Сок клубника с бананом рецепт

Смузи-боул с клубникой и бананом

Ингредиенты

​Клубника свежая – 200 г

Овсяные хлопья – 50 г

Арахисовая паста – 1 ст.л.

Кокосовое молоко – 100 мл

Топпинг – кунжут, миндальный орех, кокосовая стружка

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Подготовьте ингредиенты для смузи-боул с клубникой и бананом (а также с овсяными хлопьями и кокосовым молоком).

Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте произвольно. Клубнику тщательно вымойте под проточной водой, после оторвите хвостики, ягоду немного просушите.

В чашу блендера поместите банан и клубнику. Если емкость небольшая, лучше закладку делать небольшими порциями.

Содержимое чаши перебейте до пюреобразного состояния.

Добавьте арахисовую пасту и овсяные хлопья. Хлопья используйте мелкого помола.

Влейте необходимое количество кокосового молока. При желании кокосовое молоко можно заменить цельным коровьим молоком.

Все ингредиенты тщательно перебейте блендером на высокой мощности до однородности.

Полученную смесь перелейте в небольшую глубокую тарелку. Сверху на смузи нанесите топпинг — выложите несколько кружков банана и кусочков клубники, добавьте миндальный орех, присыпьте кунжутом и кокосовой стружкой, украсьте свежими веточками мяты. Также можно украсить смузи-боул с клубникой и бананом на своё усмотрение.

Источник

Рецепт смузи сбананом: разнообразно ивкусно

Что такое смузи? Это густой напиток, основными ингредиентами которого являются фрукты, ягоды иовощи, измельченные вблендере. Кним можно добавлять различные соки, воду, молоко, йогурт. Банановый смузи положительно влияет наукрепление иммунитета, пищеварительную систему, улучшает работу сердечной мышцы, является антистрессовым питанием.

Есть огромное количество рецептов смузи сбананом, которые можно приготовить как сразличными добавками, так ибез них— этот фрукт хорошо сочетается слюбыми продуктами. Коктейли можно дополнить апельсиновым соком, творогом, сметаной, шоколадом, клубникой или другими ягодами, например, черникой. Смузи смолоком ибананом можно назвать самым популярным ипростым вприготовлении напитком. Данные ингредиенты прекрасно дополняют друг друга ипридают напитку нежный вкус иаромат. Кроме того, они относятся кдиетическим продуктам, поэтому нетолько вкусные, ноиполезные. Они идеально подходят для детей, беременных женщин илюдей пожилого возраста.

Рецепт бананового смузи сягодами

Смузи сбананом может включать всебя любые ягоды. Прекрасно подходит клубника, смородина, черника ит.д. Чтобы сделать вкус более утонченным, можно добавить шарик мороженого.

Ингредиенты для коктейля:

Для приготовления смузи все продукты смешиваем вчашке блендера ивзбиваем допышной массы. Молоко перед этим лучше охладить, абанан порезать накусочки. Разливаем полученный коктейль постаканам иукрашаем.

Рецепт бананового смузи сяблоком

Смузи сбананом ияблоком можно приготовить ненамолоке, а, например, накефире. Яблоки прекрасно сочетаются сразличными фруктами, кроме того они доступны вовсе времена года, содержат большое количество витаминов, органических кислот имикроэлементов. Если нет яблок, томожно ихзаменить грушей.

Ингредиенты для яблочно-бананового смузи:

Для приготовления напитка фрукты нужно измельчить. Затем всмесь добавляем кефир. Взбиваем вблендере. Смешать можно сананасом, чтобы придать пикантности напитку. Коктейль можно подать ввысоких стаканах сдобавлением измельченного льда или украсить дольками манго. Важно! Смузи сдобавлением яблока игруши нельзя долго хранить. Оно потемнеет через несколько часов ипотеряет свой вкус.

unsplash.com

Банановый смузи савокадо

Прекрасный рецепт, если выхотите очистить свой организм ипохудеть. Этот рецепт может стать для вас самым любимым! Этот смузи очень быстро ипросто готовится имощный посвоему составу! Сочетание авокадо сбананом делают коктейль особенным как повкусу, так ипоконсистенции.

Приготовление: добавить все ингредиенты вблендер исмешать дополучения однородной массы. Затем просто налейте смузи встакан инаслаждайтесь. Если вылюбитель зелени, томожете попробовать сочетать данный рецепт ссельдереем.

Банановый смузи совсянкой

Очень известный ивсеми любимый смузи. Выпив его назавтрак, выможете быть уверенным, что ваш организм получит нужную норму полезных компонентов. Вместо молока можно использовать несколько шариков мороженого. Энергетический выход такого коктейля составляет 410ккал.

Рецепт приготовления: залейте овсяные хлопья молоком (на10минут), очистите банан, порежьте надольки. Все ингредиенты поместите вчашу блендера. Взбейте все донужной консистенции. Налейте встакан инаслаждайтесь!

Творожно-банановый смузи

Кисломолочные продукты делают коктейль сытным ипитательным, поэтому такой смузи может заменить полноценный завтрак. Рецепты бананового смузи створогом могут сочетать всебе различные ингредиенты.

Молоко можно заменить исделать посвоему вкусу напиток скефиром или сйогуртом. Пищевая ценность составляет 93ккал. Способ приготовления: банан порезать накусочки, смешать все продукты вблендере дооднородной смеси. Приятного аппетита!

unsplash.com

Рецепт смузи банан-киви: просто ивкусно

Киви идеально подходит для приготовления вкуснейших смузи. Этот зеленый фрукт придает прекрасный вкус иаромат коктейлю. Смузи избанана икиви очень освежает, придает сил иэнергии. Прекрасно подходит детям, ведь они так любят свежие фрукты ивкусные десерты. Кроме этого, его можно приготовить влюбое время года. Чем полезен данный напиток? Киви— источник многих витаминов, таких как А, С, Е, также внем содержатся минеральные вещества, например, фосфор, магний, медь, фолиевая кислота. Интересно, что киви может избавить организм отразличных заболеваний, поэтому приготовленный смузи нетолько доставит вам удовольствие, нои«подлечит» вас.

Киви— универсальный фрукт, его можно сочетать исдругими ягодами. Поэтому, если выхотите самостоятельно поэкспериментировать над рецептами коктейля, томожете использовать такие фрукты: апельсин, клубника, манго. Также можно добавить зелень, например, шпинат. Оннетолько придаст напитку отличный вкус, ноиподарит аромат, который удивит любого. Для приготовления нежнейшего питательного коктейля вам понадобится:

Можно поставить бокалы вхолодильник. Напиток охладится истанет еще вкуснее инежнее.

Рецепт смузи вблендере сбананом: летний вариант

Лето— это сезон легких фруктовых смузи. Данный рецепт идеально подойдет для нашей летней жары! Приготовьте себе смузи порецепту, приведенному ниже, ивынепожалеете!

unsplash.com

Рецепт смузи банан-апельсин наскорую руку

Цитрусовые содержат большое количество витаминаС идругие ценные микроэлементы. Напитки изних бодрят иотлично утоляют жажду. Добавляя апельсин вкоктейли, выделаете ихполезнее ивкуснее. Они понравятся ивзрослым, идетям, помогут утолить жажду, поднимут настроение, укрепят иммунитет.

При приготовлении следует помнить оследующих моментах:

Способ приготовления отличается взависимости отрецепта, хотя общие принципы остаются. Ниже приведен рецепт смузи «Апельсиновый коктейль».

Способ приготовления: все взбить вблендере дооднородной массы. Налить встакан, украсить мятой. Приятного аппетита!

Источник

Варенье из клубники с бананом

Клубнично-банановое варенье – непривычный десерт, относящийся к числу редких. Душистая ягода отлично сочетается с нежной мякотью тропического фрукта, в итоге получается вкусные и ароматный десерт.

Приготовить его на зиму можно разными способами – с целыми ягодами, в виде джема, без варки, с лимоном, апельсином, киви, яблоками.

Классическое варенье

Для клубнично-бананового варенья потребуется подготовить следующие ингредиенты:

С лимоном

Потребуются следующие ингредиенты:

Рецепт без варки

Отсутствие тепловой обработки позволяет получить десерт с сохраненными витаминами.

Потребуются следующие ингредиенты:

Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

Приготовить джем двумя способами. В первом варианте готовится без коньяка и ванилина.

Первый способ приготовления:

Второй способ приготовления:

С желатином

Для приготовления густого варенья лучше всего использовать желатин.

Потребуются следующие ингредиенты:

С киви

Варенье из клубники с бананом, приготовленное по этому рецепту, получается не только вкусным, но и очень красивым – оно отличается янтарным цветом.

Потребуются следующие ингредиенты:

С апельсином

Клубничное варенье с бананом и апельсином – очень вкусное экзотическое лакомство. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

Такое варенье не просто десерт к чаю, но и средство профилактики простудных заболеваний.

Полезный совет

Клубнику для варенья сначала нужно вымыть и просушить. И лишь после этого обрывать хвостики. В противном случае мякоть пропитается влагой и будет водянистой.

Частые вопросы

Какая пищевая ценность и калорийность?

Пищевая и энергетическая ценность 100 г клубнично-бананового варенья составляет:

Клубнично-банановый десерт, прошедший тепловую обработку, рекомендуется хранить в сухом, темном и прохладном помещении (при 5-18 градусах) в течение 1-2 лет. После вскрытия банки – не более 3 недель в холодильнике. Варенье без варки нужно хранить в холодильнике около 3 месяцев.

Источник

Смузи с бананом – 12 рецептов для блендера

Польза бананового смузи

Банановый смузи отличается густой структурой. Даже если пользоваться обыкновенной питьевой водой или молоком без добавления дополнительных ингредиентов (кроме банана) – напиток обязательно получится густым. Такая особенность позволяет снижать количество калорий в любом коктейле. Кроме того, смузи обладает многими другими достоинствами:

12 вкусных рецептов смузи с бананом

Обычно банан служит основой для питательного и густого напитка. Он позволяет загустить жидкость для получения кремовой структуры. Однако встречаются рецепты коктейлей, подразумевающих использование банана в качестве основного ингредиента. Давайте рассмотрим лучшие рецепты полезных коктейлей с добавлением тропических фруктов, ягод или кисломолочных продуктов.

Смузи с клубникой

Приготовление:

Экзотический смузи из банана и манго

Приготовление:

Смузи с вишней и бананом

Приготовление:

Смузи банан + кефир

Приготовление:

Смузи из банана и черники

Приготовление:

Арбузный смузи с бананом

Приготовление:

Смузи с бананом и авокадо

Приготовление:

Чтобы приготовить витаминный напиток, вам понадобится:

Приготовление:

Малиновый смузи с бананом и персиком

Приготовление:

Наполните персиковым соком чашу блендера. Всыпьте ягоды и фрукты. Взбейте смесь до полной однородности.

Смузи из брокколи, банана и винограда

Приготовление:

Положите все перечисленные ингредиенты в чашу блендера и взбивайте до получения однородной консистенции.

Арахисовый смузи с бананом, семенами чиа и клубникой

Чтобы приготовить смузи, очистите банан от кожуры и нарежьте кольцами. Затем положите мякоть в холодильник на 1,5-2 часа. В чашу блендера влейте молоко, добавьте охлажденный банан, жменю клубничных ягод и арахисовую пасту. Посыпьте семенами чиа. Взбивайте 1-2 минуты. Готовый смузи разлейте по стаканам.

Источник