ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ
Π§ΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ?
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅. Π§ΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ, Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΊ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅-ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ.
Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π±Π°Π½Ρ, ΡΠ°ΡΠ½Π°, Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΈ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΠΈ, ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1,5 β 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡ:
ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° β 38 β 40 Β°C.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7 β 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ° Π±Π΅Π· Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π± Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ:
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ, Π³Π΅Π»ΠΈ, Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ», Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ· ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ?
ΠΠ° ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ:
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Candela GentleLase Pro β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π° Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π²Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ Π·ΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠ΄Π°, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π°Π»ΠΎΡ.
ΠΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Β«ΠΠ°Π·Π΅Ρ ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΒ» ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. Π Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅:
ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Candela GentleLase Pro, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π½Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ:
ΠΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠ°: Β«ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ?Β» Π³. ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Π΄Π°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 10 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2019 Π³.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ? ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ.
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°Π½ΡΡ, Π±ΠΎΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» Π²Π·ΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Ρ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ , Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅. ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ².
Π€ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ° www.shutterstock.com
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ?
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ» ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅?
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠ±ΡΡ, Π½Π°Π³Π½ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ 3-5 Π΄Π½Ρ.
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ: ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ, Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ»Π΅Π΄Π°.
ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ? Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡ Π±Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ. ΠΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²ΡΡ ΡΡΡ Β«ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΡΒ» Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅? Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π° Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΒ» ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ: Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΠΏΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ±, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½. ΠΡΠ΅Π΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Medically written and reviewed by: Julia Nicholson, dermatologist, physiotherapist ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: ΠΠ»Π΅ΡΡ Π‘ΠΌΠ°Π³ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Β«ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡΒ»
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ? π
ΠΠ΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΡΠΈΡΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅Π±ΡΠΈΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π° ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π² Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π° 2 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ. Π Π²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡΠΈΡ Π² Π±Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π±ΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠ°.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π±ΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ», ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ Π³Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π° ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ
Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ SPF.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΆΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ 2-ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ°Π½ΠΈ, Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ·Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠΎΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ? ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ!
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΈΡΠ²Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ? ΠΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ?
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ?
ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ? ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ±Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ° Π½ΠΈ Π΄ΠΎ, Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ» ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π² ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠΊΡΠ° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π³ΡΠ± ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΠ°.
Π£Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ° Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π²Π΅Π³Π΅ΡΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 3-Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π²ΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΈΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ 100% Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» ΠΈ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½, ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ» Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ» Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ» ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ², Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ. Π Π²ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ»Π°. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π·ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΠΊ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠ°.
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ΠΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ:
Π§ΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ:
Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΡΡΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ SPF ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 30. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ². Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π»Π°Π·Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π°Π½Ρ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π°. ΠΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ. ΠΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3 Π΄Π½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΌ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ½ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΊ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ . Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 3 Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½Π° 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΡ, Π° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. Π ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ².
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½. ΠΠ½ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΄ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π², Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠΎΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²:
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ β 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ, Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 40 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅, ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 1-ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 5-7 ΡΠ°Π·. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 30-60 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°.
ΠΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π°Π½Π½Π°, Π±Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² Π½ΡΠΌ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ.
Π‘Π°ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ½Π° Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅Ρ. ΠΠΎΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡ β Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π³Π°ΡΠ°
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π³Π°ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅Π°Π½Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 3 Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΊΡΡΡΠ° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³Π°. ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΄Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π·Π°Π²Π΅ΡΡΡΠ½, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
Π¨ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ½. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π½ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ.