Напитки с киви и клубникой
Молочный коктейль с клубникой и киви
Нет ничего лучше в летний зной, чем освежиться прохладным молочным коктейлем. А нужно для этого всего лишь мороженое, молоко и свежие ягоды с фруктами. Прост в приготовлении, очень вкусный, он понравится детям и может быть успешно подан на любом празднике.
В кастрюлю или глубокую миску выложить пломбир. Да, главное в приготовлении коктейля использовать настоящий пломбир, без добавок. Сливочное мороженое не подойдет – напиток просто не взобьется.
В кастрюлю или глубокую миску выложить пломбир. Да, главное в приготовлении коктейля использовать настоящий пломбир, без добавок. Сливочное мороженое не подойдет – напиток просто не взобьется.
Добавить к мороженому клубнику, предварительно удалив «хвостики».
Добавить к мороженому клубнику, предварительно удалив «хвостики».
Киви очистить от кожуры, порезать и добавить к клубнике.
Киви очистить от кожуры, порезать и добавить к клубнике.
Влить молоко, всыпать сахар и ванилин.
Влить молоко, всыпать сахар и ванилин.
Взбивать миксером до тех пор, пока клубника и киви не превратятся в пюре. Кстати, для этих целей можно использовать вначале блендер, а затем миксер.
Взбивать миксером до тех пор, пока клубника и киви не превратятся в пюре. Кстати, для этих целей можно использовать вначале блендер, а затем миксер.
Готовый молочный коктейль разлить в стаканы, подавать с трубочками. Прекрасный освещающий напиток, наполнителем которого могут быть любые свежие ягоды, а также мягкие фрукты (киви, банан, персики). Угощайте друзей и наслаждайтесь сами.
Готовый молочный коктейль разлить в стаканы, подавать с трубочками. Прекрасный освещающий напиток, наполнителем которого могут быть любые свежие ягоды, а также мягкие фрукты (киви, банан, персики). Угощайте друзей и наслаждайтесь сами.
Полезное лакомство: 7 рецептов смузи с добавлением киви
Смузи из киви — фантастически вкусный, освежающий витаминный коктейль богатый полезными для организма веществами. Витамин С поддерживает иммунитет, витамин А полезен для зрения, содержание фолиевой кислоты благоприятно воздействует на девушек, а цинк положительно влияет на кожу, волосы и ногти. А также с помощью напитка можно легко избавиться от лишнего веса без вреда здоровью. Ингредиенты доступны в любое время года, полезный напиток без труда можно приготовить в домашних условиях.
Как правильно приготовить смузи для похудения: рекомендации
Смузи из киви и яблока
Ингредиенты:
Приготовление коктейля следующее:
Смузи из клубники и киви
Состав:
Пошаговое приготовление:
Смузи из сельдерея и киви
Пропорции:
Приготовление простое:
Смузи из киви и банана
Состав:
Инструкция по приготовлению:
Смузи из шпината, киви и банана
Пропорции:
Как приготовить:
Фруктово-ягодный смузи
Компоненты:
Руководство по приготовлению:
Смузи из киви и апельсина
Ингредиенты:
Инструкция приготовления:
Спасибо за внимание. Будьте здоровы!
Готовим вкусные и полезные смузи из витаминного киви
Под рецепты смузи из киви я решила выделить отдельную статью, хотя уже проскакивали такие варианты в других подборках смузи (например, тут). Очень уж хороши и разнообразны эти напитки-десерты.
Всем хороши смузи на основе киви
Смузи — уникальная еда для здорового правильного питания. С одной стороны, это коктейль, а с другой — полноценное блюдо, которое, в зависимости от ингредиентов, годится для перекуса, завтрака или лёгкого приёма пищи перед сном. Киви идеально подходит в качестве основы для смузи, особенно зимой и ранней весной, когда нет свежих сезонных фруктов и ягод, а организму остро не хватает витамин.
Киви обладает многими полезными свойствами, основные из которых:
Эти свойства интересны для здорового питания, но чего душой кривить — нас интересует в первую очередь, может ли киви справиться с проблемой лишнего веса.
Эти плоды богаты клетчаткой и водой, и имеют низкую калорийность (около 47 ккал на 100 г). Во время их употребления очень быстро возникает чувство насыщения, а после — долго не хочется есть (от 4 до 6 часов). Дополнительно аскорбиновая кислота активизирует окислительные процессы в жировых тканях.
Киви вообще нормализует пищеварительный процесс и работу органов ЖКТ. В частности, из-за высокого содержания клетчатки улучшается моторная деятельность кишечника и восстанавливается его естественная микрофлора. А фермент актинидин эффективно участвует в расщеплении белков.
Таким образом, смузи на основе киви на самом деле хороши для похудения. Нужно лишь правильно подобрать к этим фруктам дополнительные ингредиенты.
Смузи с овсянкой, семенами чиа и киви
Начать хочу с рецепта, который можно было бы назвать настоящим символом правильного питания. Всё в нём пп-шно и зож-но! Овсянка, никакого сахара (здесь использован мёд), свежие фрукты, суперфуды (среди ингредиентов знаменитые семена чиа) и даже полезнейшее растительное масло! И всё это приготовлено без термической обработки, то есть организм получает максимальную пользу от продуктов. Рекомендую этот волшебный питательный смузи вместо завтрака. Тем более готовится всё быстро — не дольше 15 минут.
Ингредиенты на 3 порции:
Пошаговое приготовление:
Очистить от кожицы киви и хурму. Нарезать кусочками. Удалить косточки у хурмы.
К фруктам добавить мед. Измельчить погружным блендером до однородности.
Влить кефир любой жирности. Перемешать.
Добавить масло, снова взбить.
Всыпать овсяные хлопья быстрого приготовления, не требующие варки.
Далее — семена чиа. Перемешать. Оставить набухать хотя бы на 25 минут. Но вообще в идеале делать такое смузи с вечера, оставив на ночь в холодильнике. Утром завтрак уже будет готов.
Смузи с хурмой, киви, овсянкой, семенами чиа готово.
Рецепт с йогуртом и авокадо
Если не готовить этот смузи самому, то сложно догадаться, из чего он вообще сделан. Сразу скажу — это не десерт, сладким такой вариант не назвать. Кроме киви в составе есть авокадо. Вот именно его маслянисто-ореховый привкус и сбивает немного с толку. Вообще, авокадовые смузи — не новинка для пп-кулинарии, здесь есть несколько отличных примеров. Этот рецепт можно смело добавлять к той подборке.
Что нужно для 2 порций:
Готовиться всё легко:
Всё моем, чистим и взбиваем в блендере.
Подаём с толстой соломинкой или ложкой.
Смузи с бананом и киви
Сладкий банан идеально сочетается с кисловатым киви. Молоко с мёдом хорошо дополняет фруктовый союз.
Чтобы приготовить смузи из этих фруктов, понадобится:
Если молоко тёплое, его можно взять меньше — 70 мл, и добавить несколько кубиков льда. Не возбраняется использовать и молоко комнатной температуры, если вы не любите слишком холодных напитков, или у вас слабое горло, склонное к воспалениям при переохлаждении.
Приготовление простое:
Все ингредиенты помещаются в чашу блендера и взбиваются до однородного состояния.
Переливаем напиток в высокий стакан, подаём с трубочкой.
Двухслойный смузи с манго
Очень простой рецепт, но за счёт оригинального оформления и экзотичности ингредиентов такорй смузи станет неплохой идеей для десерта какого-нибудь праздничного пп-меню.
Что надо:
Готовим в 3 этапа:
Освежающий рецепт с яблоком и огурцом
В этом рецепте кроме киви с огурцом задействованы ещё яблоки и лимоны. На первый взгляд сочетание необычное — фрукты и овощи, но результат вам точно понравится. Особенно такой свежий бодрящий напиток будет незаменим в жаркий день.
Продукты на одну порцию:
Как приготовить:
Золотистый смузи
А вы уже пробовали желтый киви? Золотистый киви(киви голд) внешне выглядит почти так же, как и зеленый, но не такой «лохматый». Мякоть желтого цвета. На вкус он в разы слаще! У спелых вообще нет ни капли кислинки! Смузи с этим сортом киви можно готовить совсем без подсластителей. Очень хороши рецепты с цитрусовыми.
Продукты:
Как делать:
Жиросжигающий зеленый смузи с ананасом и сельдереем
О пользе витаминного киви для похудения вы уже знаете. А если добавить к этому фрукту ещё сельдерей и самый известный диетический фрукт ананас, то получится не просто вкусный напиток, а настоящий природный жиросжигатель! Имбирь усилит «похудательные» качества и сделает коктейль пикантным.
Нам потребуется:
Как сделать:
Лучший рецепт для похудения — с киви и шпинатом
Этот смузи, если не добавлять воду, может быть полноценным завтраком. Он не менее полезен для похудения, чем предыдущий вариант. Такой зеленый смузи способствует очищению организма.
Для него понадобятся:
Готовить следующим образом:
Смузи «мультифрукт»
Этот напиток будет отличным десертом, ну или перекусом. Понравится даже детям!
Возьмите:
Как сделать: