почему на сквозняке можно заболеть
Почему на сквозняке можно заболеть
Опасность сквозняка заключается в том, что он действует на организм локально. Наш организм имеет свою защиту от холода. Если мы мерзнем на улице, то наши мелкие волосики встают дыбом, по телу бегут мурашки, а организм пробивает озноб с дрожью. Все эти явления и есть проявление защитных сил.
Волосики встают дыбом, чтобы создать воздушную подушку и оградить тем самым путь к холоду; мурашки появляются, чтобы ускорить работу подкожных мышц и повысить выделение тепла, а при дрожи сужаются сосуды и уменьшается отдача тепла окружающей среде. Поэтому небольшое замерзание на холоде не так страшно для нашего организма, главное не допустить длительного переохлаждения тела.
Совсем другое дело, когда человек сидит дома в тепле, а на него дует холодный ветерочек из открытой форточки. Направленный поток воздуха дует на определенную зону его тела, поэтому защитные силы организма на такое действие холода не реагируют. Организм не чувствует, что ему холодно, а тем временем отдельный участок тела замерзает все глубже. Именно после такого влияния сквозняка начинаются у людей следующие заболевания:
1. Если сквозняк дует в грудь, то может произойти воспаление межреберного нерва и проявится болезнь под названием межреберная невралгия. Это болезнь затрудняет дыхание, мешает движению и лишает человека трудоспособности из-за постоянных болей опоясывающего характера. Особенно сильно боль усиливается при кашле, сгибании туловища, глубоком вдохе и громком хохоте.
4. Направленное действие сквозняка в лицо на первый взгляд кажется безопасной, а на самом деле после него могут начаться дикие боли в разных частях лица. Это происходит из-за воспаления тройничного нерва, при которой наблюдается стреляющая и приступообразная боль, отдающая в ухо, зубы и глаза, в зависимости от того, в какой области поражены нервы. Перекос лица вследствие паралича мышц также может быть результатом действия сквозняка.
5. Сквозняк, направленный в шею и грудь, становиться причиной заболеваний дыхательных путей: бронхитов, ангины, тонзиллитов, трахеитов и ларингитов. Лечить эти заболевания придется антибиотиками, частое применение которых крайне нежелательно.
Если вы почувствовали, что вас продуло сквозняком, то немедленно принимайте меры для согревания места охлаждения. Наденьте теплый свитер, замотайте махровым полотенцем, нанесите разогревающую мазь или приложите грелку. Это поможет усилить приток крови к воспаленному участку и не позволит сквозняку оказать сильного действия.
Берегитесь сквозняков! После них болезни начинаются чаще, чем после прогулки на морозе. Сквозняк, что встретит на своем пути, то и заморозит. А болезни, которые вызывает сквозняк лучше не допустить, чем долго и дорого лечить.
«Меня продуло, вот и простуда» – надо ли бояться сквозняков
Может ли человека «продуть», и что тогда происходит с организмом?
Продолжительное воздействие направленного потока холодного воздуха, будь то открытая в межсезонье дверь, окно или включенный кондиционер, действительно, может вызывать некоторые проблемы.
«Продуло» шею, поясницу, плечо – так мы обычно описываем мышечную боль и тугоподвижность, основные проявления миофасциального синдрома. Его развитие связано с реализацией защитных механизмов, направленных на сохранение нормальной температуры охлаждаемой области. При направленном воздействии холода местное повышение мышечного тонуса увеличивает выработку тепла, в то время как спазм кровеносных сосудов этой области снижает теплоотдачу.
Длительно находящаяся в напряжении мышца на фоне сниженного кровотока испытывает кислородное голодание и частично повреждается, что сопровождается появлением неприятных симптомов. Нужно понимать – подобное развитие событий потенциально возможно, но требует относительно продолжительного воздействия, поэтому прощание в дверях или любование праздничным салютом у открытого настежь окна не должны вас пугать.
Если болят почки – это от переохлаждения?
В отличие от мышц, «застудить почки» сквозняком вряд ли получится. Пресловутый «хронический пиелонефрит», годами кочующий по кабинетам разных врачей с брусничным морсом в авоське – довольно мифический персонаж, и обвинять сквозняк в его появлении совершенно несправедливо. Развитие острой мочевой инфекции, в том числе часто рецидивирующей, имеет гораздо более сложные и многофакторные механизмы, во многом определяемые анатомическими особенностями, а не переохлаждением, тем более местным.
Нужно заметить, однако, что в медицинской литературе описаны случаи развития острой почечной недостаточности у людей, подвергшихся сильному общему переохлаждению. Но речь идет об экстремальных ситуациях: если мы плывем на льдине, вынужденно ночуем на сырой земле, заблудившись в лесу, спасаем из холодного озера тонущего человека.
Можно ли получить простуду из-за работающего кондиционера или сквозняка?
Здесь возможны варианты развития событий. Простуда, в классическом понимании, развивается вследствие попадания в организм болезнетворной бактерии, а чаще – вируса. Если вы поймали вирус гриппа по пути в гости, то работал кондиционер, пока вы, скажем, танцевали, или нет, значения не имеет – увы, придется брать больничный.
Если возбудитель вирусной инфекции есть, но он не слишком агрессивен, а иммунная система работает, как часы (именно так она и работает у большинства из нас), то организм вполне справится с ним без вашего ведома, независимо от сквозняка.
Но в случае, если вы испытываете сильный эмоциональный стресс, не спите в течение нескольких суток, у вас длительные голодные промежутки, в рационе мало белковой пищи или вы страдаете серьезным хроническим заболеванием, то высокие энергозатраты на согревание тела могут не оставить резерва для адекватной работы иммунной системы, и тогда – «все тайное становится явным». В случае, если избежать продолжительного пребывания в холодном пространстве не удается, одевайтесь теплее, пейте горячий сладкий чай и ешьте с аппетитом.
Почему же на холоде сразу начинает течь из носа?
Не всякий насморк, развивающийся при работающем кондиционере, – это «простуда». Прежде чем попасть в легкие, вдыхаемый через нос холодный сухой воздух должен быть согрет и увлажнен. Для этой цели наш мудро устроенный организм повышает кровенаполнение слизистой оболочки носоглотки и усиливает работу желёз, которые начинают в избытке вырабатывать слизистый секрет. Именно поэтому, будучи совершенно здоровыми, в холодную погоду мы тянемся за носовым платком.
То же самое происходит в кондиционируемом помещении. Правда, в некоторых ситуациях этот защитный механизм может играть неоднозначную роль. При повышенном кровенаполнении слизистой оболочки носоглотки возникает небольшой отек, что может сопровождаться ощущением заложенности носа. У людей с анатомическими предпосылками – к примеру, значительным искривлением носовой перегородки – этого незначительного отека достаточно, чтобы полностью перекрыть отверстия, которыми околоносовые пазухи сообщаются с носовой полостью.
Это приводит к избыточному накоплению жидкого секрета в пазухах и может вызвать гайморит. Примерно такой же механизм лежит в основе развития острого среднего отита. Но делать крайними в таких случаях кондиционер или форточку, как и затыкать уши ваткой в ветреную погоду – напрасное занятие.
Нужно ли проветривать, если в помещении кондиционер?
Если у вас аллергический ринит или бронхиальная астма, открытые окна и сквозное проветривание в период пыления растений, которые вызывают аллергию, к сожалению, недопустимы. Поэтому единственным источником свежего воздуха в квартире в это время неизбежно становится кондиционер. Но к нему придется предъявлять более строгие требования: кондиционер должен быть оснащен противоаллергическим фильтром, который следует как можно чаще менять во избежание скопления на нем спор плесневых грибов и пыльцы.
Бояться появления в индивидуальной системе кондиционирования таких опасных возбудителей пневмонии, как легионеллы, не стоит – для их размножения нужны совершенно другие условия.
Если период цветения прошел, летний зной стих, ЛОР-врач благословил радоваться жизни, стоит ли специально заморачиваться проветриванием?
«Да!» – громко и уверенно заявит фтизиатр. Потому что сквозное проветривание, наряду с влажной уборкой и полноценным питанием, является доказанной мерой профилактики туберкулеза, даже в условиях совместного проживания с больным. Что уж тут говорить про профилактику банальных ОРВИ. Ежедневно 2-3 раза в день на 30 мин. открывайте настежь окна и/или двери в противоположных концах квартиры.
Держите форточки открытыми в прохладную и теплую погоду, даже если в комнате дети: свежий воздух жизненно необходим растущему организму. В морозные дни открывайте окна на небольшой промежуток времени – 3-5 минут перед сном и после, а также несколько раз в течение дня. Прикройте стоящие на окне цветы тканью: к сожалению, защитные механизмы растений не столь совершенны.
«За проветривание!» – возгласит и психотерапевт, потому что свежий воздух и много света в доме и на рабочем месте – неотъемлемая составляющая в лечении тревожных расстройств, хронической усталости и депрессии. Не зря гигиенисты и эпидемиологи в свое время трудились над составлением СанПинов по необходимому объему вентиляции в помещении.
Как пространство, в котором мы живем, влияет на устойчивость к простудам?
В 70-е годы XX века в США и Европе этими нормами пренебрегли в связи с энергетическим кризисом, стали строить более герметичные дома с меньшей вентиляцией – чтобы повысить энергоэффективность, в медицинские учреждения потянулась вереница офисных работников с совершенно неспецифичными жалобами на головную боль, головокружение, тошноту, раздражение глаз, носа или горла, сухой кашель, зуд и высыпания на коже, затруднение концентрации внимания, усталость, чувствительность к запахам и т.д.
Продолжительное время этим пациентам приписывали ипохондрию, мнительность или лечили несуществующие болезни, но когда это явление стало массовым, на проблему обратило внимание мировое медицинское сообщество. В 1983 году в докладе ВОЗ впервые прозвучал термин «синдром больного здания», после чего технологии строительства и объемы вентиляции были существенно пересмотрены.
Терапевты часто сталкиваются с подобного рода симптомами, оправданно ищут какое-либо заболевание, чтобы как можно быстрее и эффективнее помочь пациенту. Но врачам, как правило, не хватает объективности в оценке условий проживания и работы, хотя этот пункт обязателен при сборе анамнеза.
Поэтому позаботьтесь о том пространстве, в котором вы проводите свою жизнь. Малогабаритность квартир – не оправдание беспорядку и тусклым стеклам. Воспользуйтесь недорогими приспособлениями для организации вещей, постарайтесь расставить мебель так, чтобы освободить пространство для циркуляции воздуха, уберите книги в шкаф, выбросьте лишнее. Ничто не должно мешать открытию окна и форточки. При сквозном проветривании предложите детям поиграть в другой комнате и не оставляйте их без присмотра.
Упростите свою жизнь, организуйте регулярное питание, как можно чаще проветривайте помещение, в котором вы живете или работаете, а сквозняков не допускайте в отношениях с близкими людьми.
FAQ: Действительно ли можно заболеть от сквозняка?
Скоро лето, а значит, начинается пора открытых окон, кондиционеров и других всевозможных способов найти прохладу в жаркую погоду. Все слышали об опасности сквозняков, но многие считают это мифом. Вот ты сидишь в душном офисе, и дует на тебя лёгкий приятный ветерок — и так хорошо, что просто не верится, что он несёт какую-то опасность.
Наш организм устроен таким образом, что вырабатывает защиту при воздействии какого-нибудь негативного фактора. Например, если мы вышли на улицу, а там холодно, то в организме срабатывают защитные реакции: появляется «гусиная кожа» (мурашки, проще говоря), накожные волоски приподнимаются, создавая воздушную подушку, подкожные мышцы сокращаются, препятствуя отдаче организмом тепла.
А вот при сквозняке человеку в целом тепло или даже жарко, но какая-то часть его тела переохлаждается. Защита в этом случае обычно не активизируется. Да и сам человек не предпринимает никаких действий, чтобы спасти, скажем, свою переохлаждённую шею — ведь ему в целом хорошо.
— Сквозняк — это направленный поток воздуха. И если в течение длительного времени идёт переохлаждение определённого участка тела, на который направлен этот поток, у человека могут возникнуть осложнения со здоровьем. Чаще всего страдают открытые участки тела: голова, шея. Какое-то время там идёт переохлаждение, и потом возникает воспалительный процесс, — объяснила терапевт клиники «Медицина» Олеся Савельева.
То есть от самого сквозняка вы не заболеете гриппом или ОРВИ. Но переохлаждение может сильно ослабить ваш организм. И к воспалительному процессу, который начинается из-за холода, при слабом иммунитете может присоединиться инфекция.
Более того, могут возникнуть осложнения даже со стороны нервной системы. Это воспаление тройничного нерва, вплоть до пареза (частичный паралич) и паралича лицевого нерва. А также миозит (воспаление мышц шеи, грудной клетки, бедра или спины). Возможно и воспаление почек — пиелонефрит.
Бытует мнение, что люди заболевают от сквозняка, потому что ветер приносит всякую заразу. Получается, это утверждение не имеет никакого отношения к истине.
Кроме этого, врачи настоятельно не рекомендуют геройствовать и сидеть под кондиционером с мыслью «я закалённый, мне не холодно». Если в офисе нельзя перенаправить струю холодного воздуха в сторону от вас — лучше либо укутаться тёплым шарфом, либо совсем выключить кондиционер. То же самое касается сквозняков — сведите их к минимуму, оставив окно немного приоткрытым, а не распахнутым. И прохладнее станет, и не заболеете.
Бабушка была права: врачи рассказали о реальной опасности сквозняков
Сквозняки опаснее для здоровья, чем просто холод или перепады температур. По словам медиков, они нередко отправляют петербуржцев на больничную койку, в том числе с пневмонией. «Доктор Питер» спросил у врачей, когда сквозняки коварнее всего.
По словам Сергея Мазуренко, заместителя главного врача по терапии Городской больницы Святого Георгия, сквозняки опасны не только для людей со сниженным иммунитетом, но в принципе для всех, в том числе закаленных. Петербургский климат с сильными ветрами и частыми дождями добавляет вероятностей быстро и легко заболеть.
— Сквозняки для Петербурга проблема круглогодичная. У нас часто бывает ветер, который, по сути, эквивалент сквозняка. Особенно опасен он, если человек вспотел и вышел мокрым. Вода проводит тепло в 240 раз быстрее, чем воздух. А движущийся воздух в несколько раз быстрее забирает тепло от тела, чем стоячий. Поэтому выйти на улицу в прохладную погоду, но при отсутствии ветра — совсем не то же самое, чем в прохладную и ветреную. Это как в глубоких пещерах — температура воздуха может быть + 5-6 градусов по Цельсию, но без ветра она не сильно драматична. Стоит начаться движению воздуха, и риск переохлаждения увеличивается, — сказал «Доктору Питеру» Сергей Мазуренко.
Сквозняки и переохлаждение чаще всего приводят к обострению респираторных инфекций и болезней органов дыхания — синуситам, бронхитам. Однако, по словам врача, нередко в больницу привозят и пострадавших с пневмониями.
— Болеют все, в том числе закаленные. Чтобы заболеть, много не надо — достаточно чуть вспотевшим постоять на сквозняке несколько минут, — предупреждает Сергей Мазуренко.
Заболеть от сквозняка можно не только на улице или дома перед открытой форточкой.
— Я многократно наблюдал пациентов, у которых первой причиной заболевания был сквозняк в машине — ехали с открытым окном, — подтверждает «Доктору Питеру» заместитель директора НИИ уха, горла, носа и речи Сергей Рязанцев. — Сквозняк опасен, когда есть резкие перепады температуры и когда у человека снижен иммунитет. В этом случае целенаправленный поток воздуха может привести к дисбалансировке в организме и активации патогенной флоры, которая у нас всегда присутствует в полости носа.
Почему человек простывает на сквозняке?
Пожалуй, каждому из нас наши бабушки и мамы запрещали сидеть на сквозняке, объясняя это тем, что ветер внутри комнаты может “подарить” нам такую малоприятную болезнь, как простуда. Но как именно сквозняк способен вызвать это инфекционное заболевание? И имеет ли ветер хоть какое-то к нему отношение? Что ж, давайте попробуем разобраться.
Говорят, что сквозняки могут вызвать такие инфекционные заболевания, как грипп и простуда. Так ли это?
Почему мы болеем простудой?
Далеко не все из нас имеют по-настоящему хороший иммунитет. Из-за большой плотности населения в крупных городах, жители мегаполисов чаще всего страдают именно от инфекционных заболеваний. Когда в организм попадает вирус, иммунитет включает защиту в виде атаки особых клеток, которые усиленно вырабатывают интерферон — специальный клеточный белок, повышающий температуру тела. Наше тело прекрасно знает о том, что многие виды болезнетворных бактерий и вирусов не способны выдержать даже небольшого повышения температуры, а потому включает свою защиту в самый ответственный момент. Если вирус силен, то вслед за температурой могут подступить кашель, насморк и прочие неприятности, которые на несколько дней способны полностью выбить вас из колеи.
Как сквозняк вызывает простуду?
Действительно ли можно заболеть от сквозняка?
Из-за того, что все простудные заболевания вызываются бактериями и вирусами, сам по себе сквозняк заставить вас заболеть не может. Однако, именно переохлаждение тела может ослабить иммунитет, так как вместо того, чтобы бороться с попавшими в организм бактериями, ваш мозг направит все силы на обогрев замерзших частей тела. Иными словами, любое переохлаждение несет за собой сильный стресс для организма, а при стрессе ваша иммунная система начинает хуже работать.
Резкое охлаждение тела вызывает стресс организма, в результате которого происходит снижение иммунитета
Кстати, именно для того, чтобы предотвратить возможное переохлаждение, нас с детства учат сразу же снимать мокрые носки. Несмотря на то, что площадь ступней довольно небольшая по сравнению с общей площадью тела, промокая, вся одежда и обувь очень быстро отдают тепло. Как следствие, организм переохлаждается, происходит снижение иммунитета, спящие вирусы активизируются и переходят в контратаку, вызывая у вас повышение температуры, насморк и упадок сил.
Как вы считаете, перестанем ли мы с вами однажды болеть простудными заболеваниями? Возможно ли создать универсальную вакцину против простуды и гриппа? Давайте попробуем обсудить этот важный вопрос в нашем Telegram-чате или на канале в Яндекс.Дзен.