Масло для ванны рецепт
Домашние рецепты приготовления масел для ванны
Масла для ванны отлично подходят для увлажнения и питания кожи, оздоравливающе воздействуют как на кожу, так и на весь организм в целом. Достаточно наполнить ванну теплой водой и погрузиться в нее на некоторое время, предварительно добавив несколько капель ароматной масляной смеси. Теплая вода способствует открытию пор и лучшему усвоению масла кожей.
В магазинах представлен большой выбор масел по уходу за телом, мы же вам предлагаем ознакомиться с рецептами масел для ванны, которые легко можно приготовить самостоятельно дома. К тому же вы получите возможность наслаждаться любимым масляным ароматом в соответствии с вашими потребностями.
Вот несколько простых рецептов для приготовления масляной ванны, которые в основном состоят из смеси базового масла, основы, эфирных масел и различных ароматных травок и цветов.
Рецепты масел для ванны
1.Ингредиенты: масло оливы, глицерин, эфирные масла имбиря, грейпфрута и кокосового масла. В миске соедините масло оливы (8 ст. л), глицерин (2 ст. л), затем добавьте эфиры имбирного масла (15к), масла грейпфрута (10к) и кокосового масла (10к). Тщательно смешайте все ингредиенты до однородной массы. Храните в темном месте в стеклянной банке. Для принятия ванны достаточно добавить в нее 1ст. л приготовленной масляной смеси.
2. Ингредиенты:
— Травяная смесь из ромашки, окопника, мяты и черного чая;
— Сладкое миндальное масло;
— Спирт или водка.
Каждые из трав, применяемых в масле для ванны, благоприятно воздействуют на организм. Ромашка и мята действуют успокаивающе, помогают расслабиться. В тоже время окопник прекрасно тонизирует и способен поднять настроение, а черный чай снимает раздражение кожи. Можно использовать как смесь из сушеных трав, так и из свежих. Если вы используете сушеные травы, то нужно 4 стакана этих трав, если свежие, то 2-х стаканов будет достаточно.
Положите травы в большую кастрюлю и залейте миндальным маслом так, чтобы оно покрыло травы. Затем необходимо кипятить смесь на медленном огне в течение часа. Процедив масло через марлю, добавьте 4 части его в блендер вместе с одной частью спирта (водки) и мешайте полученную смесь 15-20с. Перелейте масло в бутылку и храните его плотно закрытым в темном сухом месте. Применять по 1ст. ложки на ванну.
3. Ингредиенты:
— Лепестки цветов лаванды;
— Оливковое масло либо сладкого миндаля.
4. Ингредиенты: оливковое масло, эфирные масло розы, ладана и кедра.
К 5-ти столовым ложкам оливкового масла добавьте эфирные масла кедра (6к), ладана (7к) и розы (4к). Смешайте их хорошо, прежде чем добавить в ванну. Достаточно 7 капель данной смеси на ванну.
5. Ингредиенты:
— Масло оливы;
— Миндальное масло;
— Рапсовое масло;
— Масло зародышей пшеницы;
— Кунжутное масло.
Залейте в стеклянную банку масла: миндального (6ст. л), оливкового (3ст. л), кунжутного (2ст. л), зародышей пшеницы (1ст. л) и рапсового (2ст. л). Плотно закройте банку крышкой и тщательно перемешайте. Масляная смесь получается сбалансированной, т.е. не слишком тяжелой и не слишком легкой. Подходит для всех типов кожи.
Как вы видите, домашние рецепты масел для ванны, описанные выше достаточно легко сделать самостоятельно. Регулярное применение таких ванн обеспечит вас не только мягкой и шелковистой кожей, но и окажет благотворное влияние на весь организм.
Эфирные масла для ванны. Рецепты смесей с маслами для ванны
Многие с удовольствием после тяжелого рабочего дня, чтобы расслабиться, принимают ванну с эфирными маслами. Теплая ванна (не горячая) с добавлением масел очищает организм, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, успокаивает, помогает быстрее уснуть крепким сном. Какое масло выбрать – зависит от ваших целей и какую проблему вы хотите решить.
Эфирные масла – это концентрированные растительные эссенции, которые могут влиять на наше тело и разум. Они представляют собой сложную смесь высокоэффективных летучих веществ, некоторые из которых действуют как миорелаксанты или болеутоляющие средства. Другие могут стимулировать, улучшать настроение, усиливать иммунитет.
Одно масло может обладать несколькими свойствами. Можно подобрать смесь из разных масел со схожим действием. Это связано с тем, что у каждого из них есть свои определенные активные компоненты и несколько других, которые являются общими для многих других видов.
При использовании в диффузоре или ароматической свече они наполняют комнату своим ароматом, попадая в наш организм через органы обоняния.
При принятии ванны основным каналом поглощения их полезных составляющих становится наша кожа. Дополнительно можно добавить соль, что усилит эффект детоксикации. А зажженные свечи или мягкий рассеивающий свет в ванной комнате, легкая музыка могут создать расслабляющую успокаивающую атмосферу.
Лучшие эфирные масла для ванны
Тип лучшего эфирного масла будет зависеть от того, какой эффект вы хотите получить. Все эфирные масла обладают определенными полезными и целебными свойствами. Например, лаванда, иланг-иланга или ромашка – расслабляет, успокаивает, снимает стресс. Мята, эвкалипт, цитрусовые – бодрят, повышают настроение. Рассмотрим свойства некоторых из них.
Роза – успокаивает, помогает справиться с тревогой, нервным напряжением. Оно подходит для всех типов кожи;
Кедр, сандаловое дерево, розовое дерево – успокаивают;
Нероли – это отличное масло для зимы, когда нам часто не хватает цветочных ароматов. Оно успокаивает, улучшает сон, снимает беспокойство;
Ветивер — увлажняющее масло, которое наполняет влагой сухую кожу и приносит спокойствие;
Лаванда — успокаивает, хорошо подходит для вечерних ванн, лечения бессонницы, при поврежденной и раздраженной коже;
Ромашка — известна своими нежными, успокаивающими свойствами, что делает ее отличным эфирным маслом для уменьшения напряжения перед сном. Для усиления эффекта добавьте несколько капель в чашку ромашкового чая;
Иланг-Иланг или Жасмин — могут быть стимуляторами, которые поднимают настроение, но в то же время успокаивают. Ванна с ароматом этих экзотических масел, которые являются афродизиаками и особенно хорошо сочетаются вместе, приносит пользу сухой коже;
Лавр – стимулирует, улучшает циркуляцию лимфы, тонизирует. Может вызвать чувствительность при использовании более 7 дней;
Шалфей, герань – балансируют эмоции, расслабляют. Хорошо подходят для женщин для уравновешивания эмоций, снимают депрессию и нормализуют гормоны;
Ревенсара – отлично подходит для периода, когда есть вероятность распространения инфекций, помогает избежать простуды, укрепляет иммунитет;
Цитрусовые – разбудят утром, стимулируют, улучшают концентрацию, предупреждают простуду и инфекции;
Кипарис, найоли, розмарин, тимьян, эвкалипт – очищают, иммуностимуляторы, устраняют застойные явления. Отлично подходят при гриппе, простуде, заложенности носа.
Это не полный список эфирных масел. Некоторые из них являются очень редкими и дорогими. Другие — свободно купить в любой аптеке или заказать через интернет. Многим из этого короткого перечня можно найти более доступную замену.
Как правильно принимать ванну с эфирными маслами, как их разбавлять и добавлять в ванну почитайте в этой статье.
Рецепты смесей с эфирными маслами для ванны
Вот несколько рецептов смесей, помогающих при разных состояниях.
Рецепт от бессонницы
Бессонница — распространенная проблема в современном мире. Половина взрослого населения во многих странах жалуется на какой-то тип нарушения сна. Причем, согласно статистике, около 30% квалифицируются как бессонница. Невозможность длительного и спокойного сна ночью приводит к дневной сонливости и снижению эффективности работы. С ней могут быть связаны депрессия и биполярные заболевания.
Высокое давление, ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания также могут быть результатом отсутствия полноценного сна. Миллионы людей прибегают к рецептурным снотворным лекарственным препаратам. А ведь они вызывают привыкание и хуже того, зависимость.
Теплая ванна перед сном с успокаивающими эфирными маслами может расслаблять как тело, так и ум, мягко вызывать спокойный сон. Они могут быть столь же эффективны, как и любые лекарства, если не лучше.
В контейнере или банке смешайте все компоненты (кроме цветков) и хорошо перемешайте. При заполнении ванны бросьте цветки в воду. Когда ванна заполнится — добавьте смесь. Принимайте ванну в течение 30-40 минут.
Успокаивающая смесь
Добавьте эфирные масла в молоко и перемешайте. Принимайте ванну от получаса до часа.
Расслабляющая смесь
Напряженный день на работе может сделать не только усталым физически, но умственно. Чтобы снять накопившуюся усталость, напряжение, расслабиться, можно принять ванну.
Тщательно смешать все ингредиенты и добавить в воду. Принять ванну в течение получаса.
Смешать все компоненты и добавить в ванну.
При болях в мышцах
Занимаясь весь день физическим трудом, или переусердствовали на тренировке, чувствуете боль во всем теле, примите такую ванну.
Смешать все компоненты и добавить в воду. Принимайте ванну 30 минут.
При головной боли
Нет ничего хуже, чем длительная головная боль. Она может сделать раздражительным и недееспособным. Ее причиной может быть все, что угодно: сезонная аллергия, перегрузка, заложенность носа, стресс и другое. Ее вызывают гормональные колебания, связанные с менструальным циклом.
Принимайте ванну в течение 30-40 минут.
Смесь эфирных масел от мигрени
Принимайте ванну, пока вода не станет холодной. Во время приема ванны можете смачивать лоб. Это улучшит кровообращение и даст приток крови к голове, снизить пульсирующие спазмы, которые часто сопровождают мигрень.
Смесь масел для профилактики ПМС
Женщинам нередко приходится реагировать по-разному на гормональные изменения, происходящие во время менструального цикла. В течение недели, предшествующей этому периоду, часто особенно бывает очень плохо. Вздутие, тянущие спазмы внизу живота, раздражительность, мышечные судороги являются одними из распространенных симптомов предменструального синдрома (ПМС). Удержание воды приводит к отекам.
Смешать все тщательно и добавить в воду. Принимать ванну около 45 минут.
Для снятия умственной усталости
Переутомление мозга может привести к умственной усталости, которая приводит к незаинтересованности, отсутствию мотивации, неспособности мыслить четко и продуктивно. Когда у вас много работы, особенно интеллектуального характера, но, похоже, нет энергии и стимула, могут помочь эфирные масла.
Они увеличат способность фокусироваться, улучшат познавательные функции и память.
Смешайте все масла вместе и добавьте в теплую ванну.
При первых признаках простуды
В сезон гриппа и ОРВИ нужно поддерживать свою иммунную систему. Лучше всего профилактика заболеваний, чем их лечение. При первых признаках простуды своевременно примите меры.
В этом рецепте сосновое, масло чайного дерева и эвкалиптовое –масла, обладающие мощными противомикробными и противобактериальными свойствами. Лимонное масло – стимулирует иммунную систему, способствуя выработке белых и красных кровяных клеток.
При сезонной аллергии
Этот сезон может стать сущим кошмаром, сопровождающийся различными симптомами аллергии.
Принимайте ванну в течение 30 минут. Масло лаванды содержит натуральные антигистаминные соединения. Базилик оказывает успокаивающее действие. Гималайская соль полна различными минералами.
Для усиления сексуального влечения
Все эти масла относят к афродизиакам, они повышают сексуальное влечение и либидо.
Для повышения настроения
Смесь для ванны для контроля эмоций
Все мы иногда можем испытывать тревогу без видимых на то причин, становимся рассеянными. Такая потеря контроля над своими эмоциями может вызывать не мотивированный гнев.
Разбавьте эфирные масла маслом-носителем и добавьте в воду. Масло кедра и сандалового дерева обладают мощными заземляющими свойствами, помогают расслабиться и контролировать эмоции.
Противопоказания и побочные эффекты
При составлении смесей или использовании одного типа масла нужно помнить, что может быть аллергия. Стоит заранее сделать тест на чувствительность, нанеся разбавленное масло на небольшой участок кожи. Если в течение 12-24 часов не появиться никаких признаков аллергии, его можно применять для принятия ванны.
Всегда покупайте только высококачественные масла известных производителей и проверенного продавца.
Натуральные эфирные масла никогда не заменят синтетические ароматизаторы. Последние не обладают никакими полезными и лечебными свойствами. Они дают только аромат.
При хронических заболеваниях, во время беременности и кормления лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. При применении для детей всегда нужно получить консультацию у педиатра.
Надеемся, что наши рецепты смесей эфирных масел для ванн принесут вам пользу и помогут решить ваши проблемы.
Эфирные масла для принятия ванны
Вы ищете лучшее эфирное масло для ванны? Эти 20 эфирных масел в ванне отлично подходят для многих вещей! Используйте их, чтобы расслабиться, улучшить кровообращение и т. д.
Добавьте их в ванну, откиньтесь на спинку и расслабьтесь!
Эфирные масла для ванны
Использование эфирных масел в ванне — отличный способ увлажнения.
Это не только очень приятно, но и очень полезно для организма.
Даже Гиппократ рекомендовал ежедневные ароматические ванны для продления жизни!
Нахождение в теплой ванне с эфирными маслами не только доставляет масла в организм, но и помогает организму высвобождать токсины.
Вы можете использовать эфирные масла в ванне, чтобы помочь расслабиться после тяжелого рабочего дня. А также, чтобы улучшить кровообращение, и расслабить тело во время болезни!
Как использовать эфирные масла в ванне с водой?
Знаете ли вы, что есть неправильный и правильный способ использовать эфирные масла в ванне?
Чтобы получить максимальную пользу от ваших эфирных масел, вам нужно выполнить несколько простых шагов. Не стоит добавлять эфирное масло непосредственно в воду, потому что оно с ней не смешивается, а будет просто плавать сверху. Всегда добавляйте эфирное масло в масло-носитель, а уже потом в ванную.
Это масло все равно будет плавать сверху воды, но эфирное масло смешается и вы можете собрать его и растереть на коже.
В этом посте речь идет о том, КАКИЕ эфирные масла вы должны использовать в ванне.
Лучшие эфирные масла для ванны
Теперь, когда вы знаете, как использовать эфирные масла в ванне, давайте поговорим о лучших маслах для использования!
Эфирное масло иланг-иланга
Иланг-иланг — отличное расслабляющее масло!
Он также работает как отличный афродизиак и отлично подходит для низкой уверенности в себе.
Это отличное эфирное масло, которое нужно добавить в ванну, чтобы использовать эти свойства! Лягте, расслабьтесь и дышите в чудесном аромате иланг-иланга 🙂
Эфирное масло для ванны герани
Герань — это масло, которое часто используется для фальсификации эфирного масла розы, потому что оно имеет очень похожий запах.
Традиционно герань используется для снятия стресса и напряжения.
Я всегда нахожу, что, когда я чувствую себя разбитым, то герань помогает успокоиться и снять напряжение!
Это также отлично подходит для ухода за кожей! Используйте герань, чтобы разгладить морщинистую кожу. А также сбалансировать сухую и жирную кожу!
Эфирное масло лаванды
Лаванда — успокаивающее эфирное масло, которое помогает успокоить нервы и снять раздражительность, гнев и разочарование.
Рекомендуется использовать лаванду не только в моменты стресса и разочарования, но и перед сном, чтобы способствовать спокойному сну!
Эфирное масло бергамота
Бергамот — это сладко пахнущее цитрусовое масло, которое очень вдохновляет!
Это успокаивающее масло отлично подходит для успокоения при жизненных стрессах!
Я люблю его цветочный, сладкий аромат!
Предостережения с любыми цитрусовыми маслами: не впитывайте и не наносите цитрусовые масла на кожу в течение как минимум четырех-шести часов перед выходом на солнце. Цитрусовые масла светочувствительны и могут легко загореть!
Так что не замачивайтесь в бергамоте перед тем, как отправиться на пляж.
Эфирное масло мяты перечной
Я люблю мяту за ее бодрящие качества, потому что она помогает стимулировать ум.
Добавьте это масло в ванну для борьбы с медлительностью и для мотивации!
Это также отличное масло для ванны во время лихорадки и болезни, чтобы помочь поддержать тело.
Эфирное масло апельсина
Апельсин очень балансирующий, веселый и позитивный! Не забывайте, однако, как я уже упоминал выше, цитрусовые светочувствителены. Так что не принимайте ванную с цитрусовым маслом, прежде чем идти на какие-либо вечеринки у бассейна;)
Эфирное масло красного мандарина
Красный мандарин обладает сладким, фруктовым и бодрящим ароматом.
Он не только чудесно пахнет в сочетании с каждым маслом из этого списка, но также имеет прекрасное применение!
Это эфирное масло для ванны отлично подходит для снятия стресса, беспокойства, капризности и усталости.
Добавьте его в ванну для приятного подъема. Это также светочувствительное масло.
Эфирное масло розового грейпфрута
Это последнее цитрусовое масло в нашем списке. Оно, как и другие цитрусовые масла, очень воодушевляет.
Я люблю грейпфрут, потому что оно помогает избавиться от плохого настроения, чтобы у меня была энергия, и желание добиться цели!
Грейпфрут также действует как мочегонное средство, помогая организму удерживать воду.
Эфирное масло ромашки
Ромашка помогает успокоить гнев, беспокойство и нервозность. Поэтому, когда вы окажетесь в ситуации, которая находится вне вашего контроля, достаньте ромашку. Добавьте ее в свою ванну, чтобы бороться с этими чувствами, а также для хорошего сна.
Эфирное масло ладана
Ладан отлично подходит для снятия страха! Особенно, если вы беспокойны, а еще в его приятный запах. Говорят, что ладан способствует творчеству, концентрации и вдохновению.
Поэтому добавьте ладан в ванну, чтобы помочь вам преодолеть свои страхи!
Эфирное масло сандалового дерева
Сандаловое дерево — очень заземляющее масло, так как оно помогает вам оставаться сосредоточенным.
Говорят, что сандаловое дерево помогает снизить нерешительность, чтобы вы могли оставаться твердыми в своих целях! Используйте сандаловое дерево, чтобы помочь вам достичь цели!
Сандал также является отличным маслом для ухода за кожей. Добавьте его в ванну, чтобы питать кожу и сосредоточить внимание.
Кипарис — эфирное масло для ванны
Кипарис — очень историческое масло! Египтяне, греки, финикийцы и критяне использовали кипарис!
Исторически считается, что он помогает во времена смерти, переезда или смены места работы. Это отличное масло, чтобы помочь перейти к более позитивному мышлению!
Кипарис также отличное масло для улучшения кровообращения. Добавьте в ванну для вышеуказанных эмоций, чтобы помочь организму в увеличении кровообращения.
Эфирное масло мяты
Мята отлично подходит для поднятия настроения, снижения стресса и помогает справиться с горем и чувством вины.
Это определенно то, что нужно преодолеть, чтобы жить полной жизнью! Добавьте это в ванну, чтобы быть бодрым.
Березовое эфирное масло для ванны
Говорят, что береза помогает уменьшить задержку воды и убрать целлюлит.Также березу используют для облегчения боли и воспаления мышц после хорошей физической нагрузки или тяжелой работы.
Эфирное масло майорана
Майоран — мое мышечное масло! Я люблю использовать майоран для всего, что связано с мышцами.
Это делает его отличным маслом после тяжелой тренировки!
Добавьте его в ванну для расслабляющего отдыха:)
Эфирное масло чайного дерева
Чайное дерево — очень популярное масло! Знаете ли вы, что это отличное масло для очистки воздуха в вашем доме?
Кроме того, это прекрасное масло, которое можно помочь во время сезона простуды и гриппа.
Эфирное масло эвкалипта
Эвкалипт — еще одно замечательное эфирное масло для ванны! Это также масло, которое я люблю использовать в сезон простуды и гриппа!
Эвкалипт исторически использовался как противоотечное средство. Я обнаружил, что, когда у меня заложенный нос, то нужно подышать эвкалиптом и становится легче дышать!
Добавив ее в теплую ванну, вода наполнит комнату ароматом эвкалипта.
Эфирное масло лемонграсса
Лемонграсс — это очень успокаивающее масло с чудесным ароматом лимона!Особенно хорошо применять после тренировок, которые воздействуют на суставы.
Эфирное масло пальмарозы
Пальмароза также отлично подходит для кожи. Оно очень увлажняет и помогает повысить эластичность кожи.
Это также отличное масло для эмоционального баланса и помогает создать чувство спокойствия и счастья.
Почему вы должны добавить пищевую соду в следующую ванну?
Пищевая сода, или бикарбонат натрия, обладает антимикробными свойствами, которые делают ее прекрасным ингредиентом для освежения дыхания, заживления язв, отбеливания зубов и дезодорации.
Одним из наиболее распространенных видов использования пищевой соды является ванна. Будь то смягчение ног после долгого дня или расслабляющая ванна с содой. Добавление пищевой соды в ванну может уменьшить раздражение и зуд, а также обеспечить детоксикационные свойства. Ванной с содой можно наслаждаться два раза в неделю.
Сода вытягивает из кожи загрязнения и токсины, в то же время смягчая их.
Вам нужно:
Смешайте пищевую соду и английскую соль в миске и добавьте эфирные масла. Масла впитываются в пищевую соду и соль, а не будут плавать на поверхности воды в вашей ванне.
Перед принятием ванны тщательно очистите кожу. Налейте смесь в ванную с теплой водой и наслаждайтесь!
Вам нравится использовать эфирное масло в ванне с водой?
Какие эфирные масла ваши любимые для использования в ванне?
Оставьте мне комментарий ниже и дайте мне знать!
Эфирные масла для принятия ванны : 1 комментарий
В наше время, недооценивают пользу эфирных масел. А ведь они, при всей ненавязчивости лечебного эффекта, обладают достаточно сильными свойствами, чтобы, например, помочь расслабиться, справиться с накопившиеся усталостью, унять раздражение и обиды. Я в таких случаях принимаю ванну с эфирными маслами розмарина и майорана. По 4 капли масла смешиваю с 2 ст. л. сливок или морской соли. Добавляю смесь в воду для ванны, как бы взбивая ее, чтобы смесь как следует разошлась в воде.
Принимаю ванну в течение 15 мин., добавляя горячую воду, чтобы поддерживать температуру. И после — раздражения и усталости как не бывало!
Масло для ванны: полезные свойства для кожи, правила приема и противопоказания
Отдохнуть после трудового дня, справиться со стрессом, успокоиться или получить лечебный эффект помогают ванны с эфирными маслами. Их широкое действие на весь организм помогает привести вас в форму, устранить неприятные ощущения на коже, повысить иммунитет и просто улучшить настроение. Как и из чего правильно приготовить для себя такую процедуру, читайте далее.
Чем полезна ванна с эфирными маслами
Процедура будет полезна каждому человеку в любом возрасте. Разнообразие масел помогает достигать необходимого эффекта. Ванны с добавлением эфирных масел оказывают следующие действия:
Косметический эффект
В косметологии ароматические масла для ванны помогают достигнуть эластичности, упругости кожи. Женщины пользуются этими полезными свойствами и принимают ванночки для получения косметического эффекта. Делать это нужно не менее одного раза за неделю. Особенно такая процедура будет полезна обладательницам сухой кожи, потому что она избавляет от шелушения, способствует ускорению кровообращения и помогает регенерировать эпидермис. Увлажнение, питание, тонизирование – такой эффект поможет восстановить вашу кожу уже после первого применения.
Лечебные свойства
Правильно подобрав масло для ванны, можно избавиться от простуды, ОРЗ, различных кожных заболеваний, зуда. Результат будет достигнут, как через дыхательные пути (если это простуда), так и через попадание питательных веществ в кожу (если это аллергическая реакция, зуд, псориаз, микоз). Полностью избавиться от болезни не удастся, но ослабить или совсем убрать симптомы на время получится. Кроме того, такие ванны будут полезны в качестве профилактических сеансов для повышения иммунной системы.
Лечебные прописывают при разных патологиях:
Седативный эффект
Одним из самых популярных свойств, благодаря которым подобные водные процедуры стали столь популярны – это седативный эффект. Один час, проведенный в воде с приятным запахом, действует мгновенно: все плохие мысли, проблемы, стресс и депрессия остаются позади. Такая антистресс процедура поможет избавиться от бессонницы, потому что после нее вы точно уснете как младенец и проспите до самого утра.
Для похудения
Смесь некоторых масел способствует не только увлажнению кожи, но и производит антицеллюлитный эффект путем ускорения лимфатических подкожных процессов. Если принимать такую ванну (чаще это сидячий вариант) регулярно, совмещая с физическими упражнениями и нанесением специальных кремом на проблемные зоны, то избавиться от целлюлита получится куда быстрее.
Правила приема
Для достижения необходимого эффекта нужно соблюдать несколько правил:
Сколько капель эфирного масла добавлять в ванну
Если может показаться, что на такой объем воды понадобится много ароматических масел, то вы ошибаетесь. Для достижения эффекта хватит 6-9 капель. При этом, если вы принимаете такую ванну регулярно, то уже дней через десять необходимо понизить дозировку. Для лечебных целей ароматерапевты рекомендуют 10-15 капель, для сидячей – 4-6, в ванночки для рук или ног капают до 4 капель.
Особенности температурного режима
Длительность процедуры
Оптимальная длительность ароматической процедуры составляет 15-30 минут, ее продолжительность можно увеличить до 35 минут, если вы хотите добиться седативного эффекта. При простудах или кожных заболеваниях процедура должна повторяться раз в 3 дня. После 10-15 сеансов необходимо сделать недельный перерыв. Курс можно проводить в качестве профилактики или для совместного лечения с препаратами.
Эфирные масла для ванны
Существует широкое разнообразие эфирных масел, чтобы достигнуть тот или иной эффект. Их делят на группы, из которых потом можно создавать целые букеты природных ароматов:
При этом ванны тоже бывают разных видов:
Для получения должного эффекта существуют подборки из средств, которые можно смешивать между собой, либо применять отдельно. Только так можно гарантировать положительный результат от водных процедур. Если же целью является простой отдых, то стоит применять только травяные или цветочные экстракты. У них меньше всего противопоказаний, а продолжительность пребывания в воде без каких-либо последствий возможна до 40 минут.
Тонизирующие
Если вы хотите привести в порядок не столько свое тело, сколько дух, то вам как раз поможет бодрящая с тонизирующим эффектом. Она придаст вам энергии, сделает мысли ясными. Принимать ее можно утром, либо в течение дня, но только не вечером. Температура воды должна быть комфортной, не сильно горячей: 30-33 градуса. Из масел выбирайте сосну, розмарин, мимозу и лимон. Не стоит зажигать ароматические свечи, если только они не будут с содержанием тех же тонизирующих масел.
Антицеллюлитные
Сидячую ванну для борьбы с целлюлитом можно делать в любое удобное для вас время. Благотворный эффект достигается с помощью высокой концентрации действующих веществ: на меньшее количество воды (если сравнивать с общей) столько же капель средства – 6-9. Во время процедуры будут не лишними пощипывания, растирания проблемных участков. Средство с антицеллюлитным действием можно приобрести в аптеке: лимонное, гераневое, гвоздичное, можжевеловое, имбирное.
Успокаивающие
Избавиться от стресса поможет масло для ванны из мелиссы, лаванды и ириса. Процедуру желательно проводить вечером перед сном. В комнате можно выключить искусственное освещение и заменить свечами, которые тоже могут быть ароматическими. Так вы полностью погрузитесь в спокойствие и в приятной атмосфере забудете о всех проблемах. Воду наливайте теплую, но не больше 40 градусов. После сеанса можно выпить травяной чай и ложиться спать.
Омолаживающего действия
После 30 лет (иногда даже раньше) на пользу для вашего тела пойдут омолаживающие ванны с экстрактом жасмина, розы, сандала, мирры и лотоса, которые помогут сохранить упругость и эластичность кожи, сделают ее бархатистой. Кроме того, она работает как антисептик и способна заживлять ранки. Процедуры можно проводить курсом до 5 раз в неделю. Всего 10 сеансов, далее недельный перерыв. После выхода из воды обязательно дать коже самостоятельно впитать влагу, а не вытираться полотенцем.
Для укрепления иммунитета
В качестве профилактики, особенно в зимнее время года, на пользу пойдут иммуностимулирующие водные процедуры. Желательно принимать их вечером, но можете смело приготовить их и днем. Используется масло гвоздики, ромашки, пихты, базилика. Во время процедуры не забывайте глубоко вдыхать пары и ароматы масел. Прекрасным завершением будет чай с медом.
Возбуждающие
Сделать сюрприз своей второй половине можно, приготовив ванну с возбуждающим эффектом. При этом, если место позволяет, то принимать ее можно вдвоем. Не забудьте расставить свечи, включить любимую музыку, бросить горстку лепестков роз и добавить в воду можжевельниковое, розовое, мускатное, гераневое, шалфейное, иланг-иланговое масла. Комната наполнится приятным благоуханием афродизиаков, которое вскружит голову каждому.
Как использовать
Каждое эфирное масло для ванны обладает определенным эффектом. Существуют свои особенности приготовления процедуры, благодаря которым становится проще активизировать необходимые процессы в организме ради оздоровления. Как правильно создать дома атмосферу спа-салона и получить максимум пользы от ароматического масла для ванны:
Ванна с маслом чайного дерева
Рецепт приготовления успокаивающей ванночки очень прост. С этой задачей хорошо справляется базовое масло чайного дерева. Его можно смешивать с другими эфирами, но и само по себе оно несет седативный эффект, так что пойдет на пользу любому, кто хочет снять нервное напряжение, депрессивное состояние. Благодаря своим антимикробным свойствам, чайное дерево залечивает ранки, так что не стоит сразу после водных процедур вытираться полотенцем. Пусть влага самостоятельно впитается с поверхности кожи.
Прежде, чем добавлять средство в воду, его необходимо разбавить в эмульгаторе. Для этого подойдет молоко, сливки, мед, нежирная сметана. В небольшой мисочке смешайте 100 мл эмульгатора с 10 каплями эфира. Выливать смесь в воду можно только после того, как ванна будет полностью наполнена. Погружаться в воду рекомендуется на 20-30 минут. При этом атмосфера в комнате должна быть расслабляющей: приглушенный свет или свечи, легкая негромкая музыка или тишина.
С пихтовым маслом
Для лечения и профилактики многих заболеваний рекомендуется использовать пихтовое масло для ванны. Оно способно убивать многие микробы, в том числе, и ингаляционным путем. В косметологии применяют процедуру в сочетании с оливковым или розовым. При этом в чистом виде использовать средство нельзя, так как существует вероятность получения ожогов. Как сделать: наберите теплую воду (не выше 40 градусов), добавьте 15-20 капель пихтового средства. Длительность нахождения в воде не должна превышать 30 минут, потому как возможны головокружения, мигрень.
Масло лаванды для ванны
Лавандовое средство поможет не только оздоровиться, но и привести в порядок нервную систему. Летучий аромат этого горного цветка всегда успокаивает. Кроме того, он хорошо очищает кожу от жира, так что одна бутылочка может использоваться по разным назначениям. Водные процедуры с этим средством применяют, чтобы облегчить боли в мышцах, при растяжениях, для снятия стресса, отечности, от переутомления.
Рецепт приготовления прост: наберите воду, температурой не выше 38 градусов, но и не ниже 30 (эффект лучше проявляется в тепле), добавьте 10-15 капель эфира и столовую ложку морской соли. Находиться в воде можно 20-30 минут. После процедуры кожу рекомендуется дополнительно увлажнять средствами для кожи. Настоящее наслаждение от процедуры вы получите, если решите зажечь аромалампу.
Ванна с апельсиновым маслом
Эфирное масло апельсина используется для нормализации подкожных процессов, как антицеллюлитное средство. Его можно применять для общих и сидячих ванн. Время увеличивают постепенно: от 5 до 30 минут. Воду можно наливать, как горячую, так и прохладную – все зависит от ваших предпочтений. В нее добавляют до 10 капель воды. Для достижения лимфатического эффекта можно смешивать средство с грейпфрутовым и проводить курс из 10 процедур в месяц. Перед процедурой важно произвести очищение кожи скрабом или мочалкой.
С эфирным маслом лимона и можжевельником
Пробуждающий, возбуждающий, чувственный и сексуальный – вот так можно описать эффект от лимона и можжевельника. Такой отдых можно сделать, как для себя, так и своего партнера. Смешайте по 7-8 капель каждого средства в миске и добавьте в горячую воду. Процедура может длиться от 15 до 35 минут. После процедуры вы вряд ли захотите спать, так что на ночь ее принимать не рекомендуется.
Как пользоваться твердым маслом
Жидкие аромамасла для ванны постепенно заменяют твердым аналогом, название которому баттер. Сегодня можно приобрести кокосовое, пальмовое, карите, купуасу, манговое, какао. Их можно смешивать между собой путем плавления на водяной бане, чтобы получать новые ароматы. Добавляя к ним базовые эфирные масла для ванны, можно достигать лечебного, профилактического или косметического эффекта.
Баттер можно применять в чистом виде для ухода не только за телом, но и волосами, ногтями. Используют его следующим образом:
Бомбочки для ванной с аромамаслами и баттерами
Еще одним способом расслабиться и получить уход для тела – это использовать уже готовые бомбочки, которые можно даже сделать своими руками. Ванна с бомбочкой понравится даже ребенку, ведь эти цветные шарики напоминают конфетки, а какому малышу не захочется такого интересного купания? Некоторые бомбочки при попадании в воду начинают шипеть, производя пену. При покупке этого средства поштучно, хранят его в полотняном мешочке.
Использовать шипучие гейзеры нужно, следуя правилам:
Вред и противопоказания
Существуют предостережения для приема ароматических ванн, которые следует знать, прежде чем пытаться улучшить свое состояние или устроить себе отдых таким путем. Передозировка бывает очень опасна из-за возможного получения ожогов, аллергических реакций на коже. Поэтому стоит быть осторожным и добавлять средства в воду дозированно. Как правильно пользоваться эфирным средством: