Настои и отвары рецепты

Применение лаврового листа в качестве лекарства против болезней суставов

Не все знают, что лечение суставов может осуществляться не только с помощью медикаментозной терапии, но и народными средствами. В этой статье мы рассмотрим лечебные свойства такого растения, как лавровый лист, а также ознакомим вас с эффективными рецептами.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 10 по 20 мая! Записывайтесь!

Настои и отвары рецепты. %D0%BB%D0%B0%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B8%CC%86%20%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BE%D1%82%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%20%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%85. Настои и отвары рецепты фото. Настои и отвары рецепты-%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B8%CC%86%20%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BE%D1%82%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%20%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%85. картинка Настои и отвары рецепты. картинка %D0%BB%D0%B0%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B8%CC%86%20%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%20%D0%BE%D1%82%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%20%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%85. Не все знают, что лечение суставов может осуществляться не только с помощью медикаментозной терапии, но и народными средствами. В этой статье мы рассмотрим лечебные свойства такого растения, как лавровый лист, а также ознакомим вас с эффективными рецептами.

Лавровый лист, конечно, известен как приправа, которую добавляют в супы и заливные. Но иметь такую пряность дома будет не лишним, если вы имеете проблемы с суставами. Но стоит помнить, что лавровый лист – это вспомогательное средство, которое помогает поддерживать основной вид терапии, назначенный врачом.

Полезные свойства пряности

Считается, что родиной лаврового листа является Малая Азия и южные Балканские страны. Но территория произрастания этого дерева очень широка, и именно поэтому пряность не считается чем-то экзотическим в России. Лавровый урожай собирают осенью и зимой, но в употребление идут только те листья, которым не меньше трех лет.

Что же находится в составе этой пряности? Для кого-то окажется неожиданностью, но лавровый лист обладает богатым составом, в который входят:

Народное лечение

Народные методы лечения – это неотъемлемая часть культуры нашей страны, а лавровый лист имеет особо широкое использование при разных недугах. Пряность можно использовать в настойках и отварах, которые способны помочь в лечении кишечных инфекций, заболеваниях мочеполовой системы, всевозможных патологиях опорно-двигательного аппарата, диабета и других инфекционных заболеваниях.

Так как в древние времени людям не оставалось ничего, кроме как использовать народные средства, лаврушке тоже нашлось свое применение, благодаря своим лечебным свойствам, способностью выводить шлаки из организма и обеззараживать воспаленные участки тела. Самый привычный способ лечения – это приготовление отвара или настоя, который принимается внутрь. Заметим, что наиболее успешная терапия должна содержать в себе как медикаментозные препараты, так и народные средства. Один отвар не поможет справиться с заболеванием, но вполне способен облегчить первоначальные симптомы.

Рецепты из лаврового листа

В нетрадиционной медицине существует много рецептов с лаврушкой, но мы хотим вас познакомить с самыми популярными из них – отваром, настойкой и мазью. Лечебный отвар не требует больших финансовых затрат, поэтому прекрасно подойдет для тех, кто не хочет тратить деньги на дорогостоящие лекарства. Для этого вам понадобятся:

Все, что вам нужно – это поместить свежие листья в кастрюлю и залить их водой. Подождите, пока вода закипит. Во время кипения нужно держать емкость открытой, так как в листьях содержатся не только полезные микроэлементы, но и эфирные масла, которые в некоторых случаях могут негативно влиять на здоровье пациента.

После того как отвар приготовился, его нужно перелить в другую емкость или оставить в кастрюле, плотно накрыв полотенцем. Процесс почти закончен, остается только подождать, пока отвар настоится. По отзывам пациентов, лучше настаивать его всю ночь, так как в таком случае он получится более концентрированным и эффективным для суставов.

После того как отвар настоялся, остается только извлечь из него листья. Полученный напиток рекомендуется употреблять в течение дня небольшими порциями на протяжении трех дней. Но помните, что каждый день нужно принимать свежезаваренный отвар, потому что он быстро теряет свои лечебные свойства. Проводить такие процедуры с целью профилактики болезней суставов можно 3 раза в год.

Настойка из лавра

Теперь перейдем к рецепту настойки. Она подойдет для тех, кто не готов терпеть специфический вкус отвара, так как в нее можно добавлять и другие полезные ингредиенты, например, мед.

Что нам понадобится?

Способ приготовления чуть проще, чем у отвара. Достаточно лишь залить листья кипятком и настоять их 3 часа. После этого убрать листья, процедить полученную настойку и добавить мед. Принимать средство лучше 3 раза в день перед едой. Длительность лечения – 3 дня, через 20 дней можно повторить курс.

Приготовление мази

Мазь хорошо лечит боль в суставах, а в дополнение к уже вышеописанным методам, она поможет комплексно побороть заболевание. Для приготовления понадобятся сухие лавровые листья и сливочное масло. Этот рецепт тоже отличается простотой и эффективностью.

Необходимо измельчить листья в блендере и смешать с маслом, а после нагреть на водяной бане и остудить. Мазь готова к употреблению. Полученную субстанцию нужно втирать в пораженный сустав два раза в день на протяжении 14 дней.

Случаи противопоказания

Методы народного лечения кажутся очень простыми и безопасными. Но это не совсем так. Каждое лекарство имеет свои противопоказания:

Перед тем как заниматься лечением народными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом, так как не все назначенные медикаменты могут быть совместимы с настоями и отварами из лаврового листа.

Источник

Настои и отвары

Обе лекарственные формы представляют собой водные вытяжки из растительного сырья.

Прописываются настои и отвары только в сокращенном варианте. Настои и отвары легко портятся, поэтому их готовят из расчета на 2-3 дня и сохраняют в прохладном месте. Применяют при лечении больных с хроническими заболеваниями, особенно в детской и гериатрической практике.

Готовят из мягких частей растения (листья, трава, цветы).

Готовят из плотных частей растения (корни, корневища, кора).

(весовое отношение твердой и жидкой фаз, т.е. лекарственного сырья и воды при изготовлении отваров и настоев).

1:10 для препаратов общего списка

(1часть растительного сырья на 10 частей воды)

1:30 для сильнодействующих (список Б)

1:400 для ядовитых и наркотических (список А).

ВыписатьНастоя корня валерианы (radix Valerianae) 200 мл, сильнодействующее. Назначить по 1 столовой ложке внутрь 3 раза в день.

D.S. По 1 столовой ложке внутрь 3 раза в день.

ВыписатьНастоя листьев шалфея (folia Salviae) 200 мл. Назначить для полоскания полости рта.

Выписать Отвара коры дуба (cortex Quercus) 500 мл. Назначить для полоскания полости рта 3 раза в день.

Rp: Dec. corticis Quercus 1:10 – 500 ml

D.S. Для полоскания полости рта 3 раза в день.

Настойки и экстракты

Извлечения из лекарственного сырья (по специальным технологиям) с применением

спирта, эфира, хлороформа.

Называются галеновымипо имени древнеримского философа и врача Галена.

Дозируют настойки и экстракты каплями, поэтому прописываются они в небольших количествах (5,0-50,0). Получают путем извлечения лекарственных веществ из растительного сырья спиртовыми или эфирными жидкостями (редко водой). При приготовлении экстрактов производят последующее частичное или полное удаление взятого эктрагента, при приготовлении настоек растворитель не удаляют. Могут сохраняться длительное время.

Настойки отпускаются во флаконах; нередко их комбинируют друг с другом, добавляют каплями в другие жидкие лекарственные формы.

Выписать Настойку корня валерианы (radix Valerianae). Назначить по 15 капель на прием.

По консистенции различают экстракты жидкие, густые и сухие.

Жидкиеэкстракты сгущены до соотношения 1:1 экстрагирующего и экстрагируемого

вещества, густые и сухиеэкстракты получают путем дальнейшего сгущения.

Выписать Экстракт коры крушины (cortex Frangulae) жидкий. Назначить по 20 капель на прием.

Фармацевтическая промышленность выпускает так называемые новогаленовы препараты, которые являются более высокотехнологичными вытяжками из растительного или животного лекарственного сырья с большей степенью очистки, позволяющей вводить их инъекционно. Новогаленовы препараты для инъекционного введения прописывают в ампулах и флаконах. В рецепте указывается только название и количество препарата.

Источник

Полынь от кашля: рецепты настойки, настоя, отваров и ингаляции

Рецепты

Для приготовления лекарственного препарата подходит полынь, собранная летом, во второй половине июля или в августе, у которой еще не истек срок хранения – 2 года.

Главное условие эффективности любого лекарственного препарата, изготовленного в домашних условиях – строжайшее соблюдение указанной в рецепте дозировки полыни от кашля.

Водная настойка

Экстракт хорош тем, что его можно использовать для курсового лечения в любом возрасте. Средство на воде без опасений можно принимать подросткам или пенсионерам. Один из рецептов отличается быстротой приготовления и экономичностью компонентов:

Дозировка приема: трижды в день по 1 столовой ложке.

Помимо водных экстрактов, в лечении применяются спиртовые снадобья.

Настойки на водке

Рецепт №1. Испытанным народным средством от кашля для взрослых из полыни является средство, изготовленное следующим образом:

После суточного настаивания в темноте, спиртовой состав готов к употреблению. Принимать следует утром, днем и вечером до еды, по 1 столовой ложке.

Рецепт №2. Эффективно помогает избавиться от приступов кашля настойка по следующему рецепту:

Читайте также: Как принимать прополис для иммунитета взрослым и детям?

Лечебное средство «дозреет» через сутки, после чего необходимо его процедить.

Последний прием – незадолго до сна (2 ст.л).

Сопутствующую горечь можно снять, закусив лекарство любым фруктом по вкусу.

Рецепт №3. Траву заливают водкой в подготовленной чистой таре из расчета: 1 чайная ложка на 1 стакан. Установив на водяную баню, выжидают, пока варево не уменьшиться в 2 раза – должно остаться 0,5 стакана готового лекарства.

Пить настой водки от кашля с полынью можно на другой день по режиму: четырежды за сутки по столовой ложке.

Раствор для ингаляций

Действенным методом избавления от кашля являются ингаляции с использованием масла полыни – готовое вещество продается в аптеках. Процедуру выполняют либо при помощи ингалятора, добавляя 2 капельки средства, либо дышат испарениями масла, растворенного в горячей воде.

Полынь с медом

Сильным и быстродействующим средством при бронхите является полынь, усиленная порцией меда. О подобном составе пользователями снадобья высказано много положительных отзывов – отмечают его действенность при сильном поражении бронхов.

Принимают по столовой ложке 3 раза в день. Эффект проявится уже через 1-2 дня употребления средства.

Отвар

Простудные заболевания, болезни легких хорошо поддаются лечению травяными отварами, в том числе – настойкой полыни горькой от кашля.

Средство несложно приготовить из небольшого количества сушеной полыни. Для этого потребуется:

Оба ингредиента нужно поместить в чистую кастрюльку, поставить на огонь. После закипания 3 минуты дать составу прокипеть, затем снять с плиты и оставить для полноценного настаивания на 45 минут.

Схема приема: 3 раза в сутки по 0,5 стакана. В качестве поддерживающего лечения при заболеваниях легких можно принимать чай из полыни.

Помогает ли полынь от кашля

Эта ценная трава часто используется для лечения органов дыхания. Целебными свойствами обладают листья, цветы, корни растения.

Настои и отвары рецепты. pp image 21390 k0nfcods9tPoleznye svojstva polyni. Настои и отвары рецепты фото. Настои и отвары рецепты-pp image 21390 k0nfcods9tPoleznye svojstva polyni. картинка Настои и отвары рецепты. картинка pp image 21390 k0nfcods9tPoleznye svojstva polyni. Не все знают, что лечение суставов может осуществляться не только с помощью медикаментозной терапии, но и народными средствами. В этой статье мы рассмотрим лечебные свойства такого растения, как лавровый лист, а также ознакомим вас с эффективными рецептами.

Настои и отвары обладают массой полезных свойств:

Правильно приготовленное средство помогает выводить мокроту из лёгких. Облегчает состояние, повышает иммунитет, помогает быстро справиться с болезнью.

Лечебные свойства полыни при кашле

Для лечения органов дыхания чаще всего используют лекарственные препараты в сочетании со средствами народной медицины. К наиболее эффективным природным лекарствам относится горькая полынь, применяемая от кашля в составе различных лекарственных препаратов.

Отличными целебными качествами это растение обладает благодаря нескольким полезным веществам, входящим в ее состав:

Особенно много ценных компонентов содержится в стеблях, цветах, корнях полыни.

Правила приема

Для скорейшего выздоровления от пациента требуется четкое понимание процесса лечения: как правильно пить полынь от кашля и легких, чтобы помочь организму максимально быстро справиться с заболеванием, избежав возможного ухудшения состояния.

Препараты от кашля на основе полыни назначаются врачом по результатам обследования пациента, с учетом симптомов и степени тяжести общего состояния. Чаще всего терапевтическое лечение проводят ежедневным приемом лекарства по следующей схеме: 20 капелек трижды в сутки, натощак, за 0,5 ч до приема пищи.

Важно: лекарство обязательно следует запивать большим количеством воды.

При употреблении аптечного лекарства важно внимательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией и соблюсти возможные корректировки лечащего врача. Результатом вольной интерпретации предписаний становится бесполезность приема лекарств, в худшем случае – нанесение вреда организму.

Читайте также: Лечебные свойства ромашки с календулой

Особенности применения детьми

Целительную траву от кашля можно давать ребенку в виде лечебного чая или экстракта, однако взрослым требуется запомнить три основных условия пользования подобными лекарствами:

Используя полынь для лечения детского кашля или для избавления от других патологий дыхательной системы, следует воздержаться от самостоятельного выбора вида препарата и схемы его приема, иначе результат подобных действий может быть непредсказуем.

Детский бронхит хорошо излечивается с помощью водного отвара из свежей полыни – от него ребенок перестает сильно кашлять уже на 2-3 сутки.

Приготовление состоит из следующих действий:

Экстракт принимают 3 раза в сутки. Дозировка: не более 1/3 стакана.

Источник

Отвары и настои

Автор: Zolotoj Drakon

Отвары и целебные настои принято использовать для лечения различных недугов ещё с давних времен. Они представляют собой жидкую субстанцию, чаще всего темного цвета, которая является вытяжкой из лекарственных трав и сырья, приготовленная с использованием воды. Применяются такие вовнутрь в разогретом виде и используются для наружного применения также.

Как отличить отвар от настоя?

Отличаются два этих целебных напитка между собой лишь сбором используемых трав и его концентрацией. В остальном же процедура их приготовления и применения весьма схожи. Отвары, в большинстве случаев, используются в качестве мочегонных средств, а также отхаркивающих и потогонных. Для их приготовления используются грубые и весьма плотные растения, это могут быть корни разных деревьев, кора, стебли деревьев, жесткие листья и все в этом духе. Выбранное для отвара сырье, обязательно иметь в своем составе различных летучих компонентов, которые начнут разлагаться при воздействии высоких температур.

Отвары гораздо медленнее усваиваются нежели настои, но эффект от них длиться гораздо дольше. Отвары активно используются в процедурах фитотерапии и имеют огромный спектр целебных свойств.

Настои же наоборот, готовятся из более мягких трав и растений. Для настоев подбираются те травы, которые гораздо быстрее отдают свои целебные составляющие. Подбираются травы, которые содержат эфирные масла, гликозиды и т. д. Настои гораздо больше подходят для лекарственных целей, так как они гораздо лучше усваиваются организмом и оказывают сильное действие. От них можно ожидать быстрого эффекта, что иногда просто необходимо.

Какой настой лучше всего – теплый, горячий или холодный?

Холодные настои готовятся из растений, имеющих в своем составе млечный сок, это одуванчики, чистотел и т. д. Готовка осуществляется при температуре в 19-24 градуса, на протяжении 6 часов и более.

Теплые настои готовятся на водяной бане около 3-х часов. Для этих целей лучше всего использовать слизесодержащие травы, такие как подорожник, желатин, алтея, льняное масло и многие другие.

Горячие настои готовятся очень быстро, для них стоит использовать фарфоровую или стеклянную посуду. Целебный сбор необходимо залить кипятком и настаивать 20 минут, после чего можно сразу употреблять.

Настои долго не хранятся, в особенности в теплое время года. Стоит помнить, что они достаточно быстро портятся и теряют все лечебные свойства, поэтому лучше употреблять их в свежем виде и настаивать ежедневно. Хранить можно только в холодильнике не более 2-ух дней.

В нашем интернет магазине вы сможете приобрести различные настои, отвары, бальзамы, из натуральных растительных компонентов.

Источник

Очищаем сосуды. Что есть и пить при повышенном холестерине

Настои и отвары рецепты. medium. Настои и отвары рецепты фото. Настои и отвары рецепты-medium. картинка Настои и отвары рецепты. картинка medium. Не все знают, что лечение суставов может осуществляться не только с помощью медикаментозной терапии, но и народными средствами. В этой статье мы рассмотрим лечебные свойства такого растения, как лавровый лист, а также ознакомим вас с эффективными рецептами.

Повышенный уровень холестерина увеличивает вероятность развития атеросклероза – главного врага ваших сосудов. Образующиеся бляшки способны нарушить питание любого органа, что чревато развитием серьезных осложнений. Наиболее подвержены этому процессу сердце и головного мозг. Сосудистые катастрофы (инфаркт, инсульт) могут не пройти бесследно для организма и ограничить вашу активность. Чтобы помочь сосудам долго и правильно работать, о них стоит заботиться, причем забота эта должна быть всесторонней. Профилактика должна начинаться заблаговременно.

Признаки повышенного холестерина

Длительное время высокий уровень холестерина в крови у некоторых людей может никак себя не проявлять, поэтому после 40 лет рекомендуется 1 раз в год сдавать липидограмму. Это специальный анализ, который определяет уровень триглицеридов (жиров), общего холестерина, а также отдельных его фракций. Оказывается, холестерин может быть не только «плохим» (таким он является в составе липопротеинов низкой и очень низкой плотности), но и «хорошим» (холестерин в составе липопротеинов высокой плотности). Поэтому так важен баланс.

Первые симптомы обычно появляются через многие годы после начала развития атеросклероза, отложения холестериновых бляшек в артериях. Этот процесс может приводить к развитию ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, поражениям периферических артерий. Такие проявления, как одышка, боли в грудной клетке, нарушение координации, изменение речи и т.д. свидетельствуют о далеко зашедшем патологическом процессе. А ведь самое главное в поддержании здоровья – это позаботиться о своем организме заблаговременно (до развития органических изменений). Важна комплексная профилактика, направленная на устранение причины повышенной атерогенности плазмы крови.

Причины повышенного холестерина

Примерно 80% холестерина в организме синтезируются в печени, остальные 20% поступают с продуктами питания. Если этот баланс смещается в ту или иную сторону, возможно повышение индекса атерогенности.

Повышенная концентрация «вредного» холестерина в организме обычно связана со следующими предрасполагающими факторами и обстоятельствами:

Очевидно, что на возраст и наследственность влиять нельзя – это немодифицируемые факторы риска. Однако на все остальные можно воздействовать, чтобы свести их неблагоприятное влияние к минимуму. Именно в этом и заключается профилактика. Правильное питание, отказ от курения и двигательная активность (не менее 30 минут пеших прогулок в день) помогут сосудам нормально функционировать.

Что повышает холестерин в крови

Повысить уровень холестерина может нерациональное питание и проблемы с печенью, где и происходит ресинтез этого вещества. Наиболее опасными продуктами признаны:

Чтобы сделать риски атеросклероза минимальными, важно придерживаться диеты, исключив из меню вредные продукты.

Любые состояния, которые негативно сказываются на состоянии печени, также изменяют холестериновый обмен. Повышают вероятность развития атеросклероза:

По возможности в рамках профилактики следует придерживаться не только диет-меню, но защищать печень от неблагоприятного внутреннего и внешнего влияния.

Для начала, расскажем о препаратах, влияющих на состояние сосудов, а ниже приведем примеры продуктов, которые могут понижать содержание «вредного» холестерина.

БАД от повышенного холестерина

Нутрицевтики – новый класс активных пищевых добавок. Среди них отдельно выделяются цитамины – пептидные биорегуляторы. Это комплексы пептидов, нуклеиновых кислот, минералов и витаминов, которые могут проявлять органотропное действие и восстанавливать физиологические функции организма, корректируя уже развившиеся осложнения и предупреждая новые, действуя на причину и следствие.

Отечественные ученые, используя свои и мировые наработки о системе биорегуляции, специально для укрепления сосудов и борьбы с атеросклерозом создали уникальное средство Вазаламин. Этот пептидный биорегулятор получают из сосудов крупного рогатого скота и, поэтому его активные компоненты идентичны строению клеток сосудов человека.

Вазаламин проявляет адресность действия. К клеткам-мишеням он доставляется благодаря процессу трансцитоза, состоящему из 2 фаз – эндо- и экзоцитоза.

Чередование фаз происходит до тех пор, пока пептидный биорегулятор не достигнет конечной цели – клеток, выстилающих сосудов.

Настои и отвары рецепты. original. Настои и отвары рецепты фото. Настои и отвары рецепты-original. картинка Настои и отвары рецепты. картинка original. Не все знают, что лечение суставов может осуществляться не только с помощью медикаментозной терапии, но и народными средствами. В этой статье мы рассмотрим лечебные свойства такого растения, как лавровый лист, а также ознакомим вас с эффективными рецептами.

Вазаламин может влиять не только на последствия заболевания, но и на механизмы его развития. Восстановление межклеточного взаимодействия позволяет повысить защитные резервы эндотелиоцитов, помогая им противостоять образованию атеросклеротических бляшек. Одновременно с этим Вазаламин позволяет укрепить сосудистую стенку и предотвратить ее разрушение, улучшить кровоснабжение всех органов. Регулярный прием в сочетании с диетой и помогает снижать атеросклеротические риски и нормализовывать повышенные уровни холестерина.

Вазаламин отличается высоким профилем безопасности. В отличие от аллогенных препаратов, которые пытаются устранить только следствие, в частности нормализовать холестериновый баланс, цитамины хорошо переносятся и не вызывают побочных эффектов. По своей сути они являются теми веществами, которые необходимы для корректного функционирования клетки – организм человека их ждет, чтобы они справились с возникшими «поломками». Аллопатические препараты всегда чужеродны, поэтому реакция на них может быть различной, они вмешиваются в физиологические процессы, изменяя их ход в другом направлении. Нутрицевтики же являются естественными метаболитами и максимально органично встраиваются в протекающие биохимические реакции, направляя их в нужное русло. Безопасность и эффективность действия подтверждена серией клинических и экспериментальных исследований, о чем выданы соответствующие сертификаты.

Пептидные биорегуляторы помогают снижать повышенные показатели атерогенности плазмы крови. А в сочетании с диетой и другими мерами профилактики дарят здоровье сосудам.

Настои и отвары рецепты. original. Настои и отвары рецепты фото. Настои и отвары рецепты-original. картинка Настои и отвары рецепты. картинка original. Не все знают, что лечение суставов может осуществляться не только с помощью медикаментозной терапии, но и народными средствами. В этой статье мы рассмотрим лечебные свойства такого растения, как лавровый лист, а также ознакомим вас с эффективными рецептами.

Диета при повышенном холестерине

Для улучшения холестеринового баланса в организме важно правильно питаться. В организм должны поступать полезные продукты и не поступать вредные. Они позволяют увеличить долю липопротеинов высокой плотности («чистильщиков» сосудов) и снизить долю липопротеинов низкой плотности (атерогенных врагов). В питании обязательно должны присутствовать 3 класса веществ:

А теперь давайте подробнее о том, как с помощью правильного питания постараться защитить сосуды, и что следует включить в свое меню.

Авокадо

В составе этого овоща много омега-3 кислот, в частности эйкозапентаеновой и декозагексоеновой. Эти вещества предупреждают негативные последствия оксидативного стресса, который запускает процессы старения. Омега-3 кислоты помогают нейтрализовать свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на сосуды. А ведь именно в места повреждения устремляются холестериновые молекулы, которые пытаются «залатать» образовавшиеся дыры. Но вместо пользы приносят только вред – со временем холестериновая бляшка может значительно увеличиться в объеме и привести к закупорке питающего сосуда.

К тому же, авокадо, употребляемое в рамках диеты, богато калием. Конкурируя с кальцием за места связывания, этот минерал предупреждает отложение кальциевых солей, которые делают сосуды хрупкими (снижается эластичность).

Жирная морская рыба

Этот диет-продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые крайне необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Это полезные жиры, из которых формируются «хорошие» липопротеины высокой плотности, защищающие сосуды. В морской рыбе много белка и полезных микроэлементов, в особенности йода. Оптимальное содержание последнего важно для правильной работы щитовидной железы. А ведь именно тиреоидные гормоны определяют активность обмена веществ. Уже доказанный факт, что при гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы) повышаются риски атеросклероза. Поэтому чтобы противостоять этому заболеванию, включайте в свое меню жирную морскую рыбу (лосось, форель, скумбрия, мойва) минимум 2 раза в неделю, чтобы проводить эффективную профилактику атеросклероза.

Брокколи

Брокколи – это источник сульфорапана. Это вещество напрямую предупреждает образование атеросклеротических бляшек, поэтому обязательно должно присутствовать в рамках гипохолестериновой диеты.

Ко всему прочему, в брокколи много грубого волокна. На уровне кишечника оно действует как сорбент. Увеличиваясь в объеме, снижает всасывание вредных веществ, в то числе избытка холестерина. К тому же, нормализует кишечную перистальтику. А, значит, у ненужных метаболитов из пищи меньше времени на контакт со слизистой, поэтому больше вероятность того, что они выйдут транзитом из организма.

Грейпфрут

В составе грейпфрута присутствуют гликозиды, которые положительно влияют на сердечную мышцу и состояние внутренней выстилки сосудов, тем самым препятствуя развитию атеросклероза. А наличие витамина Р помогает дополнительно укреплять сосудистую стенку, повышая ее устойчивость к повреждению. Такой комплексный эффект в сочетании со снижением артериального давления проявляется при регулярном употреблении этих цитрусов.

Однако с грейпфрутом стоит быть осторожным, если вы уже принимаете статины – особый класс препаратов, которые необходимы для снижения высокого уровня «плохого» холестерина. Эти препараты метаболизируются в печени особой ферментной системой. А некоторые вещества в составе грейпфрута временно могут инактивировать этот фермент, что повышает вероятность побочных эффектов приема статинов. Поэтому заранее поинтересуйтесь у врача, не изменяется ли метаболизм лекарства при одновременном употреблении с грейпфрутом.

Яблоки

Яблоки – это настоящий кладезь флавоноидов. Они задают холестериновому обмену в организме правильное направление, снижая риск ишемической болезни сердца и других кардиологических патологий. В день рекомендуется съедать 2-3 яблока. Не забывайте о калорийности. Если вы следите за своим весом, то в рамках диеты выбирать стоит кислые или кисло-сладкие сорта.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *