ΠΡΡΡ ΠΈΠ· Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π’ΠΎΡΡ-ΠΌΡΡΡ Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
Π’ΠΎΡΡ-ΠΌΡΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°. Π ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ!
ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π° Π³Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅.
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ.
Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΆΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π°Π±ΡΡ
Π½ΡΡΡ.
ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ.
ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΈΠΊ.
Π ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΆΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 3-4 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ-ΠΌΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ! ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΈΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ❤️ ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ! ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΠΈΡΡΡΡ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°!
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π°Π³Π°Ρ- Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ? ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π°, ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΠ³Π°ΡΠ°?
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΎΡΠ²Π΅Ρ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°.
Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°! Π― Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π°, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ:
ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ, Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1 ΡΡ.Π». ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° = 2 Ρ.Π». ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π°Π³Π°ΡΠ°, Ρ. Π΅. ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ
ΠΎΡ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π° ΠΏΡΠΈ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ 35-40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ. Π Π΅ΡΠ΅: Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π°Π³Π°Ρ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌ, Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊ 60, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡ (Ρ
ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ).
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ! Π― ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ, ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΈΡΡ β Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.