Мультиварка редмонд диетические рецепты
Лучшие рецепты вкусных диетических блюд в мультиварке
В мультиварке готовят блюда с минимальным количеством масла, с сохранением витаминов и минералов. Рецепты диетические для похудения низкокалорийные в мультиварке поражают разнообразием, станут залогом успешного перехода на здоровое питание.
Теперь не нужно несколько часов подряд стоять у плиты, а освободившееся время потратить на занятия спортом.
Диетические блюда в мультиварке
При использовании мультиварки отмечают преимущества:
Разработано множество рецептов диетических для похудения, среди которых выделяются блюда на основе нежирного мяса, рыбы, творога и овощей
Диетическое питание и калории
Существуют способы, как научиться питаться так, чтобы терять вес:
Приготовление низкокалорийных блюд в мультиварке разнообразит каждодневное меню. Любой желающий похудеть сможет выбрать рецепты первых и вторых блюд, составленных с учетом правил правильного питания.
Рецепты в мультиварке
Рецепты диетических блюд не потребуют внимания или особенных умений от хозяйки в домашних условиях. Достаточно приобрести набор продуктов, чтобы приступить к процессу готовки.
Благодаря таким простым и минимально калорийным рецептам Вы сможете также заняться диетой, скинуть лишние килограммы и значительно похудеть.
Выпечка
В любой день готовят диетическую выпечку в мультиварке. Есть рецепты сладких кексов и пирожков, а также изобилие выпечки на основе творога.
Творожная запеканка
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Шарлотка
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Сырники
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Манник
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Бисквит
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Чизкейк
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Пирог
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
В мультиварке готовят мясо на пару, запекают, жарят и тушат, часто заворачивают в фольгу.
Курица диетическая
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Котлеты в мультиварке
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Куриная грудка
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Говядина
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Голубцы
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Тефтели
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Куриная печень
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Печень говяжья
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Индейка
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Кролик
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Плов с мясом
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Диетические блюда из рыбы готовят на пару, тушат и запекают.
Треска
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Минтай
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Легко приготовить диетические супы в мультиварке.
Солянка
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Тыквенный суп-пюре
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Овощи
Вкус блюда из овощей дополняют любимыми приправами.
Капуста тушеная
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Овощи тушеные
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Кабачки
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Тыква
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Баклажаны
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Овощное рагу
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Перец фаршированный
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Десерты
Оригинальные рецепты сладких блюд пригодятся при составлении режима питания.
Суфле
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Пудинг
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Омлет
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Яблоки
Ингредиенты:
Рецепт приготовления:
Каши обогащают организм клетчаткой, поэтому незаменимы для похудения.
Рисовая
В чашу засыпают стакан риса, заливают 2 стаканами кипятка, солят. Приготовление длится полчаса при программе «Рис».
Гречневая
Высыпают мульти стакан гречки в чашу мультиварки, солят, доливают 2 мульти стаканами воды, включают программу «Каша» на 20 минут.
Овсяная
В мультиварку всыпают 1 мульти стакан овсянки, заливают 3 стаканами воды, солят, добавляют столовую ложку сахара и 30 г. масла. Устанавливают программу «Каша» на 15 минут, переключают на «Подогрев» еще на 10 минут.
Грибы
Шампиньоны
400 г. шампиньонов моют, нарезают пластинками, высыпают в чашу мультиварки, солят, перчат, заливают стаканом нежирной сметаны. При программе «Тушение» блюдо готовится 40 минут.
Диетическое меню на неделю
Блюда в мультиварке помогут определиться с низкокалорийным меню.
Примерное меню на неделю в таблице:
| День | Меню |
| Понедельник | Завтрак: овсянка, яблоко. Перекус: натертая морковка. Обед: отварной рис с паровой котлетой. Полдник: фруктовая нарезка. Ужин: блюдо из курицы и овощное ассорти. |
| Вторник | Завтрак: творог с бананом. Перекус: йогурт и половина грейпфрута. Обед: подают паровую рыбу и бульон. Полдник: кусочек черного хлеба с твердым сыром. Ужин: подают паровой омлет с овощной нарезкой. |
| среда | Завтрак: овсянка, яблоко. Перекус: отварная спаржа. Обед: подают овощной суп с зеленым горошком. Полдник: молочный смузи. Ужин: готовят запеканку из творога с курагой. |
| Четверг | Завтрак: овсянка, яблоко. Перекус: отварная телятина. Обед: супом-пюре. Полдник: тост с томатами и сыром. Ужин: тушеные овощи с куриным мясом. |
| Пятница | Завтрак: готовят отварные яйца, тост, болгарский перц. Перекус: морковно-яблочная нарезка. Обед: суп с гречкой и фрикадельками. Полдник: выпивают сок апельсина. Ужин: паровые котлеты из рыбы, нарезка из овощей. |
| Суббота | Завтрак: готовят рисовую кашу, банан. Перекус: стакан нежирного кефира. Обед: подают отварную говядину с гречкой и овощной нарезкой. Полдник: молочно-банановый смузи. Ужин: паровая рыба, спаржа и зерновой хлеб. |
| Воскресенье | Завтрак: подают овсянку, грейпфрут. Перекус: орешки и яблоко. Обед: запекают рыбу, отваривают бурый рис. Полдник: подойдет творог с ягодами. Ужин: омлет с овощами, сок. |
Диетическая еда при
Гастрите
При гастрите отказываются от копченостей, наваристых бульонов, окрошки, жирных видов мяса, шоколада, мороженого, кофе и кваса. Рекомендуют протертые овощные супы, мягкие каши, омлет на пару, блюда из курятины и говядины, паровые котлеты, сухой бисквит. Из постного мяса готовят в мультиварке биточки, тефтели, зразы.
Панкреатите
При хронической форме допускаются блюда из мяса, салаты из овощей, если исключить из них бобовые и капусту. Привычное меню разнообразят салаты из отварного мяса с овощами. При острой форме из мяса выбирают курицу, кролика или говядину, можно употреблять легкие овощные супы с сухариками из черного хлеба.
Перечень рецептов для диетического питания далеко не полный. Если научиться готовить полезные вкусности в мультиварке, то даже низкокалорийные блюда станут вкусными, будут способствовать оздоровлению.