на чем можно прыгать детям
До какого возраста можно использовать прыгунки
Плюсы и минусы детских прыгунков
Елена Анциферова врач-педиатр, кандидат медицинских наук
Плюсы прыгунков для детей
Прыгунки – очень полезное приспособление. Помимо того, что ребенку в них весело, прыгунки еще и развивают мышцы и координацию. Причем тренируются не только мышцы ног, но и ослабленные мышцы плечевого пояса, верхних конечностей. Развивается и вестибулярный аппарат малыша, ведь в прыгунках можно не только скакать вверх-вниз, но и вертеться, переворачиваться. Тем самым развивается и координация движений, ребенок становится более ловким.
Иногда прыгунки применяются как средство реабилитации при заболеваниях, но в данном случае использовать их можно только по рекомендациям врачей.
Недостатки прыгунков
Несмотря на такие, казалось бы, очевидные плюсы, многие родители являются противниками прыгунков. И у них есть на то свои основания. Во-первых, недобросовестные производители пишут, что сажать ребенка в прыгунки можно с 3-4 месяцев. Однако использовать это приспособление нужно только когда ребенок уже может самостоятельно держать спинку, т.е. в 6-7 месяцев.
Мышечный тонус ребенка может нарушиться из-за использования прыгунков: иногда они слишком сильно сдавливают промежность малыша. К тому же, прыгунки несколько ограничивают движения ребенка. А если сажать ребенка в прыгунки слишком долго, может затормозиться обучение ходьбе.
Ограничения в использовании прыгунков
Решение об использовании прыгунков остается за родителями, но есть случаи, когда сажать ребенка в это приспособление нельзя категорически.
Виды прыгунков для детей
Существует несколько видов прыгунков, которые различаются:
Как использовать прыгунки: правила
Чтобы прыгунки не навредили малышу, соблюдайте определенные правила и строго следовать инструкции. Проверьте, что ребенка легко поместить и достать из прыгунков, а его ноги упираются о твердую поверхность всей стопой, а не только носочками.
Важно ограничивать время пребывания ребенка в прыгунках. Начать стоит с 3 минут, постепенно увеличивая срок, но не более чем до получаса. Ребенок должен прыгать самостоятельно, по собственному желанию, не заставляйте его. Перед использованием прыгунков проверьте, надежно ли закреплены все механизмы.
Посадив ребенка в прыгунки, положите его руки на подмышечные валики, застегнуть крепления и отрегулировать высоту. Следите, чтобы ноги стояли на полу плотно, а колени свободно сгибались.
Не оставляйте ребенка в прыгунках без присмотра. Крепления могут отстегнуться, а ребенок может врезаться в стену, заигравшись.
Как выбрать прыгунки
В первую очередь ориентируйтесь на требования безопасности и удобство ребенка. Прежде чем посадить малыша в прыгунки-тренажер, убедитесь в надежности элементов.
Прыгунки детские: с какого возраста можно использовать?
Многие производители прыгунков пишут, что их можно использовать с момента, когда ребенок научится самостоятельно держать голову. Однако врачи не рекомендуют использование этого приспособления в таком раннем возрасте: позвоночник еще не готов к этому. Безопаснее начинать использование прыгунков с 6-7 месяцев, когда ребенок научится самостоятельно садиться. Однако и здесь есть один подвох: врачи-педиатры говорят, что использование тренажера может помешать развитию навыков ползания.
Прыгунки мешают развитию ребенка в том возрасте, когда он учится ходить самостоятельно. Привыкнув отталкиваться в прыгунках двумя ногами, ребенок переносит этот навык и при обучении ходьбе. В итоге ребенок постоянно падает и первые шаги сильно затрудняются. Рекомендуется отказаться от прыгунков в 9-12 месяцев.
Когда перестать использовать прыгунки определит сам малыш. С возрастом он потеряет интерес к этому развлечению. Прыгунки станут не нужны, когда малыш начнет передвигаться сам.
Сколько времени может проводить ребенок в прыгунках
Не стоит заставлять малыша прыгать, если он этого не хочет. В первый раз достаточно будет сеанса в 3 минуты, затем время можно постепенно увеличивать до получаса. Средняя продолжительность одного сеанса в прыгунках – 15-30 минут.
В течение дня разрешается использовать тренажер неоднократно, но не чаще 3 раз. Ориентируйтесь на желания ребенка – скорее всего, прыгунки наскучат ему раньше, чем через полчаса.
Учимся прыгать на двух ногах
Умение прыгать на двух ногах, также как ходить или бегать, заложено всем детям природой. Это означает, что абсолютно все малыши на определенном этапе развития должны самостоятельно начинать выполнять эти на первый взгляд простые движения. Но на практике происходит иначе. Одни дети легко осваивают прыжки и быстрый бег без падений ближе к 2 годам, а у других возникают сложности в 3 года и даже в 5 лет. Хорошим показателем является обучение прыжкам на двух ногах в возрасте от 1,8 до 2,5 лет.
Казалось бы, нет ничего проще, чем освоить прыжки на двух ногах и бег в детстве. Это действительно несложно, если ребенок маленький и родители начинают вовремя его приучать к спорту, предлагают выполнять различные развивающие и укрепляющие упражнения. Для грамотных прыжков на двух ногах требуются крепкие мышцы стопы, ног, спины, правильная осанка, координация движений, а для малышей еще и осмысление задания.
К сожалению, практика показывает, что многие дети в возрасте от 5 до 7 лет и даже старше, которые вовремя не начали заниматься спортом, не умеют правильно прыгать на двух ногах, а переучить их сложнее, чем маленьких. Из-за этого они неуклюжи и чувствуют себя неуверенно, особенно на фоне активных сверстников на уроках физкультуры.
Именно поэтому вопрос: «Как научить ребенка прыгать на двух ногах?» актуален не только для малышей, но и для взрослых детей, в том числе школьников.
Одна из главных причин плохих прыжков – слабый мышечный корсет и плохо развитая координация движений.
Многие родители начинают очень переживать, когда их дети в два года не умеют прыгать, особенно на фоне сверстников, которые уже смело скачут на батуте. Но это еще не повод для беспокойств, если раньше вы с ребенком не занимались спортом. Если у него нет физических отклонений, например, ослабленных мышц ног, то за месяц-два регулярных занятий он начнет самостоятельно прыгать. В ином случае – потребуется чуть больше времени. Главное – не затягивать с началом тренировок.
Например, если малыши начинают потихоньку заниматься спортом с 1,3 – 1,5 лет, то к 1 году 8 месяцам большинство, как правило, уверенно прыгают на полу и на батуте, а также быстро и внимательно бегают. Но часто бывает, когда ребенок ленится и специально не хочет выполнять задания, хотя может. В таком случае важна регулярность тренировок и мотивация, чтобы малыш привык заниматься спортом и выполнять упражнения.
Лучшим местом для таких занятий является развивающая гимнастика для детей от 1,5 лет в Европейском Гимнастическом Центре, где существует множество возможностей для эффективного и интересного раннего физического развития.
У взрослых детей чаще всего возникают проблемы с прыжками из-за того, что их детство было неактивным. У них слабые мышцы ног, стоп, спины, а также плохая координация движений. Исправить это можно также регулярными тренировками.
Комплекс упражнений для обучения прыжкам на двух ногах
Для ускорения процесса обучения прыжкам на двух ногах, упражнения можно выполнять вне гимнастического зала – дома, на улице. Для взрослых детей такие задания подобрать проще, а для малышей важна увлеченность тренировочным процессом, поэтому уговорить их заниматься в домашних условиях может быть сложнее, чем в гимнастическом зале с разнообразным оборудованием.
Регулярность занятий – не меньше 4 раз в неделю.
Упражнения для малышей от 1,5 до 2 лет
Обратите внимание на то, что в этом возрасте детям нужно обязательно сначала показать упражнение, а затем во время прыжков придерживать их за талию, чтобы они не торопились и понимали последовательность выполнения движений: сначала присесть немного вниз, затем выпрыгнуть вверх.
2) Ходьба на пяточках – исходное положение: встать на пятки, носки оторвать от пола, руки натянуть в стороны, спина прямая. В этом положении сделать 20 шагов вперед, не сгибая спины и ног.
4)Прыжки в обручи/ по плоским или нарисованным на полу фигуркам – для детей в этом возрасте любые прыжки нужно выполнять в форме игры, иначе им будет сложно сконцентрироваться. Поэтому вам потребуются всевозможные спортивные атрибуты (обручи, плоские фигурки, скакалки), желательно красочные, которые привлекут внимание ребенка.
Например, разложите друг за другом или змейкой обручи (5 – 10 штук) и плоские фигурки для пола. Ребенок должен по ним прыгать. Вы в это время придерживаете его за талию, не даете торопиться и каждый раз повторяете последовательность выполнения движений: ноги держать вместе, сначала присесть немного вниз, затем выпрыгнуть вверх и перепрыгнуть в середину следующего обруча/фигурки. При прыжке вверх приподнимаете ребенка одновременно с его отталкиванием от пола. Повторить 10 раз.
5) Перепрыгивание через веревочку – это разновидность прыжковых упражнений. Ребенок быстро устает от одинаковых заданий и теряет интерес, поэтому рекомендуется иметь запас различных спортивных атрибутов и вариантов выполнения одного и того же задания. Например, положите на пол различные веревочки/цветные скакалки, и помогайте малышу через них перепрыгивать.
6) «Лягушки» в обручи/ по плоским или нарисованным на полу фигуркам – исходное положение: глубокий присед с опорой на руки вперед (корточки). Из этого положения выпрыгнуть вверх, поднять две руки наверх и выпрямить ноги, затем вернуться в присед. Прыжки лягушкой также следует выполнять в обручи или по фигуркам. Дети любят это упражнение, но к нему нужно привыкнуть, поскольку первое время оно может показаться сложным. Во время прыжков вы также должны придерживать ребенка сзади за спину и повторять последовательность движений.
8) Прыжки ноги врозь/вместе – разложить фигурки так, чтобы ребенок на них прыгал сначала ножками вместе, следующий прыжок ноги врозь и так далее.
10) Упражнение для пресса – эти мышцы укрепляют осанку, что очень важно для прыжков. Исходное положение: сидя на полу, зафиксировать ноги под диваном или их должны держать родители, руки вытянуть вперед. Медленно опуститься на спину, держа все время голову на груди, а затем подняться в исходное положение – 10 раз. Вы должны сесть перед ребенком и придерживать его за две руки (тянуть к себе вперед).
Упражнения для детей от 3 лет
2) Ходьба на пяточках – исходное положение: встать на пятки, носки оторвать от пола, руки натянуть в стороны, спина прямая. В этом положении сделать 20 шагов вперед, не сгибая спины и ног.
8) Прыжки на одной ноге – исходное положение: стоя на одной прямой ноге, другую поднять к животу и согнуть в колене, спина прямая руки на поясе. В этом положении постараться сделать несколько прыжков вперед, не опуская ногу – всего 10 раз на каждой ноге. Вы в этот момент должны придерживать ребенка за руку, чтобы помочь ему оттолкнуться от пола и сохранить равновесие. Для взрослых детей – 20 раз.
9)Прыжки ноги врозь/вместе.
13) Прыжки через скакалку – это упражнение стоит начинать самое раннее в 4 года, поскольку детям еще сложно понять технику его выполнения. А с 5 лет повторять уже регулярно по 20-30 раз.
Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.
143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ «Никольский парк»
Особенности правильного выбора прыгунков для малышей
Прыгунки для детей – это интересное развлечение и одновременно развивающий тренажер. С какого возраста можно использовать прыгунки, как выбрать подходящую модель и правильно ее использовать? Ответить на эти вопросы поможет опыт родителей и советы детский врачей.
Родители новорожденного малыша, заботясь о его развитии, не всегда знают, что выбрать из множества предлагаемых детских товаров. Попробуем разобраться, какие бывают детские прыгунки.
Из этой статьи вы узнаете
Описание и назначение детского тренажера
Прыгунки для ребенка представляют собой конструкцию, состоящую из сидения, пружин или прочных резинок, прикрепляющих сидение к опоре. Планка с прыгунками закрепляется в проеме двери или в детском спортивном уголке. Выпускают детские прыгунки, которые прикреплены к напольной раме.
Ребенок, посаженный в прыгунки, учится прыгать, отталкиваясь от пола ножками. Это упражнение очень веселит малыша. Мама тоже довольна, у нее появляется несколько минут для выполнения домашней работы. Чтобы не навредить неокрепшему позвоночнику крохи, увлекаться чрезмерно домашней работой маме нельзя. Оставлять малыша надолго без присмотра в прыгунках опасно.
Еще одним опасным заблуждением является мнение, что прыгунки – это тренажер, который предназначен для детей от 4 месяцев. Производители иногда советуют применять тренажер для прыжков даже малышам в три месяца.
Однако, природа с этим не согласна, давая ребенку возможность развиваться постепенно, она укрепляет его для ходьбы в вертикальном положении только к возрасту 1 года.
Стараясь опередить события, можно способствовать развитию заболеваний тазобедренных суставов и искривлению позвоночника у ребенка.
Когда начинать использовать
Когда малыш научится ходить самостоятельно, прыгунки ему будут не нужны. С какого возраста можно использовать прыгунки с наименьшим вредом для крохи? Многие педиатры убеждены, что пока ребенок не научится сидеть самостоятельно, сажать в кровати, а тем более в прыгунки и ходунки его нельзя.
Еще лучше, прежде чем решать, когда можно использовать прыгунки – с какого возраста они нужны, научить малыша ползать самостоятельно.
Развитие у деток происходит по-разному. Чем больше родители уделяют внимания ежедневной оздоровительной гимнастике и массажу, тем лучше развивается ребенок. Поддерживают позвоночник мышцы спины, поэтому научившись самостоятельно переворачиваться на животик и обратно, ребенок вскоре попробует сесть, потом ползти.
Следить целый день за ползающим карапузом непростая задача. В таком случае можно посадить малыша в ходунки или прыгунки на некоторое время.
Целесообразность покупки и правила использования
Приняв решение купить прыгунки, нужно разобраться в том, как правильно их использовать. Важным является не только то, со скольки месяцев можно сажать в тренажер, но и время пребывания в нем. Нужно учитывать противопоказания и соблюдать правила использования.
Общее время пребывания в прыгунках за день не должно превышать одного часа.
Используя эти советы, вы сможете почувствовать преимущества использования прыгунков без вреда для здоровья младенца.
Какие бывают модели
Прыгунки отличаются способом крепления, сидением для ребенка, пружинящими элементами.
Самые недорогие прыгунки с сидением трусиками, которые крепятся к дверной раме при помощи гвоздей и пружинят на резинке. Преимуществом такой модели является только ее цена.
К недостаткам относится ненадежность, небезопасность (ребенок может из них выпасть или удариться о косяк двери во время прыжков). К недостаткам также можно отнести дырку в косяке на память и невозможность перенести прыгунки на другое место.
Ходунки на ножках и с креплением к двери можно переносить из комнаты в комнату. Недостаток первой модели – ее громоздкость, а вторую можно крепить не ко всем дверям.
Выбирая между видом пружинящих элементов, обратите внимание, чтобы резинка была не изношена (покупая прыгунки бывшие в употреблении). Если вы решили приобрести более прочную модель, на стальных пружинах, выбирайте такую, где пружины закрыты чехлами.
Прыгунки с бампером стоят дороже обычных моделей с сидением трусиками.
На бампере крепятся дополнительные развивающие игрушки. Благодаря бамперу вероятность того, что малыш выпадет из устройства или удариться об острый угол, сводится к нулю.
Противопоказания к использованию
Если вы не уверены, можно ли вашему малышу находиться в прыгунках, спросите совета у детского врача. Есть ситуации, при которых такие устройства, как ходунки и прыгунки детям противопоказаны:
При некоторых неврологических заболеваниях прыгунки тоже нежелательно применять. Только детский педиатр, который знает все особенности вашего малыша, сможет с уверенностью сказать, есть ли у него противопоказания к применению тренажера.
Доводы за и против
Решая нужно ли покупать прыгунки, взвесьте, сколько доводов за и против. Возможно, в вашем случае список будет выглядеть немного иначе.
Доводы за прыгунки:
Доводы против тренажера:
При правильном использовании тренажера и соблюдении мер безопасности доводы против него будут уменьшаться.
Меры безопасности
Наиболее опасным в использовании этого устройства является длительное пребывание в нем ребенка. Его пространство ограничено сидением с ремнями на пружинках. Он не может развивать мышцы рук, ползая по дому, не может играть своими любимыми игрушками.
При длительном пребывании в прыгунках возможно искривление позвоночника, неправильное формирование постановки стопы, нарушение тонуса мышц ног и натирание кожи в месте соприкосновения с сидением.
Еще одной опасностью является плохое и ненадежное крепление конструкции к опоре или неправильное положение малыша в сидении.
Если вы выбрали модель с сидением трусиками, необходимо позаботиться о прочной фиксации тела малыша в прыгунках, иначе он может выпасть во время интенсивных прыжков. Прыгунки без ограждающего бампера не должны доставать при движении ребенка до острых углов мебели, чтобы он не ударился головой.
Нежелательно сажать малыша в прыгунки, когда он еще не умеет самостоятельно сидеть. Это может негативно отразиться в будущем на формировании осанки ребенка и привести к развитию сколиоза. Девочка может заработать искривление тазовых костей и проблемы со здоровьем в детородном возрасте.
Выводы
Уставшая мама, которая ничего не успевает сделать, потому что от малыша в шесть месяцев нельзя отвести глаз – явление очень знакомое. Прыгунки не могут заменить родительское внимание, и рассчитаны на короткое время использования в течение дня.
Они не должны стать средством освобождения родителей от необходимости заниматься с ребенком. Их можно рассматривать как спортивный тренажер для непродолжительной тренировки детей от 6 месяцев. Загоревшись желанием приобрести прыгунки, необходимо прежде проконсультироваться с врачом.
Консультация для родителей «Как научить ребенка прыгать на скакалке»
Элеонора Султанова
Консультация для родителей «Как научить ребенка прыгать на скакалке»
Спорт для детей очень важен,он формирует полезные качества характера:
настойчивость, целеустремленность, терпение, дисциплину, умение преодолевать трудности и многие другие.
В этой статье я расскажу, как научить ребенка прыгать через скакалку. Этот навык требует координации, внимания и выносливости, а при регулярной практике развивает эти качества, которые в свою очередь нужны в любом виде спорта.
Как правильно подобрать скакалку для детей.
Скакалка должна быть не тоньше 0,8 или 0,9 см. Если она будет слишком тонкой (а значит, и легкой, ее трудно будет крутить, если, наоборот, скакалка слишком толстая, то и крутить ее будет тяжело.
Определить длину скакалки очень просто. Ребенок должен взять ее за ручки, наступить ногой на середину, натянуть. Если концы скакалки доходят до подмышечных впадин – длина подобрана правильно. Если она оказалась длиннее, скакалку нужно укоротить, так как, прыгая со слишком длинной скакалкой, детям трудно контролировать движения. Укорачивая ее, не следует завязывать на ней узлы, ведь во время движения они могут больно ударять по телу и вряд ли такие прыжки доставят ребенку радость.
Техника захвата скакалки за ручки
Держаться за ручки скакалки нужно свободно, без напряжения, пальцами вперед, сама скакалка должна свисать с внешней стороны рук. Ручки скакалки следует направить вниз, зажать между большими и остальными пальцами руки.
Рекомендации: каждый раз проверяйте правильность захвата скакалки ребенком!
Техника вращения скакалки
Вращать скакалку нужно только кистями слегка согнутых рук, а не всей рукой. Локти при этом должны быть опущены и вместе с плечевыми суставами только поддерживать вращение.
Рекомендации : чтобы добиться положительного результата при вращении скакалки, научите детей сначала только перебрасывать ее вперед и назад, держа руки в стороны! Постепенно малыши сами будут следить за тем, чтобы руки чуть сгибались в локтях.
Чем быстрее вращается скакалка, тем интенсивнее работают кисти рук. При замедленном движении скакалки руки слегка разводят в стороны.
Научиться правильно вращать скакалкупомогут следующие упражнения:
— сложить скакалку вдвое, переложить в правую (левую) руку, руку со скакалкой направить точно в сторону, другую держать на поясе. Вращать скакалку кистью вперед или назад;
— скакалку держать за спиной в раскинутых в стороны руках, вращать скакалку вперед (назад, перекидывая через себя.
Методика обучения прыжкам через скакалку
Знакомить детей со скакалкой можно с трехлетнего возраста. Сначала дать возможность малышам побегать под вращающейся скакалкой, перешагнуть через нее.
Далее дети перепрыгивают через скакалку удобными способами: переступанием с ноги на ногу или прыжком на двух ногах. В старшем возрасте –разными способами: на месте и в движении, появляются подвижные групповые игры, эстафеты и соревнования с индивидуальными прыжками.
Прыжки через скакалку противопоказаны детям, имеющим заболевания сердца или другие недуги, при которых недопустимы высокие показатели пульса.
Опасность получить травму при занятиях прыжками через скакалку небольшая, но все же важно подобрать правильную обувь – легкую и удобную. Для того чтобы избежать растяжения икроножных мышц и связок голеностопа, нужно выполнять специальные упражнения с вращением голеностопного сустава, скручиванием стоп, для мышц пальцев ног.
Упражнения со скакалкой
— вращение скакалки вперед;
— вперед и прыжок на двух ногах через скакалку;
— пробегание под вращающейся скакалкой.
— прыжки с выбрасыванием одной ноги вперед;
— на месте через длинную скакалку, низко двигаться над землей вперед-назад.
— прыжки через скакалку на двух ногах;
— с вращением скакалки вперед, ноги скрестно;
— через скакалку руки скрестно;
— через длинную скакалку с забеганием и убеганием во время ее вращения.
— прыжки с поочередным подскоком с ноги на ногу с чередованием ног;
— через скакалку в паре;
— через длинную скакалку в паре на месте с забеганием.
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПРИ РАБОТЕ С МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ
Чем младше ваш ребенок,тем более важно понимать следующее:
ребенку сделать все сразу будет очень тяжело и если у него не получится, то желание пропадет, и его трудно будет замотивировать.
Поэтому не спешите переходить от одного этапа к другому, пока не убедитесь, что ваш ребенок надежно усвоил и уверенно выполняет предыдущее упражнение.
Консультация для педагогов и родителей «Как научить ребенка работать с ножницами» Работа с ножницами отлично развивают мелкую моторику, которая крайне важна для развития ребёнка в целом. Оказывается, самые обычные ножницы,.
Консультация для родителей «Как научить ребенка убирать игрушки» Замечали ли вы,что после игры ваш малыш оставляет игрушки разбросанными по всей комнате,а то и по квартире?Приучать ребенка к уборке своих.
Консультация для родителей «Как научить ребенка правильному поведению при пожаре» Консультация для родителей «Как научить ребенка правильному поведению при пожаре» Основы воспитания детей закладываются в дошкольном возрасте.
Консультация для родителей и педагогов «Как научить ребенка видеть проблему?» Под проблемой обычно понимают явно сформулированный вопрос, а чаще комплекс вопросов, возникающих в ходе познания. «Посмотрите на мир чужими.
Консультация для родителей «Как научить ребенка чистить зубы» Доброго времени суток, уважаемые коллеги и гости моего сайта! Сегодня представляю Вашему вниманию консультацию о том, как научить ребенка.
Консультация для родителей «Как научить ребенка читать, уважать и понимать книгу» Консультация для родителей: «Как научить ребенка читать, уважать и понимать книгу». Данная консультация для родителей о том, как научить.
Консультация для родителей «Как научить ребенка говорить красиво» Воспитатель: Дорман Елена Александровна. Не нервничайте, если ребенок говорит неправильно. Идет естественный и активный процесс.
Консультация для родителей «Как научить ребенка любить театр» Когда знакомить ребенка с миром театра определяют сами родители,музыка,зрелищное представление и сама атмосфера театра это всегда семейное.
Консультация для родителей «Как научить ребенка застегивать пуговицы на одежде» Ребенку проще дается расстегивание пуговиц, чем их застегивание. Знакомство малыша с пуговицей, как правило, с того и начинается: он с ней.