Приготовление витамина из малины

Малина при простуде: чем полезна, как заваривать чаи и пить?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Вопрос – можно ли малину при простуде? – задают очень редко, потому что лечебные свойства этой ягоды известны с незапамятных времен, и она была практически универсальным домашним средством от многих болезней.

Но, если этот вопрос все-таки возникает, постараемся разобраться, помогает ли малина при простуде? А также выяснить, чем полезна малина при простуде, и есть ли противопоказания к ее применению при аденовирусной инфекции.

Свойства малины при простуде

Кроме того, что малина повышает потоотделение и помогает снизить жар, проявляются и противовоспалительные свойства малины при простуде. При острых респираторных инфекциях применяются и сами ягоды, и лист малины, а даже верхние части побегов (тонкие ветки) малиновых кустов, поскольку все части этого растения (Rubus idaeus L.) содержат органические кислоты, в том числе салициловую кислоту. А в ягодах есть L-аскорбиновая кислота или витамин С (25мг%), а также каротин и другие витамины.

Свежая малина при простуде, чай с малиной или варенье из малины при простуде действуют как Аспирин, так как содержащаяся в них салициловая (или 2-гидроксибензойная) кислота – благодаря гликозиду салицину – блокирует выработку ферментов-циклооксигеназ (ЦОГ-1 и ЦОГ-2), вследствие чего прекращается синтез передающих воспалительные сигналы простагландинов. В то же время салициловая кислота способствует выделению пота потовыми железами кожи, что приводит в действие физиологический механизм терморегуляции тела, и температура при простудной лихорадке (вызываемая действием экзогенных вирусных пирогенов) снижается.

На клеточном уровне влияет на трансдукцию воспалительных сигналов и содержащийся в малине кемпферол и несколько его производных – полифенольные соединения класса флавонов с противовоспалительными свойствами. А другому полифенолу – кверцетину – удается тормозить действие продуцируемого тучными клетками гистамина и уже упомянутых выше медиаторов воспаления. Недавние исследования с помощью хроматографии и масс-спектрометрии выявили у кверцетина противовирусные свойства, которые проявляются в ингибировании ферментов вирусов (протеазы, обратной транскриптазы и нейраминидазы).

Кроме того, помогает в этом имеющийся в малине витамин С, так как он не только подавляет реакцию воспалительных медиаторов, но и повышает выработку клетками иммунной системы защитных белков – интерферонов.

К флавоноидам-антиоксидантам, которые имеются в малине, также относятся эллагитанин (полифенольное производное эллаговой и галловой кислот) и пигменты ягоды – антоцианы.

Листья малины при простуде действуют за счет входящих в их биохимический состав салицилина, фенолкарбоновых кислот и эллагитанина.

Источник

Есть ли польза от малинового варенья: лекарство или ловушка

Москва, 05.05.2021, 01:59:40, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Елена Даниленко.

Плоды малины вкусные, сочные и ароматные. Их ценят диетологи и травники за содержание большого количества витаминов и минералов, включая магний, кальций и железо, а также многие другие вещества, ценные для здоровья.

Плоды малины состоят из множества крошечных розово-красных сочных костянок. Их целебные свойства и питательная ценность были оценены ещё во времена Иисуса Христа. Римляне начали выращивать и распространять эту культуру примерно в 4 веке. Именно благодаря им культивирование малины распространилось по Европе.

Заслуга распространения малины в виде варенья и желе приписывается англичанам. Именно они завезли эти плоды в Нью-Йорк в середине 18 века. Коренные американцы начали выращивать малину в 19 веке. А в России даже празднуют День малинового варенья, который выпадает на 16 августа. Но так ли полезны плоды малины, сваренные в сахарном сиропе?

Пищевая ценность малины

Известно множество сортов малины, различающихся размером плодов, их цветом и вкусом. Современные сорта являются результатом скрещивания многих разновидностей самой малины, а также малины с ежевикой. В настоящее время в мире насчитывается более 200 популярных видов, цвет которых варьируется от красного до более редкого оранжевого, а также пурпурного и жёлтого.

Малину выращивают на дачах и приусадебных участках. Кусты малины плодоносят на второй год и засыхает осенью, но успевает дать новые побеги.

Плоды малины известны одним из самых низких уровней содержания сахара — всего 6%. В таком же количестве, также 6%, в них содержится клетчатка. Это очень высокое значение для ягод и фруктов. В плодах малины также найдено много калия, кальция, магния и железа. В них также высокая концентрация витамина С, поэтому всего 100 г малины покрывают до 1/3 потребности в этом витамине для взрослого человека.

К тому же в 100 г малины всего 38-52 ккал. Гликемический индекс красных ягод тоже низкий — он составляет всего 25 единиц (для сравнения — у яблок этот показатель равен 38, а у бананов — 52). Таким образом, плоды малины могут употреблять люди, пытающиеся похудеть и избегающие большого количества сахара. Малина также богата клетчаткой, которая значительно ускоряет метаболизм. Поэтому неудивительно, почему выращивание малины, а также приготовление из неё домашней консервации, становятся всё более популярными занятиями.

Плоды малины содержат органические кислоты (включая лимонную, яблочную и салициловую), пектины, антоцианы, сахара, слизистые вещества и летучие ароматические соединения. Малина также богата витаминами (включая C, E, B1, B2, B6) и многими минералами, в первую очередь калием, магнием, кальцием и железом.

Пищевая ценность малины (в 100 г):

Чаще всего из малины готовят варенье, так как в таком виде плоды долго сохраняются и практически не теряют своих полезных свойств.

Малиновое варенье считается природным лекарством, рекомендованным нашими бабушками и прабабушками от простуды или при начале гриппа. Заготовки из малины по своим свойствам схожи со многими синтетическими лекарствами и помогают при различных недугах.

Питательная ценность и польза малинового варенья

При простуде или гриппе стоит потянуться за малиновым вареньем! Оно содержит натуральную салициловую кислоту (похожую на аспирин или полопирин), поэтому способствует потоотделению, что снижает температуру тела. Эфирные масла, содержащиеся в малиновом варенье, также обладают согревающим и антисептическим действием.

Варенье из малины можно использовать и в профилактических целях, поскольку оно содержит много витаминов и соединений, способствующих укреплению иммунитета. К таким соединениям относятся полифенолы, то есть антиоксиданты, нейтрализующие действие свободных радикалов. А, как известно, свободные радикалы способствуют развитию онкологии и приводят к преждевременному старению кожи. Поэтому любая пища, содержащая антиоксиданты, полезна для человека.

Малиновое варенье также содержит много калия, магния и кальция. Эти ингредиенты укрепляют сердце, снижают кровяное давление, а также обладают антиатеросклеротическим действием. Калий регулирует водный баланс человеческого тела, что помогает при заболеваниях почек и печени. Употреблять малиновое варенье также рекомендуется при анемии, ввиду высокого содержания в нём железа и меди.

Малиновое варенье также полезно для похудения. Оно регулирует пищеварительную систему, поскольку обладает слабительными свойствами, а также содержит пектины и органические кислоты, очищающие организм от токсинов.

Тюменский диетолог ставит под сомнение пользу малинового варенья

По словам диетолога Вероники Гуляевой, при термической обработке большинство содержащихся в малине витаминов разрушается. А витамин С и вовсе полностью испаряется. Вот и выходит, что варенье из малины практически бесполезно для иммунной системы. Диетолог рекомендует не варить плоды, а перетереть их с сахаром – так они сохранят всю пользу.

В день можно съедать не больше трёх ложек варенья, иначе могут появиться диабет и лишний вес. Вероника Гуляева считает, что ценность лакомства заключается в том, что оно обеспечивает больной организм дополнительной энергией и углеводами, улучшает эмоциональное состояние.

Старинный рецепт малинового варенья

Варенье из малины должно быть качественно приготовлено, с использованием большого количества плодов. Сама малина должна быть хорошего качества, и по возможности она должна оставаться в варенье целиком или крупными кусочками. Выбирая плоды для варенья, помните, что они должны быть почти спелыми, твёрдыми и чистыми, чтобы не пришлось их мыть.

Для приготовления малинового варенья у вас должен быть 1 кг малины и 1 кг сахара, хотя, если вы не хотим, чтобы варенье было слишком сладким, можно использовать немного меньше сахара (на ваше усмотрение).

Растворите 1/3 сахара в 0,5 л воды, чтобы получился сироп. Затем отправьте в него малину. Готовьте десерт на медленном огне. Во время варки постепенно добавляйте остальной сахар. Периодически перемешивая горячую массу, дайте ягодам хорошо впитать сахар.

Готовое малиновое варенье перелейте в стерилизованные банки и закупорьте крышками.

Источник

Чем полезен чай из листьев малины – готовим витаминный напиток!

Замечательное растение малина уже несколько веков пользуется большим уважением. Это насыщенный источник витаминов и микроэлементов. Чай из ее листьев рекомендуется пить при простудных заболеваниях. Малиновый напиток полезен для женщин, так как содержащиеся в нем полезные вещества укрепляют репродуктивную систему. Также подобное снадобье производит на организм иммуностимулирующее, антитоксическое и кровоостанавливающее воздействие. А еще оно очень вкусное.

Польза чая из малины для организма человека

Напиток из листьев малины – универсальное средство, употребление которого сказывается на организме только положительно. Благодаря своему уникальному составу растение обеспечивает ряд лечебных эффектов и помогает справиться с самыми распространенными заболеваниями.

Листья малины обладают свойствами:

Химический состав листьев

Польза листьев малины для человеческого организма обусловлена их уникальным химическим составом. В их числе:

Чем полезны стебли и листочки?

Витамины и микроэлементы, которые содержатся в растительной части малины, полезны тем, что производят ряд необходимых для организма эффектов. Самые значимые из них:

Малиновые настои и отвары применяются при гинекологических заболеваниях воспалительного генеза, а также для укрепления ослабленного иммунитета.

Лечебные свойства

Пить чаи из листьев и ветвей малины полезно, так как их лечебные свойства эффективно проявляются при борьбе со следующими состояниями:

Показания к применению малинового чая

Снадобья из веток и листьев малины показаны при таких заболеваниях, как:

Полезно пить малиновые напитки женщинам в последнем триместре беременности: полезные вещества в этих снадобьях улучшают состояние матки, повышая эластичность ее стенок. Также такая терапия позволяет облегчить схватки при родах.

Как сделать заготовки?

Чай или настой будет полезен только при соблюдении некоторых условий:

Относительно сбора сырья с малины также существует ряд правил:

Крайне важно при заготовке не нанести вред культуре и не снизить ее урожайность, для чего рекомендуется не обрывать листья исключительно с одной стороны куста.

Можно ли заготовить заварку на зиму

Пользоваться лечебными свойствами малины можно и в зимний период, если весной заготовить достаточное количество сырья. Самый простой способ для этого – сушка, но самый эффективный – ферментирование.

Процесс проводится он в несколько этапов:

Такую заварку можно хранить в керамических или стеклянных банках на протяжении 2-3 лет.

Когда лучше собирать ветки и листья

По времени сбора растительной части малины для заготовок на зиму существует три критерия:

При соблюдении этих требований можно не сомневаться: собранное сырье сохранит максимум полезных веществ.

Как сушить сбор

Засушивание – способ заготовки малиновой заварки осуществляется просто:

Правильная заготовка приобретает приглушенно-зеленый оттенок, ее края немного скручиваются, появляется хрупкость. Хранить такую малину стоит в тканевых мешочках или стеклянных емкостях с плотными крышками. Срок хранения – 2 года.

Как заваривать?

Если под рукой есть свежие листья малины или заготовленная с лета заварка из них, то приготовление восхитительного полезного напитка – минутное дело. Потребуются всего лишь:

Если малиновый напиток планируется пить не в лечебных целях, а в качестве замены покупного чая, можно экспериментировать с ингредиентами. Например, особый тонкий вкус отвару или настою придаст корица. А для усиления лечебных свойств можно попробовать заваривать сбор из малиновых и смородиновых листьев.

Из свежих листьев

Самый простой вариант горячего питья можно приготовить при наличии свежих листьев и веток малины. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

Из сушеных ферментированных побегов

Листья малины, подвергшиеся ферментации, сохраняют в себе полный набор микроэлементов и весь объем полезных свойств. На основе такой заварки можно приготовить очень полезный и необычный на вкус напиток.

Заварку следует залить кипятком и дать настояться 5 минут. Далее в напиток допускается добавлять по вкусу мед, лимон, корицу или ягоды.

Преимущество ферментированной малиновой заготовки заключается в том, что на ее основе создают настои с усиленными лечебными эффектами. Так, например, можно:

Из сбора малины и смородины

Ингредиенты для приготовления:

Измельченные листья двух растений нужно смешать, залить кипятком в заварочном чайнике и оставить на 10 минут настаиваться. Варенье можно добавить в чашку с чаем или съесть, запивая им.

Отвар для женщин

Отвар из листьев малины для женщин имеет многоцелевое назначение. Вот только несколько вариантов:

Но все перечисленное – не самые значимые эффекты. Больше всего малиновые отвары ценятся за:

Как заварить и приготовить?

Рецепт приготовления отвара из листьев и веток малины для женщин требует простых ингредиентов: сырья (20 гр.) и воды (700 мл).

Что он лечит?

На женский организм отвар из листьев малины оказывает благотворное воздействие:

Возможный вред

При несомненной полезности напитка из листьев и веток малины пить его без консультации со специалистами все же не рекомендуется. Помимо риска спровоцировать прерывание беременности, подобные снадобья могут нанести следующий вред:

Источник

Рецепты приготовления морса из малины

Морс из малины — полезный напиток с насыщенным ароматом и приятным вкусом, подходящий для взрослых и детей. Он имеет необходимые для организма витамины и минералы.

Полезные свойства малинового морса

Ягоды богаты антиоксидантами, которые замедляют развитие злокачественных опухолей и новообразований. Плоды содержат вещества, способные снизить болезненные симптомы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Отвары на основе малины:

Поздней осенью и зимой человек нуждается в дополнительной защите от вирусов. В малине много витаминов А и В, которые легко усваиваются и во время недомоганий способствуют скорейшему восстановлению организма.

Ягоды добавляют в чай, десерты и выпечку. Также из них делают варенье и морс.

Для мужчин

Употребление малинового морса благотворно влияет на мужской организм:

Для женщин

Напиток из ягод должен присутствовать в меню любой девушки.

Морс обладает уникальными свойствами:

Для беременных

Морс из малины подходит каждой женщине во время подготовки к оплодотворению и беременности, поскольку способствует:

Для детей

Вводить в рацион детей отвар из ягод рекомендовано после первого года жизни по 1-2 ч. л., затем объем увеличивают.

Регулярное и умеренное употребление морса помогает:

Особенности приготовления морса из малины

Плоды малины не подвергают воздействию высокой температуры — отвар принято доводить только до кипения. Благодаря этому сохраняется вся ценность и значимость продукта.

Сахар можно заменить медом, так пользы для человека будет больше. Чтобы придать морсу легкую кислинку, в отвар добавляют свежевыжатый сок или цедру цитрусовых фруктов.

Для разнообразия рациона морс можно сварить с добавлением смородины или вишни. Малины принято класть больше, чем других ягод.

Перед применением напиток следует процеживать, чтобы косточки не попадались в отваре. Готовить морс можно в мультиварке.

Принципы выбора ингредиентов

Правильно подобранные компоненты — это залог приготовления питательного и полезного морса. Малину выбирают по внешнему виду и запаху. Ягоды должны быть без повреждений и иметь насыщенный красный цвет. Стоит отказаться от помятых и с запахом плесени плодов.

Классический рецепт малинового морса

Приготовить напиток легко. Для этого не требуется специальных кулинарных способностей.

Ингредиенты

Для создания морса потребуются следующие компоненты:

Этапы приготовления

Сначала ягоды необходимо хорошо промыть под небольшой струей воды и просушить.

Процесс создания морса:

Другие рецепты приготовления

Существует много рецептов приготовления малинового морса, в т. ч. с различными добавками.

С малиновым пюре

Без варки

С мятой и лимоном

С вареньем

Способ приготовления простой и не требует варки — нужно просто развести в горячей воде малиновое варенье.

При необходимости — подсластить. Напиток хорошо перемешать, остудить — и можно подавать к столу.

С имбирем и апельсином

Малиновый морс с имбирем и апельсином перелить в подходящую емкость и остудить. В зимнее время напиток подают горячим — он хорошо согревает и укрепляет иммунитет.

С вишней

В состав морса входят:

Для приготовления потребуется выполнить ряд действий:

Со смородиной

Вред и противопоказания

В некоторых случаях малина могут нанести вред здоровью. Ягоды способны вызвать аллергию в виде кожной сыпи или зуда, а также отека слизистых оболочек.

Малина в любом виде противопоказана людям, принимающим лекарственные средства для сгущения крови. Употребление ягоды способствует повышению артериального давления.

Детям, беременным женщинам и кормящим мамам не рекомендуется пить морс на ежедневной основе. Перед тем как полакомиться продуктом, стоит проконсультироваться с врачом.

Срок и условия хранения

Срок годности малинового морса небольшой, это продукт мгновенного употребления. При приготовлении в домашних условиях он не будет содержать различные консерванты искусственного происхождения.

При комнатной температуре не рекомендуется держать морс более 12 часов, а в холодильнике — более суток. Если увеличить срок и не соблюдать условия хранения, то отвар утратит все полезные свойства и начнет портиться. Этим можно нанести вред здоровью человека.

Купив морс из малины в магазине, строго соблюдайте срок годности, указанный на упаковке. После вскрытия напиток хранится до 24 часов.

Полезные рекомендации

При создании уникального питья необходимо придерживаться простых, но важных правил:

Замораживать малину надо правильно:

Доставать малину из холодильника для разморозки рекомендуется по мере необходимости небольшими порциями, которые удастся использовать за 1 раз.

Дополнительные вопросы и ответы на них

Существуют особенности, которые надо учитывать перед приготовлением морса из малины.

Нужно ли мыть малину перед приготовлением

Все плоды перед употреблением или приготовлением из них блюд/напитков необходимо тщательно мыть. К подготовке малины для дальнейшего использования стоит подойти аккуратно, потому что ягоды хрупкие. Мыть их лучше под небольшой струей воды в течение нескольких минут. Руками не трогать, т. к. могут испортиться форма и внешний вид продукта.

Также можно поместить ягоды в дуршлаг и опустить его несколько раз в емкость с водой. Это приведет к удалению ненужного мусора.

После этого плоды высушить, рассыпав тонким слоем на тканевое или бумажное полотенце. Малина готова для приготовления морса.

Что делать, если в ягоде жучки

Часто в малине встречаются жучки или их личинки. Чтобы избавиться от насекомых, необходимо выдержать ягоды в растворе из соли. Для приготовления последнего потребуется 2 л проточной воды и 2 ст. л. пищевой соли.

Поместите в раствор малину на некоторое время. Когда жуки всплывут на поверхность, слейте раствор и хорошо промойте ягоды в чистой воде.

Можно ли готовить морс из замороженной малины

Если под рукой нет свежих ягод, допускается использовать замороженные. Они сохраняют максимальный объем витаминов и практически не меняют вкус.

Предварительно малину рекомендуется переложить из морозильной камеры в холодильник на верхнюю полку. Подождать около 10 часов, чтобы ягоды хорошо оттаяли.

Не стоит размораживать плоды в микроволновке или при комнатной температуре. Это может привести к появлению в малине болезнетворных микроорганизмов. Дальше ягоды можно применять по назначению.

Источник