Печенье для здоровья рецепты
Домашнее ПП печенье: 17 диетических рецептов
Чем обычное печенье отличается от пп печенья, приготовленного в домашних условиях? Давайте разбираться.
ПП печенье из творога: диетический рецепт
Итак, для этого рецепта вам понадобится:
Делать наше диетическое творожное печенье мы будем в блендере. Кладем все ингредиенты и взбиваем. Из готового пп теста формируем печенье, выкладываем на поднос. Готовим при температуре 180 градусов около 30 минут.
Диетическое печенье с кунжутом
Нравятся необычные пп рецепты? Тогда вы просто обязаны приготовить это пп печенье, которое чем-то напоминает козинаки.
Вот из таких простых ингредиентов нам предстоит приготовить настоящее пп печенье.
В белок добавляем мед и тщательно перемешиваем. Высыпаем кунжут в белковую массу. Получится густая консистенция. Формируем лепешки. Всего у вас должно получиться 8 штук! Выкладываем их на противень. Обязательно постелите пергамент, чтобы ничего не пригорело, и отправляем в духовку на 10 минут. Кунжутное печенье, калорийность которого будет примерно 100 калорий в 1 штучке, станет отличным десертом к чаю!
ПП имбирное печенье: диетический рецепт
Самый простой и быстрый способ приготовить пп тесто — это смешать все ингредиенты в блендере. Можно также использовать кухонный комбайн. Готовое пп тесто поместить в холодильник на 30 минут. Затем раскатываем тесто и вырезаем печенье с помощью фигурок. Выпекать в разогретой до 150 градусов духовке в течение 10 минут.
Домашнее низкокалорийное печенье
Чтобы побаловать себя домашним пп печеньем в любой момент, но при этом не использовать ни сахар, ни муку, вы должны взять всего 3 главных ингредиента:
Смешиваем все ингредиенты. Формируем печенье и выпекаем около 20 минут при температуре 180 градусов.
ПП печенье без сахара на стевии
Смешать все сухие ингредиенты и добавить к ним йогурт. Вымесить тесто, раскатать толщиной около 5 мм и вырезать печенье. Запекать в духовке около 15 минут.
Диетическое песочное печенье
Для этого рецепта вам понадобится:
Сначала смешиваем все сухие ингредиенты: муку, соль, сахарозаменитель, разрыхлитель. Затем добавляем оливковое масло и перемешиваем. Потом вводим 1 яйцо и творог. Вымешиваем тесто и заворачиваем его в пленку. Кладем в холодильник на 20 минут.
Осталось только раскатать тесто и вырезать формой пп печенье. Каждое пп печенье сверху помазать желтком. Выпекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, примерно 20 минут.
Печенье на кефире диетическое
Чтобы приготовить этот рецепт, возьмите:
Смешиваем все ингредиенты. У вас получится настоящее пп тесто. Теперь формируем печенье и выкладываем на противень. Готовим, пока наше диетическое печенье не зарумянится!
Морковное печенье пп
Хотите настоящий овощной десерт? Вот что вам нужно:
Морковь и тыкву заливаем водой и отвариваем до готовности. С помощью блендера измельчаем овощи в пюре, добавляем белки, кокосовую стружку и сахарозаменитель по вкусу. Теперь добавляем муку, смешанную с разрыхлителем. Остается только как следует вымешать тесто и сформировать печенье. Всего лишь 25 минут и десерт готов!
Яблочное пп печенье
Простое и полезное печенье без муки и сахара. Вам нужно:
Теперь смешиваем абсолютно все ингредиенты. Руками, смоченными в холодной воде, формируем шарики и выкладываем их на противень. Запекать около 15−20 минут при температуре 180 градусов.
ПП печенье из ржаной муки: простые рецепты
Любите ржаную муку, но не уверены, что из нее получится хороший пп десерт? Даже не сомневайтесь!
Для начала нужно подогреть мед. Лучше всего сделать это на водяной бане. Затем добавляем туда яйцо и перемешиваем. Кладем соду. После этого смесь увеличится в объеме, помешайте, добавьте корицу и уберите с огня. Дождитесь, пока смесь остынет.
Муку просейте и смешайте. Добавляем муку в нашу медовую массу и замешиваем тесто. Раскатываем тесто и вырезаем печенье с помощью фигурок. Разогреваем духовку до 160 градусов. Всего лишь 10 минут и вы можете наслаждаться вкусным десертом.
ПП печенье с арахисовой пастой
Любители арахиса могут испечь вкусное пп печенье из арахисовой пасты.
В одной емкости смешиваем абсолютно все ингредиенты. У вас получится очень плотная масса, из которой вы можете сформировать пп печенье. Придаем любую форму и отправляем в духовку на 15 минут.
Печенье из мюсли: рецепт диетический
Не любите возиться с различными ингредиентами? Тогда этот рецепт пп печенья точно для вас!
Сначала смешаем мюсли с яйцами и сахарозаменителем. Добавим щепотку соли. Оставим на 20 минут.
Затем добавим масло, кокосовую стружку и разрыхлитель. Наше пп тесто готово. Выкладываем на противень пп печенье и запекаем 20 минут.
Диетическое печенье с бананом
Любите бананы? Тогда обязательно приготовьте этот простой рецепт пп печенья.
В чаше блендера перемалываем банан, яйца, сливочное масло, сахарозаменитель. В полученную массу добавляем муку, смешанную с разрыхлителем, и изюм. Все тщательно вымешиваем. Лепим пп печенье и готовим в духовке 20 минут!
Миндальное печенье пп рецепт
В блендер, где вы измельчали орехи, добавьте белки и сахарозаменитель. Не забудьте про ваниль. Взбейте. Из густой ореховой массы формируем печенье и выкладываем на противень. Вам нужно всего 20 минут и ваше пп печенье готово!
ПП печенье из кукурузной муки
Легкий и воздушный десерт, который прямо тает во рту.
В одной емкости смешиваем все ингредиенты. Это можно сделать в блендере, тогда у вас будет однородная густая масса. Из пп теста лепим печенье и отправляем в духовку. Время приготовления 15 минут при температуре 180 градусов.
Диетический рецепт печенья — это не миф, а реальность! Обязательно попробуйте этот простой пп десерт и делитесь своими впечатлениями!
Рецепты Полезное печенье
Запеканка из куриной печени! Полезно! Быстро! Вкусно!
600 г. куриной печени
50 г. сливочного масла
1,5 ст. л. сметаны или майонеза
Измельчаем в блендере печень или пропускаем через мясорубку.
На сливочном масле обжариваем лук.
Добавляем в печень лук, сметану, желтки, соль.
Отдельно взбиваем белки.
Полезное печенье
Заранее разогреть духовку до 200 градусов.
Смешать в глубокой миске муку и отруби.
Отдельно натереть на терке морковь и яблоко.
полезная печеная картошечка
картофель молодой-600 граммов
оливковое масло первого холодного отжима-4 ст ложки
орегано, базилик, тимьян-по щепотке
Нагреть духовку до 180 градусов
Картошку очень хорошо промыть и просушить, затем разрезать, не очищая, каждую на 8 частей.
Поместить картофельные дольки в миску, посолить, добавить сеции, перемешать руками, дать полежать 8-10 мин. Убрать сок, выделившийся при посоле.
Печенье с ростками пшеницы, полезное для здоровья
На сильном огне нагрейте сахар, какао порошок и молоко, постоянно помешивая.
Снимите с огня и добавьте ваниль и арахисовое масло. Перемешайте, пока арахисовое масло полностью не растает.
Полезный паштет из куриной печени в верринах на пару
Печень промыть и поместить в блендер, добавить масло и яйцо, взбить до однородной массы;
Разлить массу по верринам;.
Полезное печенье для детей
1. Кефир нагреваем до комнатной температуры, насыпаем в него овсяные хлопья, оставляем при комнатной температуре на 40-50 минут.
2. Орехи измельчаем в ступке или блендере, оставляя при этом небольшие кусочки. Изюм замачиваем.
Печенье «полезный перекус»
семечки подсолнуха-1 стакан
кукурузная мука-3 ст.л.
оливковое масло-2 ст.л.
Финики мелко нарезаем.
Берем большую миску и смешиваем все ингредиенты.Масса должна быть похожа на сырой песок.Оставляем на 5-7 мин.
Противень застилаем бумагой для выпечки и столовой ложкой выкладываем печеньки.Ставим в разогретую до 200 гр. духовку и печем 10-15 минут.Края должны стать светло-коричневого цвета.
Печенье «Полезное-преполезное»
Натираем цуккини на мелкой терке. Отжимаем лишний сок.
Растапливаем сливочное масло.
Смешиваем цуккини, масло, яйцо, корицу.
Добавляем к смеси сахар, муку, разрыхлитель, рубленные не мелко грецкие орехи и овсяные хлопья.
Хлопья у меня ТМ Мистраль.
Все тщательно перемешиваем.
Формируем печенье. Печенье не должно быть мелким, комочек берем как на хорошую котлетку)).
Оливковое масло чуть меньше пол стакана.
Орехи грецкие 1 стакан.
Обжарить без масла вместе кунжут и овсянку до золотистого цвета,дать остыть.
Взбить в блендере яйца+мёд+масло+орехи грецкие до однородной массы.
Смешать массу из блендера с овсяно-кунжутной смесью.
Тесто получаеться по структуре как каша.
Полезное печенье
Сперва нужно заняться мукой. Если у вас есть овсяная мука, то отмерьте её в размере 170 граммов. А если вы используете овсяные хлопья, то их надо смолоть в кофемолке. Смешайте овсяную муку в равных количествах с пшеничной.
Из фиников извлеките косточки, если они там есть. Затем залейте мякоть водой (можно горячей) и оставьте на 5 минут размокнуть. Слейте воду.
Овсяное печенье полезно-диетическое
Все просто. Смешиваем обычный геркулес (не быстрого приготовления) с яйцами, медом, клетчаткой.
Сахарозам 3 таб. растворяем в столовой ложке кипяченой воды и добавляем в «тесто». Можно добавить больше таблеток, чтобы печенье получилось слаще.
Досыпаем отруби до густой консистенции.
Под конец решила согрешить и добавить 1 маленький квадратик горького шоколада дл.
Полезное печенье «Фитнес-бомбочки»
Смешиваем хлопья и отруби.
Добавляем сахар (сироп) и корицу.
Добавляем кофе, какао и яйца.
Перемешиваем до однородной массы. Молоко необходимо лишь в том случае, если вы добавили сахар и масса получилась рассыпчатая. У меня сироп, поэтому нет необходимости в молоке и масса получилась густая и липкая. У вас может уйти чуть меньше или чуть больше молока, нужно ор.
Постное, вкусное и ооочнь полезное печенье
сухофрукты (изюм, курага, инжир. все, что любите)
На выходных я пекла постный пирог (позже выложу), идея была схожая, прочитав вчера рецепт smooothcat, решила его немного доработать. Это оооочччень полезное печенье, при этом в нем не ни сахара, ни яиц, ни маргарина. Итак.
Салат из печени трески. (Легкий, свежий и полезный)
1 ч. ложка лимонного сока
5шт. перепелиных яиц
несколько перьев зеленого лука
1 банка печени трески
несколько веточек укропа, петрушки
1. Огурец нарезать ленточками, с помощью ножа для чистки овощей.
2. Печень разделить аккуратно вилкой на крупные кусочки, предварительно слив масло. Оно нам пригодится для заправки салата.
3. Маслины по желанию освободить от косточек. Нарезать лук и зелень. Яйца сварить.
ПП рецепты для овсяного печенья в домашних условиях. Приготовление печенек из овсянки для правильного питания
ПП рецепты для овсяного печенья
В этой статье я предлагаю ПП рецепты для овсяного печенья.
Здоровое питание – питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
При правильном питании вовсе необязательно отказываться от сладкого. Сладости можно включать в свой рацион, но нужно понимать, что они должны быть полезными. Можно научиться готовить низкокалорийное овсяное печенье из полезных ингредиентов. Это несложно и не займет много времени. Рецепты можно комбинировать, экспериментировать со вкусами и добавками.
Для приготовления ПП рецептов обычно используются:
Помните, что овсяная масса плохо раскатывается, поэтому из нее лучше делать шарики или выкладывать на противень ложкой. А чтобы тесто не пригорало, противень нужно прокладывать пергаментной бумагой.
Шоколадное печенье
Необходимые ингредиенты:
В хлопья добавляем молоко и даем им время для разбухания. Чернослив или курагу, нарезаем мелкими кусочками. Шоколад трем на терке. Банан разминаем вилкой. Все смешиваем и формируем печенье. Выпекаем до готовности.
Овсяное печенье с яблоком
Нам понадобится:
Хлопья заливаем йогуртом и для набухания даем час настояться. Затем добавляем порезанное на кусочки яблоко, мед, перемешиваем и формируем печенье. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке до готовности.
Овсяное печенье с бананом
Для его приготовления понадобится:
Разминаем бананы до пюреобразного состояния. Добавляем хлопья и ждем, когда они разбухнут. После этого добавляем орехи и формируем печенье. Запекаем в духовке 15 минут.
Овсяное печенье с творогом
Простой рецепт, который готовится очень быстро.
Необходимые ингредиенты:
Для того, чтобы овсяные хлопья набухли, заливаем их полностью водой и даем постоять 15 минут. После этого добавляем творог, нарезанные кусочками яйцо и яблоко, ванилин, сахарозаменитель и перемешиваем. Выпекаем в разогретой до 160 градусов духовке до готовности.
Овсяное печенье на кефире
Для его приготовления потребуется:
Сухофрукты заливаем на 10 минут кипятком, чтобы они стали мягкими, после этого нарезаем их на кусочки. В кефир добавляем хлопья и оставляем для набухания. Выкладываем орехи, сухофрукты, мед, корицу и перемешиваем. Формируем печенье. Выпекаем в духовке до готовности.
ПП овсяное печенье рецепты в домашних условиях
Простое овсяное печенье довольно калорийное – 437 ккал на 100 г продукта. Поэтому тем, кто соблюдает диету, употреблять его не рекомендуется.
В домашних условиях можно приготовить диетическое печенье, калорийность которого будет составлять всего 160 ккал на 100 г продукта. Такое печенье можно спокойно включать в свой рацион и не бояться, что оно отрицательно отразится на вашей фигуре.
Но следует знать основные правила приготовления такого печенья:
Рецепт диетического овсяного печенья без муки
Для его приготовления понадобится:
Все ингредиенты смешиваем и даем час настояться. За это время хлопья разбухают и можно будет легко сформировать печенье. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 10 минут.
Диетическое ПП печенье из овсяной муки
Нам понадобится:
По вашему желанию можно добавить сухофрукты, орехи, корицу.
Все ингредиенты смешиваем, хорошо взбиваем, добавляем любую начинку и формируем печенье. Выпекаем до готовности.
Овсяное низкокалорийное домашнее печенье
Необходимые ингредиенты:
Взбиваем яйца, добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. Формируем печенье и выпекаем в разогретой духовке 10 минут.
Рецепт овсяных ПП печенек
Рецептов очень много. Я предлагаю простые в приготовлении и наиболее популярные.
Источник
Рецепты Печенье здоровье
Печеное яблоко «Здоровый десерт»
Берем красивое сочное яблоко.
Обрезаем у него «попку», чтоб лучше стояло, и крышечку.
Вычищаем у яблока серединку (косточки, пластинки) и начиняем его орешками, семечками, можно положить изюм, мелко порезанную курагу (кто что любит). Добавляем сверху чайную ложку меда.
Постное овсяное печенье «Здоровье»
Муку смешать с разрыхлителем и хлопьями. Влить растительное масло и воду. Добавить сахар.
Мелко порубить курагу. Добавить изюм и курагу в муку. Замесить тесто. Оно должно быть довольно густым. Если оно слишком густое и не замешивается, добавьте немного воды.
Овсяное печенье «Овсяное здоровье»
Приготовим все продукты.
Овсяные хлопья измельчаем и подсушиваем в разогретой духовке до золотистого цвета.
Масло сливочное смешиваем с сахаром, добавляем яйцо, манку, корицу и разрыхлитель.
Всыпаем измельченные овсяные хлопья.
Здоровое печенье из банана
1. Мягкий банан соедините в глубокой миске с хлопьями.
2. Затем разомните массу вилкой в кашицу.
3. Далее добавьте в массу шоколад шариками или предварительно накрошите его. Замешайте тесто.
Печенье «здоровье»
Масло (маргарин) 200гр
Для начала растапливаем масло, даём чуть охладиться, вбиваем туда яйца и добавляем мёд, всё перемешиваем, добавляем мюсли и сок 1/2 лимона с измельченной цедрой, опять вымешиваем, следом тудаже просеиваем соду с мукой. Хорошенько вымешиваем смесь (при необходимости можно еще добавить муки) и руками формируем небольшие лепёшечки (чем меньше и тоньше, тем лучш.
Песочные какао-печенья «На здоровье!»
Желток, масло и сахарную пудру смешать
Вот примерно до такой консистенции
Добавить соду гашеную, муку и какао.
Кто любит более шоколадное печенье, можно больше какао добавить
Вот такое тесто замесить и отправить на полчасика в холодильник (у меня всего минут 15 стояло)
Вынуть тесто из холодильника, скатать маленькие шарики и обвалять их в сухарях (можно в молотых.
Овсяное печенье диетическое «Здоровье».
творог обезжиренный-150 гр.
Печенье с ростками пшеницы, полезное для здоровья
На сильном огне нагрейте сахар, какао порошок и молоко, постоянно помешивая.
Снимите с огня и добавьте ваниль и арахисовое масло. Перемешайте, пока арахисовое масло полностью не растает.
Печенье «Здоровье» с помело и кешью
Овсяные хлопья подсушиваем на сухой сковороде в течении пяти минут. Это усилит ореховый вкус.
Мелко нарезаем помело,
Изюм моем и просушиваем;
Хорошо перемешиваем все сухие ингредиенты.
Пожалуй, самый трудоёмкий процесс в приготовлении: добавляем размягчённое сливочное и сливочно-растительное масло, и перемешиваем руками до однородной консис.
Отбивная телячья печень с трюфелями
0,5 кг телячьей печени
грибы-трюфели (5-6 крупных)
соль, красный перец
оливк. масло для обжаривания
Предлагаю вашему вниамнию очень вкусный рецепт отбивных из телячьей печени.
Как правило, печень, сколько ее не готовь, все равно остается чуть жестковатой. И я обычно отмачиваю ее пару часов в молоке. Но и этот метод не дает такого результата, какой вы увидите, приготовив печень по этому рецепту.
Для этого нам нужна здоровая печень, в том смысле, что она должн.
Десерт»Настроение»
1 ст л апельс сока
пудра для обсыпки ягод
200 гр бисквитн печенья
На блюдо выкладываем в один слой печенье.
Затем творог,смешанный(блендером) со сгущенкой и цедрой половины апельсина(выкладываем половину)
Следующий слой-клубника-режем на половинки(вдоль) и выклаываем плотно на слой крема. Обсыпаем ягоды пудрой.У меня этот слой-мороженная клубника,размятая с сахаром.
Затем опять клубника.
Куриная печень»ГУРМАН»
вино белое 2 рюмки
печень куриная 500г.
Друзья!Это всегда ЗДОРОВО.
Помогут,подскажут,порадуются,погрустят. преподнесут сюрпризы и подарят подарки.
Мне подарили рецептик.
Постное греческое печенье
В удобной посуде смешать сахар,растительное масло,анисовую водку,вино,ванилин,соду.
Постепенно добавить муки и замешать мягкое тесто.
Тесто разделить на шарики размером чуть больше грецкого ореха.
Тесто очень пластичное и при помощи рук можно придать каждому шарику форму лепё.
Печенье бананово-медовое
Банан хорошо разминаем вилкой до состояния пюре. Добавляем сахар и мед.
Полученную смесь нагреваем на водяной бане до полного растворения сахара.
Добавляем разрыхлитель. После того как смесь побелеет и увеличится в объеме, снимаем с водяной бани и охлаждаем.
В охлажденную смесь вводим просеянную муку и замешиваем тесто. У меня в этот раз банан был маленький, по.
Шоколадное печенье
Все продукты должны быть комнатной температуры Отмерьте нужное количество всех ингредиентов для печенья.
Смешайте в чашке все сухие ингредиенты, перемешайте. Добавьте мягкое сливочное масло.
Яйца разболтайте вилкой и влейте в мучную смесь.
Замесите тесто. Оно должно быть крутым. Уберите тесто на час в холодильник.
Отщипывая от теста небольшие кусочки, скатать ша.
Блины с печенью, шампиньонами и укропом
1 ч.л. соли с верхом
одна треть ч.л. мускатного ореха
пучок укропа (я брала свежий укроп для украшения и мороженый укроп для начинки)
0,6 кг куриной печени
0,5 ч.л. тмина (целого)
щепотка кориандра, чёрного перца,
15 тонких блинов (на молоке), испеченных по вашему любимому рецепту
оливковое масло для жарки
Печень несколько раз промыть под холодной водой. Важно: печень должна быть однородной по структуре, не разлезающейся в руках, т.е. здоровой.
Обжарить печень на растительном масле, в самом конце жарки подсолить. Оставим печень остывать и займёмся грибами:
Печенье «Сплошная польза»
Из указанного количества получилось 23 штуки диаметром 6 см.
Размягченное масло смешиваю с медом.
Добавляю яйца. Тщательно перемешиваю (можно миксером).
Смешиваю три вида муки.
Сухую смесь смешиваю с яично-медово-масляной смесью. Тщательно перемешиваю.
Формирую тесто! Оно очень приятное на ощупь, эластичное, не крошится.
Раскатываю в пласт толщиной не менее 0,5 см.