Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΊ ΠΊΡΠΎΠ»Ρ: Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ: ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π·Π° ΡΠ°Π· ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 7 Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΡΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 16 ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΎΡ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ: ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ? Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ? ΠΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΡ ΠΎΡΠ° Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² 3,5 β 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ β ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅, ΡΡΡΡΡΡ ΠΎΠ± Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ , Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΡ:
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠΉ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΠ² ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠ»ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°. Π’Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 28 Π΄ΠΎ 34 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ΅Π» Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΊΡΠΎΠ».
ΠΠ΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ:
ΠΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ: Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 8 ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π’ΡΡΠΏΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΎΠΉ β Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ:
ΠΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 7 ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ 10 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄. Π‘ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ 6 ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 5 Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°.
Π‘Π°ΠΌΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° 20 ΡΡΡΠΊΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° 35 Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΊΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ. Π’ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· β ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π°ΠΌΠΈ.
Π£ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Ρ
Π£ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΌΡΡ Π²Π²ΠΎΠ»Ρ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ. ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° 1-3 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΡΡΠΈΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°.
Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ°Ρ . ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΆΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° ΡΡΠ°Π΄Π°.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 45 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ².
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ. Π‘Π°ΠΌΠΊΠ° Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ 45 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ°. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ 5-6 ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈ 30-35 ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠ°, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅ Π½Π΅Ρ? ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅: Β«ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π² 20 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π² 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΒ».
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΡΡΡ , ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ° Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 30 ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 4-5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π² 5-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ.
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·:
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎ 7 ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 7-10 Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° 20-22 Β°Π‘. Π ΠΌΠ°Π΅βΠΈΡΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π².
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ:
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ .
ΠΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΠ° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
ΠΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ , Π½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β 1-2 Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ 9-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π΄. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠΌ β Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π°:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ:
ΠΠΊΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π‘Π°ΠΌΠΊΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ.
Π Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌΡΠ°
ΠΠ° Π±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ° Π±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ
ΠΠ»Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ, Π° Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅.
ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ. ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2 ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ: ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 5-6 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° (ΠΠ, ΠΠ), Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ (ΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°), ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΆΠΌΡΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠΊΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ»Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΈΡ, ΡΠ±Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ β ΠΎΠ½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ: Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½Π°.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 2 ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ»Ρ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΡ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 10%. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π²Π½ΠΎ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Π°:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³: ΠΎΡΠ΅Ρ β Π΄ΠΎΡΡ, ΠΌΠ°ΡΡ β ΡΡΠ½, ΡΠ΅ΡΡΡΠ° β Π±ΡΠ°Ρ; Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ: Π΄Π²ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡΡ β ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Π΄ΡΠ΄ΠΈ β ΠΏΠ»Π΅ΠΌΡΠ½Π½ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π³Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠ°Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅, ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ.
Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ².
ΠΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ .
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° 2-3-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 10 ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ β Π΄ΠΎ 7 ΡΡΡΠΊ Π² Π³ΠΎΠ΄, ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 20-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ°, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²:
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ², Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ±Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°?
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ° Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π° ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ?
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ?
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, Π²ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ° Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 30 ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 4-5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π² 5-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ.
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·:
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎ 7 ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 7-10 Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° 20-22 Β°Π‘. Π ΠΌΠ°Π΅βΠΈΡΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π².
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ:
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ .
ΠΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΠ° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
ΠΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ , Π½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β 1-2 Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ 9-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π΄. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠΌ β Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π°:
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ:
ΠΠΊΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π‘Π°ΠΌΠΊΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ.
Π Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌΡΠ°
ΠΠ° Π±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ° Π±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ
ΠΠ»Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ, Π° Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅.
ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ. ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2 ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ: ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 5-6 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° (ΠΠ, ΠΠ), Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ (ΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°), ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΆΠΌΡΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠΊΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ»Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΈΡ, ΡΠ±Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ β ΠΎΠ½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ: Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½Π°.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 2 ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ»Ρ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΡ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 10%. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π²Π½ΠΎ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Π°:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³: ΠΎΡΠ΅Ρ β Π΄ΠΎΡΡ, ΠΌΠ°ΡΡ β ΡΡΠ½, ΡΠ΅ΡΡΡΠ° β Π±ΡΠ°Ρ; Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ: Π΄Π²ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡΡ β ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Π΄ΡΠ΄ΠΈ β ΠΏΠ»Π΅ΠΌΡΠ½Π½ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π³Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠ°Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅, ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ.
Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ².
ΠΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π±ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ .
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° 2-3-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 10 ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ β Π΄ΠΎ 7 ΡΡΡΠΊ Π² Π³ΠΎΠ΄, ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 20-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ°, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²:
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ², Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ±Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ.