О чем говорят листья малины
БОЛЕЗНИ И ВРЕДИТЕЛИ МАЛИНЫ
Серая гниль (Botritis cinerea). Грибковое заболевание, поражающее листья, бутоны, цветки, плодоножки, ягоды и побеги (нижняя часть). Края листьев покрываются серым налетом. На ягодах также появляется пушистый серый налет. В результате они становятся несъедобными. Развитию болезни способствуют тепло и высокая влажность. В дождливые сезоны потери урожая малины от поражения серой гнилью превышают 50%. Легкие споры гриба присутствуют в воздухе и разносятся ветром на сотни километров.
Меры борьбы. Перед распусканием листьев растения опрыскивают препаратом ХОМ — 40 г на 10 л воды (площадь обработки 100 м²) или 10 г на 2,5 л воды (площадь обработки 25 м²). Обрабатывают не только растения, но и почву вокруг них. Во время завязывания ягод почву вокруг растений опудривают древесной золой или растолченным древесным углем. В данный период нельзя проводить поливы методом дождевания, особенно холодной водой, так как это способствует быстрому распространению болезни и растения могут погибнуть.
Ржавчина (Phragmidium rubi-idaei). Распространена повсеместно, наносит большой вред, снижая урожай на 10 – 30%. Поражает листья, черешки, стебли и побеги. При этом в мае на верхней стороне листьев, на черешках, центральных жилках, молодых побегах появляются желто-оранжевые мелкие бугорки с весенними спорами гриба. Они быстро заражают новые листья и побеги. Позже на нижней стороне листьев развиваются ржаво-бурые порошащие пустулы летних спор, которые вызывают повторные заражения растений малины. К осени летние споры на нижней стороне листьев сменяются зимними в виде темного легко стирающегося налета. На стеблях поражение проявляется в прикорневой части, оно напоминает крупные язвы, заполненные порошащими оранжевыми весенними спорами гриба. Больные стебли надламываются и засыхают. Мицелий гриба глубоко проникает в корневище, в ткани стеблей и долго там сохраняется. Зимует возбудитель в виде зимних темных спор на опавших пораженных листьях и мицелия в больных стеблях. Весной с перезимовавших пораженных листьев споры заражают молодые листья и побеги. Развитию ржавчины способствует повышенная влажность, при сухой погоде она распространяется слабо.
Меры борьбы. Пораженные побеги срезают, опавшие листья собирают и все это сжигают. Ранней весной необходимо проводить искореняющее опрыскивание 2–3%-ным нитрафеном (200–300 г на 10 л воды) или 1%-ным ДНОК (100 г на 10 л воды), обрабатывая при этом почву в междурядьях. Весной до распускании листьев и после сбора урожая проводят обработку раствором оксихома (2-3 таблетки на 10 л воды). Можно также применять препараты, рекомендуемые против серой гнили и белой пятнистости. При сильном развитии ржавчины летом перед цветением, сразу после него и вслед за уборкой урожая можно опрыскивать посадки 1%-ной бордоской жидкостью.
Одной из основных мер является использование только здорового посадочного материала. Нельзя высаживать сильно пораженные сорта. Кусты, заболевшие стеблевой формой ржавчины, нужно выкорчевывать и уничтожать. Следует обязательно собирать опавшие листья, вырезать, не оставляя пеньков, пораженные и ослабленные стебли и все это сжигать, перекапывать междурядья, удалять сорняки.
Антракноз (Gloeosporium venetum). Поражает листья, побеги, почки, черешки, кисти и ягоды. Заражает листья и стебли однолетних побегов, а также молодой прирост и плодовые кисти двулетних побегов. На листьях появляются мелкие округлые (диаметром 1 – 3 мм) пятна с серой серединой и пурпуровой каймой. Располагаются они преимущественно вдоль жилок и по краям листьев. При сильном поражении пятна сливаются, листья скручиваются, засыхают и опадают. На черешках образуются мелкие вдавленные пятна, напоминающие язвочки, которые сливаются и превращаются в трещины. На однолетних стеблях, в верхней части, образуются крупные округлые язвы серого цвета, окруженные красно-бурой каймой. Кора на стеблях коричневеет, приобретает вид толстой коросты и покрывается глубокими язвами. Пораженные антракнозом молодые части двулетних побегов отмирают. Плодовые кисти буреют, ягоды засыхают. Развитие антракноза происходит весной, после распускания листьев. Наиболее сильно поражается малина во влажные годы. Зимует грибок на растительных остатках.
Меры борьбы. Весной, в начале распускания почек, ягодники обработать 1 %-ной бордоской жидкостью. Летом проводить предупредительные опрыскивания бордоской жидкостью или хлорокисью меди, препаратом ХОМ, или оксихомом (30-40 г на 10 л воды). Сроки опрыскиваний: первое – при длине молодых побегов 15-20 см, второе – перед цветением и третье – сразу после цветения. При сильном развитии болезни провести опрыскивание и после уборки урожая. Обязательно прореживают кусты с тем, чтобы не допускать загущения посадок и дать им возможность для проветривания. Удаляют слабые, поврежденные и отплодоносившие побеги, а также сорную растительность с плантаций и вокруг нее.
Мучнистая роса. Эта болезнь особенно сильно проявляется в жаркую и влажную погоду первой половины лета в виде белого порошистого налета на верхней и нижней сторонах листа. Поражаются также точки роста молодых побегов малины, которые перестают расти, деформируются, а зимой вымерзают. Больные листья засыхают, качество ягод и урожайность снижаются.
Меры борьбы. После сбора урожая удаляют растительные остатки и отплодоносившие побеги, кусты 4 раза опрыскивают раствором бордоской жидкости в те же фазы и в такой же концентрации, как и при других грибных заболеваниях.
Увядание (вертициллезный вилт). Возбудитель болезни находится в почве и через различные механические повреждения проникает в корни. Проявляется болезнь в сухую жаркую погоду. Листья при этом желтеют и опадают, побеги приобретают темно-голубую или пурпуровую окраску. На них появляются участки отмирающей ткани, кора в этих местах растрескивается, побег постепенно усыхает. Не погибшие пораженные побеги, отмирают в следующем году. Постепенно куст усыхает, плантация изреживается.
Меры борьбы. Нельзя сажать малину после помидоров, перцев, баклажанов, картофеля и земляники. Больные кусты выкапываю и уничтожают.
Мозаики. Проявляются на листьях в виде крапчатости, желтой сетчатости или клороза жилок, кольцевой пятнистости. Пятна на листьях могут быть яркие или бледные, крупные или мелкие. Они хорошо заметны на не полностью распустившихся молодых листьях. У сильно пораженных растений уменьшается высота побегов, листья мельчают, часто становятся бледно-зелеными, хлоротичными. Растения дают слабый прирост и низкий урожай ягод.
Хлороз малины. Вирусное заболевание. На зараженных растениях листья желтоватые, деформированные. На плодоносящих побегах листья мельчают, сами побеги растут слабо, ягоды образуются сухие и деревянистые, малопригодные в пищу. Передается болезнь личинками тлей. Кроме того, малина часто поражается хлорозом непаразитарного характера. Этот физиологический тип хлороза вызывается недостатком отдельных питательных веществ (микроэлементов) – железа, марганца, бора и др., а также неблагоприятными погодными условиями. Он может появляться при высокой влажности почвы, сочетаемой с прохладной погодой и сильнощелочной реакцией почвы. Болезнь может появиться и в результате полива малинника холодной водой.
Меры борьбы. В целях предохранения малины от заражения вирусным хлорозом, следует уничтожать тлю, опрыскивая кусты инсектицидом. Необходимо прочищать посадки малины от больных вирусным хлорозом растений. При борьбе против физиологического хлороза нужно, прежде всего, установить причину, вызвавшую болезнь. Если она вызвана высокой кислотностью почвы, то необходимо снизить ее путем внесения гипса в норме 100-120 г на 1 м2. Если болезнь появилась из-за высокой влажности, необходимо принять меры к ее снижению. Общие меры по улучшению условий произрастания малины: удобрение почвы, рыхление междурядий, осушение сырых участков и т.д. – помогают устранить заболевание. Ослабить хлороз можно внесением перегноя, компоста, торфа или лесной подстилки. Эти удобрения вносят раз в 2-3 года по 5-6 кг на 1 м² удобряемой площади. Полезно проводить удобрительные поливы, добавляя к воде птичий помет, который разбавлять водой в 10-12 раз.
Курчавость проявляется на листьях, побегах и плодах. Листья становятся бугристыми, хлоротичными. Однолетние побеги сильно укорачиваются и утолщаются, цветки на них распускаются, но ягоды не образуются. Признаки заболевания особенно заметны в период распускания листьев, больной куст через несколько лет погибает.
Малинно-земляничный долгоносик (Anthonomus rubi). Повреждает малину, землянику, ежевику, клубнику. Серовато-черный жук длиной около 3 мм. Ранней весной жук выедает листья и пыльники в бутонах. Самка прогрызает отверстие в бутоне и откладывает белое яйцо, длиной 0,5 мм, и надгрызает цветоножку. После этого бутон либо опадает, либо просто подсыхает. Самка может отложить до 50 яичек. В течение 7 дней из яичка выходит личинка, в течение 25 дней она питается содержимым бутона, а затем окукливается. Зимует жук под высохшей опавшей листвой малины, в трещинках и под комочками почвы.
Меры борьбы: осенью сбор и уничтожение растительных остатков малины; осенняя перекопка междурядий, малину до цветения опрыскивают препаратом Искра-М от гусениц (5 мл разводят на 5 л. воды). После сбора ягод кусты малины обрабатывают вторично карбофосом (60 г на 10 л воды).
Малинный жук. (Byturus tomentosus). Распространен повсеместно. Длина жука до 4 мм, тело покрыто густыми желтыми или серыми волосками. Жук, а также взрослые личинки зимуют в верхнем слое почвы. К концу мая жуки скапливаются на малине, выедают бутоны, повреждают листья и цветки. Когда малина зацветает, самки начинают откладывать яйца (по одному либо в цветки, либо в завязи малины). Яйцо имеет эллиптическую форму, белое, длина 1 мм. Личинки появляются через 10 дней и повреждают ягоды. Ягоды малины при этом мельчают и увядают. Личинки достигают длины 7 мм, желтоватой окраски с волосками на теле, имеют три пары грудных ног, на спине коричневые щитки с двумя изогнутыми к верху шипами. В конце июля начале августа личинки уходят в почву и окукливаются на глубине до 20 см. К концу лета куколки превращаются в жуков. Куколки, которые не превратились в жуков, погибают с наступлением морозов. Многие личинки превращаются в куколок и жуков лишь через год.
Меры борьбы: уничтожение жуков в период бутонизации, путем стряхивания на какую-либо поверхность; обработка междурядий и почвы в период окукливания личинок; опрыскивание растений в период бутонизации, перед цветением 10 %-ным карбофосом (75 г. на 10 л. воды), или препаратами «Искра», «Децис», «Конфидор».
Паутинный клещ (Tetranychus telarius). Является сосущим вредителем, распространен повсеместно. Повреждает малину, смородину, крыжовник, землянику. Взрослый самец достигает длины 0,30 мм, самка 0,50 мм, восьминогие. Ранней весной имеют оранжево-желтую, а летом зеленовато-желтую окраску. Личинки шестиногие. Паутинные клещи обитают на нижней стороне листа малины, оплетая его паутиной. В поврежденных местах образуются светлые точки, а потом бесцветные участки. Листья малины темнеют, усыхают, снижается урожайность и зимостойкость. Самки зимуют под растительными остатками малины и комочками почвы. В период распускания почек переходят на малину и повреждают листья. Через некоторое время самки откладывают яйца на нижнюю сторону листа малины.
Меры борьбы: сбор и уничтожение опавших листьев малины; уничтожение сорняков; рыхление и перекопка почвы в междурядьях и под кустами малины; при появлении клещей кусты после цветения обрабатывают препаратом Фитоверм (2 мл на 1 л воды), расходуя на один большой куст 1 л раствора. Сразу после последнего сбора ягод малину опрыскивают раствором Карбофоса (60 г на 10 л воды).
Малинный клещ (Eriophyes gracilis). В период распускания почек этот вид клещей можно обнаружить на нижней стороне листьев. При сильном скоплении клещей лист покрывается бледно-зелёными маслянистыми пятнами, форма листа становится уродливой. Взрослые самки зимуют под чешуйками почек.
Меры борьбы: сбор и уничтожение опавших листьев малины; уничтожение сорняков; рыхление и перекопка почвы в междурядьях и под кустами малины; при появлении клещей кусты после цветения обрабатывают препаратом Фитоверм (2 мл на 1 л воды), расходуя на один большой куст 1 л раствора. Сразу после последнего сбора ягод малину опрыскивают раствором Карбофоса (60 г на 10 л воды).
Малинная почковая моль (Incurvaria rubiella). Особо распространяется в запущенных насаждениях малины. Сильно вредит ранним сортам. Бабочка имеет темно-коричневую окраску крыльев (размах до 14 мм) с четырьмя мелкими золотистыми пятнами на верхней и двумя крупными на нижней стороне. Гусеница красная с темно-коричневой головой, длиной до 10 мм. Куколка коричневая длиной до 9 мм. Маленькие гусеницы переносят зиму в коконах под растительными остатками, в коре стволов малины. Ранней весной гусеницы перебираются на побеги малины и выедают почки. Поврежденные почки погибают. Уничтожив почку, личинка внедряется в побег малины. В конце мая гусеницы окукливаются внутри погибшей почки и с началом цветения малины появляются бабочки. Через некоторое время бабочки начинают откладывать яйца в цветки малины (по одному). Гусеницы, появившиеся из яиц, поедают плодоложие ягод. Чтобы перенести зиму, гусеницы спускаются к основанию стеблей малины и покрываются коконами.
Меры борьбы: вырезка старых побегов без оставления пеньков; опрыскивание 0,3%-й эмульсией карбофоса в период набухания почек малины или растворами препаратов «Искра», «Децис», «Конфидор».
Моль продоксидовая малинная (Lampronia corticella). Передние крылья 5-7 мм длиной, серо-коричневые с фиолетовым отливом, украшены золотисто-жёлтыми пятнами разной величины, из которых два наиболее крупных примыкают к заднему краю. Усики короткие. Евразийский лесной вид. Бабочки летают днём, в конце июня и июле. Гусеницы обитают на малине.
Меры борьбы: вырезка старых побегов без оставления пеньков; опрыскивание 0,3%-й эмульсией карбофоса в период набухания почек малины или растворами препаратов «Искра», «Децис», «Конфидор».
Малинная стеблевая муха (Chortophila dentiens). Широко распространена. Повреждает молодые стебли малины. Серая муха длиной до 6 мм. Яйцо белое, овальное. В середине мая, с отрастанием побегов, мухи покидают коконы и откладывают яйца в пазухи верхушечных листьев малины (по одному). Вышедшие из яиц личинки внедряются в стебель малины, делая в нем спиралеобразный ход. Верхушки побегов малины при этом увядают и загнивают. Личинки прокладывают ход к основанию побега и во время цветения малины уходят в почву.
Меры борьбы: обрезать увядающие верхушки побегов малины ниже места вгрызания личинок; рыхление почвы под кустами малины; в период бутонизации опрыскивание малины 0,3%-й эмульсией карбофоса или растворами препаратов «Искра», «Децис», «Конфидор».
Малинная стеблевая галлица (Resseliella theobaldi). Широко распространенный вредитель малины. Повреждает стебли малины, ежевики. Черный комарик около 2 мм. длиной. Спина коричневая, крылья прозрачные, жилковатые. Личинки оранжевые. В местах повреждений (нижняя часть стебля малины) образуются вздутия (галлы), в которых зимуют личинки, до 10 штук в каждом. Весной, достигнув длины 4 мм.. личинки окукливаются. Во время цветения малины появляются комарики. Комарики откладывают яйца на молодые побеги малины (в среднем по 12 шт.), где через месяц появляются галлы.
Меры борьбы: ранней весной и осенью вырезка и уничтожение поврежденных побегов малины.
Побеговая галлица, или малинный комарик (Thomassiniana theobaldi). Широко распространенный вредитель малины. С началом роста молодых побегов появляются галлицы. Самки откладывают яйца в трещины коры молодых побегов, у основания стеблей и черешков нижних листьев малины. Личинки оранжевого цвета, живут колониями (более 100шт.). В местах их питания образуются бурые пятна, которые затем чернеют. У пораженной малины отмирает кора, и усыхают побеги. Закончив питание, личинки падают на почву и на небольшой глубине переносят зиму в паутинных коконах.
Меры борьбы: вырезка и уничтожение поврежденных побегов малины; осенняя и весенняя перекопка почвы на глубину 15 см.; в период вылета галлиц и откладывания яиц опрыскивать побеги малины в нижней их части и почву у основания кустов 30 %-ным концентратом эмульсии карбофоса (30 г на 10 л). Обработку повторяют после сбора урожая малины.
Малинная побеговая тля (Aphis ideai). Широко распространенный вредитель малины. Повреждает малину, ежевику, розы. Вызывает скручивание листьев, искривление побегов, укорачивание междоузлий малины. Тля достигает длины 2-3 мм, имеет светло-зеленую окраску, покрыта налетом. Яйца чёрные, блестящие, переносят зиму около почек на однолетних побегах малины. Во время распускания почек появляются личинки, а во время обнажения бутонов – тля. Тля образует колонии, которые заселяют концы побегов и соцветия малины. С начала июня до августа появляются крылатые самки-расселительницы. Тля сдерживает рост малины.
Малинная листовая тля (Amphorophora rubi). Отличается от малинной побеговой тли тем, что живет одиночно или небольшими группами. Обитает на концах побегов малины или с обратной стороны листьев. Не скручивает листья малины. Малинная листовая тля является переносчиком вирусных заболеваний малины.
Меры борьбы: опрыскивание Карбофосом, Конфидором, Актарой в период распускания почек малины и появления личинок тлей.
Цикадка (Macropsis fuscula). Этот вид цикадок проводит зиму в стадии яйца внутри тканей стеблей около боковых почек на культурной и дикой малине, является переносчиком вируса израстания.
Высокая температура у ребенка — как снизить
🌡️ Что делать, если у ребенка поднялась температура? Какие жаропонижающие препараты можно давать детям. Советы клиники Хадасса для родителей. ⭐ Возможна консультация педиатра. Звоните ☎️ 8 (499) 588-86-19.
При простудах у детей часто отмечаются общее недомогание и лихорадка. Родителям не стоит пугаться высоких цифр на градуснике. В статье пойдет речь о том, какую температуру следует сбивать у ребенка, чем можно ее снижать, какие лекарства актуальны для самых маленьких пациентов.
Причины повышения температуры у ребенка
Повышенная температура говорит об активности иммунной системы организма. Контролируется уровень терморегуляции частью промежуточного мозга – гипоталамусом. Он отвечает не только за деятельность центральной нервной системы, но и за обмен веществ, вырабатывая соответствующие гормоны.
Важно! Именно гипоталамус регулирует наши память и эмоциональное состояние, процессы сна и бодрствования, ощущения голода и сытости, а также половое поведение, репродуктивную функцию.
Нормальной считается температура 36°-37°C, но в течение суток гипоталамус через кожные рецепторы видоизменяет ее под влиянием холода, жары, стрессов.
Воздействие бактерий, вирусов и простейших провоцирует активацию иммунитета и развитие лихорадки. Состояние сопровождается:
Благодаря ознобу включаются защитные свойства организма – вырабатываются клетки иммунного ответа (макрофаги, нейтрофилы, Т-киллеры). Все это замедляет рост патогенной микрофлоры, стимулирует процессы метаболизма, улучшается работа печени и почек (очистительная функция).
Что делать при повышении температуры
Думая о том, как сбить температуру у ребенка, важно учитывать цифры на термометре. Повышение температуры является естественной защитой от инфекций.
Важна оценка общего самочувствия маленького пациента, степень его активности, окраска кожных покровов, аппетит. Внешний вид малыша поможет обозначить дальнейшие действия.
Жаропонижающая терапия не всегда приводит к положительному результату. Даже при субфебрилитете (незначительное повышение до 37,5°C) рекомендуется неотложный осмотр и помощь педиатра при соответствующей симптоматике:
Чтобы избежать осложнений, стоит обратиться к врачу:
В каких случаях и какую температуру сбивать у ребенка?
В ряде случаев жар необходимо устранить:
В случае хорошего самочувствия малыша ректальная температура (градусник вставляют в прямую кишку) равняется 38,8°C и ниже, не стоит принимать жаропонижающие препараты (антипиретики).
Важно! Иммунная система активируется при повышении температуры выше 38°C. Массивная выработка иммунитетом биологически активных веществ начинается при показателе 38,5°C и выше.
Если вас настораживают определенные симптомы и нет уверенности, какую температуру сбивать у ребёнка, желательно проконсультироваться с опытным педиатром.
Чем и как правильно сбивать жар у ребенка
До 12-15-летнего возраста детям противопоказаны следующие антипиретики: обезболивающее анальгин, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) аспирин и нимесулид.
Малышам разрешаются только лекарства (таблетки, капсулы, сиропы, свечи), в составе которых есть парацетамол (с 3 месяцев) или ибупрофен (с 6 месяцев). Если речь идёт о приеме сиропа, следует грамотно рассчитать дозировку.
Концентрацию действующего вещества в жидкой форме лекарства (сироп, капли) подсчитывает лечащий врач, анализируя каждый клинический случай индивидуально. Количество препарата чаще всего зависит от возраста, веса маленького пациента и отмеряется специальной мерной ложкой или шприцом-дозатором, а не «на глаз».
При ветряной оспе (ветрянка) температура имеет волнообразное течение. При этом допускается только прием парацетамола для ее снижения.
Жаропонижающие препараты – как применять детям
Следует отметить, что жаропонижающие анальгетики и противовоспалительные средства не принимаются профилактически. Дети могут использовать их только при имеющихся высоких цифрах на термометре.
Младенцам (младше 1 года) желательно применение ректальных свечей. В подобной форме средство действует несколько позже, чем в пероральной форме (через рот). Для детей с года до 6 лет включительно фармацевтические компании выпускают жаропонижающее в виде сиропов, растворов.
С семилетнего возраста ребенку можно давать таблетки или капсулы.
Нужно учитывать ещё одно условие борьбы с жаром у детей. Цифры на градуснике не обязательно должны достигать нормальных показателей. Хороший результат – снижение температуры у ребенка хотя бы на 1°C. Также положительной динамикой будет улучшение самочувствия больного: появление бодрости, аппетита.
Краткие выводы
Если ребёнок заболел, и термометр показывает температуру выше нормы, не стоит паниковать. Большинство вирусных инфекций и детских болезней сопровождается недомоганием и лихорадкой. Ничего страшного нет, если знать, как правильно сбить температуру у ребёнка. В случае нетипичных проявлений болезни, рекомендуется незамедлительный осмотр и консультация педиатра.
Как снизить давление
Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.
Как снизить давление в домашних условиях
В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:
Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.
Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.
Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.
Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.
Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.
На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.
Как снизить давление без таблеток
Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:
Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).
Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.
Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.
Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.
Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.
Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.
10 продуктов, снижающих давление
Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.
Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:
Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.
Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.
Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.
Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.
Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.
Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.
Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.
Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.
Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).
Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.
Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.
Что нельзя делать при высоком давлении
В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:
регулярные прогулки на воздухе;
регулярная посильная физическая активность;
нормальный режим труда и отдыха;
полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;
отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);
ограничение на походы в баню, парилки и т.п.
В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.