ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ β 6 Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² 🍄
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° β ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΡΡΠΏ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠ±Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ-ΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 20 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4-6 ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°
Π― Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ, Π½ΠΎ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ°Π»Ρ β Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π§ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅? ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ, ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ . ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ. Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΠΌΠ΅Π»ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ:
ΠΡΡ
Π½Ρ β ΠΡΡΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 25 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4-6 ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ:
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ» ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π½ΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ), Π²ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ:
ΠΡΡ
Π½Ρ β Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ/ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 40 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4 ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ:
Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ:
ΠΡΡ
Π½Ρ β ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ:
Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ β ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΡΡ
Π½Ρ β ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4 ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ:
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±Π½Π°Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ:
ΠΡΡ
Π½Ρ β ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ:
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΡΡΡΠ½Π°Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ! Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ
ΠΡΠΈΠ±Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΆΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΌΠΈ: ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΊ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ½ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ!
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΅ΡΡ! ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΌ! Π, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³Π½Π°Π² ΡΠΊΡΠΊΡ Ρ Π»Π΅Π½ΡΡ, Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ!
ΠΡΠΈΠ±Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ! Π Π²ΠΎΡ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ.
1. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ² Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ.
3. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
5. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, Ρ Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π°Π»Π΅ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, Π΄Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈΠΌΠΈ.
6. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΈ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Β«Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΒ». Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
7. ΠΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
8. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ΅. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡ.
9. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
10. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π£ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ.
11. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏ.
12. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡ , ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎ, Π΄Π° ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ! ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π‘ΡΠΏ-ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°ΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ . ΠΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.
1. ΠΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΆΡΠ»ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². Π Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΏΠ΅.
2. ΠΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΡΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΆΠΈΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ.
4. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π»ΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
5. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΎΠ±Π΄Π°Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
6. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
7. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
8. ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ», ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ. Π£Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
9. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
10. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
11. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
12. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΌΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π»ΠΎ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π·Π°ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΄ΠΎ-ΡΡΠΏ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ! Π ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
1. ΠΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°. ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π½ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
3. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², Π½Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΡ. Π Π»ΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
5. ΠΠ°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ². ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ.
6. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
7. ΠΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
8. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠΏ Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π·Π° Π΄ΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ». ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ. Π Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ. ΠΡ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ±Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
Π Π°Π·Π±Π°Π²ΠΈΠΌ-ΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠ°ΠΌΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΊ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅.
Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
1. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
2. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
3. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΊΡ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
6. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠΆΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΡ.
7. ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠΆΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
8. Π ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π°Ρ . ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅.
9. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
10. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΏ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΅ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
11. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΠ°Ρ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ Π²Π°Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·ΡΠΊ! ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΡΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΏΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ .
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ (Π½Π° 2 Π». Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°):
1. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. Π, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ.
2. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
3. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ-Π±ΡΡΠ»ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠ±Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³Π°Π· Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
4. ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ.
5. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΆΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΊ Π»ΡΡΠΊΡ.
6. ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠ΄Π½Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
7. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π΅ΠΌΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ.
Π£ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎ-Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ (Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ)
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠΏ Ρ ΠΎΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅.
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΏΠ°. ΠΡΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠΏ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°, ΠΈ Π΅ΡΠ΅, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. Π’Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π°Π½Ρ Π΄Π²Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Ρ, Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ)
1. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ.
2. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅Π½Π°, ΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ.
3. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π°-ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡ 15 Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅ΠΉ.
4. ΠΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠ°.
5. ΠΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ². ΠΠ½Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΅Ρ Π² ΡΡΠΏΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
6. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΡΡΠ²ΠΎ.
7. ΠΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΡ. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅. Π ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
8. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
9. Π Π΅ΡΡ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄! Π£ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
10. ΠΠ΅ ΠΆΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ²Π°.
11. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
12. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Π΄ΠΈ, ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΈ: ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
13. Π Π΅ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°.
14. Π Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΊ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΡΡΠ²Π΅. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ°Π³Π°, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π·Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ!
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ! ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.