Кратковременный паралич во сне

Сонный паралич – причины и лечение

1. Вступление

Многим людям знакомо, когда они, просыпаясь среди ночи, обнаруживают, что не могут двигаться. Хотя они бодрствуют и полностью осознают, что происходит вокруг них, но они абсолютно не в состоянии двигаться. Многие чувствовали видимое или невидимое присутствие кого-либо в комнате. Это очень неприятное чувство, которое порождает у человека страх. Эти симптомы в медицине широко известны как “сонный паралич”.

2. Важные наблюдения о сонном параличе

Исследования Дж. Аллана Чейна (Cheyne, 2001) показывают, что cонный паралич наступает, как правило, при засыпании или при пробуждении. Дж. Аллан Чейн с несколькими другими учёными сформулировали наиболее важные наблюдения о сонном параличе:

Он встречается часто у 3-6% мирового населения.

Около 30% взрослых испытывали сонный паралич хотя бы раз в своей жизни.

Это явление чаще всего встречается у взрослых молодых людей.

Он может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

В некоторых случаях люди чувствуют себя придавленными к постели или возникает чувство удушения, сопровождающееся проблемами с дыханием. В некоторых крайних случаях это перерастает в сексуальное домогательство или даже изнасилование.

Иногда, во время паралитической атаки чувствуется неприятный гнилостный запах.

Вероятность сонного паралича увеличивается, когда вы спите лёжа на спине.

Люди, пережившие такие атаки стыдятся этого и думают, что с ними психически не всё в порядке.

3. Что говорит современная наука о сонном параличе?

3.1 Гипотезы современной науки о сонном параличе

Исследования сонного паралича ещё продолжаются, но до сих пор традиционная наука не имеет четкого и убедительного объяснения этого феномена. Существует несколько гипотез, которые объясняют вышеприведенные симптомы:

3.2 Причинные факторы сонного паралича согласно современной науке

Традиционная наука выделяет следующие возможные причины описанного феномена:

3.3 Как лечится сонный паралич, согласно традиционной науке?

Поскольку ни конкретная причина, ни объяснение этого феномена окончательно не определены, все предлагаемые методы лечения, в лучшем случае, носят строго эмпирический характер.

Некоторые говорят, что сонный паралич можно контролировать с помощью антидепрессантов типа Флуоксетина, которые препятствуют развитию фазы быстрого сна. Особенно это лечение актуально при уже существующей депрессии. Другие опровергают это лечение следующими утверждениями:

Для того чтобы справиться с этим расстройством, необходимо его чётко понимать и найти эффективный способ пробуждения себя или своего партнера.

Также важно понимать, что многие другие люди сталкиваются с этой проблемой, и вы не одиноки.

4. Духовное исследование сонного паралича

Ниже приводится духовное объяснение некоторых ключевых наблюдений упомянутого выше. Все приведенные здесь объяснения и статистические данные были получены искателями с высокоразвитым шестым чувством (ЭСВ) в контакте с Универсальным интеллектом под руководством Фонда исследований основанных на духовной науке (SSRF).

Ощущение присутствия кого-то / чего-то.

Духовные исследования SSRF о сонном параличе показывают, что одной из главных причин этого феномена является нападение негативных существ (призраков, демонов, дьяволов и т.д.). Поэтому в большинстве случаев люди чувствуют присутствие кого-то или на самом деле видят призрак. Это не галлюцинации, а на самом деле негативное существо. Его присутствие мы воспринимаем нашим шестым чувством.

Вероятность того, что с людьми такое может случиться.

Следующая таблица даёт представление о том, как часто случаются такие нападения на ищущих Бога и неищущих. Она охватывает все случаи сонного паралича, независимо от того, находится ли первопричина в физическом, психологическом или духовном плане.

Повторяемость атак сонного паралича

Примечание:

1. Ищущий Бога (искатель) – это тот, кто ежедневно прилагает искренние и серьёзные усилия для собственного духовного развития. Духовная практика ищущего соответствует шести основным принципам духовной практики. Так как ищущий имеет большое желание расти духовно, то он стремится регулярно улучшать свою духовную практику как качественно, так и количественно.

Благодаря духовной практике ищущие могут получить больше защиты от Бога. Из всех случаев сонного паралича только 10% случаются в бодрствующем состоянии и 90% во время сна. Не важно происходит ли это один раз в жизни или чаще, знают об этом только 30% людей. Причина может быть в том, что это происходит в глубоком сне или потому, что приступы настолько мимолетны, что человек даже не осознает их.

Мы надеемся, что понимание причин уменьшит страх и стеснения людей, и вдохновит их преодолеть эту проблему.

4.1 Виды сонного паралича, вызванные негативными существами

Духовное исследование показало, что все атаки сонного паралича, вызванные негативными существами, делятся на три основные категории.

4.1.1 Давление на тело человека

В большинстве случаев человек находится в положении лёжа на спине. На этом рисунке негативное существо давит тяжестью на человека. Поэтому он не в состоянии двигаться.

Каким образом происходит это давление?

Другие характерные черты таких атак:

4.1.2 Связывание тела человека

4.1.3 Контроль сознания и интеллекта

5. Почему негативные существа (демоны, дьяволы и т.д.) делают такие вещи?

Существует четыре основные причины, почему они нападают или вселяются в кого-либо:

Все эти моменты были подробно описаны в статье о том, что является целью существования негативных существ.

6. Духовные средства и лечение для выхода из сонного паралича

6.1 Что мы можем сделать, чтобы преодолеть сонный паралич?

Поскольку причина сонного паралича является духовной, то и исправить её можно только духовным исцеляющим средством.

Помните, что если вы не поддаетесь панике, а совершаете духовную практику, повторяя Имя Бога, вы используете Божественную энергию. Это, в свою очередь, укрепляет нашу духовную силу и потенциал для борьбы с чёрной энергией и сокращает продолжительность приступа.

6.2 Что можно сделать, чтобы этого не случилось в будущем?

Главной темой профилактических усилий является обретение защитной оболочки Бога вокруг себя и повышение основного тонкого Саттва компонента.

Это может быть достигнуто следующим образом:

6.3 Как могут окружающие помочь пострадавшему человеку?

Во всех случаях, когда применяются духовные исцеляющие средства, действует одно основное правило. Мы стараемся увеличить тонкий компонент Саттвы, и в то же время ослабить Тамас.

Для достижения этого эффекта мы можем сделать следующее:

Если вы заметили, что человек находится в сонном параличе, встряхните его. Это поможет ему выйти из этого состояния. Когда человек обездвижен, то его внешняя тонкая энергетическая сеть как бы замкнута. Поэтому встряхивая человека, мы восстанавливаем циркуляцию его энергии. Как только энергия начинает проходить, возможность двигаться снова возвращается.

Для лучшего понимания профилактических духовных методов исцеления прочитайте, пожалуйста, наши статьи о Духовном исцелении.

Источник

Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно

Представьте: вы проснулись посреди ночи от того, что неведомое существо хватает вас за горло. Вы в ужасе пытаетесь его сбросить, убежать, закричать, но ваше тело парализовано и всё, что вы можете – это ждать собственной гибели. Жуть? Ещё какая! Это и есть сонный паралич – расстройство, которое хотя бы раз в жизни испытывали 7% людей.

Виновата нечистая сила?

В 18-го веке Генри Фусели написал картину «Ночной кошмар»: женщина спит на спине, а на её груди сидит демон. Гоголь в рассказе «Портрет» описал классическое проявление сонного паралича: «Чартков силился вскрикнуть – и почувствовал, что у него нет голоса, силился пошевельнуться, сделать какое-нибудь движенье – не движутся члены. С раскрытым ртом и замершим дыханьем смотрел он на этот страшный фантом высокого роста, в какой-то широкой азиатской рясе, и ждал, что станет он делать…»

Природу этого расстройства люди пытались объяснить очень давно, поэтом вокруг него столько мифов о ведьмах, домовых, демонах и порталах в потусторонний мир.

Почему так происходит?

На время фазы быстрого сна наш мозг «отключает» все мышцы, кроме тех, что отвечают за дыхание и движение глаз. Благодаря этой функции, когда нам снятся чудовища и маньяки, мы не вскакиваем с кровати и не бежим куда попало, врезаясь в стены. После пробуждения эти отделы включаются обратно.

Но иногда система даёт сбой. Человек внезапно просыпается, а сигнала «включить движение» ещё не было. Сознание работает, а мышцы – нет. В этот момент и начинается шоу с участием орков, домовых и покемонов – их услужливо дорисовывает испуганное сознание.

Что чувствуют во время сонного паралича?

Помимо собственно паралича и галлюцинаций, могут возникнуть такие ощущения:

Как это сказывается на организме?

Сонный паралич не влечёт за собой никаких проблем со здоровьем. Но сильный испуг может плохо отразиться на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А ещё человек по незнанию может подумать, что у него не всё в порядке с психикой – но если вы читаете эту статью, значит, такая опасность вам больше не грозит.

Как предотвратить сонный паралич?

Специального лечения расстройство не требует. Просто следуйте советам врачей:

Что делать, если он всё-таки случится?

Постарайтесь расслабиться. Думайте о том, что это безвредное явление, что вам ничего не угрожает и максимум через пару минут всё закончится. Дышите ровно, считайте, читайте стихи, вспоминайте лицо любимого человека – в общем, делайте всё, чтобы успокоиться. Главное, не сопротивляйтесь и не пытайтесь вырваться – это может вызывать ощущение удушья, и станет совсем страшно. Попробуйте подвигать глазами, языком, большим пальцем правой руки (левой – для левшей). Это поможет быстрее вернуть контроль над телом.

Не верьте тому, что видите, объясняйте всё логически. Исследования говорят, что люди с аналитическим складом ума переносят приступы сонного паралича спокойнее, чем те, кто верит в сверхъестественное.

После того, как всё закончится, спокойно ложитесь спать – дважды за одну ночь сонный паралич случается очень редко. Если приступы повторяются регулярно, обратитесь к сомнологу – врачу, который лечит нарушения сна. В самых тяжёлых случаях расстройство лечат антидепрессантами.

Источник

Сонный паралич, бессонница и гипнотики без меры. Почему мы плохо спим?

Чуткий, поверхностный сон и проблемы с засыпанием доводят нас до белого каления. Кроме того, они вызывают серьезные изменения нервных и нейроэндокринных функций: повышается уровень гормона стресса, возникают когнитивные и обменные нарушения.

Как бессонница связана с психическими расстройствами? Почему при пробуждении мы иногда не можем пошевелиться и вздохнуть? Можно ли наладить сон без таблеток, порталу «Здоровые люди» рассказала эксперт Оксана Владиленовна Белан, врач-психотерапевт отделения медицинской реабилитации Республиканского клинического медицинского центра.

Влияние сна на здоровье

Еще в 70-80-е года прошлого века ученые поняли, что недостаток сна влияет на сокращение продолжительности жизни. Когда мы сладко спим, в мозге увеличивается количество дофамина. А он, в свою очередь, способствует выработке соматотропина – так называемого гормона роста, благодаря чему растут и обновляются клетки нашего организма.

Научно доказано, что систематический недосып связан с риском развития онкологических заболеваний, так как приводит к потере до 30 процентов иммунных клеток. Именно во время сна активизируются основные иммунные клетки Т-киллеры, которые уничтожают вирусы и бактерии. Поэтому правильно говорят, что во сне люди выздоравливают.

Оксана Белан, врач-психотерапевт:

— Дефицит сна вызывает не только изменения на физическом уровне. В первую очередь человек заметит дневную сонливость, снижение памяти и концентрации внимания, остроты реакций. А нарушение структуры сна приводит к разбалансировке синтеза гормонов и, как следствие, развитию вегетативных нарушений. Это может быть причиной астенических состояний или утренней головной боли.

Говоря о причинах бессонницы, нужно понимать, что вызвало ее: психологические проблемы, например, стресс, эмоциональное переутомление, депрессия, или же физиологические: прием лекарственных и психоактивных средств, хронические заболевания, пожилой возраст.

Почему возникает инсомния

Часто нарушения сна случаются из-за специфики рабочего графика, например, посменная работа, частые командировки. Или человек проживает вблизи шумных улиц, железнодорожных путей. Одним из условий лечения в таком случае будет смена рабочего стереотипа, минимизация сторонних шумов. Если случается нарушение ритма сна-бодрствования из-за тусовок в ночных клубах, длительных вечерних просмотров фильмов, компьютерных игр, то и лечить это необходимо осознанным выбором человека, в первую очередь нормализацией биологического ритма.

Сон может нарушиться вследствие тревожного, депрессивного и других расстройств психиатрического спектра.

Расстройства сна, вызванные неврозом, можно отнести к вторичным нарушениям сна – парасомнии. Парасомнии – двигательные, поведенческие или вегетативные феномены, проявляющиеся ночными страхами, снохождением, паническими атаками, синдромом беспокойных ног.

Ещё встречаются такие парасомнии, как синдром беспокойных ног, ночные страхи, снохождение или вегетативные феномены, проявляющиеся паническими атаками, эпизодами повышенного или пониженного давления со всеми вытекающими последствиями. Поэтому, когда к нам приходят пациенты с подобными жалобами, мы ищем сопутствующее расстройство, тщательно изучаем анамнез. Пока не уберем тревогу либо депрессию, качественный сон восстановить невозможно.

Можно ли обойтись без таблеток при бессоннице

Оксана Белан, врач-психотерапевт:

— Если возможно избавить человека от бессонницы одной психотерапией, так и делаем (это вероятнее, когда нарушение сна длится несколько недель), но если состояние запущенное и уже настолько утомило пациента, что у него не остается сил на психотерапевтическую работу, подключаем медикаментозную терапию.

Какие специалисты занимаются восстановлением сна

Психотерапевты, психиатры-наркологи. Симптоматическую терапию с рекомендацией о последующем обращении к психотерапевту может назначить любой врач.

В белорусских учреждениях здравоохранения созданы специальные лаборатории сна, где пациенты проводят ночь под контролем диагностической аппаратуры. Она позволяет исследовать электрическую активность головного мозга и выявить нарушение циклов сна, апноэ, ночные эпилептические приступы. А параллельно производимое видеонаблюдение фиксирует иные двигательные расстройства.

Оксана Белан, врач-психотерапевт:

Нарушение качества сна, конечно, неприятно, но оно не вызывает опасности для жизни пациента. Апноэ же несет прямую угрозу жизни и здоровью. Представьте только, что происходит полная остановка дыхания на 10 секунд с частотой развития более 15 эпизодов в час. Кислородное голодание будет однозначно влиять на когнитивные функции. Причем от этой проблемы страдают не только пожилые, но и молодые люди.

У меня был 35-летний пациент. Мужчина пришел к психотерапевту с жалобами на снижение настроения, памяти и работоспособности в целом. Жена отказывалась с ним спать, что усугубляло его состояние. В процессе беседы с супругой мы выяснили причину: оказалось, он храпит. Назначили исследование в сомнологической лаборатории и поставили диагноз: тяжелейшее апноэ. Проблему пациента решил специальный аппарат, с которым отныне он должен спать. Подключили медикаменты, чтобы мужчина привык спать с аппаратом.

Опасен ли сонный паралич

Человек просыпается и приходит в ужас от того, что не может двинуться. Словно мозг его не слушается.

Оксана Белан, врач-психотерапевт:

При медленной фазе задействована парасимпатическая нервная система. А значит, замедляется дыхание, сердцебиение, движение и все процессы в организме. Происходит полное мышечное расслабление. Если в период медленного сна понаблюдать за человеком, он действительно не двигается. Складывается впечатление, что он даже не дышит.

Более частая форма сонного паралича случается при пробуждении. В это время мы можем ощущать безрассудный страх, например, смерти или впадания в летаргический сон, присутствие вблизи посторонних, удушье и нехватку воздуха, дезориентироваться в пространстве, появляется головная или мышечная боль.

Кстати, можно подстроиться к этим фазам и вставать легко. Если проследить за своими ритмами, сделать так, чтобы утреннее пробуждение пришлось на фазу быстрого сна, человек будет просыпаться быстрее. Но, как вы уже поняли, вскочить сразу не получится!

Первые минуты очень важны. Не зря есть пословица: «Встал не с той ноги». Прежде чем открыть глаза, попробуйте осознать своё тело, прочувствовать его, оценить эмоциональное состояние. Иногда пережитое во время сновидений состояние может остаться с нами на весь день, если не изменить это в первые минуты после пробуждения. Экспериментируя, пробуя просыпаться в разное время, вы сможете вычислить свою закономерность.

Часто норма может тесно граничить с патологией. Благодаря сомнографии выявлен период, характеризующийся микропробуждениями во сне, не влияющими на его качество. В норме это очень важные фрагменты, обеспечивающие связь спящего с внешним миром, адаптацию организма к опасностям. На этот феномен похоже еще одно нарушение сна – это ощущение его отсутствия. Происходит это из-за нехватки фазы глубокого сна, преобладания поверхностного. Человек спит, но у него ощущение, что он бодрствует. При этом он чувствует, как переворачивается, слышит, что происходит вокруг.

Такое случается при тревожном расстройстве, когда страдает именно медленная фаза сна.

В лаборатории сна были случаи: аппаратура выдает, что человек имел качественный продолжительный сон за ночь, а пациент утверждает, что не сомкнул глаз. По сути, он не понимал, что спал ночью.

Чтобы наладить свой сон, эксперт рекомендует следовать золотым правилам гигиены сна.

Инструкция для тех, кто хочет выспаться по-человечески

Фото автора и из интернет-источников

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK, Twitter и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь

Источник

Сонный паралич: причины, симптомы, лечение

Резюме. Знание механизмов развития заболевания может способствовать его преодолению

Сонный паралич (сонный ступор) — состояние, которое характеризуется временным параличом при сохраненном сознании; обычно возникает при засыпании либо в момент пробуждения. Эта патология часто сопровождается сложными галлюцинациями и сильным страхом. Явление сонного паралича встречается у 5–40% лиц в возрасте 12–30 лет, наиболее распространено среди людей с нарколепсией. Сонный ступор принято считать физически безвредным, однако непонимание сути при регулярном его переживании является значительной психологической травмой.

Упоминание о сонном параличе можно встретить в разных культурах. У славянских народов он ассоциируется с марой (кикиморой), ночницей (демоном), которая среди ночи вскакивает на грудь, чтобы предупредить о хорошем или плохом. В Мексике говорят «труп взобрался на меня», в Ньюфаундленде (Канада) называют это состояние «старой ведьмой», в мусульманской же традиции сонный паралич приписывают проделкам джиннов.

Эта патология послужила основой серии произведений швейцарско-английского художника Генри Фюзели «Ночной кошмар». На четырех картинах художник изобразил спящую женщину, на груди которой разместился инкуб (в средневековых легендах — распутный демон) — воплощение неосознанных страхов.

Признаки и симптомы сонного паралича:

Обычно сонный паралич происходит, когда человек спит на спине. Предрасполагающими факторами патологии являются чрезмерное напряжение, перевозбуждение, нарушение биоритмов после длительного перелета, изменение режима сна и сопутствующие панические расстройства. Эта патология может быть симптомом других заболеваний: депрессии, мигрени, нарколепсии, синдрома обструктивного апноэ во сне, артериальной гипертензии и тревожных расстройств.

Характерные для сонного паралича гипнотические эпизоды бывают 3 видов:

В основе сонного паралича лежат процессы десинхронизации мозговой и мышечной активности во время быстрого сна. Так, в этот период участки головного мозга, отвечающие за выявление угрожающих человеку ситуаций, находятся в состоянии повышенной чувствительности, воспринимая обыденные звуки и другие раздражители, обычно игнорируемые мозгом, как потенциальную опасность.

Поскольку сонный паралич часто возникает на фоне неконт­ролируемого хронического стресса и нарушений режима сна, коррекция этого состояния прежде всего связана с устранением этих факторов.

Также врачи рекомендуют уменьшить употребление стимуляторов, заняться медитацией либо регулярно молиться, научится контролировать депрессию или тревогу и стараться не спать на спине.

Лицам, пережившим сонный паралич, советуют не замыкаться в себе, обсудить проблему с родными и близкими людьми, обратиться за помощью к специалисту.

Источник

Сонный паралич

Термина «сонный паралич» (или же сонный ступор) вы не встретите в МКБ-10 или российских справочных материалах по медицине. Несмотря на это, данная проблема существует и отмечена в качестве отдельного нарушения в ряде зарубежных изданий.

Физиологическое состояние, близкое к естественному параличу, наступает у любого человека в фазе быстрого сна. Это своего рода защитный механизм, который препятствует совершению индивидом каких-либо действий во время ночного отдыха. Если бы означенного оцепенения не наступало, мы с вами наблюдали бы явление сомнамбулизма. С другой стороны, иногда паралич захватывает человека совсем не вовремя: ещё до засыпания (на границе между сном и явью) или сразу же после пробуждения. Именно такое нарушение и называется сонным параличом.

Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Несложно догадаться, что это время человек проводит в состоянии ужаса и паники. Сочетание полной осознанности с абсолютной невозможностью пошевелиться порождает различные страхи, как то:

Картина дополняется тем, что сонный ступор нередко сопровождается ощущением присутствия рядом постороннего существа и галлюцинациями (визуальными, звуковыми, тактильными). Человек может слышать шаги, видеть темные фигуры, нависшие над ним или стоящие рядом, ощущать прикосновения. Зачастую появляется шум в ушах («белый шум», помехи или равномерный писк, который иногда можно слышать в полной тишине). Характерно ощущение давления на грудь и затруднённости дыхания.

Примеры рассказов людей, переживших состояние сонного паралича:

Как это ни парадоксально, но более или менее сильный стресс, вызванный вашим неподдельным ужасом – это единственный вред, который способен нанести сонный паралич. Многочисленные исследования показывают, что страхи людей, столкнувшихся с ним, беспочвенны, а состояние это абсолютно безвредно. Пик описываемых переживаний приходится, чаще всего, на возраст от 10 до 25 лет. В целом, около 40% людей хоть раз в жизни переживают подобный малоприятный опыт. В лечении никто из них не нуждается, а состояние, чаще всего, повторяется не больше 2-3 раз за всю жизнь.

Верными защитниками от сонного паралича могут стать будильник и яркий свет – ступор наступает лишь при естественном пробуждении, но никогда не даёт о себе знать по звонку будильника или при любом другом «активном» вхождении в бодрствование. Кроме того, людям, подверженным параличу, не рекомендуется спать на спине. Выйти из устрашающего состояния могут помочь движения глазами или языком. Полезна попытка издать мычащий звук, так как для более сложной артикуляции рот раскрыть невозможно. Многим помогает сосредоточение и мыслительная деятельность, дающая возможность отвлечься. Некоторые рекомендуют мысленно исполнять весёлые песенки или читать молитвы.

Гипотеза о том, что сонный паралич вызван нарушением сна, психическими отклонениями или заболеваниями нервной системы не находит подтверждения. Столь же недоказанной является версия о том, что ступор вызывается действием своеобразного гормона сна, который не успевает «покинуть организм» при пробуждении и провоцирует оцепенение мышц. Остаётся неясным, отчего звонок будильника заставляет этот гормон моментально рассеяться.

Источник