с какого возраста можно оставлять ребенка спать одного в комнате

Зачем, когда и как учить ребёнка спать в одиночестве

В некоторых семьях ребёнок из колыбели без проблем перебирается в собственную кровать, а в некоторых — спит с родителями до школы. В некоторых семьях приучить ребёнка спать в одиночестве не составляет никакого труда, а в некоторых он страшно скандалит, просыпается от кошмаров, пробирается в родительскую спальню украдкой и впадает в ужас от перспективы стать чуточку самостоятельнее.

Почему нужно приучать ребёнка к самостоятельному сну?

Как приучить ребёнка спать отдельно?

Устраните всё, что отвлекает

Телевизоры, компьютеры и прочие электронные гаджеты нужно убрать из детской, чтобы создать в ней идеальное для сна пространство. По словам детских психологов, телевизоры и компьютеры вызывают у ребёнка ассоциации, связанные с просмотром программ или видеоиграми. Уснуть с такими «раздражителями» становится в разы тяжелее. Можно оставить приглушённый ночник, но это — максимум.

Разработайте ритуалы перед отходом ко сну

Например: тёплая ванна, пижамка, чистка зубов, чтение сказки на ночь — всё это, повторённое многократно, ставится рутиной и подталкивает малыша к засыпанию. Дети привыкают к определённой очередности действий, это убирает тревогу, понижает уровень стресса и психологически помогает заснуть быстрее.

Минимизируйте своё присутствие

Уходите из детской раньше, чем ребёнок уснёт, чтобы засыпание не ассоциировалось у него с присутствием родителей. А если вы по какой-то причине находитесь в одной комнате, отойдите как можно дальше, не ложитесь рядом, не разговаривайте и не взаимодействуйте с ребёнком. Это поможет малышу постепенно снизить зависимость от вас.

Сделайте всё возможное, чтобы ребёнок чувствовал себя защищённым

Детские страхи — вещь иррациональная. Ребёнок может думать, что под кроватью снуют страшные монстры, а из темноты смотрят чудовища. Поэтому купите ребёнку плюшевые игрушки, одеяла и подушки, поставьте рядом с кроватью аквариум с рыбкой. Присутствие кого-то ещё в комнате поможет малышу успокоиться.

Приучайте ребёнка постепенно

Например, вы можете пообещать, что вернётесь через какое-то время. Обязательно сдержите обещание, но с каждым днём увеличивайте интервалы. В идеале ребёнок заснёт во время одного из таких интервалов. Психологи рекомендуют ждать около 10 минут, потому что за 5 минут малыш может не уснуть. Но и оставлять малыша в одиночестве надолго не годится: если «переждать», ребёнок может разволноваться, и всё станет только хуже.

Будьте последовательны

Если ребёнок проскользнёт к вам среди ночи, отведите его обратно. Скажите: «Ты должен спать в своей кровати». Нужно быть последовательным и строгим, не давать поблажек и не позволять ребёнку спать у себя. Дети быстро учатся — ребёнок может подумать, что если будет упорным, ему разрешат спать там, где хочется ему.

Вознаграждайте хорошее поведение

К примеру, если ребёнок вёл себя хорошо, вы можете предложить ему любимый завтрак утром. Плач же, в свою очередь, лучше игнорировать.

Источник

Пора спать отдельно: 7 советов для родителей, решивших отселить ребенка в другую комнату

Как подготовиться и в каком возрасте это делать

Наверняка и вам, и ребенку спокойнее спать в одной комнате. Но рано или поздно его придется отселять в отдельную комнату. Вам захочется организовать ребенку свой уголок и позволить спать одному. Но как лучше отселять ребенка в отдельную комнату, чтобы не навредить ему и себе? Разбираемся во всех тонкостях.

Не торопитесь

Доктор Харви Карп, опираясь на исследования Американской Академии Педиатрии, советует спать с ребенком в одной комнате хотя бы до тех пор, пока ему не исполнится шесть месяцев. Это важно для его безопасности. Вам будет проще заметить, если ребенку станет плохо. Сон в одной комнате снижает риск внезапной детской смерти.

Но доктор Карп также советует не затягивать и отселять ребенка в семь месяцев. В восемь месяцев детям сложнее приспосабливаться к изменениям. В этом возрасте они больше будут беспокоиться, когда однажды ночью обнаружат, что теперь с ними никого нет в комнате.

Убедитесь, что ребенок готов

А доктор Дэниел Ганджан считает, что можно подождать и до года. Сон в одной комнате в течение всего первого года жизни ребенка укрепляет связь родителей и детей. Если вы решите отселить ребенка раньше, убедитесь, что он к этому готов и стал немного самостоятельнее. Важно, чтобы ребенок сам умел переворачиваться с живота на спину.

Доктор Ашанти Вудс считает, что ребенку, который просыпается каждые три-четыре часа, еще рано переезжать в другую комнату. Задумываться об отселении стоит, если ребенок непрерывно спит шесть или больше часов.

Привыкайте постепенно

Не пытайтесь сразу же отселять его в отдельную комнату. В течение нескольких недель проводите там время днем: играйте, читайте. Укладывайте ребенка спать в комнате днем, но не настаивайте, если он попросится к вам. На этом этапе важнее не показать ребенку, что теперь он будет спать в новой комнате, а помочь ему привыкнуть к ней.

Перенесите в комнату некоторые любимые игрушки. Затем попробуйте читать там сказку перед сном, а уже после идите в вашу комнату.

Позвольте ребенку участвовать в переезде

Ребенку постарше проще будет привыкнуть к новой комнате, если он сам займется ее оформлением. Конечно, доверять ему выбор кровати или шкафа не стоит. Но вот подобрать цвет и рисунок обоев, шторы и кресло ребенок может и сам. Благодаря этому он почувствует, что контролирует ситуацию, и будет меньше бояться.

Воздержитесь от других перемен

Переезд в отдельную комнату — важное изменение. А все изменения детям даются не так просто. Поэтому в период, когда вы отселяете ребенка в собственную комнату, постарайтесь избежать других перемен. Если вы считаете, что теперь ребенок готов не просто спать отдельно, но и перейти от кроватки к кровати, с этим лучше повременить.

Сохраните распорядок дня

Важно не менять и расписание ребенка. Продолжайте читать сказки, петь колыбельные и играть перед сном. Это также поможет ребенку контролировать ситуацию. Следите и за распорядком дня ребенка в целом. Убедитесь, что он все еще просыпается примерно в одно и то же время.

Будьте терпеливы

Даже тщательная подготовка не всегда помогает ребенку спокойно спать отдельно. Подготовьтесь к нескольким беспокойным ночам и не паникуйте, если уже спустя полчаса ребенок попросится к вам. Оставляйте двери в ваших комнатах открытыми, чтоб услышать, когда ребенок заплачет или позовет вас.

Иногда родителям привыкнуть сложнее, чем детям. Возможно, первые несколько ночей вам захочется поспать рядом с ребенком. Это нормально. Наберитесь терпения и делайте все, чтобы вам и ребенку было спокойно.

Источник

С какого возраста можно оставлять ребенка спать одного в комнате

Практикующий социальный психолог. Знает, когда ребёнок готов оставаться один дома.

Со скольки лет можно оставлять ребёнка дома

Однозначно ответить на этот вопрос невозможно: в законе не написан возраст, а психологически ребёнок может быть готов и в пять лет, и в двенадцать.

Обычно родители практикуют схему: оставить ребёнка двух-трёх лет одного в детской на полчаса, час → дома на час-два, когда он ещё дошкольник → на несколько часов в начальной школе → на сутки и более в средних классах. Весь возраст дан условно: никто не знает ребёнка лучше, чем его родители.

Удостоверьтесь, что малыш готов не только психологически, но и в бытовом плане. Приучайте постепенно и обязательно проговаривайте правила безопасности и поведения.

Как понять, что ребёнок готов

Родители могут не беспокоиться за своё чадо, если оно:

Санкции за оставление ребёнка в опасности

Есть три законодательных акта, которые регулируют этот вопрос:

Каких детей не стоит оставлять или нужно не оставлять одних подольше

Не стоит оставлять ребёнка одного, если он легко может открыть дверь незнакомому человеку или сильно боится темноты и одиночества, если не знает правила техники безопасности (например, что нельзя играть с розетками), любит шкодить или очень впечатлительный (например, может испугаться кадра в фильме и плакать до самого прихода родителей). Всё это говорит о том, что ребёнок пока не готов оставаться один. Родителям стоит проявить терпение и вернуться к идее позже.

Есть категории детей, которых не стоит оставлять одних никогда: с расстройствами аутистического спектра, умственной отсталостью или ограничениями передвижения и младенцев. Эти ребята не смогут позаботиться о себе самостоятельно.

Как приучить ребёнка оставаться одному дома

Мы составили несколько правил для родителей, которые уверены, что их ребёнок к этому готов.

Правило 1. Оставляйте одного постепенно

Не уезжайте сразу на неделю к друзьям. Сначала выходите к соседям на полчаса, потом на час в магазин и так постепенно увеличивайте время.

Правило 2. Поговорите о технике безопасности

Обсудите разные чрезвычайные ситуации и возможности выхода.

Например, если дома загорелась плита, то нужно позвонить маме или папе, а потом пожарным по номеру 01. Обязательно сообщить фамилию и имя свои и родителей, назвать домашний адрес. Выйти из квартиры на улицу. Если ребёнок учится в младших классах, не стоит рассказывать, как тушить пожар самостоятельно.

Если началось землетрясение, то нужно срочно выйти на улицу и отойти подальше от любого здания. Лучше всего — на спортивное поле.

Если в квартиру ворвались грабители, нужно спрятаться в шкафу, нише или под кроватью и написать сообщение родителям. Ни в коем случае не попадаться им на глаза и не вступать в диалог.

Если дома отключили свет, у ребёнка должен быть фонарик вместо свечей.

Научите ребёнка в обязательном порядке проверять закрытую воду, выключенный свет и бытовую технику. И напомните, чтобы он ни при каких обстоятельствах не открывал дверь незнакомым людям.

Правило 3. Убедитесь, что ребёнок знает все данные

Точно может сказать фамилии, имена и отчества — своё и родителей, точный адрес, контактные телефоны.

Правило 4. Обсудите время отсутствия

Скажите точно, во сколько вы выйдете из дома и во сколько вернётесь. Обязательно обозначьте, где будете, на случай, если ребёнок не сможет дозвониться вам напрямую. И старайтесь не опаздывать.

Правило 5. Расспросите, чем ребёнок будет заниматься

Если у него возникают сложности с планированием своего дня, помогите придумать занятия. Можно воспользоваться методом «деловые часы»: обозначить временные промежутки для каждого занятия.

Правило 6. Удостоверьтесь, что его телефон заряжен

Если вы оставили ребёнка дома, а сердце не на месте, позвоните ему, спросите, чем он занят. Только не делайте это каждые 15 минут — проявите уважение к его самостоятельности. Если ребёнок маленький, например, дошкольник или младший школьник, оставьте видеоняню.

Помните, что когда вы вернётесь домой, там может поджидать неожиданность, как в стихотворении Эдуарда Успенского «Разгром». Оцените объективно, случайны ли поломки или ребёнок хотел нашкодить, отделите угрозу его жизни и здоровью от шалости.

У нас вы сможете учиться в удобном темпе, делать упор на любимые предметы и общаться со сверстниками по всему миру.

Попробовать бесплатно

Интересное по рубрике

Найдите необходимую статью по тегам

Подпишитесь на нашу рассылку

Мы в инстаграм

Домашняя онлайн-школа
Помогаем ученикам 5–11 классов получать качественные знания в любой точке мира, совмещать учёбу со спортом и творчеством

Посмотреть

Рекомендуем прочитать

Реальный опыт семейного обучения

Звонок по России бесплатный

Посмотреть на карте

Если вы не нашли ответ на свой вопрос на нашем сайте, включая раздел «Вопросы и ответы», закажите обратный звонок. Мы скоро свяжемся с вами.

Источник

Как приучить ребёнка спать отдельно

Время на чтение: 4 мин

Совместный сон помогает налаживать связь с ребёнком, но со временем может приносить дискомфорт родителям, поэтому важно помочь малышу научиться спать отдельно. Как комфортно для всех научить ребёнка спать в своей кроватке?

Плюсы и минусы совместного сна

Педиатры и психологи по-разному смотрят на совместный сон детей с родителями. Из плюсов эксперты выделяют следующие [1]:

Из минусов совместного сна отмечают следующие:

До какого возраста можно спать вместе

Время, когда ребёнок должен спать отдельно, родители определяют сами. И если мама и папа решили, что хотят чтобы карапуз спал в своей, отдельной комнате, значит для семьи это правильное решение. Оптимальный возраст для постепенного отучения от совместного сна — полтора года. В это время ребёнок постепенно перестаёт просыпаться ночью, чтобы попить или поесть, что может помочь быстрее привыкнуть к раздельному сну.

Малыша лучше временно оставить спать с мамой и папой, если:

Что делать, чтобы ребёнок захотел спать отдельно

Ребёнок до года

Бывает, что вариант совместного сна не подходит всем членам семьи. Ребёнок становится активнее, занимает больше места, мешая родителям выспаться и побыть наедине. Процесс осложняется привычкой малыша засыпать на груди у мамы, поэтому работа может занять продолжительное время.

Ребёнок от 1 до 2 лет

В этом возрасте ребёнок легко воспринимает всё, что подаётся в игровой форме. Можно превратить вечерние укладывания в занимательную игру и постепенно приучить ребёнка спать отдельно.

Ребёнок 3 лет и старше

В этом возрасте ребёнок проявляет свою самостоятельность и радостно воспринимает любые поощрения своей взрослости. Поэтому перед тем, как научить малыша спать отдельно, важно подготовить его к предстоящему переезду.

Частые ошибки родителей при отучении от совместного сна

Бывает, что мама психологически не готова к тому, чтобы ребёнок спал отдельно. В этом случае лучше прислушаться к себе и отложить этот переходный момент. Проблема в том, что приучить малыша спать отдельно без уверенности родителей невозможно.

Также плохо, когда родители не учитывают особенности характера малыша и игнорируют его чувства. Дети, которые только что приучились спать отдельно, могут проситься обратно. Если ребёнок испытывает сильный стресс и нервничает, лучше уступить и дать ему возможность ещё немного побыть с родителями, чтобы не оставлять его наедине со страхами и переживаниями. Действовать нужно мягко, чтобы не нарушить психологическую близость.

Что делать, если не получается

Длительность привыкания зависит от характера малыша. Некоторые дети быстро адаптируются к раздельному сну, другие же сопротивляются несколько месяцев.

Первое время процесс отхода ко сну может продолжаться часами, но со временем всё будет проходить быстрее. Это может быть долгий и эмоционально затратный процесс, поэтому не нужно бояться просить помощи и поддержки у партнёра.

Чтобы выбрать подходящую методику отучения, можно обратиться к консультанту по сну. Он проанализирует ситуацию, возраст и привычки малыша и подберёт подходящую схему для более быстрой адаптации и засыпания ребёнка.

1. Совместный сон, Ольга Луговская, педиатр, Кандидат медицинских наук, Член Союза Педиатров России, клиника DocDeti

Источник

С какого возраста ребенку нужно спать отдельно от родителей?

Этот вопрос заботит многих мам и пап. Обилие литературы и мнений сбивает с толку. Ориентироваться на знакомых тоже не получится — слишком разные у всех складываются ситуации. Обсудим эту тему с психологом и многодетной мамой Ларисой Сурковой на примере истории нашей читательницы.

«После рождения сестер сын снова стал спать с нами»

Марина, 41 год

«Мы с мужем давно вместе, уже 20 лет. Сын родился в 2010 году — долгожданный и очень любимый. У него всегда была своя кроватка рядом с нашей. Но, пока я кормила его грудным молоком, мы привыкли засыпать вместе — так было удобнее и ему, и мне. Со временем мы пытались отправить его спать отдельно, но он категорически отказывался. Лет в пять иногда с уговорами ложился к себе, но потом все равно переползал к нам. Так продолжалось до первого класса.

Он пошел в школу. Мы не стали усиливать его стресс и насильно отселять ребенка. И через пару месяцев сын все-таки ушел спать в отдельную комнату.

Живем мы в «трешке»: я, муж, сын и моя мама. У бабушки своя комната, у нас — своя, сыну выделили третью, самую большую. Но днем и наша, и его становятся общими.

Год назад у нас появились девочки, двойняшки. Я готовила сына к этому и объясняла, что всех детей мы любим одинаково, но он все равно ревновал. И снова перебрался в нашу постель. В итоге мы спали в ней впятером — я, муж и все дети.

В этом году сыну исполнилось 11 лет, и нас стало всерьез беспокоить: не пропустили ли мы какой-то важный момент для его «отделения»? И как теперь решить эту проблему? Этим летом мы переехали на дачу, и там он сам ушел — даже не в отдельную комнату, а на другой этаж, где и спит один. Но осенью мы вернемся в квартиру. Не будет ли у сына отката к старым привычкам?»

Психолог Лариса Суркова: «Дети ищут утешения у родителей»

Комментарий к истории Марины и ее сына

«История о совместном сне до 10 лет — это повод говорить о нарушении личных границ. Ребенок в этом возрасте вполне способен понимать, что каждому важно выспаться и отдыхать в комфортных условиях, а не в тесноте на одной кровати.

В первый раз мальчик ушел спать отдельно, когда пошел в школу. Это закономерно: после кризиса семи лет ребенок взрослеет и, в идеале, успешно проживает период ночных страхов, справляется с ними. Как он это делает, зависит от родителей.

Начинается этот период примерно в 5 лет. Темнота становится некомфортной даже для тех, кто никогда ее не боялся. Нередко это связано с осознанием понятия смерти. Дети ищут утешения у родителей, и это нормально. Важно не выгонять их, не обесценивать эти страхи, но и не подыгрывать, не утрировать мрачные фантазии.

Если ребенок старше семи лет настойчиво продолжает спать с мамой и папой, значит, в проживании ночных страхов что-то пошло не так. Обычно это главная причина, по которой в этом возрасте дети не хотят отделяться. Что конкретно «сбило» сына Марины, мы не знаем, — нужно разбираться подробнее, учитывая особенности всех членов семьи, включая бабушку.

Школьнику необходим стол, чтобы заниматься. И свой уголок, некое место, которое будет только его территорией

Сейчас, судя по рассказу, с мальчиком произошло то, что можно назвать «классическим исцелением». Смена места, «картинки» помогла ему отделиться и спать одному. Но Марина не напрасно переживает о том, что будет после их возвращения с дачи в квартиру. И здесь многое зависит от родителей.

Мальчик не должен оказаться в тех же самых условиях, которые были раньше и при которых он приходил спать к маме с папой. Взрослым стоит подготовить комнату, в которой он будет жить. Она должна быть максимально комфортной для него. Школьнику необходим стол, чтобы заниматься. И свой уголок, некое место, которое будет только его территорией, где подростка (а он уже подросток!) не побеспокоят.

Размер квартиры здесь ни при чем: отделить часть комнаты можно с помощью ширмы, передвижной перегородки или другими способами — в интернете можно найти множество решений. И пусть это будет для сына сюрпризом. Скорее всего, обживая свою территорию, он уже не будет стремиться к родителям в постель.

Источник