ΠΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠ»Ρ. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°.
ΠΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
β ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ: ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ «Π£ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°», ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΠΈΠ»Π»Π°.
β Π¦Π΅Π½Π°: 218 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ 1+1 (ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ).
β ΠΠ΅Ρ: 280 Π³Ρ. Π ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 8 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ .
β Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅:
2) ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (Π120) ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π°Π½Π°ΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ.
Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅.
β Π‘Π°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ.
β ΠΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ:
ΠΠ»ΡΡΡ:
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ:
1) Π‘ΠΎΡΡΠ°Π². Π― Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
2) ΠΠ΅ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
3) ΠΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½.
4) ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠΈΡ Π½Π° Π·ΡΠ±Π°Ρ . ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»Π° Π²ΠΊΡΡ.
5) Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ (Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ). ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°, Π²ΠΎΡ Π² Π½ΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ±Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ «Π£ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°», Π½ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠ»Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Ρ «Π£ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°». Π Π²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡΡ «Π£ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°»:
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² «ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΡ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°».
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 412 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 24.5% | 5.9% | 409 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 6.5 Π³ | 76 Π³ | 8.6% | 2.1% | 1169 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 27.2 Π³ | 56 Π³ | 48.6% | 11.8% | 206 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 35.4 Π³ | 219 Π³ | 16.2% | 3.9% | 619 Π³ |
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° | 0.4 Π³ | 20 Π³ | 2% | 0.5% | 5000 Π³ |
ΠΠΎΠ΄Π° | 21.3 Π³ | 2273 Π³ | 0.9% | 0.2% | 10671 Π³ |
ΠΠΎΠ»Π° | 0.6 Π³ | ||||
Π±Π΅ΡΠ° ΠΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ | 0.091 ΠΌΠ³ | 5 ΠΌΠ³ | 1.8% | 0.4% | 5495 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ | 0.03 ΠΌΠ³ | 1.5 ΠΌΠ³ | 2% | 0.5% | 5000 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2, ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ | 0.13 ΠΌΠ³ | 1.8 ΠΌΠ³ | 7.2% | 1.7% | 1385 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ», Π’Π | 0.6 ΠΌΠ³ | 15 ΠΌΠ³ | 4% | 1% | 2500 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , ΠΠ | 1.2 ΠΌΠ³ | 20 ΠΌΠ³ | 6% | 1.5% | 1667 Π³ |
ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ | 0.2 ΠΌΠ³ | ||||
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ, K | 68 ΠΌΠ³ | 2500 ΠΌΠ³ | 2.7% | 0.7% | 3676 Π³ |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Ca | 34 ΠΌΠ³ | 1000 ΠΌΠ³ | 3.4% | 0.8% | 2941 Π³ |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Mg | 6 ΠΌΠ³ | 400 ΠΌΠ³ | 1.5% | 0.4% | 6667 Π³ |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, Na | 98 ΠΌΠ³ | 1300 ΠΌΠ³ | 7.5% | 1.8% | 1327 Π³ |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ, P | 69 ΠΌΠ³ | 800 ΠΌΠ³ | 8.6% | 2.1% | 1159 Π³ |
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe | 1.1 ΠΌΠ³ | 18 ΠΌΠ³ | 6.1% | 1.5% | 1636 Π³ |
Π£ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | |||||
ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ½Ρ | 7.7 Π³ | ||||
ΠΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°) | 41.1 Π³ | max 100 Π³ | |||
Π‘ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ (ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ) | |||||
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ | 180 ΠΌΠ³ | max 300 ΠΌΠ³ | |||
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | |||||
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 13 Π³ | max 18.7 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΡ ΠΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 412 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΠ°Π»ΡΡΠ° Π·Π°Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅! ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ!
Π£ Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 550 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π΅Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ 5 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ :
ΠΠ°Π±Π΅Π³Π°Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠΏΠ·Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ?
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π·Π°Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π» ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ.
✅ ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
✅ ΠΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡ, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
✅ ΠΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°- ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΎΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΠ΄Π°, 8 ΠΠ°ΡΡΠ°, Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ, ΠΠ½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΡ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π»ΠΈ))
✅ ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°.
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 120 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ +2 Β°Π‘ Π΄ΠΎ +6 Β°Π‘.
Π‘ΡΡΠ°Π½Π°-ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: Π ΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΡΠ΅Π½Π΄: Π’ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° «Π£ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°»
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² :
ΠΠΈΠ΄ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°: ΠΡΠ΅ΠΌ
✅ ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ.
✅ ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ.
✅ ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ- Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
✅ ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ: