Лучший рецепт для судака
Популярнейшие рецепты готовки судака
Судак — хищная пресноводная рыба, из которой, используя рецепты с фото, можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. Блюда из судака относят к диетической пище, ведь в мясе практически полностью отсутствует жир, а содержание белка очень велико. Существуют разные способы готовки судака, и рыба всегда получается вкусной.
Первые блюда
Уха из мяса судака — одно из лучших рыбных блюд для диетического питания. Руководствуясь этими рецептами можно узнать, как вкусно приготовить судака. В классическом варианте этого блюда нет большого количества ингредиентов: вода, рыба и, иногда, приправы. Традиционное блюдо не очень сытное, а вот с добавлением новых ингредиентов вроде моркови, корня петрушки и картофеля оно становится гораздо вкуснее и наваристее. Не все продукты могут похвастаться таким количеством полезных качеств, сколько их есть у судака.
5. Как только начнется кипение, согласно рецепту нужно сделать огонь минимальным.
Вторые блюда
Под соусом
Время приготовления: 20 мин.
Время готовки: 40 мин.
Количество порций: 4
Ккал: 2374. Белки: 220, жиры: 114, углеводы: 116.
Отварной
Время готовки: 40 мин.
Время приготовления: 50 мин.
Количество порций: 3-4
Калории: 380. белки: 73, жиры: 2, углеводы: 6.
По-польски
Время приготовления: 20 мин.
Время готовки: 30 мин.
Количество порций: 6
Ккал: 1994. Белки: 154, жиры: 148, углеводы: 11.
Заливное
Время приготовления: 30 мин.
Время готовки: 90 мин.
Количество порций: 3-4
Жареный на сковороде с овощами
Время приготовления: 25 мин.
Время готовки: 10 мин.
Количество порций: 3-4
Судак в мультиварке
Время приготовления: 20 мин.
Время готовки: 60 мин.
Количество порций: 5-6
Судак по-веракрусски
Время приготовления: 40 мин.
Время готовки: 50 мин.
Фаршированный
Время приготовления: 20
Количество порций: 3-4
В томатном соусе
Время приготовления: 25 мин.
Время готовки: 35 мин.
Количество порций: 5-6
Под сырной корочкой
Время приготовления: 30 мин.
Время готовки: 25 мин.
Количество порций: 2-3
Запеченный с гречкой
Время приготовления: 40 мин.
Время готовки: 20 мин.
Количество порций: 4
Пельмени с добавлением лосося
Время приготовления: 30 мин.
Время готовки: 6 мин.
Количество порций: 10
С яичным соусом
Время приготовления: 15 мин.
Время готовки: 20 мин.
Количество порций: 4
Выпечка
Слоеный пирог
Время приготовления: 30 мин.
Время готовки: 15 мин.
Количество порций: 2
Закуски
Время приготовления: 20 мин.
Время готовки: 4 часа
Количество порций: 6