Микс дыня клубника банан

Бананово-клубничный смузи – 11 рецептов

Давайте рассмотрим самые популярные рецепты такого коктейля.

Этапы приготовления смузи

Смузи представляет собой густую смесь измельченных овощей или фруктов. Напиток содержит впечатляющее количество питательных веществ, поэтому его употребление способно заменить ужин, завтрак или даже легкий обед. Особенно рекомендуется пить коктейль летом, чтобы одновременно утолить жажду и унять голод.

Для приготовления можно пользоваться практически любыми овощами или фруктами. Рекомендуется комбинировать ингредиенты между собой и проводить эксперименты. Вполне возможно, вы сможете отыскать идеальное сочетание продуктов, обладающее отличными вкусовыми качествами. По желанию можно добавлять дополнительные компоненты растительного происхождения – специи, травы и т.п.

Обычно приготовление витаминного напитка начинается с подготовки ингредиентов. Рекомендуется помыть плоды под проточной водой, снять кожуру, извлечь косточки. Желательно удалить повреждения, способные ухудшить вкус готового продукта. Следующий шаг – предварительное измельчение мякоти ножом. Некоторые овощи или фрукты просто не поместятся целиком в чашу блендера. К тому же, прибор гораздо быстрее перемелет мелкие кусочки.

Подготовленные ингредиенты загрузите в чашу блендера. Затем включите прибор на несколько минут. Обычно потребуется около 2 – 5 минут, чтобы превратить даже самые твердые плоды в однородную смесь. Продолжительность изготовления пюре варьируется от жесткости плодов и мощности вашего электрического устройства. Полученную смесь разлейте по стаканам и украсьте. Если смузи исключительно густой – добавьте воды.

Важно знать!

Перечислим основные рекомендации, касающиеся приготовления полезного коктейля.

Обратите внимание! Употребляйте напиток сразу после приготовления. Через несколько минут полезные вещества начинают распадаться вследствие контакта с кислородом и окисления компонентов.

Простые рецепты смузи из банана и клубники

Сочетание рассматриваемых плодов считается самым удачным. Ягоды клубники позволяют добиться ярко выраженного аромата. Также ингредиент придает готовому напитку приятный розовый цвет. Измельченный плод банана обеспечивает густую консистенцию. Перечислим самые распространенные рецепты смузи с бананом, клубникой и дополнительными ингредиентами.

Классический смузи из банана и клубники

Приготовление:

Возьмите любую воду – минеральную или фильтрованную. Положите ягоды в блендер, предварительно удалив плодоножки. Очистите плод банана и разломите мякоть на несколько кусков. Добавьте к ягодам. Включите электрический прибор и подождите пару минут, пока смесь станет однородной. Разлейте витаминный напиток по стаканам.

С молоком

Приготовление:

Если ягоды недостаточно сладкие и отдают кислинкой, рекомендуется положить ложку пчелиного меда. При необходимости можете влить обезжиренное молоко, если желаете получить вариант блюда с низкой калорийностью. Перечисленные компоненты измельчите посредством блендера. Разлейте готовый смузи по бокалам.

Смузи из банана и клубники без молока

Чтобы приготовить полезный коктейль, понадобится соблюсти аналогичные пропорции продуктов – один банан на стакан клубники. Единственная особенность касается использования минеральной воды вместо коровьего молока. Также подойдет мятный отвар или предварительно охлажденный зеленый чай (два стакана).

Бананово-клубничный смузи с мороженым

Обратите внимание – напиток содержит довольно много калорий. Благодаря наличию мороженого смузи получается довольно прохладным. Идеально подходит для употребления летом. При желании можете добавить листья мяты, ванильный сахар и другие приправы.

Фруктовый вариант

Приготовление:

Для приготовления коктейля измельчите перечисленные ингредиенты в блендере. Рекомендуется добавлять обезжиренный йогурт для соблюдения сбалансированной калорийности. Коктейль содержит большое количество питательных веществ, благодаря чему способен послужить заменой завтрака, легкого обеда или ужина.

Смзуи с овсянкой, бананом и клубникой

Приготовление:

Перечисленные компоненты измельчите блендером до однородного состояния. Перед употреблением подождите около десяти минут, чтобы напиток настоялся. Затем разлейте по бокалам и подайте на стол.

С киви

Приготовление:

Чтобы приготовить смузи с киви, рекомендуется выбирать самый спелый плод (его можно определить по мягкости). Иначе готовый напиток получится достаточно кислым. Рекомендуется определять количество мякоти киви по своему вкусу. Одну дольку можете оставить для украшения наполненного бокала.

Со шпинатом

Приготовление:

Для приготовления смузи предварительно измельчите шпинат погружным блендером. Затем добавьте остальные компоненты и положите в чашу стационарного блендера. Чтобы получить необычный вкус, можете положить щепоть перемолотого имбирного корня.

Яблочный вариант

Приготовление:

Подойдут любые яблоки – зеленые или красные. Если плоды слишком сладкие, можно отрегулировать вкус лимонным соком. С кислыми яблоками хорошо сочетается пчелиный мед. Все ингредиенты заложите в блендер и пюрируйте несколько минут. Смесь разлейте по бокалам.

Бананово-клубничный смузи с ананасом

Приготовление:

Для приготовления напитка мало подходят консервированные плоды. Однако ананас является единственным исключением. Загрузите компоненты в чашу блендера и измельчайте несколько минут. Смузи будет готов. Кстати, вместо фруктового сока можете развести сироп из банки питьевой водой – полученная жидкость станет основой вашего смузи.

Смузи с апельсином, бананом и клубникой

Приготовление:

Тщательно почистите апельсин. Удалите грубые волокна, чтобы смузи получился не горьким. Если плод достаточно сочный, можно не добавлять дополнительную жидкость. Любителям необычных вкусов рекомендуется экспериментировать с составом коктейля – например, можно добавлять коричный порошок или семена тимьяна.

Смузи – непривычный термин для многих людей. Однако такой напиток обладает замечательным вкусом и большой пользой. А сочетание банана с клубникой позволяет максимально раскрыть вкус и аромат упомянутых плодов.

Источник

Микс дыня клубника банан

СМЕСИ КАЛЬЯННЫЕ
Банан + дыня
Банан + кокос + колба молоко
Банан + Виноград
Банан + Персик + Кокос(5:3:4)
Банан + кокос + ваниль
========================
Роза + жасмин
Роза + Слива + Мята
Роза + кокос + мята
========================
Виноград + абрикос
Виноград + Вишня + дыня
Виноград + Банан (1:1)
Виноград + Двойное яблоко + Мультифрукт (2:1:5)
Виноград + Двойное яблоко + Смесь фруктов
Виноград + вишня + мята + персик
Виноград + вишня + мята
========================
Кокос + ваниль
Кокос + Фисташки (1:2)
Кокос + Банан + Персик + (5:3:4)
Кокос + Cola + Жасмин
Кокос + Ананас
Кокос + Фисташки
Кокос + Роза + Мята
Кокос + Банан
Кокос + шоколад + ваниль
Кокос + Банан + ваниль
========================
Яблоко + Вишня
Яблоко + Мультифрукт (2:1)
Яблоко + Апельсин (3:1)
Яблоко + Cola + Капучино
========================
Двойное яблоко + Мята
Двойное яблоко + Мультифрукт + Апельсин
Двойное яблоко + Cola
Двойное яблоко + Капучино + Вишня
Двойное яблоко + Капучино + Мята (5:2:1)
Двойное яблоко + Карамель + Клубника (2:1:1)
Двойное яблоко + Персик + Мультифрукт (1:2:2)
Двойное яблоко + Мультифрукт (1:1)
Двойное яблоко + Клубника + Карамель
Двойное яблоко + Виноград + Мультифрукт (2:1:5)
==========================
Кола + Жасмин + Кокос
Кола + Капучино + Яблоко(1:1:1)
Кола + Лимон(2:1)
Кола + Вишня (1:1)
Кола + Двойное яблоко
==========================
Ваниль + мята + Апельсин
Ваниль + Кокос
Ваниль + Лимон (1:1)
Ваниль + Жасмин (1:1)
Ваниль + Капучино (1:1)
Ваниль + Вишня(4:1)
Ваниль + Цитрус (любой) + Дыня + мята (2-2-1-1)
Ваниль + клубника + апельсин
Ваниль + Кокос + шоколад
===========================
Вишня + дыня + Виноград
Вишня + Яблоко
Вишня + Двойное яблоко + Капучино
Вишня + Кола (1:1)
Вишня + Ваниль(4:1)
Вишня + Манго (2:1)
Вишня + Лимон + Мята (2:2:1)
Вишня + Мята
Вишня + Виноград + мята + персик
Вишня + Виноград + мята

===========================
Капучино + Ананас + Грейпфрут
Капучино + Яблоко + Cola
Капучино + Двойное яблоко + Вишня
Капучино + Двойное яблоко + Мята (5:2:1)
Капучино + Ваниль (1:1)
Капучино + Шоколад
=============================
Арбуз + Манго
Арбуз + клубника + мята (2-2-1)
Арбуз + ваниль + гранат + мята
Арбуз + киви + ананас + мята (необычный вкус)
==============================
Персик + Апельсин (2:1)
Персик + Двойное яблоко + Мультифрукт
==============================
Лимон + Мята
Лимон + Кола (1:2)
Лимон + Ваниль
Лимон + Вишня + Мята (2:2:1)
==============================
Ананас + Кокос
Ананас + Капучино + Грейпфрут
=============================
Мультифрукт + Яблоко
Мультифрукт + Двойное яблоко + Апельсин
Мультифрукт + Двойное яблоко + Персик (1:2:2)
Мультифрукт + Двойное яблоко (1:1)
Мультифрукт + Двойное яблоко + Виноград (2:1:5)
==============================
Дыня + Мята
Дыня + Банан
Дыня + Виноград + Вишня
Дыня + Ваниль + Цитрус (любой) + мята (2-2-1-1)
Дыня + клубника + гуава + мята
Дыня + клубника + мед
Дыня + кокос + ваниль
==============================
Апельсин + Персик
Апельсин + клубника + вишня
Апельсин + кардамон + слива
Апельсин + мята + гранат + клубника
Апельсин + ананас + клубника + кокос
Апельсин + кардамон + базилик
Апельсин + гуава +кокос + мята
Апельсин + персик+гуава
Апельсин + Яблоко(3:1)
Апельсин + Ваниль + клубника
Апельсин + Мультифрукт +Двойное яблоко
Апельсин + Ваниль + мята

Источник