парк где можно гулять босиком
Босоногая тропа!
от Анастасия Ширяева
С первого дня лета в Москве существует новая, не простая, а босоногая тропа! Среди высоких сосен, елей, берез и кустарников тянется удивительная и непростая дорожка.
Все, что нужно сделать, чтобы насладиться новой пешеходной зеленой зоной – это снять с себя обувь и пойти получать удовольствие от массажа стоп.
Босоногая тропа находится в парке «Лосиный остров». Именно там можно порадовать себя долгой прогулкой под кроной высоких деревьев и под серенаду певчих птиц. К слову, у каждого есть возможность увидеть даже дятлов, если не спешить и не смотреть только себе под ноги.
Только для начала туда надо попасть, а это целая миссия Джеймса Бонда из списка «Невыполнимо».
Выполнимо. Но необходимо запастись терпением и внимательно смотреть по сторонам, а то еще пойдешь не по нужной тропе и все, заблудишься…
Так, выйдя на остановке «Лесоцех» и перейдя дорогу, еле находишь в зарослях высокой травы узкую натоптанную дорожку. Заходишь вглубь леса и чувствуешь себя ходячим обедом для комаров, но это мелочи, о которых забываешь при сказочном виде вокруг. Главное – не забывать про тропу, чтобы раньше времени не сойти с верного пути.
Дорога к входу на Босоногую тропу
Пока пройдешь все кочки, ямы, уже думаешь, а не началась ли тропа? Только при виде деревянного дома и сетчатого забора понимаешь, что это была лишь невинная разминка длинною почти в один километр.
Главное здание Босоногой тропы
На входе на территорию можно сразу ознакомиться с ценами. В будние дни, как и всегда, немного, но дешевле. За билет можно расплатиться даже карточкой, как и купить бутилированную воду. Необходимо заранее учесть то, что на территории тропы нет ни единого кафетерия.
Ценник
– Где можно обувь оставить? – Вопрос простой, но кассир с улыбкой встает с места и ведет на выход из деревянного дома.
– Видите серый флаг? Вам туда. Там вы увидите дом, где можно не только оставить обувь, но и помыть ноги.
К слову, «ячейки» стоят на высокой полке без номеров и без всякого замка. Рядом скамейки и «душевая» для ног. На стене плакаты с информацией о полезности хождения без обуви. Кстати, дети с интересом это читают перед началом пути, который составляет почти четыре километра и включает в себя 39 разных покрытий.
Ячейки для обуви 
Умывальник для ног
Кстати, говоря, о полезности, хождение босиком не только закаливает, но и тренирует суставы, сухожилия, мышцы. Это также хороший тренажер для тех, кто страдает плоскостопием. Более того, такая ходьба стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение и укрепляет здоровье в целом.
И это только тропа! А внутри посетителей ждет еще много интересного.
И вот стоишь на старте и мысленно крестишься, подгоняемый интересом и останавливающийся рациональным мышлением. «Это будет больно!» – кричит сознание, но под ногой уже ощущаются маленькие камушки. Необычно, но это только начало большого пути.
Босоногая тропа
Дальше, идя по чистому, белому и прохладному песку уже думаешь, что так дальше и пройдешь весь путь. Мечты рушатся с треском через пару минут и метров. Второй участок встречает всех гостей уже мелкой щебенкой.
Керамзит же ожидает после, как и островатые камни. К слову, можно наблюдать, как размер камней с каждым разом увеличивается до больших валунов. Причем лучше всего идти именно по ним для разработки стоп.
Тропа заводит в небольшой бассейн с прохладной водой – пятки успокаивает и на том спасибо. А дальше снова-здорово острым камушкам и круглому керамзиту. Щепа на их фоне кажется мягкой периной.
Но это не все, что могут предложить тропинки. Деревянные столбы, к примеру, особенно полюбились детям, ведь по ним можно идти по срубу, а то там внизу же «лава» в виде камушков.
Зато дети в полном восторге от игры!
И кто там говорил, что после прохождения по шишкам босиком можно почувствовать заряд небывалой бодрости? А, да, вон вижу парочку посетителей, которые бегом сходят с тропинки.
Зарядились, так зарядились!
Интересно то, что по мере прохождения пути, встречаешь разные строения: нора барсука, башня друзей леса, бобровое поселение. Также среди высоких деревьев можно найти скульптуру лосю и памятник егерю.
Родители же могут расслабиться и посидеть на скамейках, пока дети играют на площадках или бродят в зеленом лабиринте.
Башня «Друзей леса» 
Лабиринт 
Детская площадка
К концу длительной прогулки, которая может продлиться долгие часы, можно помыть ноги, а потом сесть обратно на автобус до метро.
К слову, есть возможность доехать и на машине, но тогда нужно заплатить за парковку. Благо, что она не почасовая, ведь минимальное время прохождения тропы – полтора часа. Это без всевозможных остановок и времени на перекус.
Главное, что чувство массирования стоп не покидает даже после того, как вы оденете снова обувь. У некоторых участников это ощущение останется и на следующий день. Зато сколько эмоций и впечатлений после прохождения босоногой тропы!
Маршрут «Босоногая тропа»
Объекты и точки интересов
Длина тропы составляет 3,6 км. Она делится на 43 фракции, состоящие из разных видов покрытия: мягкая древесная стружка, щебень, гравий, песок, еловые шишки и даже освежающие ванночки с водой. Наполнение дорожки меняется от простого к сложному.
src’:»,’SRC’:’/upload/iblock/9e7/9e716229a9550a05669a9d642a5bf5c5.jpg’,’UNSAFE_SRC’:’/upload/iblock/9e7/9e716229a9550a05669a9d642a5bf5c5.jpg’,’SAFE_SRC’:’/upload/iblock/9e7/9e716229a9550a05669a9d642a5bf5c5.jpg’,’ALT’:’Маршрут «Босоногая тропа»‘,’TITLE’:’Маршрут «Босоногая тропа»‘>,’
DEFAULT_VALUE’:»,’VALUE_ENUM’:’Старт маршрута’,’VALUE_XML_ID’:’start’,’VALUE_SORT’:’500′,’VALUE’:’Старт маршрута’,’PROPERTY_VALUE_ID’:’722344′,’VALUE_ENUM_ID’:’129′,’DESCRIPTION’:»,’
NAME’:’Привязка к фотогалерее’,’
NAME’:’Привязка к видеогалерее’,’
NAME’:’Последний оператор изменивший документ’,’
NAME’:’Запрос на снятие с публикации’,’
NAME’:’Нет детальной страницы’,’
DEFAULT_VALUE’:»,’VALUE_ENUM’:’Старт маршрута’,’VALUE_XML_ID’:’start’,’VALUE_SORT’:’500′,’VALUE’:’Старт маршрута’,’PROPERTY_VALUE_ID’:’722344′,’VALUE_ENUM_ID’:’129′,’DESCRIPTION’:»,’
Длина тропы составляет 3,6 км. Она делится на 43 фракции, состоящие из разных видов покрытия: мягкая древесная стружка, щебень, гравий, песок, еловые шишки и даже освежающие ванночки с водой. Наполнение дорожки меняется от простого к сложному.
‘>,’FORMATTED_DATE’:’08 ноября 2021, 13:37’>]»>
«Босоногая тропа». Это чередование разных воздействий на стопы: жестких и мягких, разогревающих и охлаждающих, успокаивающих и бодрящих. Тропа длиною в 3 км 600 м имеет 43 различных покрытия. А значит, такое же количество ощущений ждет вас впереди! Как показали электроэнцефалографические исследования, шагание босиком по жестким, колючим, мягким, холодным и другим покрытиям вызывает различную реакцию нервных центров, а значит, по-разному воздействует на организм человека.
Маршрут «Босоногой тропы» оснащен чередующимися тактильных покрытий, положительно воздействующих на стопы и дающих полное ощущение погружения в мир чистой и дикой природы.
Для каждого из отрезков тропы предусмотрена установку маркера, который рассказывает о том, какой участок ждет посетителя далее, правила поведения на нем и несколько интересных фактов о его оздоровительном эффекте.
Дендрарий
Эколого-просветительский комплекс «Дендрарий»
Коллекция дендрария насчитывает 800 видов растений, около 80 видов деревьев, 76 видов кустарников, не типичные лесные виды Подмосковья – черемуха Маака, бархат амурский, лиственница и пихта сибирские, карагана древовидная, орех маньчжурский, каштан конский, сирень венгерская, уникальные елово-липовые старолесья, 200-летние сосняки и липняки изумительной Алексеевской рощи.
В музее вы сможете познакомиться с историей лесной охраны, орудиями труда лесников от позапрошлого столетия до сегодняшних дней, со всеми этапами заботы и ухода о деревьях и лесовосстановления – от выращивания саженцев в питомнике до уже сформировавшегося леса, охраны леса от вредителей и пожаров.
Также узнаете об обитателях подмосковных лесов и их роли в формировании лесной экосистемы.
Увидите скульптуры лося, бобра, барсуков, имитацию бобрового поселения со следами жизнедеятельности. А увеличенная модель барсучьей норы располагает «зайти в гости» к барсуку.
Экскурсии
Экспозиция Дендрария познакомит с разнообразием деревьев и кустарников лесов России. Здесь представлены растения Дальнего Востока, Сибири, Восточной Европы, Западного Кавказа, сохранен участок соснового бора и поймы ручья.
Босоногая тропа является изюминкой Дендропарка – это чередование разных воздействий на стопы: жестких и мягких, разогревающих и охлаждающих, успокаивающих и бодрящих. Тропа длиною в 3 км 600 м имеет 43 различных покрытия.
А значит, такое же количество ощущений ждет вас впереди!
Увидите удивительную экспозицию «История лесной охраны» и как выглядела форма лесника 150 лет назад, а также орудие труда работников парка прошлого столетия. Окунетесь в мир позапрошлого столетия до сегодняшних дней.
Режим работы:
ПОНЕДЕЛЬНИК- САНИТАРНЫЙ ДЕНЬ.
Стоимость:
Посещение «Босоногой тропы»+ осмотр экспозиции Дендрария (без экскурсовода) :
Дети (буд/вых): 400/500 р.
Взрослые (буд/вых): 500/600 р.
Экскурсия по «босоногой тропе» на территории Дендрария ( с экскурсоводом) :
Дети (буд/вых): 500/600 р.
Взрослые (буд/вых): 700/800 р.
Время экскурсии: 10:00,12:00,14:00,16:00
Продолжительность экскурсии: 1 час
Парковка : 250 рублей за автомобиль
Как добраться
Льготные категории:
| Категории физических лиц принимающих участие в экскурсиях со скидкой 50%: инвалиды III группы, многодетные семьи, имеющие трех и более детей в возрасте до 16 лет, при предъявлении документа. |
Подробная информация и запись по телефону ежедневно с 9:00 до 18:00:
Для тех, кому надоели «Зарядье» и парк Горького: 16 любопытных парков Москвы
Я обожаю гулять в парках — особенно там, где мало людей.
Для тех, кто устал от «Зарядья» и парка Горького, я собрала список из 16 больших парков на окраинах Москвы — все они на карте ниже.
Сохраните статью в закладки, чтобы во время прогулки быстро посмотреть, какой парк к вам ближе.
Лосиный остров
Кратко: заповедный лес внутри Москвы
Адрес: ст. МЦК «Белокаменная»
Зачем ехать: устроить неспешный пикник и угостить лосей морковкой
Подробнее: на сайте
В «Лосином острове» можно напрочь забыть о том, что вы в Москве. На огромной территории национального парка, который по площади равен Твери, есть тайга с густыми хвойными лесами, живописная долина реки Яузы, Верхнеяузские болота, несколько экологических троп, вышка для наблюдения за птицами, дендрарий и конные дворы.
Но главное — лосиная биостанция, где можно вблизи посмотреть на лесных лосей и лосят, но только в сопровождении экскурсовода.
Покровское-Стрешнево
Кратко: старинный парк с каскадом прудов и заброшенной усадьбой
Адрес: м. «Щукинская», 5-й Войковский проезд, 2а
Зачем ехать: попробовать воду из чистого источника «Царевна Лебедь»
Подробнее: на сайте
«Покровское-Стрешнево» — один из самых старых парков Москвы. Триста лет назад здесь был роскошный усадебный комплекс, который сейчас в запустении. Сам парк, в отличие от усадьбы, в последние пару лет освежили: высадили молодые деревья, сделали деревянные настилы, установили места для пикников.
Здесь хорошо прогуливаться вдоль каскада прудов, бродить по липовым и сосновым аллеям, играть в бадминтон и кататься на велосипеде. Важная достопримечательность парка — родник «Царевна Лебедь» с чистой питьевой водой: этот факт подтвержден Центром исследования воды МГУ.
Битцевский лес
Кратко: парк для любителей истории
Адрес: Новоясеневский тупик, 1, стр. 2
Зачем ехать: понаблюдать за фазанами и отыскать курганы 12 века
Подробнее: на сайте
Битцевский лес — второй по величине парк Москвы после «Лосиного острова». Здесь можно часами гулять, изучать редкие виды растений и наблюдать за белками и фазанами. Еще здесь можно в прямом смысле прикоснуться к истории, ведь на территории леса в 12 веке жили племена вятичей и кривичей — и поэтому то тут, то там встречаются метровые холмики: настоящие курганы того времени.
Еще в парке есть сразу три живописные дворянские усадьбы 18—19 веков — в свое время там бывали Пушкин и Гоголь. Понравится в лесу и тем, кто практикует экоосознанность: здесь налажена система раздельного сбора мусора и работает пункт приема отходов и ненужной одежды.
Лефортово
Кратко: Версаль на Яузе
Адрес: ул. Красноказарменная, 3
Зачем ехать: посмотреть на первый в России регулярный декоративный парк
Подробнее: на сайте
Лефортовский парк построили в начале 18 века после возвращения Петра I из Европы и изначально задумывали как отечественный аналог французского Версаля. Здесь был деревянный дворец, хоромы для приемов, церковь и первый в России регулярный сад. Позже именно эта резиденция стала прообразом ансамблей Петербурга.
В усадьбе любил останавливаться Петр I, здесь проводили дипломатические встречи и устраивали праздники. С тех времен в Лефортовском парке сохранились аллеи и пруды, Екатерининский дворец, грот Растрелли и беседка-ротонда с бюстом Петра I.
Екатерининский парк
Кратко: парк для семейного отдыха недалеко от Садового кольца
Адрес: ул. Большая Екатерининская, 27
Зачем ехать: поплавать в зорбе по пруду
Подробнее: на сайте
Екатерининский парк был создан при институте благородных девиц в начале 19 века. Сегодня здесь гуляют семьи: дети катаются на электрических машинках и прыгают на батуте, а взрослые разучивают ирландские танцы и аргентинское танго, плавают на лодках и играют в бадминтон.
Еще одно нетривиальное развлечение — пробежаться по поверхности пруда в надувном шаре зорбе, а после взять на фуд-корте у причала стерлядь или хот-дог.
Дюссельдорфский парк
Кратко: современный парк в немецком стиле
Адрес: ул. Белореченская, 43
Зачем ехать: посмотреть на парк нового образца
Подробнее: на сайте
Дюссельдорфский парк — один из самых молодых в Москве. Его построили в Марьине в 2006 году, а назвали в честь города-побратима — немецкого Дюссельдорфа. О Германии в парке напоминает не только название: украшали его немецкие ландшафтные дизайнеры, а едва ли не главная достопримечательность здесь — радшлегер: символ Дюссельдорфа в виде скульптуры мальчика, делающего колесо.
В парке есть чем заняться круглый год: летом можно ездить на велосипеде, устраивать пикники и кормить уток, а зимой — кататься по холмам на лыжах или санках.
Кузьминки
Кратко: спокойный парк для активного отдыха
Адрес: Кузьминский парк, 1, стр. 2
Зачем ехать: потренироваться в огромном скейт-парке
Подробнее: на сайте
В «Кузьминки» стоит приехать всем, кто любит кататься на скейте и роликах или давно мечтает научиться. В 2014 году здесь открылся большой скейт-парк с трамплинами и фигурами для скольжения. Площадка отлично подойдет и опытным райдерам, и новичкам: у них есть возможность сходить на бесплатный урок с инструктором.
В парке проводят занятия по йоге, зумбе, бегу и даже шахматам. А для тех, кто хочет спокойно отдохнуть или поработать в тишине, есть беседки с розетками и бесплатным вайфаем.
Мещерский парк
Кратко: парк-мечта для детей и родителей
Адрес: Московская область, Одинцовский район
Зачем ехать: устроить ребенку день развлечений на свежем воздухе
Подробнее: на сайте
Мещерский парк точно понравится детям. Для них на огромной территории есть отдельные парки: веревочный панда-парк и площадка Angry Birds. В первом есть восемь маршрутов для разных уровней подготовки с лабиринтом из пересекающихся веревок и мостами с препятствиями. А в парке Angry Birds — фирменная рогатка, бесконечное количество горок, тоннелей и труб и небольшая стенка для скалолазания.
Для всей семьи в парке проложены беговые и велодорожки, есть роллерная трасса и огромное футбольное поле.
Митино
Адрес: между улицами Митинской и Пенягинской
Кратко: парк для любителей рыбалки и пеших прогулок
Зачем ехать: покататься на лодке и порыбачить
Подробнее: на сайте
В парк «Митино» лучше всего приезжать рано утром и оставаться на целый день. Большая часть территории — это лес, бродить по которому можно очень долго. Разветвленная сеть тропинок соединена с деревянными набережными. С этих набережных самые отчаянные посетители прыгают в пруд, а все остальные устраиваются отдохнуть и перекусить.
Здесь понравится любителям рыбалки: в Большом Пенягинском пруду клюют карась, окунь и карп, а на одном из берегов устроена лодочная станция с прокатом.
Перовский парк
Кратко: спорт и искусство среди лип и кленов
Адрес: ул. Лазо, 7
Зачем ехать: освоить скетчинг и научить ребенка танцевать
Подробнее: на сайте
Перовский парк реконструировали несколько лет назад: на живописной территории сделали прогулочные аллеи, построили детские и спортивные площадки, парк аттракционов и две сцены, которые на летний сезон превращаются в кинотеатр под открытым небом.
Здесь проводят открытые тренировки, а еще запускают бесплатные образовательные программы: например, бесплатный курс по скетчингу — искусству быстрого рисунка — и танцевальные занятия для детей.
Сад будущего
Кратко: современный парк недалеко от Ботанического сада
Адрес: ул. Леонова, 1
Зачем ехать: посмотреть на обновленный приусадебный парк князя Хованского
Подробнее: на сайте
На месте парка «Сад будущего» на берегу Яузы раньше располагалась усадьба князя Хованского — о ней сегодня напоминают только липовая аллея, церковь Ризоположения и декоративный пруд.
Кратко: три парка в одном
Адрес: ул. Большая Филевская, 22; ул. Удальцова, 22; ул. Олимпийская Деревня, 22
Зачем ехать: погулять в лесу и заняться спортом в антураже Олимпиады-80 и детские площадки
Подробнее: на сайте
Под брендом «Фили» неожиданно объединены три парка в разных концах Москвы: сам «Фили», а еще парк 50-летия Октября и парк Олимпийской деревни.
В «Филях» хорошо прогуливаться по склонам Москвы-реки с обустроенной набережной, плутать в лиственном и хвойном лесах и кормить белок с рук.
В парке Олимпийской деревни, который построили к Олимпиаде-80 и реконструировали шесть лет назад, приятно заниматься спортом: на территории десять площадок для разных видов спорта, а еще работает клуб бегунов и лыжников.
В парке 50-летия Октября сразу несколько отличных детских площадок, на которых можно провести целый день, а еще тут собирается регулярный беговой клуб — к нему легко присоединиться.
Усадьба Воронцово
Кратко: самый компактный и душевный парк в ЮЗАО
Адрес: Воронцовский парк, 3
Зачем ехать: изучить постройки типичной дворянской усадьбы
Подробнее: на сайте
Усадьба Воронцово — памятник садово-паркового искусства и архитектуры, известный с 16 века. В разное время здесь располагались завод по производству воздушных шаров, биостанция, футбольное поле и даже свиноферма.
Сегодня парк используется по прямому назначению — для неспешных прогулок и отдыха. На территории — бывшие усадебные строения, каскад прудов, дубовая роща, итальянский и китайский сад. Здесь можно гулять, кататься на лодке, заниматься спортом, а еще изучать историю дворянской жизни на экскурсиях историка парка.
Парк на Ходынском поле
Кратко: стильное пространство на Ходынке
Адрес: Ходынское поле
Зачем ехать: выгулять собаку и сделать фотографии для «Инстаграма»
Подробнее: на сайте
Новый парк вырос на месте заброшенного аэропорта и пустырей. Авторы проекта — архитектурное бюро Kleinewelt Architekten — по аналогии с терминалами аэропорта поделили территорию парка на тематические зоны.
На футуристических детских площадках с резиновым покрытием есть веревочные аттракционы и батуты, в зонах для спорта — столы для пинг-понга и теннисный корт. Отдельную площадку в парке оборудовали для домашних животных: там есть зона с песком и лужайка, несколько тоннелей и горок для игры и дрессировки. Есть и идеальная зона для блогеров — зеркальный лабиринт, где получаются необычные фотографии.
Тимирязевский парк
Тимирязевский парк — огромная лаборатория под открытым небом: здесь растут сотни деревьев и кустарников, которые изучают в Тимирязевской академии. В 16 веке здесь находилось село Семчино, позже переименованное в Петровско-Разумовское. Одно время его владельцем был дядя Петра I — а император, по легенде, собственноручно посадил здесь несколько деревьев.
Помимо вековых дубов в парке сохранились старые березовые рощи, а еще здесь растут редкие растения: например, ландыши и линнея. На деревьях развешены кормушки для многочисленных птиц: среди них ястребы, дятлы, совы и рыжие утки. Если птицы вас не очень интересуют, найдите на территории грот 19 века, военное кладбище, ананасную оранжерею, музей почв и авангардный дом культуры.
Тропаревский парк
Кратко: парк для любителей пляжного отдыха
Адрес: ул. Академика Виноградова, 12
Зачем ехать: поваляться на пляже и покататься на катамаране
Подробнее: на сайте
Смысловой центр Тропаревского парка — пруд, в котором купаются круглый год: зимой здесь собираются главные московские моржи. Береговая линия засыпана песком — там работают кабинки для переодевания, туалет и небольшой фонтан с питьевой водой.
Если просто лежать на пляже скучно, можно поиграть в пляжный волейбол, порыбачить или взять напрокат лодку или катамаран. Отдыхать в Тропаревском парке можно и с детьми: для них здесь построен большой детский городок и оборудован безопасный «лягушатник» для плавания.
Гулять весь день и не проголодаться
Мы любим не только гулять, но и вкусно есть, поэтому регулярно советуем хорошие кафе, рестораны и бары в нашем лайфстайл-инстаграме. Не будьте голодными и пробуйте:
Подписывайтесь на @t_gorod и узнавайте Москву и Петербург еще лучше.