Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°. Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ.
1. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 15-20 Π»Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-12 Π»Π΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ,ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ.
2. ΠΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊ.
3. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°-ΠΎΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
5. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 ΡΠΌ.
6. ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
7. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ 8-10 ΡΠΌ, ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ°, Ρ.Π΅. ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅.
8. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½.
ΠΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΎΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ.
9. Π§ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π£ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΡΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Ρ.ΠΊ. Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
10. ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 30-40 ΡΠΌ. Π£ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ, ΠΊΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ, Ρ.Π΅. Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
11. ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ° ΡΡΡΡ Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 10 Π½Π° ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
12. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π΅.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ: Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈ Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ ( Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ΅).
13. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΡ, Ρ.ΠΊ. ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ, Π° ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ, Ρ.ΠΊ. ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ( Π’Π°ΡΡΡΠ°, Π‘ΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°, ΠΡΠ°Π±Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΠ°Π»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°). ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ.
14. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π°Π³ΡΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12 Π»Π΅Ρ.
15. Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
16. Π ΡΡΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π² Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ? Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ? ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ? ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅? ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΡΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ? ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ?
ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°-ΠΎΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ?
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°-ΠΎΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ΄ΒΠ½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΒΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΒΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΒΡΡΠ²Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π° 2β3 ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ?
Π ΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΡΒΠ½ΡΡ ) ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΒΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΒΠ²ΠΈΡΠ΅. Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΒΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΒΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΒΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ β ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΒΠ½ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΒΠΏΡΡΡΠΊΠΈ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5β6-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΊΠΈ?
Π ΡΠ΅Π»ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ (ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΄Ρ 50 ΡΠΌ). Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π° 1 ΠΌ2 ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ 8β12 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΡΡ Π² 2 ΡΠ°Π·Π° ΡΠ΅ΠΆΠ΅.
ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ°Π²ΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ² Π±Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, Π½Π° Β½ β 1/3 ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ β ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅), Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ: ΠΊΠΎΡΠΎΒΠ²ΡΠΊ 4β5 ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρβ 10β12 ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠΆΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² 6β8 ΡΠ°Π·.
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡ ΠΏΠΎ 5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 9β10 ΡΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΡΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΒΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ β Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ 8β10 ΡΠΌ, ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΈ β Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΒΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½?
ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΎΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΒΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ.
Π§ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΒΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΒΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ?
Π£ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ ΡΠ°ΡΒΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅?
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 30β40 ΡΠΌ. Π£ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ, ΠΊΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ?
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΡΡΠ°Π²ΠΎΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡ ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΡΡΠ°Π²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ.
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 2 ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π»Π°Π±ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΡΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΡΒΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ?
ΠΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΒΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΒΡΡ Π³ΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π±ΡΡ , ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ , Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΒΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ 2β3 Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΒΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ. ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΒΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅; Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΒΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΒΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ , Π²ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΉΠΊΠ΅ Π·Π°Π³Π½ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ³ΡΠΈΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π·Π΄ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ° Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠΊ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΡΠ½Π΅Π³Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ. Π§Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΡ Π°Π΅Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π»Π°ΠΌΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π½Π° 3/4 Π±ΡΠ» ΡΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π΅Π³Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ?
ΠΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π΄Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ²: ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ . ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΈ ΡΡΡΡ Π°ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΎΠ΄ΒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅?
ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π°Π³ΡΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12 Π»Π΅Ρ.
ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
Π ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. «ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, Π²Π΅Π΄Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΌ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅?» β Π²ΠΎΠ·ΡΠ°Π·ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. Π ΡΠΎΠΌ-ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π°Π²ΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° 7-8-ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠ°Π² Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΈ Π»Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ. ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 60-150 ΡΠΌ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ· Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Π ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ. ΠΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 60 ΡΠΌ, ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π΄ΠΎ 45 ΡΠΌ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΡ .
Π£ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. Π£ Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π°: ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° β ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ. Π Π²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅ β ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ΅ 45 ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π²Π΅ΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅, ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12 ΡΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ². Π ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ? ΠΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°, Π° ΡΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π². ΠΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ 1,5-2 ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° 20-30 ΡΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ². Π ΠΈΡΠ½Π΅ Π²Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ: Π½Π° 1 ΠΊΠ². ΠΌ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ 22-25 ΡΡΡΠΊ. ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π‘ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° 20β30 ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1/3 Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΎΡΠ²ΠΎΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π€ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. Π€ΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²Π³Π»ΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π° 3-5 ΡΠΌ. ΠΠ· Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π° Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π°Π·ΠΎΡ. Π ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°. Π£Π½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² (ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π°, Π±ΡΠ΄ΡΠ°, Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Ρ.) ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π² Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ . Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½Ρ, Π° Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π² ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ 1-2-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΈΡΠ°Ρ .
ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΡ.
Π― ΡΠ°ΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Β«Π³ΡΡΠ΄ΡΒ», ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 20β30 ΡΠΌ. ΠΠ΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅Π΅ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ, ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π² ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°: Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΡ (ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ) ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΌ Π½Π°Π²ΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π² 15 β 20 ΡΠΌ. ΠΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΆΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π° Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ·. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π·Π° Π»Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊ.
ΠΠΎΡΠ²Ρ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡ Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅Π³Π°. ΠΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ (Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΆΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅Π³Π° Π½Π°Π΄ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ» Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 50 ΡΠΌ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 40β50 ΡΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ, Π½Π°Π³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΈΡ Π½Π°Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ. Π― ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ. Π ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ.
Π― ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π²ΡΡ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ β ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°. ΠΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΆΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΡ 100β120, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 150 ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π° 10β15 ΡΠΌ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 80 ΡΠΌ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΊ Π°Π²Π³ΡΡΡΡ β ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ 4β5, Π° ΡΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 30β40 Π΄ΠΎ 79β80 ΡΠΌ, Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² β Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ 100 β 110 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΊΠ°, Π° ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ. ΠΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅.
ΠΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π° 10β 15 ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ? ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ 15 β 30, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΡ, Π±ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ β ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΈΡΠ»Π΅, Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΊΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ» Π² Π½Π΅ΠΌ 10β12 Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ. ΠΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ» Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ , Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠ»Π° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΡΠΌΠ°Ρ, Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ 15 β 20 % ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ Π·Π°Π²ΡΠ·Ρ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡΡΡΠ°. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β 1β2 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° Π² ΠΊΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. Π― Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΈ, Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ 2 β 3 ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°. ΠΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ΄Π° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ-ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΡΡΡΠΎΠΈΠ» ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π². Π‘ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ β Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΠΎΡΡΡ β ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ) ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ Π±ΡΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ:
1. ΠΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°Ρ , ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 5 ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅: ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²Π°, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ 2-3 ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 2,5-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
2. ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΠ°Π΅Π². ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΄ β ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² 2 ΡΡΠ΄Π° β ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ β ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΆ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² 2 ΡΡΠ΄Π°, ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2-2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π² ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ β ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ» Π½Π° ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ β Π²ΠΎΡ ΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Β«ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΒ». ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ β Π°Π²Π³ΡΡΡ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ 0,5-0,7 ΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Π·Π°Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 20-30 ΡΠΌ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
3. ΠΠΎΡΠ²Ρ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ, Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΡ β ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·ΠΎΠ»Ρ β ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»: Β«ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ», ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ, ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ!Β». Π ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°. Π ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ²?! ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΈΡΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π²ΡΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π±Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° Π²ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ β ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π»Π°Π³Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π½Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
4. Π§Π°ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Π°Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 30-40 ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ? ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Β«ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°Β» Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΄. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΡΠ³ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ΠΌ β ΡΠΏΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ? Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡΠ΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ.
5. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ°. Π Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΄Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° β ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ± ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ». Π ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΄ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°.
6. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΡ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ, Ρ.Π΅. Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΠ³Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π° Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ Π²ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ.
7. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Β» ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ 1-1,5 ΠΌ, Ρ.Π΅. ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π° 10-15 ΡΠΌ, ΡΠΎ ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ 1 ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π²ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ°Π·ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ. Π Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ 1 ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° 3-4 ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ 2 ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ°. Π Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΡ ΠΈ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈΡΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°, Ρ.ΠΊ. ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-4 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π° 1-2 ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅.
8. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΊΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°. Π Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ: ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π² Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΄, ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ, Π²Π»Π°Π³Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β Ρ.Π΅. Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡ6Π΅ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-12 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-4 ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π²Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ β ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ , Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅: Π½Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°.