Народные рецепты от дальнозоркости
Как улучшить зрение в домашних условиях
Существует множество различных процедур и методик, которые помогают улучшить зрение в домашних условиях. С наиболее популярными из них вы можете познакомиться ниже.
Водные процедуры
1. Необходимо поставить на стол две миски с водой. Вода в одной миске должна быть горячей (но терпимой для кожи лица без болезненных ощущений), в другой миске – почти ледяной (можно охладить ее, бросив кусочки льда).
Погружайте лицо попеременно (с закрытыми глазами) в каждую миску на несколько секунд. Длительность погружений подбирается индивидуально, по ощущениям, что бы от процедуры чувствовался максимальный эффект. Последнее погружение должно быть в миску с холодной водой.
Во время процедуры, нужно концентрироваться на ощущениях, которые возникают в области глаз, дополнительно мысленно представляя, что каждое погружение дает положительный эффект, стимулируя и активизируя глазные структуры. Эту манипуляцию рекомендуется выполнять утром перед выполнением упражнений для глаз в течение 2 или 3 минут.
2. Еще один вариант контрастных водных процедур. Нужно взять четыре куска ткани, размер которых должен покрывать область глаза, будучи в 8 раз сложенным. Два сложенных в 8 раз куска ткани нужно поместить в горячую воду (которая даже будучи максимально горячей, не обжигает), и два оставшихся куска, поместить в ледяную воду.
Вынуть ткань из миски с горячей водой и наложить ее на закрытые глаза, подержав так около минуты (ткань за это время должна остыть), затем вернуть остывшую ткань обратно в горячую воду, а тем временем наложить на глаза компрессы с холодной водой, также на минуту (пока они не согреются) и т. д. Повторить весь цикл 3 или 5 раз. В завершении процедуры должно быть наложение холодных компрессов. Продолжительность процедуры определяется индивидуально.
Упражнения для улучшения резкости
Посмотрите на кончик карандаша, который расположен от вас, в полуметре. Приближайте карандаш к глазам по прямой до тех пор, пока не потеряют четкость очертания его кончика. Затем снова отведите карандаш на прежнее расстояние. Повторите упражнение снова.
Держите карандаш так далеко, что бы его кончик был виден нечетко. Выберите предмет в пяти метрах от вас, расположенный примерно на одной линии с карандашом. Попеременно смотрите на этот предмет и возвращайте взгляд на кончик карандаша.
Народные рецепты, улучшающие зрение
Улучшению зрения помогают и народные средства, особенно полезны соки. Пейте свежевыжатый сок из крапивы и яблок, смешанный в пропорции 1:1.
Сок черники
Чернику издавна применяют для лечения глаз, ее сок использовали как капли или пили отваров из листьев. Перед применением капель, обязательно готовить свежий сок. Для этого, перед тем как пойти умываться, возьмите 5-6 свежих либо замороженных ягод черники и отожмите через стерильную марлю. Затем, несколько капель сока нужно разбавить дистиллированной водой, в пропорции 1:2. Пипеткой закапайте по 1 или 2 капли в каждый глаз. Процедуру проводят раз в день и уже спустя 3-5 дней можно почувствовать некоторое улучшение.
Сок из овощей
Для получения сока нужно взять по 30 г цикория, моркови, петрушки, сельдерея. Все смешать, и пить по разу в день. Такой сок способен восстановить зрение очень быстро.
Настой листьев тутовника
Чайную ложку измельченных листьев тутовника (шелковица) запарить стаканом кипятка и настаивать 40 минут. Марлевые подушечки, смоченные теплым настоем нужно прикладывать к глазам на 30 минут, по нескольку раз в день.
Сок алоэ и мед
Взять 200 г измельченных листьев алое (от растения старше 3 лет), прибавить травы очанки 50 г и лепестков синего василька 50 г. Все это залить красным сухим вином (0,6 литра), добавить столько же меда (0,6 литра). Поместить емкость в темное место и настаивать 3 дня, регулярно помешивая содержимое, затем проварить настой на водяной бане не менее часа, процедить и охладить. Пить за 20 минут до еды трижды в день по чайной ложке.
Лечение петрушкой
Восстановлению зрения также помогает и петрушка. Чтобы приготовить необходимое средство, проверните через мясорубку корни петрушки и добавьте меда, а также лимонного сока (столько, сколько получилось молотой петрушки). Средство необходимо принимать за час до основной еды, из расчета 1 ст. л. трижды в день. Через месяц-два будет заметно улучшение.
Сок моркови и мед
Сок моркови с добавлением одной чайной ложки меда нужно принимать каждый день. Сок нужно делать свежевыжатый, а мед взять жидкий, спустя 2 недели положительные изменения станут заметны. Курс лечения должен составлять не менее месяца.
Очень легкий способ очистить глаза и улучшить зрение – раскрывать глаза под водой. Делать это нужно в чистой кипяченой воде, просто окуная лицо в миску с водой.
Так же хорошо действуют на глаза полоскания настоем аниса. Кроме того, если взять сок граната, выжатый с мякотью, добавить в него мед и проварить, такой отвар будет обладать целебным действием. Его употребляют перед всеми приемами пищи.
В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.
Записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.
Лечение возрастной дальнозоркости народными средствами
С годами мы все стареем: ухудшаются вкусовые ощущения, обоняние, слух, осязание и зрение, то есть все пять чувств, которыми одарил нас Господь Бог. Тема сегодняшней статьи – Дальнозоркость – лечение возрастной дальнозоркости.
Дальнозоркость – почему с возрастом падает зрение
● Возрастное снижение остроты зрения, как правило, связано с ухудшением состояния кровеносных сосудов. Серьезно влияет на зрение также перенапряжение глазных мышц. В конечном итоге ухудшается кровообращение, клетки глаза все меньше и меньше получают питательные вещества и кислород, постепенно изменяется расстояние между задней стенкой и наружной поверхностью глаза. Изображение уже фокусируется не на сетчатке, как того требуют физиологические нормы, а за ней.
● К другим факторам, приводящим к возрастной дальнозоркости, относятся нерациональное питание, выражающееся в нехватке необходимых для глаза микроэлементов и витаминов, злоупотребление алкоголем и курением, повышенное напряжение глазных мышц в силу своей профессиональной деятельности человека.
Дальнозоркость – профилактические мероприятия
● Для улучшения зрения важно больше двигаться, соблюдать правильный режим работы и отдыха, питания. Стремитесь избежать всякого рода стрессовых ситуаций. Настраивайтесь путем аутотренинга смотреть на любые негативные явления расслабленно, без излишних эмоций. Ежедневная работа «подарила» нам привычку целыми днями напрягать глаза, хмурить лоб и очень внимательно всматриваться в многочисленные документы. А вечером? Дома несколько часов подряд сидим за телевизором или компьютером, затем начинаются разборки с близкими. Все это приводит к ухудшению зрения.
● Нужно сказать о алкоголизме и курении: эти две вредные привычки отрицательно влияют на кровеносные сосуды и сетчатку глаза. Существует еще и психологическая причина: дальнозоркость часто выявляется у лиц, неуверенных в себе, в которых поселяется страх настоящего и будущего. Если вы относитесь к такой категории людей, чаще повторяйте про себя: «Я нахожусь под защитой Бога, я в полной безопасности и ничего не боюсь. Я с радостью и уверенностью гляжу на прекрасный мир, который окружает меня!»
Дальнозоркость – какая требуется диета
● Очень полезны для нормального зрения ягоды, особенно черника и черешня в свежем виде или в любом другом, а также свежевыжатые соки моркови и брусники. Оказывают положительное действие огуречный и свекольный соки. Народная медицина рекомендует также свежие соки острых и пряных огородных растений: чеснока, укропа, лука и сельдерея. Очень важно, чтобы человек получал в сутки достаточное количество аскорбиновой кислоты (витамина C). Ею богаты зеленый лук, укроп, цитрусовые черная смородина, красная рябина, шиповник.
● Подводя итоги сказанного, можно считать, что для сохранения вашего зрения, вы должны получать сбалансированное питание: побольше свежих фруктов и овощей, зелени. Они содержат много микроэлементов – омолаживающих антиоксидантов. Не забывайте также про растительные масла (оливковое, кукурузное, нерафинированное подсолнечное), орехи и морскую рыбу, богатых полиненасыщенными жирными кислотами и йодом.
Дальнозоркость – гимнастика для глаз
● Если назревает риск развития дальнозоркости, будут полезны любые традиционные упражнения для укрепления мышц глазного яблока. Возьмем к примеру вращения глазными яблоками сначала по часовой стрелке, затем против нее. Или активные движения ими вверх и вниз, вправо и влево.
● Согрейте ладони рук и приложите их плотно к глазам в положении стоя. «Рисуйте» глазными яблоками цифры от 0 до 10, затем обратный отсчет.
● Гораздо важнее в течение дня давать расслабляться глазам. Что для этого нужно? Чаще моргать как на работе, так и дома и во время прогулок на улице. Моргание улучшает кровоснабжение глаз, расслабляет мышцы и предотвращает пересаживание слизистых. В процессе моргания движения ваших ресниц должны быть похожи на легкие воздушные бесшумные взмахи крыльев бабочки, безо всякого напряжения.
● Следует делать точечный массаж вокруг глазных орбит. Это позволит улучшить доставку глазам, его мышцам питательных веществ и кислорода. По утрам брызгайте на глаза холодной водой.
Дальнозоркость – рецепты народной медицины
● Принимайте дважды в день по полстакана настоя листьев черники (на стакан кипятка две чайные ложки сырья, выдержать один час и профильтровать).
● Для предупреждения возрастной дальнозоркости в сезон делайте на глаза примочки из мякоти черешни.
● Все вы знаете, что лучшая трава для глаз – это очанка. Принимайте ее настой от трех до четырех раз в день по полстакана (столовую ложку травы заварить стаканом кипятка, через три часа профильтровать через слой марли).
● Для глаз будет полезно прикладывать к ним ломтики сырого картофеля во время перерыва в работе или при сильном напряжении глаз по вечерам. Очень важно во время лечения дальнозоркости расслабиться и отдохнуть. Картофельный компресс можете держать до пяти минут, затем снять.
● Кипятите до испарения ¼ жидкости четыре столовых ложек сухих измельченных корневищ пырея в одном литре воды. После фильтрации пейте 4-5 р в день по столовой ложке.
● Успокаивает весь организм, в том числе и глаза, пустырник. Настаивайте 40 минут в стакане кипятка столовую ложку с верхом измельченной сухой травы, после профильтруйте. Принимайте во второй половине дня 2 или 3 раза в день для лечения дальнозоркости.
● Приготовьте настойку из одной части лимонника китайского и трех частей 70-градусного медицинского спирта. Пейте в течение 20 или 25 дней по 20 капель 2-3 раза в сутки.
Будьте здоровы, не дайте дальнозоркости испортить вам настроение!
Какие продукты улучшают зрение при дальнозоркости
Глаза человека восприимчивы ко всем изменениям в его организме, поэтому зрительные органы могут страдать от неправильного питания и нехватки витаминов. В комплексной терапии нарушений рефракции нормализация рациона играет важную роль. В этой статье мы расскажем, какие продукты помогут сохранить зрение людям с дальнозоркостью.
Дальнозоркость — нарушение зрения с серьезными последствиями
Человек с дальнозоркостью не может четко видеть предметы, которые расположены поблизости от него. А на поздних стадиях болезни с трудом различает и удаленные объекты.
В этой статье
Также при этом нарушении рефракции пациент часто жалуется на усталость и быструю утомляемость глаз, жжение и дискомфортные ощущения. По мере развития патологии могут наблюдаться головные боли, учащаться воспалительные заболевания глаз. Серьезными осложнениями нелеченной дальнозоркости являются косоглазие, амблиопия и глаукома.
Ярко выраженных симптомов и осложнений можно избежать, если вовремя обратиться за квалифицированной помощью к офтальмологу. После диагностики специалист назначит подходящий метод лечения. Чаще всего это комплексная терапия, которая включает в себя ношение очков или контактных линз, аппаратные процедуры, специальную гимнастику, рекомендации по снижению нагрузки на глаза. Также при комплексной терапии часто рекомендуют включать в свой рацион продукты, улучшающие зрение при дальнозоркости и в целом благотворно влияющие на зрительную систему человека.
Продукты, богатые витамином А
Ретинол по праву считается «витамином» зрения. Он является компонентом сетчатки и участвует в выработке светочувствительного вещества. Поэтому при его недостатке человек утрачивает способность четко видеть в сумерках. Такая проблема хорошо знакома людям с возрастной дальнозоркостью.
Чтобы обеспечить организм витамином А, нужно употреблять в пищу сливочное масло, яичный желток, рыбий жир, печень трески, сливки, а также растительные продукты — абрикосы, морковь, щавель, сладкий перец, облепиху, салат.
Продукты, богатые витаминами группы B
Витамины этой группы влияют на состояние зрительного нерва, укрепляют сосудистые стенки, препятствуя разрыву капилляров, нормализуют метаболические процессы в хрусталике и роговой оболочке. Употребляя при дальнозоркости продукты с большим содержанием витаминов В1, В2, В6, В12, можно замедлить прогрессирование патологии, предупредить развитие осложнений и сопутствующих заболеваний.
Обогатить Ваш организм витаминами группы В могут такие продукты, как шпинат, морская и белокочанная капуста, рыба, бананы, молоко, яблоки, орехи, крупы, стручковые, картофель, ржаной хлеб.
Продукты с большим содержанием аскорбиновой кислоты
Одним из характерных признаков дальнозоркости является усталость глаз. Витамин С очищает и тонизирует сосуды, помогает в нормализации кровообращения, улучшает питание зрительных органов. Если употреблять продукты, содержащие витамин С, регулярно, то можно забыть об усталости и утомляемости глаз.
Аскорбиновую кислоту содержит черника, помидоры, шиповник, шпинат, черная смородина, цитрусовые, красный перец.
Продукты, богатые калием, цинком и селеном
Одним из самых полезных и важных для зрения микроэлементов является калий. Он улучшает кровообращение в глазном яблоке, защищает глаза от слабости и преждевременного старения, что часто является причиной возрастной дальнозоркости.
Калием богаты яблоки, клюква, петрушка, мясо, рыба, злаковые, чернослив, курага, изюм и мед.
Такие микроэлементы, как цинк и селен не менее важны для хорошего зрения. Они повышают зрительную остроту, замедляют возрастные изменения в сетчатой оболочке и хрусталике глаза. Согласно некоторым исследованиям, употребление пищи, богатой этими элементами, может предупредить развитие катаракты и глаукомы. Цинк содержится в таких продуктах, как семечки, устрицы, сыр, какао, бобовые. Селеном богаты печень, яйца, кукуруза, рис, фасоль, фисташки.
Какие еще продукты следует употреблять, чтобы не было проблем со зрением?
При любых проблемах со зрением важно, чтобы организм человека с пищей получал максимальное количество витаминов и полезных веществ.
Обязательно употребляйте яичные желтки и рыбий жир. В них содержится витамин Д, ответственный за иммунитет зрительных органов и способный защитить от воспалительных процессов в роговице.
Включайте в свой рацион черешню, гречку, зеленый салат, содержащие рутин. Этот витамин укрепляет сосудистые стенки и повышает их эластичность. Он не вырабатывается человеческим организмом, поэтому озаботьтесь, чтобы на Вашем столе всегда присутствовали продукты, богатые рутином.
Важным микроэлементом для зрения является лютеин. Он укрепляет сетчатку, защищает хрусталик от помутнения, замедляет возрастные изменения, оказывает антиоксидантное действие. Лютеин содержится в зеленых листовых овощах, апельсинах, персиках, абрикосах, в свекле, гранатах, красном винограде.
Правильное питание не панацея от дальнозоркости
Сбалансированное питание и употребление в пищу продуктов, которые богаты полезными веществами, является хорошим способом профилактики проблем со зрением.
Но следует понимать, что даже самые полезные продукты при дальнозоркости или другом нарушении рефракции не являются панацеей. Они могут улучшить функции глаз, замедлить патологические и возрастные процессы, но вылечить гиперметропию только правильным питанием невозможно. Для этого необходим комплекс мер, который определяет врач. Поэтому при дальнозоркости и других проблемах со зрением в первую очередь обращайтесь к офтальмологу.
Средства для лечения дальнозоркости народными средствам
Дальнозоркость – это нарушение остроты зрения, при котором изображения объектов фокусируются не на сетчатке, а за ней. При дальнозоркости человек плохо различает предметы, которые находятся вблизи.
Помимо нарушения остроты зрения при дальнозоркости возникают следующие симптомы: быстрое утомление глаз, ощущение рези и жжения в глазах, головные боли. При сильной степени дальнозоркости пациент начинает плохо видеть как близко, так и далеко расположенные предметы.
Купить народные средства при дальнозоркости Вы можете в одной из наших фито-аптек или заказать через интернет-магазин. Доставка осуществляется курьером по Москве или почтой России.
Средства при дальнозоркости
Препараты из рубрики «Дальнозоркость» не являются лекарственным средством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией
Классификация дальнозоркости
В офтальмологии выделяют три степени дальнозоркости:
Причины дальнозоркости
Основными причинами развития дальнозоркости являются снижение преломляющей силы хрусталика либо нетипичная форма глазного яблока.
Нарушение эластичности хрусталика обычно связано с возрастными изменениями, именно поэтому дальнозоркость наблюдается у большинства пожилых людей.
Под нетипичной формой подразумевается сплющенность глазного яблока по вертикали, из-за чего оно выглядит коротким. Такая форма глазного яблока у всех новорожденных детей, поэтому дальнозоркость у детей до года считается нормой. С возрастом все приходит в норму, и зрение нормализуется само по себе.
Симптомы дальнозоркости
Основными симптомами заболевания являются:
Немногие знают, что при сильной степени дальнозоркости человек может плохо видеть не только близко расположенные предметы, но и вдаль. В некоторых случаях дальнозоркость сочетается с астигматизмом, что приводит к двоению предметов и искажению их реальных форм и размеров.
Диагностика дальнозоркости
Постановка диагноза не представляет для офтальмолога особой сложности. Раньше для выявления дальнозоркости у детей использовали скиаскопические линейки. Сейчас этот метод почти не используется, так как появилась более точная и простая методика – авторефрактометрия, при помощи которой можно выявить даже самые незначительные нарушения зрения, а также диагностировать астигматизм.
Основным методом диагностики дальнозоркости является визометрия – измерение остроты зрения. Для того чтобы самостоятельно выявить дальнозоркость в домашних условиях можно пройти специальные простые тесты, которые можно легко найти в интернете.
Правда, следует помнить, что тесты не всегда дают правдивый результат, поэтому при появлении симптомов дальнозоркости следует записаться на прием к офтальмологу и пройти необходимые обследования.
Лечение дальнозоркости средствами традиционной медицины
Основной целью терапии дальнозоркости является измерение оптической силы глаз таким образом, чтобы изображение предметов фокусировалось не за сетчаткой, а прямо на ней.
Чаще всего с этой целью используют обычные очки. Люди, страдающие дальнозоркостью, используют их при просмотре телевизора, работе за компьютером, чтении и других занятиях, при которых необходимо фокусировать взгляд на близко расположенных предметах.
Кроме очков, для коррекции дальнозоркости можно использовать контактные линзы ночного и дневного ношения. Их плюсом является то, что линзы, в отличие от очков, не ограничивают угол зрения, в них можно заниматься спортом и другими видами подвижной деятельности. Контактные линзы нельзя использовать детям. Женщинам при ношении линз необходимо пользоваться специальной декоративной косметикой.
Консервативное лечение дальнозоркости включает в себя различные аппаратные методики: вакуумный массаж, ультразвуковая терапия, специальные массажные очки, электростимуляция и так далее. При легких формах дальнозоркости они помогают улучшить зрение.
Для сохранения здоровья глаз и замедления процесса старения рекомендуется регулярно принимать специальные витаминные комплексы, в составе которых содержатся микроэлементы, антиоксиданты и ферменты, полезные для здоровья глаз.
Если консервативное лечение не помогает и дальнозоркость продолжает прогрессировать, то возможно хирургическое лечение, которое включает в себя лазерную коррекцию зрения. Операция проводится под местной анестезией и занимает всего несколько минут. Пациента в этот же день отпускают домой.
Однако следует помнить, что всегда существует риск развития послеоперационных осложнений, что очень опасно для такой тонкой сферы, как глаза. Кроме этого через некоторое время дальнозоркость может появиться снова и понадобится повторная операция. Лазерное лечение не проводят при возрастной дальнозоркости, так как это естественный физиологический процесс.
Лечение и профилактика дальнозоркости народными средствами
Средства народной медицины показывают довольно высокую эффективность при лечении и профилактике дальнозоркости. Для функционирования зрительного аппарата необходимо наличие в организме ряда витаминов и микроэлементов, поэтому вытяжки и настои лекарственных растений помогают компенсировать недостаток определенных веществ. По этой же причине очень важно и правильно организованное питание. Поможет снизить нагрузку на глазные мышцы и поддерживать зрительный аппарат в хорошей форме и ежедневная гимнастика.
Гимнастика для глаз
Гимнастические упражнения для глаз целесообразно использовать и при возникновении дальнозоркости, и в целях ее профилактики. При дальнозоркости помогают в т.ч. традиционные упражнения, применяемые для тренировки мышц глазных яблок.
Движения глазами. Переместите взгляд вправо, затем влево. Потом – вверх и вниз. Повторяйте по несколько раз. Аналогичным образом перемещайте направление зрения по горизонтали – сначала влево-вниз, потом – вправо-вверх. И наоборот – влево-вверх, затем – вправо-вниз.
Вращение глазами. Поднимите глаза вверх. Начните перемещать взгляд по часовой стрелке. Сделайте несколько кругов и потом повторите упражнение против часовой стрелки.
В течение дня давайте глазам отдых, чтобы они расслабились. Несколько раз подряд быстро поморгайте. Это помогает расслабить мышцы, улучшить кровоснабжение и препятствует высыханию слизистой. При моргании глаза не следует напрягать. Ресницы должны двигаться легко и без напряжения (как крылья бабочки). Моргание не будет лишним и при выполнении упражнений для глаз, если вы почувствовали напряжение или дискомфорт.
Массаж. Для улучшения кровоснабжения и доступа к мышцам глаз питательных веществ с кислородом желательно применять точечный массаж. Массировать следует окружающую глаза поверхность. Полезно также плескать в глаза по утрам холодной водой. Это следует делать, избегая напряжения.
Рецепты народной медицины
Измельчить 30 граммов хвои и залить половиной стакана кипятка. Емкость поставить на плитку, дождаться закипания. Проварить примерно 20 минут. Закрыть плотно емкость и поставить в тепло на ночь. Процедить. Употреблять по 15 мл трижды в сутки.
Вскипятить 200 мл воды. Заварить ею 20 граммов листьев черники. Плотно закрыть емкость и убрать в тепло на 2 часа. Пить 2 раза в день по полстакана.
30 граммов сушеных корней пырея высыпать в небольшую кастрюлю, залить литром воды и довести до кипения. Затем варить, пока не испарится четверть жидкости. Процедить. Пить по 15 г 5 раз в сутки.
Залейте на 500 граммов плодов шиповника 1,5 литра кипятка. Оставьте, пока ягоды не размякнут. Протрите плоды через сито. Добавьте полстакана меда, перемешайте. Добавьте литр кипяченой воды и проварите 15 минут. Хранить в прохладе и темноте. Пить по полстакана дважды в день.
15 граммов очанки залить 200 миллилитрами кипятка. Настаивать 3 часа, затем профильтровать. Пить четырежды в сутки по 50 мл.
Возьмите плоды китайского лимонника и раствор этилового спирта 70%. Одну часть плодов залить тремя частями спирта. Выдержать неделю, а затем принимать трижды в день по 20 капель натощак. Курс лечения – 20–25 суток.
Измельчить траву пустырника. Столовую ложку препарата залить стаканом кипятка. Заваривать 40 минут, потом процедить. Пить во второй половине суток 2–3 раза по столовой ложке.
Летом хорошо помогают примочки из мякоти спелой черешни. Этот рецепт эффективно предупреждает ухудшение зрения.
В случае перенапряжения глаз помогают ломтики обычного сырого картофеля. Приложите их к глазным яблокам и подержите примерно пять минут.
Правильное питание
Для эффективного функционирования зрительного аппарата очень важно правильное питание. Рацион человека, подверженного глазным патологиям, обязательно должен включать продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, витаминов A и B, микроэлементов. Диетологи и врачи рекомендуют также употреблять больше растительной пищи.
Очень полезны для глаз продукты, представляющие собой качественные источники витамина A. Это прежде всего печень трески, рыбий жир, сыры, сливочное масло, желток яиц. Полезны жирные виды морских рыб (лосось, скумбрия, сайра) и любые кисломолочные продукты. Врачи также рекомендуют включать в рацион побольше моркови и капусты, облепиху, чернику, шпинат, абрикос, листья салата, сладкий перец.
При глазных заболеваниях полезно употреблять свежие овощи, бобовые, орехи, картофель, яйца, пивные дрожжи, яблоки, ячмень, ржаной хлеб.
При дальнозоркости следует также есть больше продуктов с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Полезным будет включение в рацион шиповника, цитрусовых, рябины, черной смородины, черники, болгарского перца, томатов, зелени.
Для органов зрения также критически важно наличие достаточного количества микроэлементов: калия, фосфора, железа. Высокой концентрацией этих веществ отличается растительное масло (в т.ч. оливковое, подсолнечное, кукурузное), курага, дыня, сельдерей, фасоль, яблочный сок и яблочный уксус, субпродукты.
Профилактика дальнозоркости
Основными мерами профилактики дальнозоркости являются:
Где купить народные средства от дальнозоркости?
Приобрести народные средства от дальнозоркости и ингредиенты для их приготовления вы можете в интернет-магазине «Русские корни». Мы доставляем всю продукцию курьерами в пределах столицы и ближнего Подмосковья, а в другие регионы страны – по почте. Вы также можете купить нужные товары в фито-аптеках нашей сети в Москве.
Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.