Коло вада питание рецепты
Коло вада питание рецепты
Диета. Это слово для многих звучит как вызов.
Но, по сути, в процессе прохождения программы Коло-Вада это обязательный этап. Чтобы очищение организма происходило по выбранной схеме, максимально комфортно и без вреда здоровью, необходимо пересмотреть свой рацион.
Что лежит в основе диеты?
Прежде всего, важно исключить весь пищевой «мусор». Речь идет об алкоголе, кофе, сахаросодержащих, соленых и консервированных продуктах. Но ограничивать поступление токсинов — это не только прекратить потреблять вышеперечисленные продукты. Вредные вещества выделяются также и при естественном переваривании животных жиров и белков. Поэтому важно убрать из рациона:
Что же можно есть на диете в программе Коло-Вада? Оставляем:
Мучную продукцию исключаем – можно кушать бездрожжевой хлеб или же хлебцы.
На первом этапе длительностью в 7 дней остаются лишь разрешенные продукты в рационе. Здесь происходит мягкое очищение кишечника и противопаразитарная чистка.
Второй этап – самый основной, он не предполагает употребление пищи – только 4-х пакетов Коло-Вада микс. Голодание может приносить пользу, если подходить к нему с умом, тщательно подготовив организм и учитывая особенности его функционирования. Рассчитанные для 2-го этапа пакетики Коло-Вада способствуют оттоку желчи, даже при том, что пищу в течение этого времени вы не употребляете.
Никакие начинания нельзя резко обрывать. Третий этап программы рассчитан на комфортный, грамотный выход из очищения кишечника Коло-Вадой. Происходит постепенный переход от голодания к салатам в комплексе к коктейлями, овощным супам, кисломолочным продуктам и рыбе.
Что пить?
Очень важно в диете Коло-Вада в течение дня пить не менее 2-х литров воды – она способствует выведению токсинов, поэтому и облегчит состояние в процессе очищения. Рекомендуется увеличить объем до 4-х литров на интенсивном втором этапе программы Коло-Вада без питания – с 8 по 11 день.
И пейте «правильную» воду, которая будет нести пользу, насыщая организм необходимыми минералами, ощелачивая и заряжая энергией. Употребляя коралловую воду нужном количестве, можно избежать проблем с запорами, головокружением, слабостью и прочими неприятными ощущениями, возникающими во время активной перестройки организма при очищении.
Допускается зеленый чай и цикорий, но ни в коем случае не стоит их пить натощак.
Как потреблять достаточно белка?
В основном в наш организм белок поступает из мяса, птицы, рыбы, молочной продукции. Но что делать, если на этапе очищения половина такой продукции запрещена, а из разрешенной вы по собственным предпочтениям какие-то не можете употреблять? Или просто хотите разнообразить свое меню в диете Коло-Вада? Здесь на помощь придут специальные коктейли Дэйли Дэлишес. Они прекрасно насыщают (часа на 3-4) и имеют различные вкусы, что позволяет подобрать наиболее подходящий (Ваниль, Малина, Шоколад).
Не лишним будет употребление и клетчатки Хай-Файбер. Пищевые волокна отлично выполняют функцию очищения кишечника, их можно настаивать не только на воде, а и на молоке, простокваше или ряженке. Пропорция – на 200 мл жидкости 1 мерная ложка.
Как сказать «нет» привычным продуктам?
Многие не представляют свое утро без кофе, перекус – без чего-нибудь сладенького, а посиделки с друзьями – без жирного, жареного и алкогольного. Как суметь от этого всего отказаться? Ведь в противном случае процесс очищения организма на диете с Коло-Вадой не принесет нужных результатов.
Здесь важно для себя расставить приоритеты, цели и установить временные рамки. Если вы не настроены серьезно, тогда лучше не тратить свои деньги и время. Ведь главной целью программы Коло-Вада является очистка, а продолжая потреблять вредную пищу вы превращаете организм в мусорное ведро. Просто договоритесь с собой, что отказ от любимого крепкого кофе, хлеба или жареных блюд – всего лишь на 2 недели. Тогда процесс будет проходить намного легче.
Важно!
Даже если вы уверены, что можете справиться с диетой и похудением на Коло-Ваде самостоятельно, не стоит пренебрегать помощью профессионалов. Сопровождение личного консультанта – обязательно. Ведь программа достаточно серьезная, и чтобы не навредить, а наоборот, добиться 100% результата, нужен четкий контроль профессионала со стороны.
Мы консультируем потребителей в Москве, Калининграде, Санкт-Петербурге и других городах России, а также странах СНГ, Европы, Азии.
Коло вада питание рецепты
1. Овсяные хлопья залить кипятком на 5 10 мин. Добавить свежее тертое яблоко, орехи по вкусу, ложку меда.
2. Рисовая каша с яблоками
Необходимые продукты:
на 2 порции:
1 стакан краснодарского риса
2 яблока
1 ст. л. лимонного сока
0,5 стакана изюма без косточек
щепотка корицы
1 ч. л. меда
2 ст. л. масла
Способ приготовления:
Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, мелко нарезать, перемешать с лимонным соком. Изюм промыть, замочить в кипятке на 10 мин. Смешать яблоки с изюмом, добавить корицу, еще раз перемешать.
Рис промыть 3-4 раза холодной водой, всыпать в подсоленный кипяток, довести до кипения, убавить огонь до минимума и варить 10 мин., до полуготовности. Затем рис откинуть на дуршлаг и промыть.
Чуть больше трети подготовленного риса положить в форму для запекания, разровнять поверхность. Поверх выложить половину подготовленных яблок и изюма, посыпать 1 ч. л. сахара, затем выложить чуть больше половины оставшегося риса, оставшиеся яблоки, изюм и сахар, а сверху покрыть оставшимся рисом. Поверхность выровнять, разложить кусочки сливочного масла. Запекать под крышкой в духовке, разогретой до 130?С, в течение 30 мин. Затем крышку снять и готовить еще 5-6 мин., до образования корочки.
3. Салат: В отварную свеклу добавить свежий огурец, зелень, сок лимона, заправить оливковым маслом.
4. Овощи тушеные в духовке:
Необходимые продукты:
На посуду ёмкостью 1,5 литра
2 баклажана (300
350г), 1 молодой кабачок (200
150г лука, 3 ст ложки растительного масла, приправы (например, хмели-сунели)
5. Рис промыть в горячей воде, залить в соотношении 1 к 2 кипящей водой, варить 15 мин. на медленном огне, добавить мелко нарезанные яблоки и мед.
7. Салат Один помидор, небольшая луковица, одна столовая ложка поращенной пшеницы(сухой) или 1-2 зубчика свежего проращенного чеснока.
10. Тыква пареная
Необходимые продукты:
тыква, 2
4 ст. ложки меда
Способ приготовления:
Тыкву хорошо вымыть, разрезать, выбрать семенники, нарезать крупными кусками.
В глубокую кастрюлю налить несколько ложек воды, плотно уложить куски тыквы, полить медем. Кастрюлю накрыть крышкой и поставить на сильный огонь. После закипания огонь убавить до min и тушить тыкву до мягкости.
Готовую тыкву можно есть как в горячем, так и в холодном виде.
Если кожица тыквы тонкая, то есть можно не счищая кожицу.
Для того, чтобы сделать пюре из тыквы, мякоть пареной тыквы выбрать ложкой из кожицы.
Хорошо размять, добавить сливочное масло.
180 C и тушить 1 час.
14. Салат из морепродуктов (креветки, кальмары, устрицы) можно кушать вареными, можно из них делать салаты с добавлением лука, зелени, чеснока и оливкового масла
Диета на Коло Ваде. Мой рацион и рекомендации
Виктория Штреблевская,
специалист по оздоровительным программам,
автор сайта online-dietolog.com
В интернете много информации о том, что НЕЛЬЗЯ кушать на программе Коло Вада. Диета кажется строгой и когда читаешь список запрещенных продуктов, мысленно задаешься вопросом: «Что же вообще можно есть?».
Некоторые боятся проходить программу очистки потому, что на втором этапе необходимо на 4 дня совсем исключить привычную еду.
Уговариваешь себя не нарушать процесс. Один день даже бывает слабость во всем теле, переломный момент. Но после этих 4 дней без еды наступает такая легкость, что хочется второй этап продлить.
БЕЗОПАСНОЕ КОМФОРТНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ЭТО ВОЗМОЖНО
Голодание во время Коло Вады абсолютно безопасно для здоровья.
Благодаря использованию Миксов (каолин), которые употребляются 4 раза в день. При этом каждый раз происходит отток желчи, организм очищается. А сам каолиновый порошок превращается в желеобразную субстанцию, которая мягко выводит все накопления из кишечника по всей длине.
Никакая клетчатка, никакие травяные чаи и особые упражнения не обеспечат такого полноценного очищения кишечника.
Во время чистки организм получает необходимые питательные вещества из добавок, а соблюдение питьевого режима и диеты на Коло Ваде значительно усиливает эффект очищения.
Вы удивитесь, какое удовольствие будете получать от самой простой еды. Многие люди после прохождения программы первый раз сами себе не верят, что их перестало тянуть на сладкое и вредное.
Мы являемся официальным Дистрибьютором компании Coral Club.
Поможем оформить Дисконтный номер для скидки 20%.
Расскажем как купить продукцию напрямую у компании.
Проконсультируем по применению.
ОСНОВА ДИЕТЫ НА КОЛО ВАДЕ
Диета на Коло Ваде очень простая и полезная.
Исключаем то, что серьезным образом загрязняет организм:
АЛКОГОЛЬ, КОФЕ, ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ, СОКИ ПАКЕТИРОВАННЫЕ (содержат сахар), КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ, САХАР (вызывает брожение), СОЛЬ (замедляет процесс очищения, задерживает жидкость)
Поэтому убираем из рациона мясо, птицу, яйца, молоко, сыр, сливочное масло, сыр (практически все животные белки и животные жиры)
Какие продукты оставляем:
Из белковых продуктов: рыбу, морепродукты, кисломолочные продукты: творог около 5% жирности, сметана до 10% жирности, простокваша, натуральный йогурт, кефир, сыворотка.
Соевые продукты: тофу, соевое мясо, соевый протеин.
Из жиров: растительные масла для заправки салата: арахисовое, кукурузное, льняное, горчичное, облепиховое, конопляное, подсолнечное. Желательно холодного отжима и нерафинированные.
Орехи: кешью, фисташки, макадамия, фундук, грецкий орех.
Хлеб БЕЗ дрожжей и сахара. или цельнозерновые хлебцы.
Овощи: баклажаны, сладкий перец, помидоры, капуста цветная, брюссельская, пекинская (кроме белокачанной капусты, редьки)
Фрукты: апельсин, мандарин, гранат, киви, манго, свежий ананас (кроме газообразующих: виноград, яблоко, банан, груша, абрикос, дыня)
Из напитков: чистая вода в течение дня не менее 2 литров.
Зеленый/травяной чай или цикорий пить НЕ натощак.
Их можно кушать в любом виде и в любом количестве.
Белковые продукты нужны 2-3 раза в день, чтобы обеспечить минимальные потребности организма в аминокислотах. Это один из главных строительных материалов для нашего организма.
Фрукты и орехи отлично подойдут в качестве самостоятельного перекуса (полдник).
Отрицательная вода, насыщенная минералами полезна для здоровья. Она будет способствовать ощелачиванию организма и давать больше энергии, которой в процессе очищения может не хватать.
Это позволит избежать запоров, головокружения, тошноты, слабости и других состояний, характерных для периода очищения и перестройки организма.
МОЯ ДИЕТА НА КОЛО ВАДЕ
В дополнение к программе Коло Вада я купила также Корал Майн и антиоксидант Н-500 (можно использовать Микрогидрин).
Я рекомендую клиентам пить именно коралловую воду в процессе очищения, да и вообще всегда для здоровья. Антиоксиданты не обязательны для применения, но также облегчают процесс чистки, дают энергию, ощелачивают организм.
Если вы не используете Н-500, то в пункте «Антиоксидант+вода» у вас будет просто «Вода».
Рацион на Коло Ваде. День 1
1 капсула антиоксиданта «Н-500» высыпаю в рот, запиваю стаканом коралловой воды и в течение минут 30 еще два стакана.
2 капсулы синбиотика «Суперфлора» (пробиотик + пребиотик) за полчаса до еды. Запиваю коралловой водой
Геркулес на воде. Содержимое пакетика №1 (запиваю стаканом простой чистой воды, не коралловой)
1 капсула антиоксиданта «Н-500» высыпаю в рот и запиваю 3 стаканами коралловой воды (не залпом, а в течение минут 30 пью небольшими глотками)
150 грамм гречневой каши без соли
Тушеная без соли и добавок цветная капуста
Зеленый с половинкой ложки меда
Творожок 5% жирности 150 гр
Салат огурцы+помидоры с раст.маслом, без соли
Таблетки из пакетика №1, запиваю стаканом простой воды (не коралловой)
Имбирный с мятой и лимоном
2. Творог покупаю всегда 5-9% жирности, потому что в обезжиренный добавляют крахмал для вкуса. Кроме того, в молочных продуктах есть жирорастворимые витамины А, Д, они усваиваются только в присутствии жирных кислот.
Диета на Коло Ваде. День 2
+ 2 Суперфлоры за полчаса до завтрака. Запиваю коралловой водой
Геркулес на воде с грецкими орехами (без соли, масла и тд).
Добавки из пакетика №1, запиваю стаканом обычной воды
Запеченный толстолобик с лимоном (около 200 гр)
Цветная капуста, приготовленная на пару без соли (около 200 гр)
Салат из помидор и сладкого перца, заправленный ряженкой
Таблетки из пакетика №1, запиваю простой водой
1. Обратите внимание, на втором этапе добавки принимаются натощак. Если желудок слабый или есть проблемы с печенью, прием добавок натощак может вызвать тошноту и даже рвоту. В таком случае добавки пьем ВМЕСТЕ с тушеными овощами (достаточно 150 грамм)
2. При правильном настрое и достаточном количестве углеводов, на вредную еду тянуть не будет.
Если знаете, что можете сорваться на сладкое, добавьте в утреннюю овсянку мед, а также включите в рацион дополнительную порцию любых злаков на обед (перловая, гречневая, пшеничная, булгур, бурый рис, кукурузная и тд). Можете выпить днем чай с полчайной ложки меда в прикуску. Получая углеводы, мозг успокоится.
Далее подробно расписывать рацион по часам не буду. Он одинаковый всю неделю. Напишу примеры вкусных и полезных блюд, которые подходят для 1-го и 3-го этапа Коло-Вады.
МОИ ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКА ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ НА КОЛО ВАДЕ
1. Каша пшеничная с медом, черносливом и орехами
2. Тыквенная каша с медом (полчайной ложки)
3. Творог с ягодами (никаких упакованных творожков с сахаром и добавками)
4. Геркулес с творожком и изюмом
5. Коктейль Дейли Дэлишес на кефире или ряженке
6. Фруктовый салат: киви, хурма, апельсин (можно заправить ряженкой, простоквашей)
8. Хлебцы цельнозерновые с творожным сыром + каша
10. Геркулес на воде с грецкими орехами и сушеным инжиром
МОИ ВАРИАНТЫ ОБЕДА ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ НА КОЛО ВАДЕ
1. Тушеная семга со стручковой фасолью и цветной капустой
2. Кукурузная каша с творогом (добавить творог в готовую кашу, перемешать)
3. Суп Дэйли Дэлишес с кусочком цельнозернового хлеба + салат из тертой моркови с натуральным йогуртом и орехами
4. Овощное рагу (без картофеля) + отварная рыба
6. Салат из варенной свеклы с орехами + рыба на пару
7. Пшено с кусочками тыквы (можно приготовить в сковороде на медленном огне.
Сначала кашу залить водой, а через 10 минут добавить тыкву и тушить еще минут 20 на медленном огне)
8. Пшеничная каша с пассерованными луком и морковью (Сварить крупу. На сковороде без масла довести до размягчения мелко нарезанный лук и натертую морковь, добавить кашу, перемешать и оставить под крышкой на 10-15 минут без огня)
9. Булгур или бурый рис тушенный с овощами
10. Ризотто (рис с овощами)
МОИ ВАРИАНТЫ УЖИНА ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ НА КОЛО ВАДЕ
1. Творожок 5% с ложкой сметаны (10-15% жирности)
2. Сом запеченный с овощами (кабачок-баклажан кубиками, цветная капуста) 300-400 гр
3. Судак на пару с приправой карри + овощной салат из помидор, огурцов, перца
4. Большая тарелка овощного салата, заправленного маслом
5. Салат из помидор, огурцов и творога (200 грамм овощей + 150 гр творога)
6. Греческий салат + 50 г творожного сыра, можно добавить кусочек цельнозернового хлеба.
7. Отварная рыба + нарезка из 1 крупного огурца и 1 помидора
8. Коктейль Дэйли Дэлишес
9. Салат из свежих овощей с творожным сыром, заправленный оливковым маслом
10. Семга или форель с гарниром из тушеных овощей (рыбу потушить в сковороде под крышкой с небольшим добавлением воды)
Я вполне обходилась без перекусов, но если чувствуете, что не дотянете до обеда или ужина, можете съесть горсть орехов, апельсин, или выпить зеленый чай с бутербродом из цельнозернового хлеба с творожным сыром.
Обратите внимание, в течение дня желательно, чтобы было два приема еды с белковыми продуктами: творог, рыба, творожный сыр, белковый коктейль.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я НЕ ЛЮБЛЮ ТВОРОГ (РЫБУ)?
Если исключить какой-то из белковых продуктов, то меню получится более однообразным. Вряд ли Вам захочется есть рыбу по два раза в день целую неделю.
В таком случае очень рекомендую приобрести порционные коктейли Дэйли Дэлишес (есть вкусы Малина, Шоколад, Ваниль). Вкусный молочный коктейль, который дает сытость на 3-4 часа.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я НЕ МОГУ БЕЗ СЛАДКОГО (КОФЕ, МЯСА, ХЛЕБА, МАЙОНЕЗА, СТАКАНЧИКА ВИНА и тд)?
Лучше не тратьте деньги впустую. Это равноценно тому, что заливать в аквариум с одной стороны чистую воду, а с другой грязную. Эффект такого очищения будет нулевой.
Если решились очистить организм, то договоритесь с собой, что хотя бы на эти две недели откажетесь от употребления мусорной еды и напитков, а также от жирного, сладкого, мучного.
Мне, например, очень сложно отказаться от любимой чашечки кофе по утрам. Знаю, что вредно для здоровья, но пока ничего не могу с этим поделать.
А во время очистки организм переключается и легко обхожусь без кофе, пью только чистую воду, зеленый чай и цикорий. Легко сижу в кафе с чаем, когда рядом уплетают мясо и десерты.
На втором этапе (4 дня) полностью убираем социальную еду и употребляем только БАД из пакетиков№2, Суперфлору натощак утром и Миксы (каолиновый порошок).
КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДА
На 3 этап е в 1-й день употребля ем ТОЛЬКО ОВОЩИ в любом виде и ФРУКТЫ.
Во второй день добавляем крупы.
А вот рацион последнего дня программы аналогичен тому, что был на первом этапе.
Соблюдайте эти простые рекомендации и получите удовольствие от процесса очищения.
Пройдите программу очищения Коло-Вада Плюс под контролем наших экспертов-консультантов. Это БЕСПЛАТНО.
Просто напишите нам в чат или воспользуйтесь кнопками связи через мессенджеры (WhatssApp, Viber, Telegram)
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЗАПОР ВО ВРЕМЯ КОЛО ВАДЫ?
У некоторых людей они могут провоцировать слишком сильное разжижение стула. В таком случае лучше исключить их прием утром. То есть вечером у вас будет две капсулы Каскара Саграда. Либо убрать совсем.
В первые 7 дней большинство людей отмечают улучшение процесса дефекации.
А вот дальше у некоторых может наблюдать ся отсутствие стула в течение 2-3 дней. Чаще всего это связано с плохой моторикой кишечника. Ведь мы не едим ничего из еды, а желеобразная масса не проталкивает содержимое, а мягко обволакивает.
Не торопитесь поднимать панику и уж тем более прекращать очистку.
Если у вас нет никаких дискомфортных ощущений в области живота, просто продолжайте следовать программе.
В таком случае сделайте себе клизму с теплой кипяченной водой.
Соблюдайте диету на Коло Ваде на всех этапах. Следуйте рекомендациям и все вопросы задавайте своему консультанту.
Чтобы получить скидку 20% и подробную информацию, жмите кнопку.
Программа питания во время Коло-Вады
Как питаться во время Коло-Вады. Также эти рекомендации подходят при прохождении антипаразитарных программ.
Диета:
1. Придерживаться диеты, в которую входят каши на воде, сырые, тушеные на воде или вареные овощи, фрукты и салаты, овощные супы на воде, а также вареная или тушеная рыба, обезжиренные кисло-молочные продукты (кефир и йогурты). Для заправки салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное мало. Можно также потреблять сухофрукты, лимоны, сырую свеклу, зелень.
2. В течение дня необходимо выпивать норму воды: 30 мл на 1 кг веса. Для лучшего эффекта очищения воду обогащать продуктом Coral Mine. Дополнительно можно пить свежевыжатые овощные или фруктовые соки, добавляя во все жидкости Гидросел. Это будет способствовать лучшему очищению организма от токсинов, шлаков и микроорганизмов.
3. Ограничить или исключить из рациона: консервированные продукты и продукты животного происхождения (мясо, птицу, молоко и молочные продукты, яйца и др.), а также хлебобулочные и кондитерские изделия, кофе, соль и сахар.
4. Исключить продукты, усиливающие газообразование: виноград, яблоки, бананы груши и дыни, бобовые (фасоль, горох, чечевицу), картофель, капусту кочанную, редьку, редис.
5. Полностью исключить прием любых газированных напитков.
Что можно есть во время прохождения Коловады:
Овощи: баклажаны, капуста брюссельская, капуста пекинская, капуста цветная, кабачки, цукини.
Крупы: булгур, киноа, овсяные хлопья, перловка, полба, пшено, рис черный или бурый.
Хлеб: домашний бездрожжевой, без соли и сахара, из цельной муки или муки грубого помола, с добавлением злаков и/или отрубей.
Растительное масло (холодный отжим, нерафинированное): арахисовое, горчичное, конопляное, кукурузное, льняное, облепиховое, подсолнечное.
Соевые продукты: соевый протеин (без добавления сахара, крахмала, консервантов, искусственных вкусоароматических добавок и подсластителей), тофу.
Рыба (отварная, запечённая или на пару): анчоус, аргентина, белуга, горбуша, дорада, жерех, зубатка, камбала, карась, карп, кета, кефаль, корюшка, ледяная рыба, лещ, лосось, масляная рыба, минтай, морской гребешок, навага, налим, нерка, нототения, окунь, осётр, палтус, пангасиус, пикша, плотва, путассу, сазан, сайра, севрюга, сибас, сиг, скумбрия, сом, ставрида, стерлядь, судак, терпуг, тилапия, толстолобик, треска, тунец, форель, хамса, хек, щука, язык морской, язь.
Морепродукты (отварные, запечённые или на пару): кальмары, крабы (не «крабовые палочки» и не «крабовое мясо»!), креветки, криль, мидии, раки, лангусты, омары, осьминог, устрицы.
Молочные продукты: творог нежирный (0-5%), сметана до 10%, сыворотка, натуральный йогурт и кефир.
Мёд натуральный (не более 2 ч.л. в день)
Сухофрукты (все сухофрукты при покупке должны быть сухие, твёрдые, не блестящие!): изюм чёрный, инжир, финики.
Орехи, семечки (не жареные, не солёные! Всего не более 50 г орехов и семечек в день): грецкий орех, кешью, лещина, макадамия, семечки подсолнечника, фисташки, фундук. Все орехи и семена замачивать в холодной воде на ночь. Утром хорошо промывать.
Напитки: цикорий, чай зелёный (не натощак!)
Строго нельзя (100% исключить):
Алкоголь в любом виде – вызывает сильную интоксикацию и процессы брожения
Газированные напитки – вызывают брожение и газообразование, содержат углекислоту, нарушают кислотно-щелочной баланс организма. Некоторые газированные напитки содержат сахар или синтетические сахарозаменители.
Гидрогенизированные растительные масла (кондитерский и кулинарный жир, маргарин, спреды и т.д.) и любые содержащие их продукты – содержат изменённую структуру жирных кислот, которые не встречаются в природе и вредны для человека. Эти вещества необходимо исключить из питания полностью, а не только в период очищения.
Жареная пища – при высокой температуре все полезные вещества в продуктах разрушаются, и пища превращается в тяжкий груз для пищеварительной системы
Консервы ЛЮБЫЕ (сладости, соления, маринады и др.) – содержат консерванты (дополнительный источник токсинов), создают повышенную нагрузку на пищеварение, т.к. в консервированных продуктах отсутствуют живые ферменты
Сахар и продукты, содержащие сахар – вызывает процессы брожения, является питательным веществом для грибков и вредных бактерий.
Соль и продукты, содержащие соль – задерживает воду в клетках и межклеточной жидкости, замедляет процессы детоксикации
Продукты животного происхождения, содержащие:
Животные белки (особенно из мясных продуктов) – создают дополнительную нагрузку на пищеварение, в процессе их усвоения образуются токсины, затрудняется процесс очищения
Животные жиры (источники насыщенных жирных кислот) – в период очищения снижаем до минимума потребление насыщенных животных жиров, чтобы разгрузить пищеварительную систему и дать ей возможность сконцентрироваться на выведении шлаков и токсинов.
Мясо: баранина, говядина, зайчатина, конина, крольчатина, оленина, свинина, телятина, ягнёнок и др.
Птица: гусь, индейка, курица, перепел, страус, утка, фазан, цесарка и др.
Сало – содержит животные жиры и обычно соль.
Субпродукты: вымя, желудки, лёгкие, печень, почки, сердце, язык и др.
Мясные изделия и полуфабрикаты – помимо трудноусвояемых животных белков и жиров, могут содержать соль, а также различные источники токсинов (консерванты, вкусоароматические добавки и т.д.): котлеты, тефтели, фрикадельки; колбасы варёные, варёно-копчёные, полукопчёные, сырокопчёные, салями, сервелат и т.п.; бекон, буженина, ветчина, грудинка, карбонад, корейка, окорок и т.п.; купаты, сосиски, сардельки, шпикачки; балык, бастурма, карпаччо, хамон и др.; манты, пельмени, равиоли, хинкали; паштет, тушёнка, холодец и др.
Яйца
Молоко и молочные продукты: йогурты с сахаром и/или фруктовыми добавками – вызывают процессы брожения в кишечнике; масло сливочное и топлёное – содержит большое количество животных жиров, нежелательных в период очищения; молоко – является питательной средой для грибков, образует слизь, вызывает процессы брожения и газообразования; сыр – содержит большое количество животных белков и жиров, нежелательных в период очищения; Сметана >10% – содержит большое количество животных белков и жиров, нежелательных в период очищения; творог жирный (> 5%) – содержит большое количество животных белков и жиров, нежелательных в период очищения.
Хлеб, мучные изделия, кондитерские изделия – повышают количество слизи в организме, вызывают брожение, могут содержать другие запрещённые в период очищения компоненты (соль, сахар, дрожжи, животные жиры); блины, вареники, выпечка (булки, печенье, пироги, пирожные, пряники, рулеты, торты и т.д.),конфеты, макаронные изделия (вермишель, лапша, макароны, паста, спагетти и т.д.), хлеб (особенно дрожжевой и из муки высшего сорта), шоколад – содержит много сахара, также может содержать гидрогенизированные жиры, консерванты, вкусоароматические добавки.
Каши: манная – повышает количество слизи в организме, провоцирует нарушения фосфорно-кальциевого обмена, «моментальные» каши, не требующие варки – прошли серьёзную обработку, в результате которой лишились полезных веществ и превратились в источник быстрых углеводов. Зачастую в составе содержится сахар или искусственные сахарозаменители, а также синтетические вкусоароматические добавки.
Напитки: какао – содержит молоко и сахар, либо их заменители (что ещё хуже); кофе – является клеточным диуретиком (обезвоживает клетки),закисляет организм; пиво (в том числе безалкогольное!) – содержит токсины и канцерогены, провоцирует процессы брожения; чай чёрный – является клеточным диуретиком (обезвоживает клетки), содержит дубильные вещества, которые могут затруднять своевременное опорожнение кишечника.
Овощи, фрукты, ягоды: любые свежие несезонные овощи, фрукты и ягоды, особенно импортные – проходят большое количество хим. обработок, содержат токсины.
Исключить или ограничить:
Овощи, вызывающие брожение и повышенное газообразование: бобовые (горох, фасоль, чечевица, нут, маш), капуста белокочанная, картофель – помимо газообразования, способствует образованию излишней слизи в организме, кукуруза – помимо газообразования, может стать причиной запоров, редька, редис, дайкон, топинамбур; шпинат, щавель – помимо газообразования, эти овощи противопоказаны при подагре, болезнях почек, нарушениях фосфорно-кальциевого обмена, повышенной кислотности желудка.
Фрукты и ягоды, вызывающие брожение и повышенное газообразование: абрикосы – могут спровоцировать расстройство желудка, бананы, виноград, груши, дыни, яблоки.
Рецепты блюд при очищении Коло-Вадой можно посмотреть здесь.