ΠΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠΊΡΠΈΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ?
ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°, Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Π Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ΅.
Π ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ?
ΠΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π°, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΡΠΏΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² Π³Π»Π°Π·Π°. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π³Π»Π°Π·.
Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΡ, Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ β ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΡΠΈΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΅ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ·Π°Π΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΎΠ½Π° Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°Ρ, ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ°Π» ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ
Π ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ:
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΈΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°, Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Π Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ΅.
Π ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ?
ΠΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π°, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΡΠΏΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² Π³Π»Π°Π·Π°. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π³Π»Π°Π·.
Β© shutterstock
Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΡ, Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ β ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΡΠΈΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΅ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ·Π°Π΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΎΠ½Π° Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°Ρ, ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ°Π» ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ
Π ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ:
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΈΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π². ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ. Π‘ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ β ΡΡΠΈΠΌ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡΡΡ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°, Π²Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΡΠ΅ Π·Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ². ΠΠΎΡΠΊΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ β Ρ Π½Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΈ Π·Π²Π΅ΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ β ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ, ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΏΠ°Π΄, ΡΡΠ°Π³Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π².
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Ρ Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ:
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-15 Π»Π΅Ρ. Π ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΠ»ΡΡΠ³Π΅ΠΉΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅?
ΠΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ, Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
Π§Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π±Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ β Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΈΡΡ. Π Π°Π·Π³Π½Π΅Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ β ΠΊ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°, ΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ. ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°!
ΠΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ?
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ², ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΠ΄ΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ½Ρ?
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΠΈΡ ΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π² Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π² REM-ΡΠ°Π·Π΅ ΡΠ½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π» Π·Π° Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π² REM-ΡΠ°Π·Π΅ ΡΠ½Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π° Π»Π°ΠΏΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ, Π²Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΠΊΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΈ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ, ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ½Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π² REM-ΡΠ°Π·Π΅ ΡΠ½Π°, Ρ ΠΎΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π· ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΡ.
Π‘ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ: ΡΡΡΠ°Ρ , ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ, Π°Π·Π°ΡΡ, Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ. Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Β«ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½ΡΒ» ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ» Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ. Π ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π²Π΅Π» ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ REM-ΡΠ°Π·ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ! ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΡ. Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠ·ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ.
ΠΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ REM-ΡΠ°Π·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ³Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠ². Π ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠ½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈΡ ΠΌΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΡΡΠ° Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΊΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π²Π°Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, Π½ΠΎ Π΅ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ 12β15 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΡ Π² Π½Π΅Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ β Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π³Π»Π°Π· Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΏΠΈΡ ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π»Π°ΠΏΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ. ΠΠΎ 1,5β2 Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² REM-ΡΠ°Π·Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ.
REM-ΡΠ°Π·Π° ΡΠ½Π° Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 80% Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π²Π·Π΄ΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ± ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². Π£ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ½ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Β«ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈΒ» Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°?
ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10β15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π²Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³Π»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ»ΡΠ½Ρ β Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ° (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ), ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Ρ. Π‘ΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΡΠΈΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅Ρ, ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΡ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠ° Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄Π°, Π΄ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Β«Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΒ». ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ:
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ², ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠ½Π΅Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ), Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Β«ΠΎΡΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°:
ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄ΡΠ³Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ. Π Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°, ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅
ΠΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΡΠ΅, Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ°Ρ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΡ .
Π ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ 21 Π²Π΅ΠΊΠ° ΡΡΠ°ΠΊΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ β Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ β ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ, Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΡΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, Π° Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ β ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΅ΠΌΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°Π»ΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, Π²Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ.
Π ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ β ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅? Π ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π°Π²ΡΠΎΡΡΡΠ²Π΅ Π€Π΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠ½Π° β Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ β Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ³Π°Π»ΠΎ ΡΠΏΡΡΠ΅Π³ΠΎ β Π·Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ β ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΎΠ΄Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ?
Π‘Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ , Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ² β Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π³ΡΠΎΡΠ°. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π³ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΡΠΎΡΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ½ΠΈΡΡΡ Π»Π°ΡΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎ β Π² Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π Π²ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΡ ? ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΠΎΠ²Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ°Ρ Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π² Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ, Π° Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ β Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π²ΡΠΈΡΡ Π² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠ° β ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ° ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΡΡΠΈ Β«Π΄ΡΡΠ³Π°Β». Π ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎΠ», Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΈΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π·Π»ΠΎΠ±Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄. Π ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ. Π¦ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ΠΊ Π² Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π», Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π° ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠ°, ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° Π½Π° Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΆ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π½ΡΠΌ β Π²ΡΠ°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π΅ Π²Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ β Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅.
Π‘Π»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ β ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° Π½Π° Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π²Π½ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° β Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π΄ΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΌΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΡΠΈΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡΠ° β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ β ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΊ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Π΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ·Π°, Π»Π΅ΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅Π»Π°, ΠΎΠ³Π»ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π°, Π° ΡΡΡ β¦β¦ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ ΡΠ½ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° ΡΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ? Π‘Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ β ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΡΡ:
Π ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π° β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΡ β ΠΡΠ΄Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ½, Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ, Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½. Π Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ β ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.