка полевая (Thláspi arvénse) ++ — Пастушья сумка (Грицики) ++ |
| — Базилик, Барвинок, Бузина чёрная (цвет) + | — Желтушник левкойный (обыкновенный) ++ |
| — Женьшень, Золототысячник, Имбирь + | — Желтушник раскидистый (серый) ++ |
| — Календула, Клевер красный, Коровяк + | — Ястребинка (Hieracium) – сем. Астровые+ |
| — Кукурузные рыльца, Одуванчик (корень)+ | — Окопник (Sýmphytum) – сем. Бурачниковые + |
| — Люцерна, Мелисса, Наперстянка, Овёс + | — Зубровка (Hieróchloë) – семейст. Злаковые + |
| — Пажитник, Подорожник (семена) + | — Горох зелёный (Písum) – сем. Бобовые + |
| — Пастушья сумка, Тысячелистник, Эхинацея + | — Капуста всех видов + |
| — Толокнянка, Хвощ полевой, Элеутерококк + | — Редиска, Редька чёрная, Редька белая + |
| — Розмарин, Сарсапарилла, Софора японская + | — Кресс-салат, Руккола-салат, Дайкон, Турнепс + |
| — Лук, Чеснок + | — Васаби, Катран огородный, Хрен, Горчица + |
| Растения повышающие уровень Пролактина | Растения понижающие уровень Пролактина |
| — Тмин обыкновенный (Cárum cárvi) – семейство Зонтичные +++++ | — Витекс священный (Прутняк обыкновенный, Аврамово дерево) Vítex ágnus-cástus) – семейство Яснотковые – Вербеновые +++++ Плоды Витекса создают баланс между всеми гормонами репродуктивной системы у женщин. Но наибольший эффект достигается для решения задачи повышения Прогестерона и понижения Пролактина. Витекс оказывает прогестагенный эфект на организм, регулирует менструальную функцию, приводит эндометрий и яичники в норму, избавляет от поликистоза и аденомиоза. На основе этого растения выпускаются лекарственные препараты Мастодинон, Циклодинон. Эстрогены – гормоны яичников и коры надпочечников |
| Растения повышающие уровень Эстрогенов | Растения понижающие уровень Эстрогенов |
| Все эти растения способствуют росту и утолщению эндометрия. | Эстрогены в организме образуются в результате их преобразования из андрогенов, при помощи фермента надпочечников – ароматазы. Он превращает циркулирующие в крови Андрогены (мужской тестостерон) в Эстрогены. Поэтому ставя задачу по уменьшению уровня Эстрогенов, в первую очередь надо блокировать активность этого фермента. Параллельно надо обеспечить утилизацию Эстрогенов из организма. — Ревень тангутский (Rheum tanguticum) — семейство Гречишных +++ |
| — Куркума ароматная (Cúrcuma aromatica) – семейство Имбирные +++ | — Алтей лекарственный (корень) ++++(Althaéa officinális) семейство Мальвовые.Наладит внутрикишечное связывание и выведение эстрогеновых метаболитов. |
| — Полынь обыкновенная (Чернобыльник) (Artemísia vulgáris) – семейство Астровые +++ | |
| — Цимицифуга (Клопогон, Воронец, Волчья ягода) (Cimitifuga) – семейство Лютиковые +++ На основе Цимицифуги изготавливается препарат Климадинон. | — Витекс священный (Прутняк обыкновенный) (Vítex) – семейство Яснотковые +++++ |
| — Дягиль (Дудник, Анжелика) (Archangélica officínalis) – семейство Зонтичные +++ | — Горец сахалинский (Fallópia sachalinénsis) – семейство Гречишные – Фаллопия +++++ |
| — Женьшень (Pánax) – семейст. Аралиевых +++ | — Горец змеиный (Bistorta officinalis) – семейство Гречишные – Змеевик ++++ |
| — Горец птичий (Спорыш) (Polýgonum aviculáre) – семейство Гречишные +++ | |
| — Сурепица обыкновенная (Barbarea) – семейство Капустные — Крестоцветные ++ | — Мака (Клоповник) (Lepidium meyenii) – семейство Капустные +++ |
| — Пажитник (Trigonélla) – семейство Бобовые — Матыльковые ++ | — Мята перечная (Méntha piperíta) – семейство Яснотковые ++ |
| — Вербена лекарственная (Verbéna officinalis) – семейство Вербеновые ++ | — Барвинок малый (Vínca mínor) – семейство кутровые ++ |
| — Анис, Буквица лекарственная, Фенхель + | — Ресвератрол (фитоалексин) — является самым мощным природным антиоксидантом, превосходящим по своей активности бета — каротин в 5 раз, витамин Е — в 50 раз, витамин С — в 20 раз. Содержится в следующих продуктах:Сухое красное вино, кожура красного винограда, кожура красных фруктов, слива, черника, помидоры, перец сладкий, какао, бобы, орехи, арахис. Лекарственное растение – Горец сахалинский |
| — Донник (Буркун), Омела яблочная, Хвоя ёлки + | |
| — Липа (цвет), Малина (лист) + | |
| — Гибискус (Каркаде) + | |
| Эстрогены повышаются при ограниченном употребление овощей и фруктов. | |
| Повысить уровень гормона можно, только если не придерживаться строгой диеты, так как при постоянном голодании в организме замедляются все процессы, а гормоны практически перестают вырабатываться. Если питаться хорошо и правильно, то эстрадиол повысится естественным путем. Пищевые продукты с высоким содержанием свиного и молочного белка способствуют поднятию уровня Эстрогенов. | — Витамин РР – никотиновая кислотаПомидоры зелёные, томатный сок, помидоры красные, картофель, баклажаны, цветная капуста. Печень говяжья, язык, телятина, курятина, почки, сельдь, треска, ставрида, хек, судак. Дрожжи, хлеб пшеничный, пшено, рис, гречневая крупа, перловая крупа, ячневая крупа, горох Морковь, все виды грибов. |
| Помидоры зелёные, томатный сок, помидоры красные, картофель,баклажаны, цветная капуста. Печень говяжья, язык, телятина, курятина, почки, сельдь, треска,ставрида, хек, судак. Дрожжи, хлеб пшеничный, пшено, рис, гречневая крупа, перловая крупа, ячневая крупа, горох Морковь, все виды грибов. | |
| Регулярная половая жизнь с постоянным партнером без использования контрацептивов также влияет на повышение Эстрадиола. Поэтому вместо того, чтобы выяснять, как повысить Эстрадиол естественным путем, стоит поискать свою вторую половинку. | — Катехины Белый чай, зелёный чай. Яблоки, айва, абрикосы, персики, сливы, вишни, смородина, малина, земляника, ежевика, агрус. |
| Так как ФСГ гормон стимулирует выработку эстрогенов и созревание фолликула, то его надо так же поддерживать с 5 дня от начала цикла до самой овуляции. | — Апигенин Петрушка свежая и сушенная. Семена сельдерея, вайн шпинат, кумкват, брюква, перец острый, тымьян, розмарин. |
| Витамин «С» угнетает Эстрогены | |
| Повышенный Пролактин угнетает Эстрогены |
| Растения повышающие уровень Прогестерона | Растения понижающие уровень Прогестерона |
| Стоит отметить, что натуральный Прогестерон в растениях содержится в малых количествах и он неспособен в полной мере метаболизироваться в организме человека. Поэтому назначение растительных стимуляторов повышения Прогестерона, при очень низком его уровне, надо рассматривать как дополнительную терапию к основной гормональной терапии. | — Морковь дикая или обыкновенная (семена) (Dáucus caróta) – семейст.Зонтичные +++++ — Рябина красная (цвет и плоды) (Sorbus aucuparia) – семейство Розоцветные +++++— |
| — Витекс священный (Прутняк обыкновенный, Аврамово дерево) Vítex ágnus-cástus семейство Яснотковые – Вербеновые +++++ | — Гвоздика пышная (цветки и почки) (Diánthus supérbus) – семейство Гвоздичные +++++ |
| — Дягиль (Дудник) (Archangélica officínalis) – семейство Зонтичные ++++ | — Красный клевер (Trifolium rubens) – семейство Бобовые +++ |
| — Манжетка обыкновенная (Alchemilla vulgaris) семейство Розовые ++++ | — Красная щётка (Родиола четырёхчленная) (Rhodiola quadrifida) – сем. Толстянковых +++ |
| — Боровая матка (Ортилия) (Orthilia secunda L) – семейство Вересковые ++++ | — Солодка голая (Лакрица) (Glycyrrhí́za glábra) семейство Бобовые +++ |
| — Диоскорея (Ямс дикий) (Dioscoréa) – семейство Диоскорейные ++++ | — Шалфей (Salvia) – семейство Яснотковые принимать в повышенных дозах ++ |
| — Лапчатка гусиная (Potentilla anserina) – семейство Розовые +++ | — Мята болотная (Mentha pulegium) семейство Яснотковые ++ |
| — Прострел луговой (Pulsatílla praténsis) – семейство Лютиковые +++ | — Мандрагора (Mandragora) – семейство Паслёновые ++ |
| — Пион уклоняющийся (Марьин корень) (Paeónia anómala) – семейство Пионовые +++ | — Мускатный орех (Myrīstica) – семейство Мускатниковые + |
| — Астрагал перепончатый (Astragalus membranaceus) – семейство Бобовые ++ | Прогестерон находится в обратной противоположной связи с Пролактином. Они угнетают друг друга. Поэтому растения, повышающие Прогестерон, понижают Пролактин и наоборот – растения, понижающие Прогестерон, повышают Пролактин. |
| — Марена сердцелистная (Rubia cordifolia L.) семейство Вахтовые ++ | |
| — Шлемник байкальский (Scutellaria baicalensis) – семейство Яснотковых – Губоцветных ++ | |
| — Фикус (лист) (Ficus) – семейст. Тутовые ++ | |
| — Малина (лист) (Rúbus idáeus) – семейство Розовые — Рубус ++ | |
| — Девясил (Ínula) – семейство Астровые + | |
| Травы, стимулирующие выработку Прогестерона, применяются в лютеиновую фазу цикла с 15 по 23 дни.Все выше перечисленные растения, стимулирую не сам Прогестерон, а лишь выработку ЛГ-гормона, который уже и стимулирует выработку Прогестерона. Поэтому при назначении этих растений, всегда надо смотреть на уровни ЛГ-гормона и Прогестерона относительно друг друга. | |
| Прогестерон относится к стероидным гормонам, он синтезируется в организме человека из холестерина. Значит, для того, чтобы повысить содержание в организме прогестерона, нужно употреблять в пищу продукты, богатые холестерином. Это жирное мясо и рыба, животные и растительные жиры, яйца, жирные молочные продукты, в том числе сыр, красная и черная икра. Это и углеводы – рис, картофель, все бобовые растения, сассапариль, грецкий орех, выпечка из белой муки. А также продукты насыщенные витамином С – цитрусовые, чёрная смородина, шиповник и т.д. Повышение прогестерона стимулирует и витамин Р. |
Повышенный уровень Пролактина угнетает ЛГ- гормон.
Глюкокортикоиды угнетают уровень ЛГ- гормона.
Повышенный уровень Прогестерона замедляет выработку Пролактина и наоборот, повышенный уровень Пролактина угнетает выработку Прогестерона.
Прогестерон является антагонистом всех Эстрогенов.
В процессе обследования важно отслеживать соотношение ЛГ и ФСГ гормонов (1,5/2,0).
Спринцевания при онкологических заболеваниях
Травы покупать не в аптеках, а у травниц на рынке!
……………………………………………………………………………………………………………..
Чистотел, Календула, Ромашка аптечная, Материнка, Боровая матка, Кровохлёбка, Бадан.
После укутать в газеты и одеяла на 1-2 часа. После этого процедить. Вы получили около одного литра отвара трав.
— 50 мл. фермента Чистотела
— 50 мл. фермента Полыни обыкновенной – Чернобыльник
— 50 мл. фермента Материнки
— 50 мл. фермента Календулы
Вы получите 400 мл. смеси отвара лекарственных растений и ферментов, для разового спринцевания.
Спринцеваться этим составом и объёмом в течении 9 дней, утром и вечером.
Потом сделать перерыв на 4-5 дней и спринцеваться таким же объёмом, один раза в день вечером, в течении 7 дней.
Снова перерыв на 6-7 дней и спринцеваться таким же объёмом, один раз в день вечером, в течении 5 дней.
Эти обследования делаются через 7 дней после завершения спринцеваний.