Компот командообразующая организация вконтакте
КОМПОТ Командообразование, Квесты, Походы
Пишите: kompotmail@gmail.com
Ждем Вас на наших программах!
КОМПОТ Командообразование, Квесты, Походы запись закреплена
Пять правил, которые уберегут вашего ребенка от аферистов в сети
Главный принцип безопасности в интернете можно сформулировать так: всегда думай, прежде чем разместить какую-либо информацию. Авторы книги «Написанное остается» приводят 12 правил, которые помогут избежать встречи с онлайн-мошенниками, да и просто избавят от проблем с кражей данных. Выбрали главные из них.
Показать полностью.
1. Не отвечать на подозрительные сообщения
Объясните ребенку, что письма и сообщения, отправителя которых он не знает, не стоит даже открывать. И уж тем более нельзя переходить по размещенным в них ссылкам или скачивать вложения. В них могут быть вирусы, способные заразить компьютер или телефон — причем сам ребенок об этом даже не узнает. Хуже, если внутри будет вредоносная программа — троян — способная собирать личную информацию. Эту информацию (пароли, пин-коды и т.д.) мошенники могут использовать для рассылки спама, взлома страниц, кражи денег и многого другого.
2. Использовать надежный пароль и не говорить его никому
Когда авторы книги «Написанное остается» спросили школьников, знают ли они пароли своих друзей, больше половины опрошенных ответили утвердительно. Вот почему так важно научить ребенка, что пароли от всех его устройств и учетных записей должны быть хорошо защищены. Нельзя записывать их на стикерах рядом с монитором, в записной книжке или заметках на телефоне.
Многие используют везде один и тот же пароль — для школьной и личной почты, соцсетей, аккаунтов в онлайн-магазинах. Но если кто-то узнает пароль к одному аккаунту, то сможет попасть и во все остальные.
Для управления паролями можно использовать специальные программы, приложения и сервисы — менеджеры паролей для компьютеров или смартфонов, например KeePass. Он сохраняет пароли в защищенной базе данных, для доступа в которую достаточно ввести один мастер-пароль.
3. Не ставить геотеги
На первый взгляд кажется, что возможность поставить отметку на карте — вполне безобидная функция. Однако всегда стоит помнить, что информацию о местоположении получают не только близкие друзья, но и вообще все люди.
Геометка может дать посторонним информацию, которая будет использована против ребенка.
Самый простой пример — сайт «Пожалуйста, ограбьте меня» (pleaserobme.com). Он находил и собирал посты с геометками из «Твиттера» и приложения Foursquare. А потом указывал местоположение пользователей на карте, что было особенно ценно для грабителей. Конкретно у этого сайта преступных намерений не было — создатели просто хотели наглядно показать, как много лишней информации мы сообщаем о себе. Однако это не значит, что таких намерений не будет у других.
4. Регулярно проверять список друзей
Многие подростки делают контент в соцсетях доступным только для друзей и расслабляются. Не задумываясь о том, кто эти друзья. Можно ли их назвать проверенными людьми?
Часто в погоне за большим числом подписчиков мы добавляем в друзья едва знакомых людей: тех, с кем вчера увиделись на вечеринке или пересеклись на улице.
Кроме того, не стоит забывать про кэтфишинг — создание вымышленных аккаунтов, в том числе для романтических отношений в Сети. Объясните ребенку, что нельзя дружить и уж тем более заводить роман с человеком, которого он знает только в интернете. Прежде стоит как минимум созвониться по видеосвязи: если «друг» отказывается, это повод серьезно насторожиться.
4. Следить за своими гаджетами
Не оставлять смартфон на столике в столовой, уходя убрать поднос. Не давать никому пользоваться им. Всегда закрывать ноутбук. Ставить пароли на все устройства. Возможно, эти правила покажутся вашему ребенку банальными.
Объясните, что стоит за такой предосторожностью. Даже на пару минут завладев телефоном, человек может от имени вашего ребенка звонить друзьям, писать неподобающие вещи и даже угрожать кому-то. Возможно, это будет сделано ради шутки. Но разгребать последствия придется именно вам.
Источник https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/
#полезный_компот
КОМПОТ Командообразование, Квесты, Походы запись закреплена
КОМПОТ Командообразование, Квесты, Походы запись закреплена
Будь лучшей версией себя: как помочь подростку поверить в свои силы?
Подростки часто копаются в себе, им не хватает уверенности, они акцентируют внимание на своих недостатках, не обращая внимания на достоинства. И мы, родители, видя все это, порой не знаем, как же помочь детям? Что нужно сделать для того, чтобы ребенок поверил в себя?
Книга «Дыши. Как стать добрее» поможет. Вот несколько советов. Поделитесь ими со своими детьми.
Показать полностью.
Сильное — слабое
Самые успешные люди, добившиеся успеха в различных областях, выстраивают свою жизнь, ориентируясь на свои сильные стороны. Они используют эти качества, чтобы справиться со сложностями и проблемами. Те, кто научится использовать свои сильные стороны, больше уверены и в себе, и в том, что делают, у них больше шансов достичь целей.
Опыт показывает, что примерно треть всех имеющихся у человека положительных качеств врожденные (то есть заложены природой), а остальные две трети приобретаются в течение жизни. Это означает, что у каждого из нас есть задатки для того, чтобы развивать сильные стороны.
Если кто-то говорит о себе: «Я не очень творческий человек» или «У меня не хватает терпения», это значит, что человеку не удалось пока поработать над этой конкретной чертой. Итак, как же научиться находить свои сильные стороны и развивать их?
1. Помогите подростку определить свои сильные стороны
Предложите ему в конце дня записывать три вещи, которые у него получились хорошо. Затем пусть подумает, какие его сильные стороны проявились в этих ситуациях.
К концу недели он сможет составить список своих положительных качеств, которые регулярно использует.
Список положительных качеств очень велик, помогите ребенку заметить их в себе.
2. Подскажите, как можно развить свои достоинства
Например, применять лучшие качества в самых разных областях. «Мне нравится изобретать что-нибудь новое, и я собираюсь пойти в местный кружок рукоделия». «Мне безумно нравится учиться. В следующий поход в библиотеку я возьму научные книги по двум новым для меня темам».
3. Научите здоровому отношению к критике
Если кто-то говорит о вашем ребенке нелестные вещи, объясните ему, что не нужно расстраиваться. Пусть попытается пересмотреть это мнение и найти свои скрытые достоинства. Например: «Говорят, что я плохо работаю в коллективе, но это лишь показывает, что я умею работать самостоятельно, и это мое достоинство».
4. Предложите выполнить такое упражнение
Чтобы понять свои сильные стороны, нужно закончить эти предложения:
Другие считают, что я…
На этой неделе у меня проявились следующие черты: …
Я могу чаще проявлять свои сильные стороны, если буду…
Самосаботаж: что это и как с ним бороться?
Самобичевание, негативные мысли и эмоции свойственны большинству тинейджеров. Это называется самосаботажем. Существует масса способов навредить себе, например слишком долго думать и постоянно откладывать дела на потом.
Например, мы планируем что-то сделать, потом начинаем сомневаться, принимая решение, и в итоге тянем кота за хвост.
Причина самосаботажа — страх, один из естественных инстинктов выживания. Когда мы находимся в сложной ситуации, всегда существует риск сделать что-то плохо или не получить одобрения окружающих. И этот страх управляет нашим мышлением. Именно он не дает нам двигаться вперед.
Вот еще несколько признаков того, что страх совершить ошибку тянет нас назад. 
Вы беспокоитесь о том, что другие подумают о вас, если вы потерпите неудачу. Вы беспокоитесь, что ваша неудача будет значить: вы недостаточно умны или не настолько хорошо умеете делать то, за что взялись. Вы беспокоитесь, что, провалив дело, создадите проблемы близким — друзьям или родственникам. Прежде чем взяться за дело, вы предупреждаете людей, что не особенно умеете это делать, и просите, чтобы от вас не ждали многого. Перед важным событием вам всегда «не хватает времени» на то, чтобы как следует подготовиться, или у вас в последний момент что-то начинает болеть, и это мешает подготовке.
Пора посмотреть страху в глаза
До тех пор пока вы не признаете, что именно вас тревожит, есть риск позволить своему внутреннему саботажнику преградить путь к успеху. Однако, чтобы это сделать, придется выйти из привычной зоны комфорта и попробовать сделать что-то другое, а это сложнее, чем кажется.
А все потому, что существует часть мозга, которая не желает меняться, поскольку воспринимает этот процесс как дело незнакомое, рискованное и небезопасное. Мозг пытается остановить нас и заставляет сопротивляться, подкидывая поводы отказаться от желаемого дела.
Можно объяснить это ребенку на примере прыжка с парашютом. Ты уже вот вот готов выпрыгнуть из самолета, когда твой мозг замечает угрозу для жизни. Чтобы сохранить жизнь, мозг заставляет тебя сопротивляться и всеми силами пытается предотвратить прыжок. Если ты захочешь справиться со страхом, который удерживает от прыжка, важно побороть сопротивление и найти в себе мужество прыгнуть — расправить крылья и полностью раскрыть свой потенциал.
Перестань думать о плохом
А теперь предложите ребенку выполнить вот такое упражнение.
Иногда физические действия помогают избавиться от неприятных ощущений. В следующий раз, когда у вас в голове появятся негативные мысли, сделайте вот такое упражнение.
Найдите что-то, на чем можно писать, но чтобы текст было легко смыть или стереть: пишите карандашом по бумаге, мелом на доске, смываемой ручкой на кафеле или зеркале или даже обмакните кисточку в воду и пишите ею на камне. Напишите или нарисуйте все мысли, которые хочется выбросить из головы.
Теперь возьмите тряпку или ластик и сотрите их. Обратите внимание, как постепенно исчезают слова. Иногда приходится поднажать, чтобы они исчезли. Наблюдайте, как вместе со словами испаряются мысли и неприятные ощущения, появившиеся в течение дня.
Источник https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/
#полезный_компот
КОМПОТ Командообразование, Квесты, Походы запись закреплена
КОМПОТ Командообразование, Квесты, Походы запись закреплена
Зачем ребенку писать ручкой, если есть клавиатура?
С развитием технологий эта тема всё чаще становится предметом обсуждения. Нужно ли ребёнку писать ручкой или пусть печатает на клавиатуре? Как студенты должны записывать лекции: в тетради или пользоваться гаджетами? Есть сторонники и того, и другого подхода. Если кратко описать суть каждой позиции, получается вот что.
Показать полностью.
Позиция 1. Нужно писать ручкой
Главный аргумент: когда развивается и работает мелкая моторика, развиваются и совершенствуются мышление и речь.
Если ребенок совершает мелкие точные движения кистями рук и пальцами, значит у него развита мелкая моторика. То есть нервная, костная и мышечная системы действуют согласованно.
Исследования целого ряда учёных подтвердили, что развитие речи ребёнка тесно связано с развитием мелкой моторики: определённые участки нашего мозга совмещают мелкую моторику и движения речевого аппарата. А цитата Василия Александровича Сухомлинского о том, что ум ребёнка находится на кончиках его пальчиков, — самая популярная в интернете.
Сторонники этой позиции утверждают, что не так важна сама по себе моторика, как моторное планирование, то есть умение выстроить последовательность действий. Например, произнесение звуков или написание слов требуют сложного моторного планирования. Речь эффективно развивается, когда ребенок выполняет новые, непривычные действия, причем комплексные.
Позиция 2. В недалёком будущем все станут писать только на клавиатуре
С помощью гаджетов писать удобнее и быстрее, чем от руки. Письмо на клавиатуре — это тоже мелкая моторика, и есть связь пальцев, написания букв и произнесения звуков. В публикациях сторонников этой позиции я встретила также утверждение, что набор текста на клавиатуре способствует развитию грамотности. Подтверждающих аргументов, правда, не нашла. Скорее всего таких исследований пока просто нет.
Позиция 3. Нужно разумно сочетать и то, и другое.
Есть и третья позиция. Понятно, что время не стоит на месте и бессмысленно запрещать гаджеты и требовать всё писать ручкой в тетради. Но совсем отказываться от ручки не стоит. И вот почему.
Вспомните рукописи известных писателей. Насколько интересно наблюдать, как идет поиск единственно нужного слова, как череда зачеркиваний в конце концов завершается найденной фразой… Работа над текстом один на один с листом бумаги — это творческий процесс. Чем больше пишем ручкой, тем больше тренируем мозг, совершенствуем письменную речь. А насколько быстрее и легче запоминать слова, когда учишь иностранный язык, если писать их от руки.
Ребёнок, который учится писать, обязательно должен работать в прописях. В правильных прописях, которые не просто показывают образцы написания букв, а комплексно развивают навык письма, умение слого-звукового анализа и слогового чтения, речь, внимание, память, воображение. В таких прописях одно из основных упражнений — штриховка в разных направлениях разными цветами, потому что она лучше всего помогает научиться выдерживать наклон, высоту, не выходить за пределы рисунка, даёт свободу выбора направления и цвета. Рисунки можно раскрашивать, но в разы полезнее именно штриховать их.
Ещё одно замечательное упражнение, которое любят первоклассники, — расписывание рисунка буквами или элементами букв. Это в определённом смысле творческая работа, потому что ребенок самостоятельно решает, какими элементами и буквами он будет «заполнять» рисунок, какой цвет возьмёт, а потом сам себя проверяет: выбирает и обводит самые красивые буквы.
И вот ещё что важно. Вы наверняка наблюдали, как сильно портится почерк у детей, хорошо пишущих на листе в узкую линейку, когда они переходят на широкую? Им приходится заново, уже без «подпорок», учиться выдерживать наклон и высоту букв. Гораздо эффективнее использовать узкую линейку, когда вводится новая буква, потренироваться, а затем выполнять упражнения с новой буквой уже на листе в широкую линейку. Тогда формируется правильный, устойчивый почерк и переучиваться не нужно.
В начальной школе, классе в 3 — 4 есть смысл понемногу учить детей печатать на клавиатуре, оформлять и редактировать текст. Как потом в основной школе разумно сочетать письмо ручкой и на клавиатуре — вот о чём стоит подумать педагогам и психологам.
Источник https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/
#полезный_компот
КОМПОТ Командообразование, Квесты, Походы запись закреплена
КОМПОТ Командообразование, Квесты, Походы запись закреплена
КОМПОТ Командообразование, Квесты, Походы запись закреплена
Как провести декабрь на позитиве всей семьей? И почему это полезно?
Смех и веселье — простой, но ценный подарок, который мы можем сделать близким. Дженнифер Эштон, врач и медицинский корреспондент, бросила себе вызов: провести декабрь на позитиве. В книге «Год заботы о себе» она делится опытом и советами. Попробуете повторить?
Научное обоснование
Показать полностью.
Вы много раз слышали, что смех — лучшее лекарство. Этот афоризм основан на научных данных. В медицинских кругах еще с 1960-х годов изучали идею, согласно которой юмор способен предотвратить болезни и даже помочь в их лечении.
Смех смягчает стресс
Смех снижает уровень гормонов стресса адреналина и кортизола. Избыток последнего связывают практически со всеми распространенными опасными заболеваниями, включая набор веса, старение кожи, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, рак и болезни сердца. А еще смех стимулирует выработку «хороших» биохимических веществ, включая эндорфины — гормоны, благодаря которым мы чувствуем себя счастливыми и спокойными.
Когда мы веселимся, тело физически избавляется от стресса, так как смех расслабляет мышцы, снижает артериальное давление и увеличивает потребление кислорода. Юмор может понизить уровень беспокойства лучше, чем физические упражнения, — это выяснили во время исследования студентов.
Смех уменьшает боль
Смех — один из старейших способов отвлечь людей от физической боли. Именно поэтому некоторые врачи шутят в операционной, прежде чем дать наркоз. Но оказывается, за этим ритуалом стоит наука: выброс эндорфинов, вызванный смехом и физическими упражнениями, значительно снижает чувство боли. Больным, которые смотрят смешные фильмы, требуется меньше обезболивающих, чем тем, кто смотрит другие виды телевизионных программ.
Смех поддерживает иммунитет
Смех очень благоприятно влияет на иммунную систему, повышая активность иммунных клеток и антител. Просмотр комедии способен увеличить производство Т-лимфоцитов — наиболее важных клеток иммунной системы. Они борются с болезнями и действуют против патогенных микроорганизмов всех типов, это естественные клетки-убийцы, которые атакуют вирусы и опухолевые клетки.
Смех способствует выработке иммуноглобулина А, антител, предотвращающих проблемы с верхними дыхательными путями. Он повышает настроение, снижает стресс, тревогу, напряжение, гнев, депрессию и общую неудовлетворенность — все то, что приводит к различным заболеваниям.
Рекомендации
Совершенно не обязательно каждый день носить глупую диадему, но чем чаще вы будете смеяться, тем больше психологических, эмоциональных и даже физических преимуществ добьетесь. Вот пять способов сделать этот вызов индивидуальным.
1. Ищите поводы для смеха
Листайте с утра комиксы, смотрите больше веселых фильмов или телепередач, найдите в интернете интересный канал. Сходите на стендап-шоу, подпишитесь на юмористические аккаунты в Twitter или Instagram, посетите виртуальный или реальный урок медитации или йоги смеха. Настало время исследовать свое чувство юмора.
2. Общайтесь с детьми
Нет лучшего общества, чем дети, с их естественным чувством восторга. Дети помогут вам улыбнуться и засмеяться. Проводите с ними больше времени в их любимых местах — на игровой площадке, в парке развлечений или на праздниках. Если у вас нет детей, отправьтесь с друзьями в парк аттракционов, на костюмированный парад, в детский театр или на другие мероприятия, организованные для детей. Вы сможете пробудить своего внутреннего ребенка и вернуть радость.
3. Позвольте себе дурачиться
Дурачиться нормально и полезно, причем даже тогда (или особенно тогда), когда все остальное кажется серьезным. Выделяя себе пространство и время на веселье, вы становитесь увереннее, укрепляете любовь к себе, впускаете в жизнь больше легкости. Как правило, самым серьезным людям, которых не заставишь улыбнуться, удается извлечь из месяца «легкомыслия» максимальную пользу для здоровья.
4. Найдите свой катализатор смеха
Если у вас есть дети, покопайтесь в их коробках с игрушками. Пусть это будет дурацкая балетная пачка, бластер Nerf или забавная зверушка. Зайдите в магазин безделушек или вспомните, куда вы дели свой последний костюм на Хэллоуин — плащ, маску, дешевое украшение, пару очков, накладной нос, головной убор или любой другой аксессуар, который вызовет улыбку. Громкий смех необязателен. Достаточно, если катализатор смеха улучшит настроение. Держите этот предмет на виду и используйте как можно чаще.
Compot 2020 — сила комьюнити
Ежегодный конвент по комьюнити-менеджменту!
13-16 ноября 2020
40 докладов об управлении сообществами
Участие бесплатное!
Показать полностью.
Кому будет полезно:
— Владельцам бизнеса
— Профессиональным SMM и комьюнити-менеджерам
— Маркетологам и PR-специалистам
— HR-специалистам, бренд работодателя
— Специалистам по внутренним коммуникациям
— Руководителям НКО
— Руководителям удаленных команд
Compot 2020 — сила комьюнити запись закреплена
Конференция о силе сообществ #Compot2020 — совместный результат группы единомышленников из организаторов, волонтёров и партнёров. К последним относится Beams — многофункциональная платформа для быстрого запуска онлайн-форумов и конференций.
Показать полностью.
Благодаря Beams участники конвента прослушали четыре дня захватывающих выступлений, приняли участие в 12 нетворкинг-сессиях, обменялись друг с другом контактами на «доске визиток» и посетили четыре огненные дискуссии о сообществах — всё в одном месте.
Платформа позволяет запускать больше 20 потоков в рамках одного события, подключить сторонние плееры и настроить трансляцию по вашему сценарию. Кроме того, на Beams доступны инструменты для организации обсуждений и проведения интерактивных игр, конкурсов, викторин, чтобы мероприятия стали интереснее и веселее. И это мы не упомянули возможности:
Оформить площадку по собственному дизайну;
Составить и опубликовать расписание мероприятия;
Провести аналитику конференции;
Одновременно управлять множеством процессов во время события;
Организовать службу поддержки проекта;
Собрать данные о мероприятии;
Настроить API.
Beams щедра на приятные бонусы — по промокоду compot2020 вы получите скидку в 50% для вашего первого мероприятия на платформе 
Скорее бегите на сайт: beams.pro 
