с какой периодичностью можно посещать солярий
Памятка посещающим солярий
Сегодня мы все очень часто мы слышим и видим рекламу:
«Чтобы добиться красивого бронзового оттенка кожи сегодня не обязательно проводить долгие часы на изнурительном солнце. Достаточно посетить несколько сеансов солярия, и вы можете получить соблазнительный шоколадный загар в любое время года».
Многие люди уверены, что загар (как на солнце, так и в солярии) эффективно помогает избавиться от угревой сыпи, способствует лечению кожных заболеваний таких как псориаз, экзема, атопического дерматит и нейродермит. И если верить косметологам- это действительно так.
Так же мы из курса биологии в школе знаем, что ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в нашем организме витамина D и гормон радости – серотонина.
Однако полная безопасность солярия гарантирована лишь абсолютно здоровым людям при соблюдении правил загара в солярии.
Помните, что существуют противопоказания для посещения солярия:
-запрещено посещение солярия лицами, не достигшими 18 лет;
-в течение полугода запрещается загорать после процедуры лазерной шлифовки;
— в течение месяца– после химического пилинга;
-запрещено посещать солярий в течении 12 часов после эпиляции (есть большой риск обгореть);
-запрещено посещать солярий лицам с онкозаболеваниями(меланома и другие онкологические заболевания)
-запрещено посещать солярий во время обострения любых хронических заболеваний;
-запрещено посещать солярий во время беременности, кормлении грудью, в критические дни и при приеме гормональных контрацептивов.
При гормональных сбоях в организме загар может лечь пятнами.
Солярий может быть вреден при приеме некоторых лекарственных препаратов, так как многие медикаменты провоцируют аллергию на ультрафиолет. В зону риска входят некоторые антибиотики, препараты от диабета и повышенного давления, а также сильные антидепрессанты. Уточните подробнее у врача о возможных последствиях.
Помните, что загар – это дополнительная нагрузка на весь организм.
Перед тем, как загорать в солярии, необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом.
Людям с большим количеством родинок, особенно если есть родимое пятно диаметром более 15 мм, медики рекомендуют ограничить время загара. Во время загара большие родинки следует заклеивать пластырем. У вас есть большой риск, что под воздействием ультрафиолета родинки перерастут в раковую опухоль. В летний сезон вам необходимо наблюдать родинками, и если они начнут быстро увеличиваться в размере, воспаляться, кровоточить, немедленно обращайтесь к врачу.
Людям с очень светлой кожей и большим количеством веснушек загорать в солярии не желательно. Ваша кожа скорее покраснеет и обгорит, чем загорит. Если все-таки решитесь загорать, тщательно защитите кожу кремом для солярия и сократите время загара до минимума.
Если хлоазма начинает увеличиваться, немедленно обращайтесь к врачу, чтобы назначить соответствующее лечение.
Бывают случаи, когда ослабленный организм реагирует на солнечные лучи неадекватно: кожа начинает чесаться, появляется сыпь после солярия. Аллергия на солнце – это признак нарушения работы внутренних органов: печени, почек, щитовидной железы и др. В первую очередь прекратите сеансы загара. Чтобы определить причину фотодерматита, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом или аллергологом.
Польза загара может незаметно обратиться во вред, если им злоупотреблять!
Так как ультрафиолет в больших количествах делает кожу сухой и тонкой, вызывает ее преждевременное старение, увеличивает риск заболевания раком. Неправильно подобранное время загара и (или) его продолжительность на солнце и в солярии приводит к ожогу кожи.
Если Вы все таки решились загореть в солярии, то мы Вам советуем:
Ознакомьтесь с правилами посещения солярия.
До сведения потребителей должна быть доведена следующая информация:
— о необходимости внимательного ознакомления с инструкцией по инсоляции;
— о необходимости в обязательном порядке использовать специальные очки во избежание повреждения глаз УФ лучами;
— об обязательном определении во избежание повреждений кожного покрова времени экспозиции (сеанса) с помощью таблицы с описанием фототипов человека и других условий облучения в зависимости от них (таблица с описанием фототипов человека должна быть доступна посетителям и располагаться на видном месте);
— о воздействии некоторых косметических средств и лекарственных препаратов на изменение (повышение или понижение) чувствительности к ультрафиолетовому облучению и связанными с этим ограничениями;
— о соблюдении 48-часового интерваламежду двумя первыми сеансами;
— предупреждение о необходимости консультации у врача для определения возможности принятия процедур инсоляции;
— о канцерогенной опасности ультрафиолетового излучения;
— о необходимости использования косметических средств для загара в солярии во избежание неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения;
— о запрете на посещение солярия лицами, не достигшими 18 лет;
— о перечне заболеваний, при которых принятие данной процедуры ограничено или противопоказано (меланома, онкологические заболевания).
Желательно Вам знать какие требования к оборудованиюи содержанию соляриев установлены в действующих Санитарных правилах:
— Посетители должны иметь доступ к умывальнику и санузлу.
-Зона оператора оборудуется пультом дистанционного управления солярием (соляриями), исключающими самовольное изменение времени сеанса клиентом.
-Помещение для соляриев должно быть оборудовано приточно-вытяжной вентиляцией с механическим побуждением, обеспечивающей 3-4-кратный воздухообмен в час. В случае установки моделей, оборудованных собственной системой вентиляции, допускается организация естественного притока воздуха в помещение.
-Замена ламп должна производиться при нормативной выработке часов, указанной в техническом паспорте ламп, с обязательной отметкой в журнале.Информация об очередной замене должна быть доступна посетителям солярия и располагаться на видном месте.
Использование качественного оборудованияи своевременно замена ламп в солярии гарантирует здоровье Вашей кожи.
Теперь Вы вооружены необходимыми знаниями об искусственном загаре, его возможном неблагоприятном влиянии на здоровье о требованиях, предъявляемых к устройству соляриев
Внимание: Если на вашем теле есть татуировка, то в солярии ее лучше прикрыть, т.к. некоторые красители могут потускнеть или вызвать при облучении аллергию.
Желаем Вам здоровья!
Подготовлено специалистами отдела обеспечения санитарно-гигиенического надзора ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области».
Дельные рекомендации, как часто загорать в солярии
Время загара в солярии ограничено, что значительно сокращает риски развития неприятных последствий ультрафиолетовых лучей.
Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.
Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:
Самое минимальное количество времени для одного сеанса составляет пару минут. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Постепенно его можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 минут опасно для здоровья. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.
Для сохранения морского результата достаточно посещать солярий раз в неделю по 5-7 минут.
Важно учитывать, что все солярии различаются по мощности. Поэтому в каждом нужно рассчитывать время и количество процедур с учетом этих показателей.
Для получения красивого оттенка необходимо проводить периодические курсы. Они обычно состоят из 8-10 процедур, можно меньше, в зависимости от типа кожи. Между каждым сеансом необходимо делать перерыв в пару дней. После всего курса дерма должна отдыхать в течение минимум месяца. Всего за год количество сеансов нельзя превышать более 50.
В месяц можно посещать солярий не больше 10 раз, то есть по одному в три дня за курс.
Вопрос о времени получения загара также зависит от типа кожи. Если она очень светлая, то даже маленькими сеансами ничего получится. Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.
Правила загара в вертикальном и горизонтальном солярии:
Читайте подробнее в нашей статье о том, как часто загорать в солярии.
Как часто загорать в солярии
Получить загар можно даже зимой или, когда нет возможности съездить в отпуск к морю. Для этого стоит походить в солярий. Но чтобы получить желаемый результат, необходимо соблюдать правила посещения.
Поскольку именно в солярии повышается риск развития рака, то важно знать, как часто можно загорать. Хотя специалисты утверждают, что солнце не менее опасно. Время загара ограничено. А это уж значительно сокращает риски.
Спешить нельзя, особенно, если это первый раз. Не стоит стараться получить шоколадный оттенок на следующий день. Как часто можно загорать в солярии зависит от опыта и фототипа дермы. Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.
Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:
Эксперт по косметологии
Самое минимальное количество для одного сеанса составляет пару минут. Постепенно, если позволяет фототип эпидермиса, время можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 мин. опасно для здоровья. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.
Таким образом, как часто нужно посещать солярий, чтобы загореть зависит от фототипа кожи. Первым двум получить золотистый оттенок ни естественным, ни искусственным способом не получится. А если цвет прилипает хорошо, то можно увеличить время одного сеанса, но часто ходить не стоит. Для сохранения результата, полученного на море, будет достаточно посещать его только раз в неделю по 5-7 минут.
А здесь подробнее о последствиях солярия.
Сколько раз можно и нужно посещать в неделю, месяц
Специалисты предупреждают, что проводить искусственную инсоляцию постоянно нельзя. Посещение солярия, как часто загорать в нем, не должно измеряться неделями или месяцами. Для получения красивого оттенка необходимо проводить периодические курсы. Они обычно состоят из 8-10 процедур, можно меньше, в зависимости от типа кожи. Кроме того, между каждым сеансом необходимо делать перерыв в пару дней.
После всего курса дерма должна отдыхать в течение минимум месяца. Всего за год количество сеансов нельзя превышать более 50.
Получается, что в месяц можно посещать солярий не больше 10 раз, то есть по одному в каждые три дня за курс.
Смотрите на видео о правилах в солярии:
За сколько можно получить красивый оттенок в солярии
Искусственная инсоляция очень индивидуальна. За сколько раз можно загореть в солярии до золотистого или шоколадного оттенка зависит от изначального типа кожи. Если она очень светлая, получает ожог буквально за пять минут, то даже маленькими сеансами ничего получится. Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.
Правила загара в вертикальном и горизонтальном солярии
Для получения ровного и безопасного посещения искусственного солнца необходимо соблюдать правила посещения. Они заключаются в следующем:
А здесь подробнее о солярии для мужчин.
Искусственная инсоляция позволяет приобрести красивый оттенок в любое время. Но чтобы это было безопасно, необходимо соблюдать правила безопасного загара в солярии. Не стоит пытаться зажариться до состояния «гриль» за пару сеансов.
Защита прав потребителей в городе Ростове-на-Дону
Загар в солярии – польза или вред?
Полезный загар в солярии или не очень – однозначного ответа на этот вопрос нет. Ведь загар в солярии имеет как свои преимущества, так и недостатки. С одной стороны, с помощью солярия можно достигнуть красивого оттенка кожи. К тому, загорая, кожа немного подсушивается и очищается от прыщей. Во время загара в солярии прогреваются мышцы, что способствует расслаблению и отдыху, обеззараживаются легкие.
Однако избыточное увлечение солярием может вызвать серьезные проблемы – рост опухолей, нарушение структуры волос, изменение пигментации кожи, потерю ее эластичности, преждевременное старение кожи.
От ламп солярия зависит безопасность загара в нем
Важным для здоровья параметром любого солярия является количество, мощность и качество ламп, которые применяют в нем – ведь от этого прямо зависит скорость и безопасность загара.
Виды соляриев: вертикальные, горизонтальные, турбо-солярии
По конструкции солярии делятся на: вертикальные солярии и горизонтальные солярии.
Соответственно, загорать придется в положении, подобном к названию солярия. Исходя из этого, удобнее загорать в горизонтальном солярии. Ведь в вертикальном солярии придется не лежать, а стоять, да еще и с поднятыми вверх руками.
В горизонтальном солярии клиент ложится прямо на поверхность аппарата, которую до и после приема ультрафиолетовых ванн обрабатывают специальным дезинфицирующим раствором. В некоторых горизонтальных соляриях используют специальную одноразовую пленку. Для загара лица в солярии предусмотрена отдельная лампа, мощность которой несколько меньше, чем в других лампах. Впрочем, по желанию клиента, лампу для лица можно выключить вообще, как и включать для загара лишь верхние или нижние лампы солярия.
Длительность и периодичность загара в солярии
Длительность одного сеанса загара и количество необходимых процедур зависит от особенности кожи клиента, поэтому, прежде всего, работник солярия должен правильно определить тип его кожи.
Специалисты разделяют всех нас на носителей четырех типов кожи.
“Кельтский” тип – розово-белая кожа, рыжие или светло-русые волосы. Представители такого типа загорают очень плохо, и именно они больше всего рискуют получить ожоги.
“Европейский” тип со светлой кожей – русые или брюнеты с белой кожей. Загорают медленно и желаемый оттенок приобретают после многих сеансов.
“Европейский” с темной кожей свойственный брюнетам и темно-русым с коричневой кожей, которые быстро и сильно загорают, а риск получить ожоги для них является минимальным.
“Средиземноморский” тип – счастливые владельцы коричневой кожи и темных волос быстро и сильно загорают практически без всякого риска ожогов.
Поэтому если у вас светлая кожа, начинать загорать стоит с минимальной длительности пребывания в солярии – 5-6 минут и увеличивать это время постепенно. Если кожа солнышко уже видела, можно загорать в солярии, начиная с 10-минутного сеанса и завершить курс процедурами максимальной длительности – 20 минут.
Если тело загорает хорошо, для достижения золотистого цвета достаточно и пяти процедур в солярии, если нет – придется принять не меньше десяти сеансов.
Для получения желаемого оттенка кожи желательно загорать в солярии ежедневно или через день. Для поддержки полученного цвета стоит повторять процедуры раз в 2-3 недели. Нельзя загорать в солярии дважды в день, а также не желательно сочетать искусственный и естественный загар на протяжении одного дня.
Правила загара в солярии
Снимите бижутерию и украшения.
Непосредственно до и после загара в солярии не стоит принимать душ.
Загорая в солярии, грудь лучше прикрыть – особенно не стоит рисковать, если вы старше 30 лет.
Для получения ровного загара загорать в солярии рекомендуют без солнцезащитных очков, клиенту предлагают специальные очки, в которых загорать можно с открытыми глазами.
Кстати, клиенты с признаками клаустрофобии попадаются не так и редко – им важно знать, что кто-то всегда есть рядом. Однако после нескольких сеансов пугливые клиенты чувствуют себя лучше, а некоторым из них процедуры в солярии как раз и помогают постепенно избавится от фобии.
Нельзя загорать в солярии дважды в день.
Не сочетайте искусственный и естественный загар на протяжении одного дня.
Косметика для загара в солярии – виды кремов
Поскольку действие ламп солярия отличается от действия солнца, никаких защитных средств для кожи применять не нужно. Если же вы, напротив, стремитесь ускорить процесс загара, можно использовать специальную косметику для соляриев.
Существует три типа косметических средств для загара в солярии:
Проявители предназначены для начального загара людей со светлой, нежной и чувствительной кожей. Они способствуют начальной степени загара, помогают увидеть эффект от загара в солярии уже через короткое время. Происходит это за счёт высокой концентрации витамина Е или комбинаций различный натуральных компонентов: масел, экстрактов и т.д.
Активаторы помогают усилить загар, когда вы уже достигли той стадии, при которой Ваша кожа выглядит вполне загорелой, но вы хотели бы придать ей различные оттенки, углубить загар.
Закрепители закрепляют загар, смягчают и увлажняют кожу.
Кроме того, профессиональные средства для загара в солярии различаются по степеням:
Посещение солярия во многом очень полезно. Благодаря действию чрезвычайно важных для организма ультрафиолетовых лучей, посещение солярия предотвращает упадок сил, в малых дозах загар стимулирует иммунную систему и укрепляет защитные функции организма, однако, перед посещением солярия лучше проконсультируйтесь у своего врача.
Противопоказания к посещению солярия
В первую очередь солярий противопоказан всем, у кого есть предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Если у вас в роду есть родственники, болевшие онкологическими заболеваниями, то солярий вам противопоказан.
Противопоказаны посещения солярия и в случаях заболеваний гипертонией, мастопатией, диабетом, а также при нарушениях работы щитовидной железы.
Не рекомендуется посещать солярий тем, у кого на теле имеется множество родимых пятен, веснушек, пигментных пятен.
Кроме того, в некоторых случаях противопоказания могут иметь и временный характер. Однако и к ним стоит прислушаться.
Специалисты не рекомендуют посещать солярий во время приема гормональных (в том числе и противозачаточных) препаратов, антибиотиков, антидепрессантов, противоастматических средств, сосудорасширяющих препаратов и транквилизаторов.
Тем, кто недавно проходил курс омоложения кожи – инъекции, мезотерапию, шлифовку – посещать солярий противопоказано не менее месяца после данных процедур.
При воспалениях кожи, дерматитах посещать солярий также не рекомендуется.
Следует воздержаться от искусственного солнца беременным и кормящим мамам.
При обострении хронических заболеваний от посещения солярия также следует воздержаться.
10 правил идеального загара в солярии
Посещение солярия — дело серьезное. Рассказываем, как подготовиться к этому ответственному мероприятию, и какие правила нужно соблюдать, чтобы получить красивый ровный загар без вреда для здоровья.
1. Консультация с врачом
Самое главное правило: прежде чем загорать, неважно, на солнце или в солярии, необходимо проконсультироваться со специалистом. Дерматолог, онколог и гинеколог вам помогут.
2. Ограничения по возрасту
Если вам нет восемнадцати лет, в солярий лучше не ходить. Дело в том, что до этого возраста кожа человека сильнее подвержена солнечным ожогам, а это означает, что риск онкологических заболеваний тоже повышается. Более того, поход в солярий лицам младше 18 лет в России официально запрещен. И прибавлять себе несколько лишних лет не стоит.
3. Противопоказания
Загар противопоказан при приеме антибиотиков, гормональных препаратов, антидепрессантов и препаратов, стабилизирующих давление. Ультрафиолет серьезно снижает эффект от действия этих препаратов, к тому же его взаимодействие с некоторыми лекарствами в организме настолько мало изучено, что последствия могут быть непредсказуемы!
Также нельзя загорать во время беременности, в период лактации и во время менструального цикла.
4. Воздержитесь от мытья
Не стоит принимать душ с мылом или гелем за 4 часа до посещения солярия и в течение 4 часов после сеанса загара. Иначе вы смоете верхний слой отмерших клеток, лишив кожу естественной защиты. А после процедуры мытье сводит на нет весь эффект от сеанса загара.
5. График посещений солярия
Нельзя посещать солярий каждый день. Минимальный перерыв между сеансами должен составлять 1-2 дня, в зависимости от индивидуальной чувствительности кожи.
Сам принцип загара заключается в том, что ультрафиолетовые лучи травмируют кожу, а она, в качестве защиты, вырабатывает меланин. Одного-двух дней вполне достаточно, чтобы кожа «успокоилась» после травмы. А вот если не следовать этому правилу и загорать каждый день, через несколько лет могут проявиться неприятные последствия.
© Кадр из сериала «Друзья», 1994 год Что нужно знать перед походом в солярий
6. Время загара
Очень важно подобрать правильное время загара. Оно вычисляется, исходя из нескольких факторов, таких как — мощность ламп, тип кожи и степень загара. В этом вам обязан помочь администратор солярия.
Существует ошибочное мнение: «Если я не покраснела, значит, не загорела». Это абсолютно неверно! Покраснение кожи после сеанса загара — есть ни что иное, как ожог.
Чтобы минимизировать риск и не перестараться, советуем загорать понемногу, постепенно увеличивая время сеансов. Старайтесь не повышать время загара больше чем на две минуты, по сравнению с прошлым разом. А если у вас светлая, чувствительная кожа — то не более чем на одну минуту.
«Чтобы получить золотистый загар, достаточно сходить в солярий 4−5 раз. Главное — соблюдать правило 50/48. Оно означает, что в году нельзя посещать салон более 50 раз, а между сеансами должен быть интервал в 48 часов. Однако точное расписание зависит от цвета кожи и волос. Если вы…
— светлая блондинка с голубыми глазами и на пляже сразу обгораете, то солярий вам противопоказан;
— светловолосая дама с карими или голубыми глазами, а на море ваша кожа лишь немного темнеет, то первый сеанс может длиться не более 3 минут. Затем можно провести еще три — четыре процедуры с интервалом в два дня, увеличивая их продолжительность на минуту.
— шатенка или обладательница темно-русых волос — первый контакт с ультрафиолетом может составлять 4 минуты. Потом допустимо увеличивать время на минуту, повторяя сеансы с интервалом в 2 дня.
— брюнетка со смуглой кожей — первоначальная встреча с искусственным солнцем может быть пятиминутной. Затем процедуры проводят с паузами в два дня. Увеличивать время можно постепенно, но самый длинный сеанс не должен занимать более 10 минут», — рассказывает Дарья Чувилова, косметолог-эстетист. Еще больше советов эксперта читайте в нашем материале.
7. Защита уязвимых участков тела
Не забывайте защищать уязвимые участки тела — гениталии, грудь, глаза, губы, а также родинки. Врачи рекомендуют не снимать нижнее белье, но если вы принципиально загораете топлесс, используйте стикини (защиту для сосков).
Кроме того, нужно надевать специальные очки, которые должны выдаваться в солярии. Многие считают, что достаточно закрыть глаза, но кожа век очень тонкая и не способна защитить сетчатку от пересыхания. Так можно испортить зрение и даже получить катаракту.
А шапочка из хлопка или косынка защитят волосы от нежелательного воздействия и предотвратят их пересыхание и истончение.
© Instagram: @samiclarke как загореть в солярии, солярий как правильно загорать
8. Средства для защиты кожи
Обязательно используйте специальные кремы для загара в солярии. К сожалению, это правило игнорируется невероятно большим количеством посетителей. Чаще всего приводится аргумент, что, мол, «на меня и так загар нормально ложится».
Однако, защитные средства нужны не только для усиления загара. Их главная задача — увлажнение кожи перед сеансом. Ведь ультрафиолет ее высушивает, и от этого она быстрее стареет. Увлажненная кожа гораздо лучше сопротивляется ультрафиолетовым лучам, оставаясь молодой и упругой.
Закономерен вопрос: а можно ли пользоваться обычными увлажняющими кремами для лица и для тела?
Ими пользоваться можно и нужно, но они не смогут заменить профессиональную косметику, специально предназначенную для солярия. Дело в том, что большинство увлажняющих кремов содержат различные отбеливающие вещества (например, фруктовые кислоты). А вы ведь не за тем идете в солярий, чтобы свести результат на нет?
Не пользоваться кремами для загара в солярии имеет смысл лишь аллергикам, а также людям с жирной, проблемной кожей, которые специально, по рекомендации врача, посещают солярий, чтобы ее подсушить кожу.
Также распространено мнение, что использование кремов для загара приводит к неестественному цвету кожи. Поверьте, это касается далеко не всех кремов! Несомненно, такой эффект могут вызвать крема с бронзаторами (аналог автозагара, проявляющийся под действием ультрафиолета), если их нанести на незагорелую кожу. Если же речь идет о качественных кремах-активаторах, то они способны сделать загар ровным и естественным, усиливая выработку меланина. А компетентный администратор солярия должен подробно рассказать вам о всех имеющихся кремах и предупредить о возможных побочных эффектах.
9. Снимите все лишнее
Украшениям и контактным линзам не место в кабинке. И не забудьте снять макияж во избежание неровного загара лица и появления воспалений. Также советуем воздержаться от использования дезодорантов.
10. Защитите волосы
Для того, чтобы избежать негативного воздействия на волосы от искусственного солнца, необходимо обзавестись хлопчатобумажной шапочкой, которую можно приобрести прямо в салоне.