Сколько штук клубники 100 граммов

Сколько клубники в 100 граммах?

Сколько ягод клубники в 100 граммах клубники?

Я иногда сижу на диете, при этом считаю суточную калорийность своего рациона. Иногда бывает, что под руками нет весов, но хочется поесть ягод при этом не перебрав норму калорийности. Ягоды клубники довольно крупные по сравнению с другими садовыми ягодами. И их можно съесть намного больше, чем сто или двести грамм. Так сколько же ягод клубники может быть в ста граммах? Ягоды клубники бывают и мелкие и очень крупные. Я не раз взвешивала ягоды клубники на своих кухонных электронных весах. В среднем получается, что в 100 (ста) граммах может быть от 3 (трех) крупных до 10 (десяти) небольших ягод клубники.

Размер самих ягод может быть очень разным.

Если клубника совсем крупная, то на 100 г вообще 3 штуки «поместиться». Есть и более крупные сорта.

Я сама выращиваю клубнику у себя на даче. Самый любимый сорт клубники, это мелкая ягода, удлиненной (продолговатой) формы, у которой листики загнуты не к ягодке, а к верху. Она всегда самая сладка и ароматная, но мелковата.

А есть еще сорт клубники под названием Гигантелла (это сорт из Голландии), она бывает очень крупной, вот ее бывает достаточно одной штуки, которая и весит около ста грамм.

примерно 6-7 ягод садовой клубники среднего размера.

Зимой клубника в магазинах действительно невкусная. Выращена методом гидропоники или в теплицах. Замороженная тоже невкусная и страшная на вид. Я давно перестала пытаться экспериментировать зимой с покупкой клубники разных производителей в надежде напасть на более или менее вкусную. Стала замораживать клубнику самостоятельно летом. Одного ящика в морозильной камере с пакетиками клубники на зиму мне достаточно. Причем и летом клубнику не всегда купишь вкусную. Надо сначала найти у кого она вкусная, лучше местных производителей, а потом покупать на заморозку. Я на рынке у себя в городе уже знаю женщину, которая выращивает на продажу клубнику отличных сортов и теперь без боязни всегда закупаюсь у нее. Пусть у нее подороже, но зато зимой такое удовольствие покушать клубнику. Даже после размораживания она вкусная и ароматная.

В листве и ягодах растений присутствуют различные пигменты. От наличия определённого пигмента зависит цвет ягод, интенсивность окрашивания от концентрации пигмента.

Пигмент хлорофилл придаёт овощам, фруктам зелёный цвет. При обработке их теплом, консервантами (засаливании) ярко-зелёный цвет изменяется на оливковый (огурцы, зелёный горошек. ).

Жёлтый, оранжевый цвет объясняется наличием каротиноидов. Они потом в организме преобразуются в провитамин А ( абрикосы, апельсины. ).

А вот красный цвет получается, когда в ягодах содержатся пигменты антоцианы (малина, смородина, земляника. ). Они же дают сине-фиолетовый цвет (ежевика, слива, черника. ), зависит это от PH среды.

Тепловая обработка красных ягод изменяет их окраску на коричнево-сероватую, ухудшается качество, поэтому красные ягоды лучше замораживать.

Естественно будут. Почему бы им и не быть? Я часто пересаживаю клубнику весной и ягоды всегда бывают. Особенно нет проблем с ремонтантной клубникой, и земклуникой, и ремонтантной земляникой.

Не существует разделения кустов клубники на женские и мужские. Существует безграмотный уход за данной ягодной культурой.

При правильной посадке каждый куст клубники любого сорта даст урожай ягоды крупной, сочной и ароматной.

В случае (на фото: картинка посередине), о котором говорит сурча­нин, куст клубники с долей вероятности в 200%, был высажен не правильно, то есть — розетки растения были слишком заглублены. При такой посадке любой куст никогда ягоды не даст, только усы, которые, кстати, цветут и плодоносят прекрасно, если соблюдены все нормы посадки розеток клубники и за ней осуществляется правильный уход.

Источник

Сколько калорий в 100 граммах клубники

Ешь меньше! Врата рая тесны.

Калорийность и пищевая ценность клубники /земляники/

Клубника, садовая земляника очень вкусные ягоды. Однако кроме этого они обладают множеством полезных свойств, что делает их полезными диетическими продуктами.

Хотя зрелые ягоды клубники и земляники кажутся очень сладкими они содержат всего 40 калорий на 100 грамм продукта. Поэтому, если вы будете весь день питаться только клубникой /например на клубничной диете/, то сможете значительно похудеть. Однако из-за большого содержания витамина С следует опасаться раздражающего действия на слизистую желудка. Именно по этой причине во время соблюдения клубнично диеты рекомендуют есть ее с молочными продуктами /сливками, йогуртом, кефиром/. Клубника очень полезна при заболеваниях почек, так как обладает выраженным мочегонным действием.

Кроме этого в клубнике содержаться салицилаты, которые уменьшаю воспаления в суставах. Поэтому при артритах радикулитах будет полезно ежедневно съедать по 300-400 грамма этой вкусной ягоды хотя бы 1-2 недели. Старайтесь употреблять клубнику по сезону. В ягодах, которые продаются круглый год содержится очень мало полезных веществ. Выбирайте спелые, красные ягоды не мятые ягоды. Именно они содержат максимальное количество витаминов и микроэлементов.

Это интересно! Одна ягода клубники весит от 12 до 50 грамм. Самая большая клубника в мире весила 231 грамм и была выращена в Америке штате Кент.

Ниже приводится таблица калорийности и пищевой ценности клубники.

100 грамм клубники, земляники содержат: Кальций 40 мг, Магний18 мг, Натрий18 мг, Калий161 мг, Хлор16 мг, Сера12 м. Так же эти ягоды содержать такие важные микроэлементы, как: железо, цинк, йод, медь, марганец, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кобальт.

Ягоды клубники содержат следующие витамины: Витамин PP, Бэта-каротин, А, витамины группы В, С, Е, Н

Источник