Плов куриные грудки рецепт

Плов с куриной грудкой

ПитательностьЭнерг. цен.БелкиЖирыУглев.Клетч.СахарСоль
На блюдо2422 ккал107,6 г141,4 г178,0 г9,5 г16,6 г755 мг
На 100 грамм161 ккал7,2 г9,4 г11,9 г0,6 г1,1 г50 мг
Блюдо / 100 грамм
Энерг. цен.2422 ккал / 161 ккал
Белки107,6 г / 7,2 г
Жиры141,4 г / 9,4 г
Углеводы178,0 г / 11,9 г
Клетчатка9,5 г / 0,6 г
Сахар16,6 г / 1,1 г
Соль755 мг / 50 мг

Плов куриные грудки рецепт. af2a2705c59c05db707c17a981702b93. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-af2a2705c59c05db707c17a981702b93. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка af2a2705c59c05db707c17a981702b93. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

ИнгредиентКол-во
Рис (сырой)200 г
Вода (кипяченая, горячая)450 г
Филе куриной грудки (грудки индюшки)400 г
Лук репчатый200 г
Морковь150 г
Чеснок40 г
Масло растительное140 г
Соль10 г
Специи: перец черный, перец красный сладкий, зира, куркума, паприка, томат, барбарис (специальные смеси)15 г

Плов куриные грудки рецепт. d2b297fc1652b1bdc9eed78c71c65761. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-d2b297fc1652b1bdc9eed78c71c65761. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка d2b297fc1652b1bdc9eed78c71c65761. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Плов куриные грудки рецепт. 58d07fe9fe6b439da02ad519f845a4fc. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-58d07fe9fe6b439da02ad519f845a4fc. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка 58d07fe9fe6b439da02ad519f845a4fc. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Очищаем морковь. Режем соломкой.

Плов куриные грудки рецепт. 357f39727d55e9abce15782436eb9bea. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-357f39727d55e9abce15782436eb9bea. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка 357f39727d55e9abce15782436eb9bea. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Промываем куриную грудку. Пропитываем бумажными полотенцами, убирая ненужную влагу. Режем небольшими кусочками.

Плов куриные грудки рецепт. b19bd85ac5601727bdec1e52eca4275b. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-b19bd85ac5601727bdec1e52eca4275b. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка b19bd85ac5601727bdec1e52eca4275b. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Выкладываем лук на сковороду, добавляем растительное масло.

Плов куриные грудки рецепт. 8e4b88ad0041d6262f8045b202b097f7. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-8e4b88ad0041d6262f8045b202b097f7. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка 8e4b88ad0041d6262f8045b202b097f7. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Жарим лук на среднем и попеременно на большом огне, помешивая до золотистого цвета.

Плов куриные грудки рецепт. c371e3f88ea2597a9fdeef7ff22d1412. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-c371e3f88ea2597a9fdeef7ff22d1412. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка c371e3f88ea2597a9fdeef7ff22d1412. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Добавляем в сковороду (сверху на жаренный лук) кусочки куриной грудки и морковь. Перемешиваем все на маленьком огне 2 минуты.

Кусочки курицы начнут белеть, так и должно быть.

Плов куриные грудки рецепт. a70d2d84ba932465d2ae35fb183ba224. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-a70d2d84ba932465d2ae35fb183ba224. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка a70d2d84ba932465d2ae35fb183ba224. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Промываем тщательно рис.

Промываем под проточной водой несколько раз (7). Таким образом убираем грязь и рисовую муку. Вода после промывки должна стать прозрачной.

Плов куриные грудки рецепт. f43c23a2cc08259b5b16b4cd736ebcb0. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-f43c23a2cc08259b5b16b4cd736ebcb0. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка f43c23a2cc08259b5b16b4cd736ebcb0. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Добавляем рис в сковороду (предварительно слив воду).

Плов куриные грудки рецепт. 9d298efdc5ab67f69ee98646df7b2855. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-9d298efdc5ab67f69ee98646df7b2855. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка 9d298efdc5ab67f69ee98646df7b2855. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Аккуратно лопаткой (или ложкой) распределяем рис по всей сковороде. Не мешаем. Добавляем соль и специи.

Счищаем с чеснока грубую кожуру, убираем ножом корни. Втыкаем всю головку в середину сковороды. Если Ваш чеснок не цельный (головкой), а зубчиками, можно распределить их в разных частях сковороды.

Подразумевается, что мы не будем потом этот чеснок кушать. Но если Вы любите чеснок в таком, вареном виде, очистите его сразу от всей кожуры.

Плов куриные грудки рецепт. 96a6221aa695697f85e4375b062d9ddd. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-96a6221aa695697f85e4375b062d9ddd. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка 96a6221aa695697f85e4375b062d9ddd. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Заливаем в сковороду воду. Аккуратно, тонкой струйкой, круговыми движениями.
Если Вам показалось, что воды мало. Добавьте ее потом, по необходимости. Оптимальная схема такая: 1 часть риса = 2 части воды.

Закрываем сковороду крышкой, ставим на медленный огонь. Тушим около 20 минут. Крышку не открываем.

Плов куриные грудки рецепт. 4d9f7d82e973bbab9e20560335171cae. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-4d9f7d82e973bbab9e20560335171cae. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка 4d9f7d82e973bbab9e20560335171cae. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Убираем крышку, плов готов или почти готов. Аккуратно его перемешиваем. Если нужно, добавляем еще немного воды.

Плов куриные грудки рецепт. 7eea5e2f5c912fee431c322a9f73a18f. Плов куриные грудки рецепт фото. Плов куриные грудки рецепт-7eea5e2f5c912fee431c322a9f73a18f. картинка Плов куриные грудки рецепт. картинка 7eea5e2f5c912fee431c322a9f73a18f. Очищаем луковицы от кожуры. Режем мелко лук.

Закрываем крышку и ставим еще на 5 минут на маленький огонь, плов должен «дойти».

Затем пробуем. Рис должен быть готов. Вода должна испариться. А мяско точно будет готово.

Выключаем плиту. И даем еще около 10 минут плову «отдохнуть». Крышка закрыта.

Хозяйке на заметку

Куриную грудку можно заменить грудкой индюшки. Получится очень вкусно.

Все специи добавляйте по вкусу. Если Вы только начинаете экспериментировать с разными травками и добавками, положите всего понемногу.
Магазины и рынки предлагают множество готовых, рекомендованных приправ к плову, можно использовать их. В такие составы обычно входят следующие компоненты: зира (кумин), куркума, барбарис, томат, паприка, чеснок, укроп, петрушка, перец красный сладкий.

Может показаться, что в рецепте много лука, но это не так. Лука бывает много в редких случаях. И, конечно, можете резать его на свой вкус (полукольцами или крупными кусочками). Мне же нравится, когда он незаметен.

Рис конечно же используем сырой, его не нужно предварительно варить.
В этом рецепте рис шлифованный, пропаренный, длиннозерный. Иногда говорят, что будто пропаренный рис имеет неприятный запах. Мне так не кажется. И длиннозерный нравится мне по виду больше, чем круглозерный.
Если у Вас есть свой любимый рис, учитесь варить с ним теперь и плов. Разные виды риса ведут себя по-разному.

Конечно, плов нужно готовить в казане, но и в сковороде тоже получается хорошо.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

Плов с куриной грудкой

Плов с курицей в стеклянной посуде в духовке

Аппетитный домашний плов с курицей можно запечь в духовке в стеклянной посуде. Продукт выйдет сочным и нежным, а также порадует ярким ароматом. Можно подавать к семейному ужину.

Плов с куриной грудкой в кастрюле на плите

Домашний плов с куриной грудкой можно приготовить на плите в кастрюле. Продукт выйдет ярким, аппетитным и в меру пряным. Оцените простой рецепт для питательного обеденного блюда.

Плов с куриным филе в кастрюле на плите

Простой и быстрый способ приготовить аппетитный плов с куриным филе – в кастрюле. Блюдо выходит рассыпчатым и ароматным. Можно подавать к домашнему обеду или ужину.

ПП плов из булгура с курицей

Из полезного и питательного булгура можно приготовить домашний плов с курицей. Блюдо оценят те, кто следит за своим питанием и здоровьем. Берите на заметку сытный рецепт, отвечающий всем требованиям правильного меню.

Плов из булгура с куриным филе

Быстрый в приготовлении и оригинальный по вкусу плов получается из булгура и куриного филе. Блюдо порадует пикантным ароматом и питательностью. Подавайте к обеденному столу!

Плов из бурого риса с курицей

Бурый рис славится своими полезными свойствами. Из него получается не только вкусный гарнир, но и питательный плов. Приготовьте блюдо с сочным куриным мясом и подавайте к семейному обеду!

Плов с курицей в горшочке в духовке

Рассыпчатый и пряный плов с курицей можно запечь в духовке в горшочке. Такой способ сохранит все яркие ароматы и вкусы блюда. Кулинарная идея подойдет для сытного семейного обеда или ужина.

Плов с куриной грудкой в мультиварке

Отличное сытное блюдо для обеда или ужина. В мультиварке рис получается рассыпчатым и сохранят свою форму. В целом плов напоминает блюдо, приготовленное по всем правилам в казане.

Плов с курицей в пакете для запекания в духовке

Вкусный и рассыпчатый плов можно приготовить и в пакете для запекания, или рукаве, ведь не все имеют мультиварку или казан. Этот вариант очень удобен, особенно когда вы ограничены во времени. Плов готовится без обжаривания мяса с овощами и растительного масла, и его смело можно готовить для диетического или ПП питания. Время готовки плова в пакете зависит от вашей духовки, поэтому блюдо в конце запекания надо пробовать на готовность. Соотношение риса и воды для такого плова составляет 1:2,5. Приправы можете добавлять по своему вкусу.

Плов с курицей как в детском саду

Многие помнят вкус плова своего детства, как в садике. Он в памяти остался самым лучшим и самым вкусным. Готовился он по пропорциям ГОСТа. Плов как в садике готовится из мяса курицы. Рис берется круглозерный, ведь блюдо должно быть вязким, а не рассыпчатым. Лук и морковь шинкуют очень мелко, чтобы они как бы растворились в плове, и обжаривают из совсем немного. Из специй добавляют только лавровый лист. Готовить плов можно в кастрюле или в мультиварке.

Плов с курицей и изюмом

В плов нередко добавляют различные сухофрукты, которые оттеняют вкус плова и придают ему приятный кисло-сладкий вкус. В этом рецепте вам предлагается приготовить плов из белого риса с курицей и изюмом. Готовим плов на сковородке. У вас будет простое и очень вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.

Рассыпчатый плов с рисом, курицей и морковью в кастрюле на плите

Чаще всего плов готовят в мультиварке, но в этом рецепте вам предлагается приготовить его в кастрюле, ведь не у всех есть дома кухонные гаджеты. Чтобы плов с курицей в кастрюле получился рассыпчатым, возьмите рис сорта «Басмати» и строго следуйте количеству указанных в рецепте ингредиентов. Кастрюля должна быть с толстым дном. Приготовленному в кастрюле плову на некоторое время дайте настояться, чтобы он хорошо рассыпался и раскрыл свой аромат и вкус.

Плов с курицей и грибами в мультиварке

Для здорового и правильного питания традиционный плов никак не подходит. Как альтернативой ему вам предлагается приготовить не менее вкусный и полезный для здоровья плов с курицей и грибами, ведь эти продукты хорошо сочетаются вкусом, да и калорий в таком плове намного меньше. На программах «Жарка» и «Тушение» вы за считанные минуты получите ароматное и очень рассыпчатое блюдо.

Плов с курицей в мультиварке Панасоник 18

Мультиварка «Панасоник 18» отличается от современных «подружек» меньшим количеством программ, но в ней есть режим «Плов», что позволяет приготовить рассыпчатое и ароматное блюдо. Для этой мультиварки берутся рис и вода в соотношении 1:1. Готовим плов с курицей. Приправы для него берем по своему вкусу: зиру, куркуму, шафран и др.

ПП плов с курицей в мультиварке

Плов по классическому рецепту является вкусным и одновременно калорийным блюдом, но в мультиварке можно приготовить не менее вкусный плов ПП. Готовим плов из нежирного мяса (куриное филе) и используем немного растительного масла, а обычный рис можно, если есть возможность, заменить бурым.

Плов с куриным филе в мультиварке

Приготовление в мультиварке плова из куриного филе отличается от стандартных рекомендаций (поместить продукты в чашу, посолить, залить водой и установить программу) готовки в этом кухонном гаджете. Куриное филе и овощи обязательно надо сначала обжарить на программе «Жарка», тогда блюдо получится вкусным. Плов с куриным филе будет легким, нежирным и его можно смело готовить для семейного ужина.

Диетический плов с курицей в мультиварке

Мультиварка позволяет приготовить диетический плов с курицей, что будет замечательным горячим блюдом для соблюдающих диету, ведь в нем в два раза меньше калорий, чем в традиционном плове. Готовим плов из самой малокалорийной части курицы (грудки) и почти без растительного масла. Готовим диетический плов на программах «Тушение» и «Плов» или «Рис».

Плов с курицей в мультиварке Поларис

Плов с курицей в мультиварке «Полярис» получается сытным, вкусным и хорошо вписывается в различные рационы. В этом рецепте вам предлагается приготовить его очень простым способом без предварительной обжарки курицы. Все ингредиенты укладываются в чашу слоями и готовятся на программе «Плов».

Плов с курицей в мультиварке Редмонд

Для плова в мультиварке «Редмонд» желательно выбрать рис «Басмати» или «Жасмин», как содержащие немного клейковины, что делает блюдо рассыпчатым. Важным условием приготовления плова является не перемешивание ингредиентов в чаше после добавления риса. Используем программы «Жарка» и «Тушение».

Плов с курицей в воке

Нежный куриный плов по домашнему рецепту можно приготовить в воке. Пряное и питательное блюдо станет идеальным решением для большого обеда или ужина. Забирайте интересный способ приготовления!

Плов с куриной грудкой на сковороде

Если вы хотите быстро, сытно и вкусно накормить семью, то этот рецепт плова точно для вас. Все благодаря тому, что куриное мясо очень быстро готовится, при тушении получается нежным и пропитывает своим ароматом рассыпчатый рис.

Плов с куриным филе на сковороде

В этом рецепте мы расскажем, как приготовить рассыпчатый, сочный, нежный и вкусный плов с куриным мясом. Вам понадобится филейная часть курицы, пропаренный рис, лук, морковь и немного специй.

Плов с курицей и грибами на сковороде

Грибы – это особенный компонент, который способен преобразить вкус вашего блюда. Плов с грибами и куриным мясом готовится быстро и просто. Даже на обычной сковороде плов получается ароматным и вкусным.

Плов из булгура с курицей в мультиварке

Приготовление еды в мультиварке удобно тем, что можно заложите в нее продукты, выбрать необходимую программу и заниматься своими делами. Плов из булгура с курицей готовится по такой же схеме.

Плов с куриной грудкой в горшочке в духовке

Куриная грудка как самая диетическая часть курицы отлично сочетается вкусом с рисом и из нее получается замечательный плов, а приготовленный в горшочках, он порадует вас и ароматом, и насыщенностью вкуса. Блюдо низкокалорийное и хорошо подходит как для диетического, так и для детского питания.

Плов в мультиварке-скороварке Мулинекс

Плов – всегда отличное решение на обед или сытный ужин. Это вкусно, питательно и удобно. А если готовить блюдо в мультиварке-скороварке, то удобно вдвойне. Обжариваем овощи с мясом в чаше, добавляем специи, воду, рис, закрываем крышку. Скороварка приготовит плов дальше уже без нашего участия. Рис желательно использовать именно длиннозерный – он в готовом плове получается рассыпчатым и пушистым.

Плов с курицей и креветками

Готовим плов по мотивам испанской паэльи. Первым делом обжарим специи, чтобы они раскрыли свой аромат и отдали его всем остальным ингредиентам. Затем обжариваем курицу и кусочки овощей. В последнюю очередь закладываем промытый рис и креветки. Под крышкой плов будет готовиться на медленном огне не более двадцати минут, а потом еще дойдет до готовности при выключенной плите. Результат – ароматное, сытное блюдо для всей семьи.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *