Мангольд полезные свойства рецепты
Скраб для лица: правила выбора и применения, рейтинг лучших по версии ФАН
Правильное очищение имеет огромное значение для красоты и здоровья кожи лица. Обеспечить полноценный уход, используя только лишь специализированные средства для снятия макияжа, не всегда представляется возможным. Полноценно очистить поры от загрязнений, эффективно отшелушить омертвевшие частички и избавить от черных точек под силу далеко не каждой «умывалке». Здесь нужна «тяжелая артиллерия». Использование скраба для лица 1-2 раза в неделю избавит от многих проблем, устранит дефекты и сделает кожу сияющей.
Мы разузнали больше о полезных свойствах скрабов для лица, правилах их применения и составили свой рейтинг лучших представителей в этой области по версии ФАН.
Несколько слов о строении нашей кожи
Это может показаться удивительным и даже немного странным, но факт остается фактом — самый обширный и тяжелый орган человеческого тела — это кожа. Ее общий вес может достигать 10 кг!
Кожа выполняет множество важнейших функций:
Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы, или подкожно-жировой клетчатки.
Самый верхний слой обладает водоотталкивающими свойствами и придает коже определенный оттенок, но главная его задача — защищать и генерировать новые клетки. Каждый день из нижних слоев эпидермиса выходит около полумиллиарда «новорожденных» клеток, которые заменяют собой отмирающие старые. Если процесс по тем или иным причинам замедляется, то роговые чешуйки не отшелушиваются, а остаются на коже, делая ее поверхность неровной, а цвет — серым и тусклым. К счастью, в нашей власти «подстегнуть» обновление клеток и улучшить внешний вид нашего лица. Именно для ускорения замены старых клеток на новые и были придуманы герои нашей сегодняшней статьи — скрабы.
Что такое скраб для лица: предназначение и состав
Скраб для лица — это косметическое средство для глубокого очищения, в состав которого входят мелкие абразивные частицы, которые бережно и деликатно отшелушивают ороговевшие частички, придавая коже ухоженный и сияющий вид. Хорошее средство обладает не только отшелушивающим и очищающим, но также полирующим эффектом.
Полезных свойств у скрабов немало. Среди них можно перечислить следующие:
Чтобы косметическое средство справлялось с поставленными задачами на все 100%, важно обратить внимание на состав. Качественный продукт состоит из следующих ингредиентов:
В качестве абразива производители, как правило, используют следующие компоненты:
— перемолотые косточки фруктов и ягод (например, абрикосовые или вишневые очень мелкого помола)
— сильно измельченную ореховую скорлупу
— мягкие полиэтиленовые шарики микроскопического размера.
Как выбрать скраб в зависимости от типа кожи
Таким образом, главный герой нашей статьи рекомендован практически всем для осуществления полноценного ухода за лицом. Скраб для сухой кожи устранит шелушение и подготовит ее к нанесению увлажняющего крема, для жирной — поможет раскрыть поры и освободит их от загрязнений, а правильно подобранное средство для комбинированной кожи справится сразу с целым комплексом проблем.
Определить свой тип кожи поможет нехитрый тест:
Определив свой тип кожи, можно приступать к подбору подходящего средства для пилинга.
Скраб для сухой кожи должен состоять из следующих компонентов:
Скраб для жирной кожи, как правило, имеет в своем составе:
Как использовать скраб для лица
Пилинг — приятная и эффективная процедура, которая позволяет практически моментально освежить кожу лица и придать ей более здоровый и сияющий вид. Чтобы получить максимальную пользу, необходимо следовать нескольким простым правилам по применению этого полезного косметического продукта:
Лучшие скрабы для лица 2021: Топ-7 по версии ФАН
Набор энзимных скрабов Etude House Baking Powder
Косметика из Азии последние годы находится на пике популярности. Данный корейский содовый скраб для лица практически наполовину состоит из очень мелких крупинок соды, которые эффективно отшелушивают ороговевшие частички кожи, впитывают излишки кожного сала и очищают поры, помогая избавиться от черных точек и воспалений благодаря антисептическому действию. Все это делает скраб от Etude House отличным вариантом для решения проблем жирной и комбинированной кожи. Рекомендованы к использованию 1-2 раза в неделю. Каждая порция упакована в отдельный пакетик — треугольник, что позволяет более точно дозировать средство. Кроме того, такой формат удобен для поездок.
Примерная стоимость: 840 рублей
Скраб для лица Чистая линия с абрикосовыми косточками
Бюджетное средство на основе натуральных ингредиентов способствует глубокому очищению пор, мягко отшелушивает ороговевшие клетки, полирует и выравнивает кожу, возвращая ей красоту и здоровое сияние. В качестве абразива производитель использовал абрикосовые косточки мельчайшего помола. Содержащиеся в них витамины, минералы и ценные жирные кислоты обеспечивают бережный уход и питание. Женщины, использовавшие данный продукт, отмечают, что после проведенного пилинга макияж ложится особенно ровно.
Примерная стоимость: 85 рублей
Nivea Очищение и гладкость Bio-черника и органический рис
Рисовый скраб от Nivea выпускается в форме геля и подходит для любого типа кожи. В качестве отшелушивающего вещества производитель использовал 100% натуральную нежнейшую пудру из семян японского риса, а в качестве вспомогательного ингредиента использовал сок черники. Средство обладает отшелушивающим, полирующим и очищающим эффектом. После использования кожа становится упругой и сияющей. Входящий в состав глицерин глубоко увлажняет, а пантенол успокаивает, снижает риск возникновения воспалений и ускоряет регенерацию клеток.
Примерная стоимость: 150 рублей
Organic kitchen Зефирка
Скраб-гель с фруктовыми кислотами предназначен для всех типов кожи. В качестве абразивных частиц используются тростниковый сахар, косточки ягод и фруктов. Кроме того, в составе есть сок малины. Неудивительно, что по внешнему виду и по запаху данное средство в симпатичной круглой баночке скорее напоминает вкусный десерт, приготовленный умелым кондитером, нежели косметическое средство. А между тем продукт от Organic kitchen прекрасно справляется со своими обязанностями: очищает, бережно отшелушивает и питает кожу. После его использования лицо выглядит сияющим и отдохнувшим.
Примерная стоимость: 90 рублей
Avon SPA «Превосходное очищение»
Скраб-маска для лица с минералами Мертвого моря очищает кожу и наполняет ее энергией. Входящие в состав натуральные ингредиенты прекрасно отшелушивают ороговевшие клетки, тонизируя и делая кожу более здоровой и упругой. Способ применения немного отличается от привычного: нанесите состав на очищенную кожу лица массирующими движениями и оставьте для воздействия на 10 минут, после чего смойте теплой водой.
Примерная стоимость: 200 рублей
Natura Siberica скраб для лица Natura Kamchatka Вулканический активный detox
Камчатка — удивительный и суровый край, знаменитый силой своей уникальной природы. Вулканический скраб для жирной и комбинированной кожи от Natura Siberica вобрал в себя лучшие органические ингредиенты: экстракты дикорастущих растений Камчатки, масло сибирского кедра и даже вулканическую пудру в качестве абразивного вещества. Кроме того, для более эффективного отшелушивания в состав включены частички бамбуковой соли и гранулы синтетического происхождения. Среди прочих активных ингредиентов: фруктовые кислоты, глицерин, витамины и глина.
Примерная стоимость: 140 рублей
J:ON Baking Soda
Завершаем наш обзор еще одним содовым скрабом, приехавшим из Кореи. Средство обеспечивает глубокое и интенсивное, но в то же время очень деликатное очищение кожи лица от различного вида загрязнений и излишков кожного сала. Отшелушивание ороговевших частиц способствует улучшению общего состояния кожи и сужению пор, а также служит профилактикой появления черных точек. Скраб упакован в удобные треугольные саше по 5 г каждое.
Примерная стоимость: 990 рублей за 20 пакетиков
Как грамотно восстановить микрофлору кишечника
Кишечник человека содержит миллионы бактерий. Но не все из них являются полезными. В кишечнике иногда обитают вредоносные микроорганизмы, вызывающие различные заболевания. Что вызывает рост вредных бактерий, и как же восстановить нормальную микрофлору, поговорим далее.
Важность восстановления микрофлоры
Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Если преобладают вредные, а полезные находятся в меньшинстве, такое состояние называется дисбалансом микрофлоры и требует коррекции. Этим занимаются врачи-гастроэнтерологи.
Они рекомендуют сдать анализ кала на дисбактериоз и бактериальный посев при заметных нарушениях в работе кишечника (вздутие, понос, тошнота, запор, боли и т.д.).
По результатам анализов назначается соответствующее лечение, после которого микрофлора нормализуются, самочувствие человека улучшается. Нормальная микрофлора кишечника важна для выработки необходимых витаминов, укрепления иммунитета и защиты от различных болезней.
Различные факторы могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника, это:
прием антибиотиков и НПВС;
увлечение западной диетой (с наличием фастфудов);
недостаточность клетчатки в рационе;
прием обезболивающих средств;
лечение ингибиторами протонного насоса;
применение блокаторов Н2- гистаминовых рецепторов.
Некоторые врачи считают, что среда кишечника не должна быть стерильной. Но вредные бактерии должны составлять не более 15 процентов всей микрофлоры. Только тогда дисбаланс сохранится.
Микрофлора может меняться в зависимости от возраста, настроения, самочувствия человека, климата, сезона.
Нарушение микрофлоры может вызывать следующие заболевания:
Именно поэтому мы должны заботиться о состоянии микрофлоры кишечника. Рассмотрим некоторые полезные советы по этому поводу.
Как восстановить микрофлору
Полноценный рацион
Человек должен за день съедать разнообразную пищу, а не скудную, состоящую в преимуществе из углеводов и жиров. Так питается большинство людей, перекусывая, за неимением времени, фастфудами, булками и т.д.. Надо включать в рацион каждый день клетчатку.
Полезен для нормализации микрофлоры православный пост. Замечено, кто соблюдает посты, меньше страдает заболеваниями кишечника, даже раком. Пост исключает животные жиры (мясо, сливочное масло, яйца) и делает акцент на свежих овощах и фруктах, ягодах, крупах.
Известно, что инулин, обладающий пребиотическим действием, находится в следующих продуктах:
Эти продукты помогают наладить микрофлору кишечника и победить вредные бактерии. Их обязательно необходимо включать в свой рацион, если есть проблемы с кишечником.
Источниками бифидобактерий, полезных для человека, являются:
Они обязательно должны присутствовать на столе как можно чаще.
Ферментирование продуктов
Полезно есть ферментированные, т.е. квашеные продукты. В результате процесса квашения простые продукты становятся фантастически полезными, потому что изменяют свой состав благодаря бактериям. Они помогают восстановить микрофлору кишечника.
Самые распространенные квашеные продукты:
У некоторых народов принято квасить овощи, даже острые. Такое блюдо из квашеных острых овощей называется «кимчхи». Квашеные соевые бобы называются «темпе».
Молочные квашеные продукты имеют в составе лактобактерии, так необходимые для нормальной микрофлоры. Людям, страдающим заболеванием почек, они просто необходимы, т.к. при таких болезнях нарушается микрофлора.
Заместители сахара (аспартам, сахарин) являются вредными продуктами. Они действуют разрушительно на микрофлору кишечника. Кроме того, они повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому их надо исключить из рациона.
Больше пребиотиков
Пребиотики содержат полезные бактерии, которые помогают выселять вредные, попадая в кишечник человека. Они находятся в овощах, фруктах, бобовых, зерновых. Их надо есть как можно чаще. Они также понижают уровень триглицеридов, холестерина, инсулина в организме. Значит пребиотики снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от инфаркта, инсульта.
Цельные зерна
Польза цельных зерен в том, что они содержат клетчатку и неперевариваемые углеводы, которые не усваиваются в тонком кишечнике, а поступают в толстый. Там они расщепляются и вызывают рост полезных бактерий.
Цельные зерна содержат:
Они продаются в целом виде, а также из них изготовляется цельнозерновой хлеб. Также из них изготовляется цельная пшеничная мука.
Искусственные пробиотики
Насчет препаратов-пробиотиков ведутся споры. Есть сведения о некоторой пользе, которую оказывают такие препараты. Но она полностью не доказана. Тем более, что среди препаратов немало подделок. Надо осторожнее выбирать пробиотики, руководствуясь рекомендациями врача. Рекомендуем обратить внимание на Максилак.
Остальные советы
Есть еще несколько советов для нормализации микрофлоры:
Надо меньше перекусывать, чтобы дать возможность кишечнику восстановиться.
При возможности голодать, именно в таком состоянии кишечник сам нормализует микрофлору.
Работайте в огороде. Замечено, что у людей, живущих на свежем воздухе и ведущим активный образ жизни, микрофлора богаче.
Заведите собаку. Доказано, что те, у кого есть собаки дома, легче справляются с вредными бактериями.
Меньше употреблять антибиотики.
Больше двигаться и пить чистой воды.
У каждого человека организм индивидуален, поэтому каждый может знать свои способы нормализации микрофлоры.
ТОП препаратов при климаксе (менопаузе)
Менопауза – сложный период в жизни каждой женщины, который сопровождается угнетенным состоянием и неприятными симптомами. Климакс характеризуется гормональной перестройкой организма. Репродуктивная система постепенно снижает свою активность. Для поддержания организма при климаксе врачи рекомендуют принимать гормональные или негормональные препараты. Их эффективность направлена на укрепление женского здоровья и нормализацию общего состояния.
Предлагаем рейтинг препаратов при климаксе, основанный на мнении врачей и отзывах покупателей. Перед покупкой лекарств рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Только врач может подобрать подходящий медикамент, опираясь на результаты проведенной диагностики.
Классификация препаратов при климаксе
Критерии сравнения препаратов при климаксе основаны на составе таблеток и отзывах покупателей. Немаловажное значение имеет стоимость медикаментов. На основании этой информации мы представили рейтинг негормональных препаратов при климаксе.
Особенности климактерического периода
Среди основных симптомов климакса следует выделить приливы (ощущение жара), чрезмерное потоотделение и изменения внешности (кожа теряет упругость и становится сухой). Также характерна эмоциональная нестабильность, изменение восприятия окружающего мира и бессонница.
Рейтинг препаратов при менопаузе
№1 – «Менорил Плюс» (капсулы)
№2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки)
Биологически активная добавка к пище, которая является источником кальция, фолиевой кислоты, биотина, изофлавонов сои и витаминов D3, B1, 2, 6 и 12. Обладает общеукрепляющим эффектом, что необходимо женщинам в пре- и постменопаузальный период.
Устраняет последствия менопаузы, предотвращая развития психоэмоциональных расстройств и вегетососудистых нарушений. Способствует улучшению качества жизни, сохраняя красоту и здоровье.
Производитель: Queisser Pharma [Квайссер Фарма], Германия
№3 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки)
Разработан на основе изофлавоноидов, флаволигнанов, витаминов и минеральных веществ. Нормализует гормональный уровень, восполняя дефицит необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности.
Производитель: Vitabiotics [Витабиотикс Лтд.], Великобритания
№4 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки)
Антиклимактерическое, адаптогенное средство, регулирующее гормональный баланс. Биокомплекс направлен на улучшение качества жизни женщин, находящихся в пери- и постменопаузальном периоде. Помогает облегчить симптомы психоэмоционального характера (лабильность настроения, слезливость, навязчивые идеи и пр.). Поддерживает энергичность днем и помогает бороться с бессонницей.
Рекомендуется использовать при наличии наследственного отягощения остеопорозом и при функциональных расстройствах ЦНС. Назначается также при иммунодефицитных состояниях и женщинам, у которых имеются вредные привычки. Имеются противопоказания в виде индивидуальной непереносимости компонентов, артериальной гипертензии и выраженного атеросклероза.
Производитель: PharmaMed [ФармаМед], США
№5 – «Lady`s Formula Менопауза Усиленная формула» (таблетки)
Натуральный биокомплекс разработан на основе запатентованной растительной формулы. Направлен на устранение симптомов менопаузы и предотвращение развития осложнений.
Особенности усиленной формулы заключается в снижении частоты и выраженности приливов. Это лучшие таблетки при климаксе, с помощью которых удается уменьшить раздражительность и частоту смены настроения. Незаменимы в период ранней менопаузы, в т. ч. и при удалении яичников.
Производитель: PharmaMed [ФармаМед], США
№6 – «Менопейс» (капсулы)
Производитель: Vitabiotics [Витабиотикс Лтд.], Великобритания
№7 – «Ци-Клим» (таблетки)
Противоклимактерическое средство растительного происхождения. Активный компонент – экстракт цимицифуги. Лучший препарат при менопаузе, который используется для проведения негормональной терапии.
Устраняет дефицит эстрогенов, помогает справиться с приливами, ночными потами, приступами сердцебиения. Предотвращает ранее старение, сухость кожного покрова и слизистых оболочек.
Производитель: Эвалар, Россия
№8 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)
Производитель: Бионорика CE, Германия
№9 – «Клималанин» (таблетки)
Действующий компонент – бета-аланин. Аминокислота предотвращает резкое высвобождение гистамина, но не оказывает антигистаминной активности. Расширяет периферические кожные сосуды, что лежит в основе вегетативных реакций в период менопаузы. Данные вазомоторные реакции обусловлены чрезмерной активностью терморегуляторных центров в гипоталамусе, что происходит при нарушении баланса церебральных нейротрансмиттеров. Возникает это на фоне прекращении секреции гормонов яичниками. Благодаря бета-аланину удается насытить периферические рецепторы нейротрансмиттеров.
Производитель: Laboratoires Bouchara-Recordati [Лаборатории Бушара-Рекордати], Франция
Гомеопатическое средство, комплексное действие которого обусловлено вхождением в состав сразу нескольких активных компонентов. Назначается при климактерическом синдроме, который сопровождается усиленным сердцебиением, повышенным потоотделением, зудом, головокружением и нервным напряжением.
Курс терапии составляет от 3 до 4 месяцев. Рекомендуется принимать в комплексной терапии. Возможны побочные действия со стороны желудочно-кишечного тракта. Не исключены аллергические реакции. Среди противопоказаний – непереносимость лактозы и недостаточность лактазы.
Производитель: Deutsche Homoopathie Union [Дойче Хомеопати-Унион], Германия
№11 – «Климаксан» (таблетки для рассасывания)
Гомеопатическое средство смягчает психоэмоциональное напряжение при климактерическом синдроме. Направлено н снижение выраженности вегетативных реакций, таких как приливы, потливость, головная боль и сердцебиение.
Не имеет утвержденных терапевтических показании. Традиционно используется в качестве симптоматического средства при проведении терапии. Длительность лечения составляет 6 месяцев. По рекомендации врача возможны повторные курсы. При передозировке возможно возникновение диспепсических явлений (нарушений со стороны пищеварения).
Производитель: Materia Medica [Материа Медика Холдинг НПФ], Россия
№12 – «Тайм-фактор» (капсулы)
БАД является источником фолиевой кислоты, витамин Е и С.содержит рутин, аукубин и гингеролы. Назначается для нормализации менструального цикла, регулирования деятельности репродуктивной системы и поддержание гормонального баланса.
Самое лучшее негормональное средство, которое не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов. При соблюдении рекомендаций производителя побочных реакций не возникает.
Производитель: Внешторг Фарма, Россия
№13 – «Тайм Эксперт Коэнзим Q10 с витамином Е» (таблетки)
БАД, действие которого направлено на длительное сохранение красоты и молодости. Не является лекарственным средством. Замедляет процессы старения. Витаминный комплекс рассчитан специально для женщин преклонного возраста. Помогает продлить репродуктивные функции, нормализуя общее состояние организма.
Производитель: Эвалар, Россия
№14 – «Индинол» (капсулы)
Селективный модулятор эстрогенных рецепторов подавляет индукцию эстроген-зависимых генов. В связи с этим клетка перестает получать чрезмерную стимуляцию.
Универсальный корректор предупреждает развитие гиперпластических процессов в тканях и органах женской репродуктивной системы. уничтожает трансформированные клеточные структуры с аномально высокой пролиферативной активностью.
Производитель: МираксБиоФарма, Россия
№15 – «Менсе» (капсулы)
Биологически активная добавка к пище, которая разработана на основе комплекса витаминов и минералов, необходимых в климактерическом периоде. Предупреждает появление менопаузы и смягчает его симптомы. Концентрация активных компонентов не превышает допустимых суточных показателей, поэтому передозировки исключены.
Капсулы «Менсе» завершают рейтинг препаратов при менопаузе. Выступают в роли природного антидепрессанта. Не вызывают побочных реакций, исключая нарушения со стороны функций внутренних органов.
Производитель: Внешторг Фарма, Россия
Воспользовавшись рейтингом, каждый сможет выбрать лучшее негормональное средство, которое поможет справиться с приливами. Перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с врачом, который посоветует как принимать таблетки.
Негормональные препараты нового поколения незаменимы на любом этапе климакса. В ТОПе представлены средства, разработанные преимущественно на основе растительных компонентов. Они заменяют ЗГТ, отличаясь отсутствием побочных реакций и противопоказаний. Единственный минус заключается в том, что действие наступает постепенно и менее выражено.