Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ β 70-80 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 100-150 Π»Π΅Ρ. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ β ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ 1 ΠΌ. Π―ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 60Γ60Γ60 ΡΠΌ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ° Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Ρ 2-3 Π²Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ ΠΈ 1 Π» Π·ΠΎΠ»Ρ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΡ.
ΠΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°Ρ, Π° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° 3-5 ΡΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° (Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ). ΠΠΎΡΠ²Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ 5-10-ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π»Π΅Ρ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π·Π°ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΊ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅. Π‘ ΠΈΡΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π°Π²Π³ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ «Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅» ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ: Π²ΡΠ»Π°ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (Π²ΡΠ»Π°ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ 1-2 Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°). Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ (ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 20 ΡΠΌ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ·Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°Ρ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (30 Π³ Π½Π° ΠΊΡΡΡ). ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ (80 Π³ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ 100 Π³ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΡ). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΡΡΡ Π°Ρ, Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (10-25 ΠΊΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΡ). ΠΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ , ΡΠ»Π°Π±ΡΡ , ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ β ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ²: ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅-Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² (ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π·Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°), Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ β ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° 3%-Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡΠ° (Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΡΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ).
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° (Π½Π΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ), ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΈΡ 5-ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ. ΠΠ° ΡΡΡ «ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ» ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ Π»ΠΎΠ·Ρ, Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ β ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π°. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠΌ.
Π―Π²Π»ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ: 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ 10-12 ΠΊΠ³ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ? ΠΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ 5 Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΡ ΠΎΠ΄Π°: ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ «Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ » ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
1. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,6 ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,2 ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ:
ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ β ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π²ΠΎΠ·ΠΎΠΌ).
ΠΡΠ»ΡΡΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
2. ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΄Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ-ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΠΠΠ’
Π ΠΌΠ°Π΅ β ΠΈΡΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ.
3. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
4. ΠΠΏΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ:
Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 1 ΠΌ, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ β 2 ΠΌ.
Π‘ΠΠΠΠ’
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ:
5. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ :
β Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡΠ° (100 Π³ Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ),
β ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π€ΡΠ½Π΄Π°Π·ΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°Ρ ΡΡΡΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ Π΄Π°ΡΠΎΠΌ! ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π²Ρ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ, 10β12 ΠΊΠ³ ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π² 2021?
ΠΡΡ ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΠ³Π°Π»ΠΊΠ΅. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ°ΠΉΠ΄ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°Π΄!
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΠ°ΠΉΠ΄Π° β
ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π‘Π°Π΄. Π Π°ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ
Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠΠΠΠΠΠΠ Π¬ ΠΠΠ§ΠΠΠΠ
Π‘ΠΠ Π ΠΠΠΠ ΠΠ
Π¦ΠΠΠ’Π« Π Π ΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ―
ΠΠΠ§ΠΠ«Π ΠΠΠΠΠΠ
Π₯ΠΠΠ―ΠΠ‘Π’ΠΠΠΠΠ«Π ΠΠΠΠ
ΠΠΠΠΠΠΠ«Π Π ΠΠ¦ΠΠΠ’Π«
ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°Π΄ β ΡΠ°ΠΉΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ! ΠΡ ΡΠ°Π΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ-ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π·Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π°Π΄ΡΡ, ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ.ΠΡ Ρ ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°ΡΡΠΆΠ΅ 2000 ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π², ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Π΅ΠΉ, Π³ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ, Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Ρ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ± Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² ΠΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅? ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ Π² Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°? ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ Π² Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ?
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅Π², Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ? ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ? Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ? ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ²? Π‘ΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ΅ Β«ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ-ΠΡΠ²Π΅ΡΒ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Π°Π³ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΡ, Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ°Π·ΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ! Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΠ°Π±Π°ΠΉΠΊΠ°Π»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠ΅, ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ? ΠΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°? Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³.Π Π²Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ-Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π£ΡΠ°Π»Π°!
ΠΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°, Π·Π°Π³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ β Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠΈ β Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅ΡΠ² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°Π΄ ΡΠ°Π΄ Π²ΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ β ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΡΡΠΈ!
9 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠΌΠ°Ρ
ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠΊΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°, Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΠΎΡΡ, β Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π΄ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ.
Π Π²Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΄ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ². Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΌΡΡ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β 1. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π»ΡΠ±ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 70 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΊ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅.
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°, Π·Π°Π³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 25-30 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β 2. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ
Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β 3. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 8 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΡ 1,3 Π΄ΠΎ 1,8 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ. Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ .
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β 4. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β 5. Π£Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅
ΠΠΈΡΡΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ! ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎ β Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎ, Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π³Π½ΡΡΡΡ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ½Π΅Π³Π° Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ» Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 40-50 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ³ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ Ρ.ΠΏ.).
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β 6. ΠΠ΅ ΠΆΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ
Π Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10-12 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ Π°Π·ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΡΠΊΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β 7. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β 8. ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 70 Π΄ΠΎ 80 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΈΡ
ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π²Π·ΡΡΡΡ
Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΡΡ
. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΡ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 1,2 β 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ. Π Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ 15-20-ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ·, Π»ΠΈΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΡΠΎΡΡ ΠΈ Ρ.ΠΏ.
Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ β Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°. Π ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ . Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°: Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π° Π²ΠΎΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ Π²Ρ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 80 β 120 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 5 β 10 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5-6 Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΡΡΡ, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 12 β 15 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ . Π ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ.
Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ: Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, Π° Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1/3 β Β½ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°. Π Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 10 β 15 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π΅.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠΏΡΡ ΠΊΡΡΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π΅Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°Ρ .
Π Π²ΡΠ΅Ρ
Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°Ρ
ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β 9. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². Π Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Π²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ β ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π»Π΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ 7-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ, Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ: ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π²Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΠΈ! ΠΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅! ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ -Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠΎΠΊ?
Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½Ρ ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ . Π Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ, Π±Π΅Π· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ², Π° Π³ΡΡΠ½Ρ β Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ (ΡΡΠ³Π»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΠΌ). ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ β Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ?
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π°Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ β ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊ, Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΡΠΌΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ° Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΊΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ), Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΠΌΡ-Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»ΠΈ! ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70 β 100 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π½ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΎ ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π» β ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. Π Π²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². Π₯ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Π°Π·Π΅ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡ Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Π°: ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, Π° Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°Π·ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π½Π°Π²ΠΎΠ· β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ -Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ (Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΠΏΠΎ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΡΡΡ). ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ β ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΌΠΈ!