Морс из смородины бжу
Ингредиенты морс из смородины
Пищевая ценность и химический состав «морс из смородины».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 кКал | 1684 кКал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 9.7% | 6441 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ||||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 30.3% | 2000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.4% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.4% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.4% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 9.7% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.98 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 40816 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.22 мг | 90 мг | 43.6% | 264.2% | 229 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 5.5% | 10949 г |
| Витамин Н, биотин | 0.471 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.5% | 10616 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0784 мг | 20 мг | 0.4% | 2.4% | 25510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.69 мг | 2500 мг | 2.7% | 16.4% | 3640 г |
| Кальций, Ca | 10.65 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.7% | 9390 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 10.3% | 5831 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 3% | 18571 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 84746 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 4.8% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 3.84 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.2% | 59896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.8 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.262 мг | 18 мг | 1.5% | 9.1% | 6870 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.784 мкг | 10 мкг | 7.8% | 47.3% | 1276 г |
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 10.9% | 5479 г |
| Медь, Cu | 25.96 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 15.8% | 3852 г |
| Молибден, Mo | 4.706 мкг | 70 мкг | 6.7% | 40.6% | 1487 г |
| Фтор, F | 81.76 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.1% | 4892 г |
| Цинк, Zn | 0.0255 мг | 12 мг | 0.2% | 1.2% | 47059 г |
Энергетическая ценность морс из смородины составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты морс из черной смородины
| Черная смородина, еврропейская, сырая | 150 г |
| Вода | 800 г |
| Сахар песок | 120 г |
Пищевая ценность и химический состав «морс из черной смородины».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.6 кКал | 1684 кКал | 3.2% | 6% | 3142 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 11.4% | 1647 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 52941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.7% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 2.1% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 22222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.37 мг | 90 мг | 28.2% | 52.6% | 355 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 10714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0421 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 47506 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.48 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.4% | 5497 г |
| Кальций, Ca | 11.41 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 8764 г |
| Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 1.9% | 9732 г |
| Натрий, Na | 1.07 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 121495 г |
| Сера, S | 2.71 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 36900 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 1.9% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 2.6% | 7200 г |
| Марганец, Mn | 0.0371 мг | 2 мг | 1.9% | 3.5% | 5391 г |
| Медь, Cu | 12.5 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Фтор, F | 74.77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.5% | 5350 г |
| Цинк, Zn | 0.0379 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 31662 г |
Энергетическая ценность морс из черной смородины составляет 53,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты морс из черной смородины
Пищевая ценность и химический состав «морс из черной смородины».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 кКал | 1684 кКал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 11.9% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.6% | 20000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 39.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 15.6% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0077 мг | 20 мг | 259740 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.38 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.8% | 46468 г |
| Кальций, Ca | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.6% | 19342 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 3.7% | 26667 г |
| Натрий, Na | 1.56 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 83333 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 104167 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 172414 г |
| Фтор, F | 96.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 22% | 4160 г |
Энергетическая ценность морс из черной смородины составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».