Π‘ΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ°
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ°Ρ
Π½ΡΡΠΈΡ
ΡΠ³ΠΎΠ΄?ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ!ΠΠ° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Β«Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°Β» ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅,ΠΏΠ°Ρ
ΡΡΠΈΠ΅,ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅,ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ,ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° (Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ) ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π΄Π΅Π±Π½ΡΡ
Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°Ρ
.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ°Ρ
Π½ΡΡΠΈΡ
ΡΠ³ΠΎΠ΄?ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ!ΠΠ° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Β«Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°Β» ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅,ΠΏΠ°Ρ
ΡΡΠΈΠ΅,ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅,ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ,ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° (Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ) ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π΄Π΅Π±Π½ΡΡ
Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°Ρ
.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
:
β ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ (ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ) β
ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°,ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠΠΎΠΏΡΠ»ΠΎΠ²Π° Π.Π. Β«ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Β» Π½Π° ΡΡΡ.87.
β Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»Π½ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ 3-4. Β«Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°Β» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ
ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½! ΠΠΈΠΊ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ.
β Π₯ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π² Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½.
β Π£ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅.Π’ΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°Ρ
. Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ΅. Π‘Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 50 ΡΠΌ. Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ 70 ΡΠΌ.(ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ).Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 45-50 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ.Π ΠΎΠ·Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ β ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
Π°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΡΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°: Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΠ½Ρ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π§ΡΠ΄Π°
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Ρ β Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 30-40 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. Π€ΠΎΡΠΌΠ° β ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° Β«Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠΉΒ» Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° β ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠ°Ρ, Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π£Π΄ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠ΅ Π·ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΠ»Π°Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ β ΡΠ°Π·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ
β Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΡ
β ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅, Π§ΡΠ΄ΠΎ Π‘Π²Π΅ΡΠ° β ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΡΠΈΠ²Π°Ρ: Π°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π² Ρ
Π΅Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ.
β ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π°: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²Π° ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠΎΠ½ ΡΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π±ΡΡΠΎΠΉ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΡ, Π§ΡΠ΄ΠΎ β ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π»ΠΎ.
β Π½Π° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ: ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π·Π° 2-3 Π΄Π½Ρ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ:
β Π―Π³ΠΎΠ΄Π°, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
β ΠΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°: ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Β«Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉΒ», ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ.
Π ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π§ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠ°Π²Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ: ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° (Π‘Π²Π΅ΡΠ°) β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°, Π·Π°Π±ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π·ΡΡΠ°Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²ΡΠΌ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ-ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΠ°ΠΌ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ, Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Ρ. Π‘Π²Π΅ΠΆΡΡ, ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ β ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Π°.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π§ΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²?
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ:
ΠΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° β Π§ΡΠ΄ΠΎ Π‘Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²
ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ:
Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡ ΠΎΠ΄:
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ
Π‘ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ: ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ β ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ . ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ: Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ Π΅. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°-Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ β Π΄ΠΎ 1.3-1.5 ΠΊΠ³ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π·Π° 3-4 Π²ΠΎΠ»Π½ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² 4-5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ, ΡΠΎ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ β ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΄Π°Π΅Ρ 7-10 Ρ.Π½. Π²ΠΎΠ»Π½, Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Ρ-Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°. Π§ΡΠ΄Π΅ΡΠ°? ΠΠΈΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π§ΡΠ΄ΠΎ?
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 40-45 ΡΠΌ. Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ β ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡ, ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π¦Π΅Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. Π, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²:
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°Ρ
Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΠΊΠ³ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ β ΠΌΠ½Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ
ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ β Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² Π·Π° 3 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° β ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
Π§ΡΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅-Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π§ΡΠ΄Π° Π‘Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ β Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ β Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ²Π½ΠΎ: Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±, ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ, ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ β Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ»Π°. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° β Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π²!
ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°Π·Π³Π°Π΄Π°Π»Π° Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ β ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ Π»Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7 ΡΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ΅ Π§Π£ΠΠ ΠΌΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΈΠ»ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π±ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π° ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 8! Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, Ρ Π΄ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»ΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π° Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 1,5 ΠΊΠ³ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½.
ΠΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 15-18ΡΠΌ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ 20(40)Ρ 50(60)ΡΠΌ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ: ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°- ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ (Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ΅) (Ρ ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ²). ΠΠΈΠΊ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ β Π°Π²Π³ΡΡΡ β ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
Π‘ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎ- ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΡΠΈΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ°) ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ β ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ°: ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π‘ΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ β ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ . ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π§ΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²?
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° β Π§ΡΠ΄ΠΎ Π‘Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²
ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ:
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ! ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡ ΠΎΠ΄:
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ
Π‘ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ: ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ β ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ . ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ: Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ Π΅. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
Π ΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΎΡΡ?
Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ
Π Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅? ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Ρ Π΅Π΅ Π½ΠΈ Π² ΠΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΠΌ Π Π΅Π΅ΡΡΡΠ΅ Π‘ΠΎΡΡΠΎΠ², Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠΌΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ . Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠΆΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ Π»Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π΄Π°ΠΌ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ°Π΄ΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΌΡΡΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΡ, ΠΏΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡ Π±ΡΠ» Π·Π°Π²Π΅Π·Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Π° Π±Π΅Π΄Π°, ΠΈ Π² ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ β Π½Π΅ Π²Π΅Π΄Π°Π»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΠ°ΠΌ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°Ρ β ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ.
Π€Π°ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ: ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ°.
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°-Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ β Π΄ΠΎ 1.3-1.5 ΠΊΠ³ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π·Π° 3-4 Π²ΠΎΠ»Π½ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² 4-5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ, ΡΠΎ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ β ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΄Π°Π΅Ρ 7-10 Ρ.Π½. Π²ΠΎΠ»Π½, Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Ρ-Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°. Π§ΡΠ΄Π΅ΡΠ°? ΠΠΈΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π§ΡΠ΄ΠΎ?
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 40-45 ΡΠΌ. Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ β ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡ, ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π¦Π΅Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. Π, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²:
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°Ρ
Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΠΊΠ³ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ β ΠΌΠ½Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ β Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² Π·Π° 3 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° β ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
Π§ΡΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅-Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π§ΡΠ΄Π° Π‘Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ β Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ β Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ²Π½ΠΎ: Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±, ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ, ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ β Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ»Π°.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° β Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π²!
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° β Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π² ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°, ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ±Π΅Π΄ΡΡΡΡ, Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²
ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ β Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΡΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°. ΠΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 16-18 ΡΠΌ. ΠΠ° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΎΡ 1,5 Π΄ΠΎ 2 ΠΊΠ³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ , ΡΠΎΡΠ½ΡΡ , Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ, ΡΠΎ ΠΊΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΡΡ, Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ Π²ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ.
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2-3 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅, Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 45-60 Π³. Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π»Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ 2-3 Π»Π΅Ρ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ , ΡΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ , ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»:
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° | Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΡ β ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°
Π‘ΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ β ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ . ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²?
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ:
ΠΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° β Π§ΡΠ΄ΠΎ Π‘Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²
ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ:
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ! ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡ ΠΎΠ΄:
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ
Π‘ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ: ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
Π‘ΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ β ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ . ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡ ΠΎΠ΄:
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° βΠ§Π£ΠΠ ΠΠΠ Πβ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΠΎ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
Π·ΠΎΠ½Π°Ρ
ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π Π€.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ, ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ.
Π¦Π²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠ°Ρ . Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° (50-70Π³Ρ), ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎ-ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ! ΠΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ! ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ: ΡΡΠ΄ΠΎ-ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, ΡΡΠ΄ΠΎ-Π²ΠΊΡΡ, ΡΡΠ΄ΠΎ-Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ! ΠΡΠΆΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΡ Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΠ£ΠΠΠΠΠ βΠ§Π£ΠΠ ΠΠΠ Πβ, ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΡΡΡΠ°Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ°: Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π». 8 982 25 75 224, ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ 59agro@mail.ru
ΠΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π€ΠΠΠΠ ΠΠΠ¬ΠΠ«Π ΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠ’ΠΠΠΠ«Π ΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΎΡΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Ρ ΠΠΎΡΡΠΎΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΠ»Π°Π²ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌΡ (Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ!), ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ! ΠΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ (Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ) ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ. |
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΠΎΡΡΠΎΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ 300-350 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠ° Π°Π²ΠΈΠ°ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΉ EMS Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 1500-1800 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ:
2. ΠΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ (ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ!; ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ!)
3. ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ (ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΈ Ρ.Π΄.)
5. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠ½ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ!
β 1 ΠΈΡΠ½Ρ 2018Π³: ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½Π΅Π³ ΠΈ Ρ.Π΄.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·Ρ ΡΡΠ°Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ!
ΠΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΠ³ΡΠΎΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ β ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§Π£ΠΠ ΠΠΠ Π
Π¦Π΅Π½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π·Π° 1 ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ
(ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ 200ΠΌΠ»)
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°: Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°: Π°Π²Π³ΡΡΡ 2020
ΠΡΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π° ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄.
Π Π°ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ (Ρ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
Π·ΠΎΠ½Π°Ρ
ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π Π€.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ, ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ.
Π¦Π²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠ°Ρ . Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° (50-70Π³Ρ), ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎ-ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ! ΠΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ! ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ: ΡΡΠ΄ΠΎ-ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, ΡΡΠ΄ΠΎ-Π²ΠΊΡΡ, ΡΡΠ΄ΠΎ-Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ! ΠΡΠΆΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΡ Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΠ£ΠΠΠΠΠ βΠ§Π£ΠΠ ΠΠΠ Πβ, ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΡΡΡΠ°Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ°: Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π». 8 982 25 75 224, ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ 59agro@mail.ru
β ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° ΠΈ ΠΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊ, ΠΡΡΠ½ΡΠΊ, ΠΡΡΠ», ΠΠ°Π»ΡΠ³Π°, Π’ΡΠ»Π°, ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, Π―ΡΠΎΡΠ»Π°Π²Π»Ρ, Π’Π²Π΅ΡΡ β 1-3 Π΄Π½Ρ;
β Π‘Π°Π½ΠΊΡ-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³ ΠΈ ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΠΡΠΊΠΎΠ², ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄, ΠΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈΡ, ΠΡΡ
Π°Π½Π³Π΅Π»ΡΡΠΊ, ΠΡΡΠΌΠ°Π½ΡΠΊ β 2-4 Π΄Π½Ρ;
β ΠΠ΅ΡΠΌΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ, ΠΠΆΠ΅Π²ΡΠΊ, ΠΠΈΡΠΎΠ², ΠΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡ β 1-3 Π΄Π½Ρ;
β ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π±ΡΡΠ³, Π’ΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΡΡΠ³Π°Π½, Π§Π΅Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊ, Π Π΅ΡΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΠΎΠΌΠΈ β 1-3 Π΄Π½Ρ;
β ΠΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊ, Π₯Π°Π±Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΊ, Π―ΠΊΡΡΠΈΡ, Π‘Π°Ρ
Π°Π»ΠΈΠ½, Π§ΡΠΊΠΎΡΠΊΠ° β 6-8 Π΄Π½Π΅ΠΉ;
β ΠΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ, ΠΡΡΡΡΠΈΡ, Π§ΠΈΡΠ° β 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ,
β ΠΠΌΡΠΊ, Π’ΠΎΠΌΡΠΊ, ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊ, ΠΠ»ΡΠ°ΠΉ β 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ;
β ΠΡΡΠΌ, Π ΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ, Π‘ΡΠ°Π²ΡΠΎΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, Π‘Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΡΠ΅Π½Π±ΡΡΠ³, ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡ β 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ; β ΡΡΡΠ°Π½Ρ Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ·ΠΈΠΈ β 5-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π²ΠΈΠ°ΠΏΠΎΡΡΠ°); β ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ° β 4-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π²ΠΈΠ°ΠΏΠΎΡΡΠ°);
β ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π½Π°Ρ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ° β 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π²ΠΈΠ°ΠΏΠΎΡΡΠ°).
Π‘ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π°Π²ΠΈΠ°ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΉ EMS Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ 1-3 Π΄Π½Ρ, Π² ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊΠ° Π² Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅: ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ!
ΠΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π€ΠΠΠΠ ΠΠΠ¬ΠΠ«Π ΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠ’ΠΠΠΠ«Π ΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΎΡΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Ρ ΠΠΎΡΡΠΎΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΠ»Π°Π²ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌΡ (Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ!), ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ! ΠΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ (Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ) ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ. |
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΠΎΡΡΠΎΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ 300-350 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠ° Π°Π²ΠΈΠ°ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΉ EMS Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 1500-1800 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΠ·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ:
1. ΠΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ»Π°Π΅ΠΌ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ΅Π½ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π°Π΅Ρ 100% Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π² ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ (ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅; Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Π»ΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°).
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°
2. ΠΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ (ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ!; ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ!)
3. ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ (ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΈ Ρ.Π΄.)
4. ΠΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ : Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ! ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ β Π½Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ!
5. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠ½ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ!
6. ΠΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π£ΡΠ°Π»Π΅ (ΡΠ΅Π²Π΅Ρ ΠΠ΅ΡΠΌΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ) Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°:
β 1 ΠΈΡΠ½Ρ 2018Π³: ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½Π΅Π³ ΠΈ Ρ.Π΄.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·Ρ ΡΡΠ°Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ!
7. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΠΠΠ«ΠΠ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ , ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ±Π΅ΠΆ, ΠΌΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ (Π·Π° 2018 Π³ΠΎΠ΄ ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 4!), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠ΅, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΡΠ»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ!
8. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΊ-Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ».ΠΏΠΎΡΡΡ). ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠ°.
9. Π ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΈΠ», ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΠΈ.
Π£ Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ! ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΠ ΠΠ’ΠΠ’Π ΠΠΠΠΠΠΠΠ! Π Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ! ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅!
10. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ! Π ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΄ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ», ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΡΡΡΠ΄Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ.
11. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ 1988 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ? ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ! ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ΅Π½ β Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅!
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ³ΡΠΎΡΠΈΡΠΌΠ° βΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡβ (Π³.ΠΠ΅ΡΠΌΡ).
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° (Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°) βΠ§Π£ΠΠ ΠΠΠ Πβ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π§ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΡΠ°Π½Ρ: ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠΌΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.