Омолаживание организма полностью рецепт
Светлана Юренева
доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник отделения гинекологической эндокринологии НЦ акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика Кулакова. Член Международного общества по менопаузе и андропаузе, член Североамериканского общества по менопаузе, член и секретарь Российской ассоциации по менопаузе, ведущий специалист в области профилактики и лечения менопаузальных расстройств
Заместительная гормональная терапия уже долгие годы остается самым надежным способом смягчить последствия и симптомы менопаузы. Но, несмотря на все плюсы, такая терапия по-прежнему вызывает множество вопросов.
Большинство женщин в нашей стране с легкостью принимают противозачаточные гормональные препараты. Ради улучшения качества своей жизни в период пременопаузы и далее гормональную терапию применяют лишь 4%, а три года назад это делала лишь каждая сотая женщина, столкнувшаяся с неприятными симптомами климакса. В Европе и Америке больше половины женщин спасаются от последствий «перехода» именно с помощью ЗГТ. И невозможно отрицать, что результат, как говорится, налицо. Старушками там женщины становятся лишь к 70 годам и даже в этом возрасте продолжают жить полноценной жизнью.
Голливудские звезды сохраняют молодость также не только благодаря косметологии и пластической хирургии. Никакой косметолог не сможет справиться с последствиями гормональных изменений. С наступлением менопаузы кожа становится тоньше, мышцы теряют тонус. Все это связано с гормональными изменениями в организме женщины в этот период. Именно поэтому современные косметологи так тесно стали дружить с гинекологами: красота требует как внешней, так и внутренней работы над собой.
Новое слово
Ученые ежегодно проводят множество исследований, чтобы глубже понять изменения в организме женщины и создать препараты с наименьшим количеством противопоказаний. Новые данные не просто позволяют добиться большего эффекта в лечении, но и в целом меняют подход к терапии.
В этом году Международное общество по менопаузе опубликовало обновленные рекомендации по применению терапии с учетом новейших исследований.
Во-первых, специалисты призывают сменить общепринятое название «заместительная гормональная терапия» (ЗГТ) на «менопаузальная гормональная терапия» (МГТ). В чем разница? В том, что цель – помочь женщине безболезненно пройти переходный период и сгладить неприятные симптомы (потливость, приливы, перемены в настроении) и нивелировать последствия (урогенитальная атрофия, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и т. п.), а не заменить естественно вырабатывавшиеся в организме гормоны.
Во-вторых, появились неоспоримые доказательства, что менопаузальная гормональная терапия позволяет снизить смертность от различных заболеваний среди женщин в возрасте старше 50 лет на 30–40%
И в-четвертых, с появлением низкодозированных препаратов стало возможным не ограничивать длительность менопаузальной терапии и продолжать лечение до тех пор, пока это приносит ощутимую пользу женщине.
Когда это случится?
Узнать когда наступит менопауза может каждая женщина. Для этого достаточно определить уровень антимюллерова гормона (АМГ). Возможно, пришло время начать МГТ.
Антимюллеров гормон можно определять в любой день менструального цикла. В норме показатель может колебаться от 1,0–2,5 нг/мл, для женщин детородного возраста, с 18 лет. Если показатель ниже 1,0, стоит посетить гинеколога и выяснить причину.
Средний возраст наступления менопаузы – 45–55 лет. Но в некоторых случаях это происходит и в 40, и даже в 30 лет. Это зависит как от наследственности, так и от состояния здоровья. В любом случае, чем раньше узнаешь о том, что близится менопауза, тем проще сгладить последствия.
Для этого достаточно определить уровень антимюллерова гормона (АМГ). Он показывает запас яйцеклеток в организме и позволяет подсчитать наиболее точно время наступления менопаузы. Это особенно важно для женщин, которые по каким-то причинам откладывают рождение детей и собираются сделать это после 30 лет. Можно ли рассматривать такой вариант, как раз и поможет узнать простой анализ.
Это важно еще и по той простой причине, что многие женщины не ассоциируют изменения в состоянии здоровья с признаками пременопаузы, ведь месячные еще есть. Но из-за снижения уровня половых гормонов или повышения лептина уже могут появиться гипертония или, например, заметные изменения во внешности – потеря упругости и эластичности кожи. Если вовремя начать менопаузальную терапию в этот период, то можно предотвратить и ранний остеопороз, и гипертонию, и атеросклероз, c его осложнениями – ишемической болезнью сердца, инфарктами и инсультами, сохранить качество коллагена и предотвратить его потерю, а значит, продлить молодость.
Раньше женщинам для оценки резерва яичников рекомендовали определять уровень ФСГ. Рост ФСГ – это знак того, что близится менопауза и количество эстрогенов неуклонно снижается. Но оказалось, что антимюллеров гормон начинает снижаться на несколько лет раньше до повышения значений ФСГ. То есть АМГ является более ранним и точным маркером функционального состояния яичников. Но сегодня для определения резерва яичников используют комплексную оценку: гормоны – АМГ и ФСГ в сочетании с ультразвуковой (подсчет числа фолликулов и определение объема яичников).
Один ответ
Обязательные обследования перед назначением ЗГТ
УЗИ – для исключения опухолевых заболеваний органов малого таза и проблем с эндометрием.
Онкоцитология – для исключения рака шейки матки.
Остальные обследования проводятся по показаниям в зависимости от состояния здоровья женщины и наследственных факторов.
Время не ждет
Период, когда можно начать МГТ, ограничен. Существует термин «терапевтическое окно» – отрезок времени, когда МГТ может принести максимальную пользу, а риски минимальны. Он начинается с первых нарушений менструального цикла, обусловленных снижением функции яичников, и заканчивается через 10 лет после последней менструации. После 60 лет начинать гормонотерапию не рекомендуют. Продолжать поддерживать здоровье с помощью МГТ можно, пока это приносит пользу. При этом, как правило, доза гормонов постепенно снижается, а результат остается на должном уровне. Женщины, использующие гормонотерапию, практически не испытывают неприятных симптомов, связанных с менопаузой, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, дольше сохраняют хорошую форму и выглядят моложе.
Как родные
Современные препараты производят на основе натуральных эстрогенов. Они имеют существенное преимущество перед синтетическими, так как включаются в обменные процессы в печени как собственные эстрогены. Они оказывают благоприятный эффект на углеводный обмен и обмен липидов.
Личный вклад
Однако не стоит забывать, что результаты терапии во многом зависят и от образа жизни. Достаточная физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек – это уже полдела, когда речь идет о симптомах менопаузы. Например, у женщин с лишним весом намного чаще случаются приливы и повышается потливость, у курящих и злоупотребляющих спиртным с наступлением менопаузы резко повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. У женщин, ведущих регулярную половую жизнь, значительно реже возникает урогенитальная атрофия.
Что бы такого съесть?
Австралийские ученые предлагают женщинам в период менопаузы отдать предпочтение средиземноморской диете. Анализ системы питания 6040 женщин в возрасте от 50 до 55 лет показал, что те из них, кто придерживался средиземноморской диеты, примерно на 20% реже жаловались на главные менопаузальные симптомы. И наоборот, женщины в постменопаузе, которые придерживались диеты с высоким содержанием жира и сахара, на 23% чаще испытывали приливы и ночную потливость.
Игра стоит свеч?
Противопоказания к МГТ
Кровотечение из половых путей неясного генеза,
тромбозы,
тяжелые хронические заболевания печени и почек,
рак молочной железы или гормонозависимые злокачественные опухоли.
Каждой свое!
Каждая женщина индивидуальна, и при назначении МГТ это один из ключевых факторов. Если назначенное лечение по каким-то причинам не устраивает, всегда есть возможность заменить препараты и получить лучший эффект. Ощутимые изменения при терапии обычно появляются уже через 2–3 недели, для закрепления результата нужно принимать гормональные препараты не менее полугода. Также нужно понимать, что несвоевременная отмена может вызвать ухудшение самочувствия, это говорит о том, что организм еще не адаптировался к новым условиям и лучше постепенно снижать дозировку. Женщина, проходящая МГТ, обязательно должна посещать гинеколога, назначившего лечение. Как правило, достаточно делать это раз в полгода, а иногда и раз в год, если врач не назначил иное.
Программа омоложения организма
Как известно, быть молодым вечно не удавалось никому, и омоложение организма – давняя мечта человечества. За исключением, быть может, некоторых библейских персонажей. С древнейших времен и по сей день человечество активно ищет средства омоложения, что помогут ему справиться с вечным человеческим страхом – страхом старения собственного организма. Побороть его не помогают ни новейшие крема, ни здоровый образ жизни, которые так и не смогли создать идеальные методы омоложения. И дело тут даже не в том, что человек страшиться умереть. Как говорят психологи, большую роль тут играет страх стать старым и немощным, с которым и борются процедуры омоложения. Но можно ли сделать так, чтобы несколько отодвинуть момент наступления старости, чтобы с большей уверенностью смотреть в будущее? Естественно, просто для этого следует провести омоложение организма. Для начала разберемся со следующим вопросом:
Почему наш организм стареет?
Старость, как бы о ней не думали многие, это не гнев богов, и не проклятие нашего рода. Старость – это совершенно естественный биологический процесс, с которым мы пытаемся бороться, создавая все новые технологии омоложения. Как бы нам не было тяжело с этим смириться, но старость – это естественный биологический механизм, что позволят поддерживать популяцию вида (в том числе и человеческого), на определенном уровне. Как бы цинично это не звучало, но человек, как и все живые существа, должен стариться и умирать, несмотря на средства омоложения, что пытались использовать еще наши предки. Это запрограммировано в нашей генной структуре. Так природа позаботилась о том, чтобы не вызывать перенаселения, войн, голода и болезней. Изначально наши клетки делятся и регенерируют быстрее, чем происходит их старение и гибель. Это природные методы омоложения нашего организма. Но чем старше мы становимся, тем более уравниваются эти два процесса, а в старости процесс старения, как несложно понять, и вовсе доминирует над процессом регенерации. Как уже говорилось, процесс старения заложен в нас изначально, и называется он апоптоз. Чтобы узнать, какие методики омоложения существуют, следует знать, что сейчас существует немало методов, действительно способных несколько приостановить этот процесс. Итак, рассмотрим, какие программы, что занимаются омоложением человека, существуют сегодня.
Предварительные исследования программы
Все методики омоложения, что есть сейчас, и что предусматривают некоторую победу над старостью, базируются на том факте, что люди, чей иммунитет силен, болеют намного реже прочих, и процесс их старения происходит намного медленнее, чем у тех представителей людской популяции, чей иммунитет сильно снижен. К сожалению, последних большинство, и связано это, в первую очередь, с очень плохой экологической обстановкой на нашей планете. В особенности – в крупных мегаполисах, как нашей страны, так и всего мира. Процедуры омоложения, что были разработаны учеными с мировыми именами, заключаются в том, что человеческий иммунитет стимулируют, после чего он начинает эффективно бороться против вирусов, грибков и бактерий. Организм не тратит сил на то, чтобы перебороть инфекции, а, следовательно – и меньше стареет.
Система омоложения, что наиболее эффективна на этот день, основана на использовании иммуностимуляторов, преимущественно – природного происхождения. Почетное место среди них занимает Трансфер фактор. Это вещество было открыто еще в 1949 году, и было выяснено, что он может помочь при лечении многих заболеваний, так как обладает мощным иммуномодулирующим действием. Сейчас при многих болезнях используют трансфер фактор. Омоложение – тоже в какой-то степени лечение организма, и поэтому он используется и при этом. Только при помощи этого препарата удалось создать действительно эффективные методики. Учеными была разработана система омоложения, что помогает быстро и эффективно омолодить организм. Рассмотрим ее.
Наплывающая программа омоложения организма
Итак, что это такое? Дело в том, что наплывающая программа омоложения основана на использовании сразу нескольких типов трансфер факторов, которые используются последовательно. Это стало возможным только тогда, когда стал широко использоваться трансфер фактор, омоложение при этом превратилось во вполне реальный и досягаемый результат. Обладая мощным синергетическим эффектом (помогающим друг другу), в течение двух месяцев ваш организм значительно молодеет биологически, ускоряются обменные процессы, исчезает лишний жир. Вы не только чувствуете себя моложе, но и становитесь более молодыми, используя такие технологии омоложения!
Быстрое омоложение в домашних условиях
В жизни каждого человека обязательно наступает момент когда кожа начинает быстро терять влагу, подкожный жир понемногу исчезает и появляется «тусклость». Это все приводит к появлению разного рода морщинок (особенно на лице), что довольно сильно негативно влияет на жизненный тонус особенно женской половины.
Омоложение лица в домашних условиях
При соблюдении всех этих условий омоложение лица в домашних условиях обязательно даст довольно быстрый положительный эффект, который вас самих удивит.
Сейчас мы приведем здесь для вас несколько рецептов, которые очень эффективны для омоложения лица в домашних условиях:
1. Взбейте белок и смешайте его с 1 чайной ложкой меда и 2-мя столовыми ложками муки. После этого наложите эту массу на лицо, предварительно очистив его кожу. После того, как выдержали эту массу в течение 10-15 минут, смойте ее теплой водой. Эта маска очень проста и довольно эффективна.
2. Очень хорошо воздействует на омоложение лица в домашних условиях так называемый «женский бальзам», который к тому же очень благоприятно воздействует на сам женский организм и даже восстанавливает его детородную функцию.
Рецепт женского бальзама:
в 200 гр. крепленого белого вина положите головку очищенного чеснока и поставьте на медленный огонь. После этого, вино необходимо довести до кипения и прокипятить в течение 30-ти минут. Затем вино следует охладить и перелить вместе с чесноком в какую-нибудь бутылку.
Принимать этот отвар следует 3 раза в день по 1 чайной ложке за 20 минут до еды на протяжении 3-х суток с момента наступления полнолуния. А для усиления эффекта омоложения этот отвар рекомендуется принимать так же в течение 3-х дней вначале каждой декады месяца: 1,2,3,11,12,13,21,22,23.
3. Очень хороший эффект на быстрое омоложение в домашних условиях оказывает миндальное масло. Его необходимо взбить и нанести на кожу (лица). Сделать это следует после расслабляющей теплой ванны. Дело в том, что при взбивании миндальное масло насыщается кислородом и получается очень мощный антиоксидант.
5. Очень здорово восстанавливает жировой обмен следующая маска для лица: тщательно перемешайте 1 столовую ложку оливкового масла, 1 желток и несколько капель лимонного сока (за неимением лимонного сока его можно заменить чайной ложкой меда). Эту массу необходимо массирующими движениями нанести на кожу лица и по истечении 20-ти минут смыть остатки теплой водой.
Домашнее омоложение с помощью ТФ
В настоящее время нашими учеными разработана наплывающая программа омоложения, которая завоевывает все большую популярность во всем мире. Это программа по-настоящему уникальна и уникальность ее в том, что быстрое омоложение в домашних условиях достигается путем кардинального улучшения функциональности всего организма, а не его отдельных составляющих (эпидермиса) и поэтому эффект от этой программы длительный и глобальный, а не кратковременный и внешний, как у всех косметических средств.
После применения по специальному курсу иммуномодулятора Трансфер Фактора, биологический возраст человека уменьшается на 10, 15 и, нередко, на 20 лет. Помимо всего прочего, этот препарат «ставит под контроль» иммунной системы практически все процессы происходящие в организме, что, конечно же, дает и потрясающий внешний эффект и что немаловажно: все эти результаты достигаются совершенно без всяких побочных явлений. Это как раз и есть самое настоящее натуральное омоложение всего организма.
© 2009-2020 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.
Карта сайта
Официальный сайт Ру-Трансферфактор.
г. Москва, ул. Таганская, д. 25-27, пав. 32, ТЦ Европа
Тел: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77
© 2009-2021 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.
Официальный сайт Ру-Трансфер Фактор.
г. Москва, ул. Таганская, д. 25-27, ТЦ Европа
Тел: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77
Напишите нам в Viber
Напишите нам в Telegram
Напишите нам в Facebook Messenger
Напишите нам VKontakte
Напишите нам в Одноклассники
Топ омолаживающих продуктов на каждый день
СОДЕРЖАНИЕ:
Что такое омоложение? Как мы его себе представляем? Свежая упругая кожа без морщин? Красивые блестящие волосы. Крепкие ногти.
Все?
А ведь омоложение организма – это не только внешние видимые проявления.
Это хорошо функционирующие органы, ясный ум, отличное зрение. Это здоровые суставы и крепкие сосуды. Это сохранение гормонального уровня в период климакса. Это здоровое состояние клеток нашего организма.
Именно возможность клетки восстанавливаться продлевает нам молодость.
Кто же эти волшебники, которые заботятся о нашей молодости, красоте и здоровье?
Что же для человека является источником этих компонентов?
То самое правильное питание, о котором мы все время говорим. Именно оно является залогом здорового состояния вашего организма и следственно продления вашей молодости.
Не даром великий Гиппократ сказал: «Мы есть то,что мы едим»
Пища – наш строительный материал. Именно от того, какие продукты мы выберем в свой рацион зависит качество наших клеток, а следственно – наша красота и долголетие.
Какие же продукты помогут нам продлить молодость? На самом деле их есть огромное количество! Ведь об этом позаботилась сама Природа!
Витамин С
Первое место отдадим продуктам, которые содержат максимальное количество витамина молодости – Витамин С.
Главное – их вы можете найти на прилавках наших магазинов или на рынке:
Хотя этот фрукт и не растет в наших широтах, он давно стал своим в нашем рационе. И на это он имеет полное право. Ведь в 100 г киви содержиться двойная суточная норма витамина С.
Какова же роль витамина С в процессе омоложения? Он незаменим в синтезе коллагена.
А коллаген придает нашей коже упругость и свежий вид. Проще говоря если не хотите иметь преждевременные морщины, обвисшую кожу, ломкие ногти и тусклые волосы, помните о продуктах, которые содержат витамин С.
Болгарский перец
Без этого овоща трудно представить рацион здорового питания. Болгарский перец является вкусовым украшением многих блюд и при этом, низкокалорийный. Но любить его нужно не только за вкус, но и за исключительную полезность. В нем высокое содержание витаминов С, Е, Р, А, В и микроэлементов.
Вас может удивить, но концентрация витамина С в болгарском перце выше, чем в лимоне и черной смородине.
Магний, цинк, железо, калий, кальций, фосфор, кремний, йод, плюс наличие антиоксидантов. Все эти витамины и минералы благотворно влияют на нервную систему, способствует эластичности сосудов. Наличие каротина в перце способствует росту волос, влияет на качество кожи и ногтей, улучшает зрение. Исследования показали, что он помогает справиться с депрессией, бессонницей, восстановить силы. Это – один из лидеров омоложения нашего организма.
Шпинат
За что надо обязательно полюбить шпинат?
За высокое содержания витаминов С, Е,Р, В1, В2, В6, РР, D2, а также за высокое содержание белков, за железо, калий, йод.
Шпинат предотвращает развитие опухолей, снижает уровень сахара в крови. Заботиться о красоте. Люди, употребляющие в пищу шпинат на постоянной основе, имеют здоровые красивые волосы, крепкие зубы и молодую кожу.
Шпинат имеет много клетчатки. Отлично прочищает кишечник. Незаменим для желающих похудеть.
Антиоксиданты
Враг наших клеток – это свободные радикалы. Успешную борьбу с ними ведут антиоксиданты под названием полифенолы.
Полифенолы восстанавливают клетки и продлевают молодость, защищают от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей на организм человека, борются против возникновения раковых клеток.
И возможно название полифенолы многим незнакомое, но продукты которые их содержат знают все.
Черный шоколад
Горький шоколад с высоким процентом какао прекрасно справляется со свободными радикалами. Помогает держать организм в тонусе. Способствует омоложению.
А все благодаря полифенолу под названием тинин.
Морковь
Всем знакомый ярко оранжевый овощ. Помимо антиоксиданта под названием флавоноид, морковь богата бета-каротином. Благодаря ему, улучшается наша кожа, зубы и ногти.
Флавоноиды также есть в таких продуктах:
Черника
Благодаря фенольной кислоте, которая дает омолаживающий эффект, чернику активно используют в косметологии. Также, черника помогает сохранить здоровье нашим глазам. Замедляет старение и дегенеративные процессы в организме
Фенольную кислоту также можно найти в:
Имбирь
Корень имбиря мы чаще всего используем как противовоспалительное средство во время простуды. Многие любят добавлять его в соусы и маринады. Но мало кто знает, что имбирь – это уникальное омолаживающее средство.
Особенностью имбиря является то, что он борется со старческой деменцией и болезнью Альцгеймера. Имбирь улучшает память, ведет борьбу со свободными радикалами, предотвращает процесс умственной деградации. Снижает воспалительные процессы.
Постоянное употребление имбиря дает шанс и возможность сохранить ясный ум и активность до глубокой старости.
Стоит знать, что все продукты содержащие полифенолы и другие антиоксиданты замедляют старение, улучшают углеводный обмен, нормализуют кровяное давление.
Эти антивозрастные продукты стоит применять в своем рационе задолго до начала старения, чтобы как можно дольше продлить молодость.
Фитоэстрогены
Фитоэстрогены – это растительные аналоги женских гормонов эстрогенов. Они стимулируют образование коллагена. А как мы знаем, именно коллаген отвечает за упругость и эластичность кожи.
Поэтому с возрастом, когда уровень гормона эстрогена падает, наша кожа начинает увядать. Но есть растения, которые помогут сохранить молодость:
Уникальный продукт для женщин.
Дает возможность сохранять гормональный баланс и благотворно влияет на костную ткань, предотвращая остеопороз. Фитоэстрогены сои укрепляют стенки кровеносных сосудов, снижают вредный холестерин, стабилизируют психику.
На основе фитоэстрогенов, которые содержаться в сое, делают препараты для поддержания гормонального баланса у женщин. Они облегчают ПМС и процесс менопаузы. Из сои получают соевый лецитин. Это важнейший материал для строительства клеток организма.
Лецитин также содержит действующее вещество геппапротекторов- фосфолипиды.
Фосфолипиды участвуют в процессе восстановления клеток печени. Что крайне важно для хорошего функционирования организма. А значит и нашего самочувствия.
Сою можно назвать продуктом вечной молодости. Она может надолго сохранить в женщине женственность.
Брокколи
Эта капуста появилась в нашем меню не так давно. Она нейтральна и имеет мало проявленный вкус. Тем не менее, приверженцы правильного питания уже оценили ее полезность. Используют ее и в сыром и в отварном виде. Она отлично сочетается с другими овощами, мясом и особенно рыбой.
Капуста брокколи содержит:
Употребление брокколи в пищу замедляет преждевременное старение. Предотвращает развитие атеросклероза, опухоли груди, эндометриоза. Эта капуста своими свойствами просто незаменима для женского здоровья.
Фитоэстрогены, находящиеся в брокколи, стимулируют образование коллагена. Сохраняют кожу гладкой и упругой. Они улучшают настроение, снижают стресс и депрессию.
Можно с уверенностью сказать, что продукты, содержащие фитоэстрогены – это продукты возвращающие молодость.
Омега 3 и витамин Е
Омега-3 препятствует появлению атеросклеротических бляшек в сосудах и не дает сгущаться крови. Омега-3 имеет антиоксидантные свойства, повышает иммунитет и снижает аллергические реакции.
Жирная морская рыба
Основной поставщик Омега 3 – это морская рыба:
Нехватка в организме Омега-3 приводит к ухудшению состояния кожи и ногтей, снижается работа репродуктивной системы и мозговая деятельность.
Омегу-3 содержат так же:
Продукты, которые содержат Омега-3, продлевают молодость, улучшают сон, облегчают проявление менопаузы у женщин, снижают тревожность и перепады настроения.
Миндаль
Миндаль, как и другие, орехи богат витамином Е.
Миндаль содержит также флавоноиды и полиненасыщенные жирные кислоты.
Витамин Е является природным антиоксидантом. Он укрепляет иммунитет, способствует регенерации клеток кожи. Миндаль незаменим для тех, кто следит за своим здоровьем и употребляет полезные продукты для сохранения молодости.
Витамином Е так же богаты:
Как видите, продукты для омоложения, о которых мы рассказали уже давно вам знакомы. Многие из них постоянно присутствуют в вашем рационе.
Помните что это – союзники в желании быть здоровой и молодой как можно дольше.
Любите себя, любите окружающих. Наслаждайтесь вкусом здоровой еды и чистой воды. Будьте молоды и телом и духом!