Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Β«ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΒ»: Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π΅Π½Π΄Π΅ ΠΈ Π½Π΅ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅Π³Π°Π΅ΡΒ» ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ . ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ. Π ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΡΠΏΠ°Π½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Π°ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΡΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄, ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄, ΠΡΡ ΠΠΎΠ³Π°Π½ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΡΡ ΠΡΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎ β30Β°. ΠΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅.
Π‘ΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |
ΠΡΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄
Π‘ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΡΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ° Π»Π΅Ρ. ΠΠ½ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠ΅ΠΊ (Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ Π΄ΠΎ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²) ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π½. ΠΠ° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ
Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ
ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ, Π·ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ. Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ (ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 2 Π³), ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅, Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ Π½Π°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°: ΠΡΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄. ΠΠ»ΠΎΠ½ Π‘ΠΎ-212. Π‘ΠΎΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 100%. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅, Ρ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ (Π΄ΠΎ 3 Π³).
ΠΡΡ-ΠΠΎΠ³Π°Π½
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ
ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ (ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ 1,6 Π³). ΠΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 2-2,4 ΠΌ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π°ΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 6,5 ΠΊΠ³.
Π£Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΊ
Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 3 Π³. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»Π°Ρ, Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 2-2,5 ΠΌ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π°ΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 ΠΊΠ³ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°.
Π£Π΄Π°ΡΠ°
ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»Π°Ρ, Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ, Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ 1,8 Π³ Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 ΠΊΠ³ (Π½Π° 4-ΠΉ Π³ΠΎΠ΄).
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΌΠΈ?
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°: Ρ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Β«Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΒ» Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π½Π°Π³Π½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ! ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΌΠΈ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
Π³ΡΡΠ½ΡΠ°Ρ
, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π°. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ, Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ (Ρ
ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΠΉ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°Π²Π³ΡΡΡ: ΠΏΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄Π°ΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
β ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΊΠΈ;
β ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ
;
β ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ± ΡΠΈΠΏΡ!);
β Π»Π΅ΠΉΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ
1. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ β Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ (Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠΊΠΈ) ΡΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ β ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠΎ Β«ΡΡΠ°ΡΡΠΌΠΈΒ», ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ β 1,5-2 ΠΌ, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ΄Ρ β 0,5-0,7 ΠΌ.
2. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π»Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅: ΡΡΡ Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠ½ΡΠ°.
3. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠΌΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° (ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΡΡΡ!) β Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΡΠΌ.
4. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π² ΡΠΌΠΊΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π² Π»ΡΠ½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ 7-10 ΡΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
5. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ½Ρ. ΠΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅.
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, Π΄Π°Π½ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ! ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ: ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΡΠ°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΌΠΊΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΡ Π° Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ:
β ΠΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ β ΠΏΡΡΡΠΈΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ;
β ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π·ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ;
β ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ, Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ»ΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π² ΡΠΌΠΊΡ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΈΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ
Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π·ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ²ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ»Π°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π±ΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ°.
Π Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² 5-6 ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ: ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, Π° ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅. Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π° ΠΊ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½Π° β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 5-6 ΠΊΠ³ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. Π¦Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΠ½Ρ. Π‘ΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΡΡΡ, Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½.
5 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ°Π· Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ-ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ. ΠΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π²ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Ρ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π°Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΡ
Π»ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°. ΠΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ β ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠ΅ΠΌ. Π Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 20-30 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 15 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ° Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄Π²ΡΡ β ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°. Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡ-ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ.
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π£ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 40 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ β Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² 4-6-ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΡ Ρ Π»ΠΈΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ β 10 Ρ 10 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° Π½Π° 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ° Π»Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ (10 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ Π² 10 Π»ΠΈΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ). Π Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π½ΠΎ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ-ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊ Ρ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ 10 Ρ 10 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π° β Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ β ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ. ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ².
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°
Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ 40 Π΄ΠΎ 60% ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ.
ΠΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅ Π² ΡΡΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 5 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1-2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (+1. 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²) Π½Π° 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ-Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ². ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½. Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ β ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ², ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π±ΠΎΡΡΠ±Π° Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡ 8-15 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ 10 Ρ 10 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Ρ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΡ β ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌ.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ? ΠΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ!
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΈ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π²ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ·ΡΠΌ Π½Π°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠ±Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π΄Π²ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΌ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ. Π ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ β25Β°C. ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²Π°, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π° ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π² ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ . Π£ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ. Π£ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π²ΡΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π£ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ β Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1,5 ΠΌ. ΠΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 20-30 ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ 10-15 ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 15-20 ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ±Π΅Π³ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΌΠ»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° 10 ΡΠΌ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ° Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅Π»ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π², Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ Π±ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ° sarabackmo.com
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΏΠ½ΡΡ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ: Ρ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΈΠΏΡ, ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 40 ΡΠΌ, ΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ 1-2 Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°.
Π§Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° 8-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 10 ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΡ Ρ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ° Π»Π΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ (10 Π³ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²Π΅Π΄ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ). Π Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ.
ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΈΡΠ»Π΅. Π‘ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ (20 ΡΠΌ) ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π‘ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΊ, Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 35 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² ΡΡΡ Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ 10Γ10 ΡΠΌ. ΠΠ°Π΄ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
ΠΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 80%, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10%.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π² ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 4Β°Π‘, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β 25-28Β°Π‘, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π²ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠΎΠ»Π°ΠΌΠΏΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡ 8 ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Π° Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Ρ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.