ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ: ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ. Π Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π·ΠΈΠΌΠ° β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅. ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π·Π° Π»Π΅ΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π² ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
Π’ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ. ΠΠ΄Π½ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 20-25 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. Π Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ β ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ Π»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ! Π Π΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ. Π Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½Ρ.
ΠΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 15-20 ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 ΡΠΌ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
Π‘ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°
Π‘ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΠ°Π½ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 1,5 ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ².
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΏΠ½Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ β ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 4 ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°.
Π Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ Π»ΠΎΠ·Π°Ρ .
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ β Π²ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅.
ΠΠ²ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ 11-12 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Ρ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ 8 β Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ², ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΈ Π²Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π·ΠΎΡΠ° β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² β ΠΏΠΎ 2-3 Π²Π΅Π΄ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π» ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ -Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ 1-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄Ρ.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ± ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ². Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ!
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° β ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ . ΠΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². Π£ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ²ΡΡ , Π° Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² β Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ .
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ β 1 ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 2 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΏΡΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, Π° ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π°Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ Π² ΠΌΠ°Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ?
Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΡΠ½Π΅, Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ°. Π Π°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. Π‘ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 8 Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ, ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ .
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΊΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· 6-7 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ , Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅, ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ· Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 8-10 ΡΡΡΠΊ. Π£ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° 1/4 ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β 4-5 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡ ΡΡ β 8-10. Π ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1-2 Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΎΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΊΠ°Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΊ. ΠΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 200 ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ, Π°Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ. Π¨ΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ°, ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΡΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ². Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π³ΡΡΡΠ°Ρ, ΡΠΏΡΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΡ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ, Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π½Ρ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°
ΠΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° β Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ²:
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠ½ΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΎΠΌΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΡ Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π΄ΠΎ 1,5-2 ΠΌ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡ, ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ 1,5-2 Π²Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° (ΡΠ΅ΠΌ. Π ΠΎΠ·ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅) β ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎ Π² Π‘Π¨Π ΠΈ ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅. Π Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΏΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 2 ΠΌ Π²ΡΡΠΎΡΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 5 ΠΌ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π°, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΠΈ, ΠΏΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π±Π΅Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ. Π¦Π²Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΠ°, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Π±ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Ρ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ, Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°:
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡ Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌ.
ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ· ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ:
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π·Π° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° (ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ) β ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° β ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ².
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ², ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³.
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ. ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 5-10 Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 10-15 ΡΠΌ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ , ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΎΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΎΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π£ΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ: Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ, Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ» ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°Ρ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ.
ΠΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 5-8 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ. Π£ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ Π΄ΠΎ 1,2 ΠΌ, Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 40-50 ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²Π΅Π΅ΡΠ°, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ.
Π ΠΈΡΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 2 ΠΌ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠΎΠ². Π£Π΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° 15-20 ΡΠΌ.
Π‘ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ² ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅, ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 9-11 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². Π‘ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΊ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ². ΠΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
Π Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 7-10 ΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π·Π° ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ (ΠΠ°ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΠ»ΡΠΊ) Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°. Π£Π΄Π°Π»ΡΡΡ Π΄Π²ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 13-15 Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 20-30 ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ.
Π Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π»Π΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ , Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ β Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ:
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Π΄Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ².
ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ β Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ β ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡ. ΠΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° 1 ΠΊΠ². ΠΌ 3-4 ΠΊΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π²Π½Π΅ΡΡΠ½, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ° 8. Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (-3..-5 Β°Π‘). ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π°. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. Π ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ. Π£ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅.
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ°, Π²ΡΠΏΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ β Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». Π‘ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ. Π Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ: ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΉ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ (Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ) ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π² ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, Π»ΠΎΠ·Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΆΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ . Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅.
ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π° 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
1. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ², Ρ.ΠΊ. Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΡ.
Π Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ.
2. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ
Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π»Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ 5-8 Π»ΡΡΡΠΈΡ . ΠΠ° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
3. Π£ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ
Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1,8-2 ΠΌ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π²Π΅Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ½Π°. ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60 ΡΠΌ.
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ.
4. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ
ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π³Π°Π»Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄. Π¨Π°Π½ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π²Π½Ρ Π½ΡΠ»Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΎΠ·Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΡ (ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΉ Π½Π°Π²ΠΎΠ·), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ², ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ (Π’ΠΎΡΠ½ΡΡΠΈ, Π ΡΠ±Π΅Π½, ΠΠ°Π²Π°Ρ ΠΎ, ΠΠ»ΡΠΊ Π‘Π°ΡΠΈΠ½), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (ΠΠΏΠ°ΡΠΈ, ΠΠ°ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΠ»ΡΠΊ) ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² (Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ. ΠΠΎ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π² Π²ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅ Π²Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.