Овощной рецепты с яйцом
Тушеные овощи с яйцом
Очень вкусный, полезный, диетический и простой в приготовлении рецептик. Идеально подойдет для тех кто предпочитает правильное питание. Мы с мужем уже несколько лет очень серьезно следим за своим рационом, так вот я постоянно в поисках полезных, вкусных и разнообразный угощений:) Это блюдо замечательно подойдет и как гарнир, так и как самостоятельное угощение. Надеюсь рецептик будет вам полезен.
Ингредиенты для «Тушеные овощи с яйцом»:
Время приготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 628.2 ккал | белки 37.6 г | жиры 27.4 г | углеводы 57.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78.5 ккал | белки 4.7 г | жиры 3.4 г | углеводы 7.2 г |
Рецепт «Тушеные овощи с яйцом»:
Подготавливаем все необходимые ингредиенты.
Нарезаем лук полукольцами (очень часто я готовлю это блюдо без лука, это на ваш вкус. ).
Ставим сковородку на маленький огонь, забрасываем лук, добавляем немножко воды, накрываем крышкой.
Пока лук тушится (10 мин.), нарезаем кубиками помидоры.
Забрасываем в сковородку помидоры, спаржу и кукурузку (у меня были замороженные, предварительно размораживать не нужно).
Протушивам под закрытой крышкой, на маленьком огне 15 мин.
Смешиваем яйца со специями, у меня были укропчик, перец черный, сушенные базилик, майоран и орегано.
Обратите внимание, соль пока не добавляем, незачем ее переваривать.
Помешиваем наши овощи
Добавляем к овощам яйца, перемешиваем.
Накрываем и крышкой, и тушем еще 5 минут.
Соль добавляем непосредственно перед выключением.
Наше полезное и безумно вкусное блюдо готово.
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Очень вкусный, полезный, диетический и простой в приготовлении рецептик. Идеально подойдет для тех кто предпочитает правильное питание. Мы с мужем уже несколько лет очень серьезно следим за своим рационом, так вот я постоянно в поисках полезных, вкусных и разнообразный угощений:) Это блюдо замечательно подойдет и как гарнир, так и как самостоятельное угощение. Надеюсь рецептик будет вам полезен.
Похожие рецепты
Цветная капуста «Нежность»
Гарнир «Царица цветов»
Тушеная морковь с зеленым луком
Постная тушеная квашеная капуста
Тушеная капуста с ананасом
«Самодельный» сыр со свеклой и чесноком
Тушеные овощи в томатном соусе с паприкой
Запеченные овощи на гарнир
Гарнир «Роза Востока»
Попробуйте приготовить вместе
Капустный салат с курицей и яичными блинчиками
Овощная закуска
Маковый десерт
Фотографии «Тушеные овощи с яйцом» от приготовивших (1)
Комментарии и отзывы
11 августа 2017 года Эмрис #
14 ноября 2014 года i12061990 #
15 ноября 2014 года lorain_pr # (автор рецепта)
9 ноября 2014 года tigrunya #
10 ноября 2014 года kiska92 #
9 ноября 2014 года tigrunya #
11 ноября 2014 года lorain_pr # (автор рецепта)
30 октября 2014 года kiska92 #
Интересно, кого автор хочет поразить своим шедевром? 
30 октября 2014 года lorain_pr # (автор рецепта)
31 октября 2014 года kiska92 #
31 октября 2014 года lorain_pr # (автор рецепта)
10 ноября 2014 года kiska92 #
29 октября 2014 года Aigul4ik #
30 октября 2014 года lorain_pr # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: