Крик ночью во время сна
Кричать во сне, могут люди по разным причинам – начиная от постоянного недосыпа, стресса, нервного напряжения и заканчивая психическими и физическими заболеваниями. Такое состояние может доставлять множество неудобств, оказывать негативное воздействие на психику человек, так как вызывает чувство тревоги.
Толкование по разным сонникам крика во сне
Согласно любому соннику, кричать во время сна, свойственно людям, которые наяву живут по чужим правилам, работают и выполняют поручения не против воли. То есть делают то, что не по душе. В этом случае, человек не дает выхода истинным чувствам и эмоциям в жизни. Поэтому переживания трансформируются в крик по ночам.
Такое состояние, может говорить об эмоциональных расстройствах или быть способом выхода наружу накопившегося негатива. Психологи отмечают, что на подсознательном уровне, человек предчувствует неприятности, которые могут произойти в ближайшем будущем.
Сонник Миллера
По соннику Миллера крик во сне в ночное время, можно трактовать по-разному, в зависимости от его характера:
Звать на помощь, слышать знакомого голоса от человека, имя которого знает сновидец, могут предупреждать о болезни того, кого услышали.
Сонник Цветкова
Толкование криков по соннику Цветкова объясняется так: Чем дольше и громче, тем тяжелее времена ожидают. Иными словами, у сновидца наступает темная полоса в жизни, есть риск столкнуться с насмешками. Отсюда человек и испытывает чувство страха.
Эзотерический сонник
Согласно Эзотерическому соннику, если человек кричит во сне от страха или ужаса, то это может означать только одно – боязнь в реальной жизни. Поэтому не стоит переживать, что из-за того, что приснилось должно произойти нечто плохое. Лучше организовать полноценный отдых, взглянуть страхам «в глаза» и устранить раздражитель.
Если в состоянии сна, громко звать кого-то на помощи либо пытаться привлечь к себе внимание, то это означает, что наяву, не хватает внимания близких людей.
Например, от мужа, детей, братьев или сестер. Решить эту проблему можно откровенно поговорив с родственниками, друзьями и честно рассказав о переживаниях.
Повышение голоса, если вы орете во сне, по эзотерическому соннику, признак того, что в ближайшее время ожидает радость или приятное известие.
Восточный сонник
Согласно восточным приданиям, это явление говорит от том, что все надежды, представления и иллюзии могут разбиться о реальную жизнь.
Мнение дядюшки Фрейда
Выводы Фрейда относительно крика во сне, заключается в том, что сновидец неспособен в реальной жизни показать и выразить истинные эмоции. Поэтому все, что накопилось выплескивается в сонном состоянии. В некоторых случаях спящий предчувствует опасность либо беду.
Женщина, кричащая на мужа, может означать то, что дама неуверенна в себе.
Таким образом, переживает по поводу утраты привлекательности и женственности. Фрейд указывает, что спящая испытывает чувство беспокойства из-за недостаточного внимания со стороны мужчины. Говорит о том, что на этот момент, человек недоволен собой. Однако не может найти объяснения поступкам и оправдать их. В первую очередь, необходимо найти источник проблемы, что вызывает такие эмоции в реальной жизни и устранить его.
Повышение голоса на маму снится к тому, что в скором будущем ожидаются неприятности. Также это свидетельствует о предстоящем обмане либо говорит о новом этапе развития в жизни. То есть сновидец станет более самостоятельным.
Крик на маленького ребенка является предшественником нехороших перемен и событий, затрагивающих близких людей.
Сакральный смысл разных возгласов во сне
Ночные возгласы знакомого человека имеют сакральный смысл о возможном решении каких-то проблем с помощью человека, голос которого слышал спящий. Отчаянные стоны обладают положительным значением. Также это указывает на постепенное налаживание отношений в семье или решении проблем в кругу родственников.
Кроме того, такие вскрики и стоны вполне могут предвещать хорошие события. Иными словами, сновидец может воплотить задуманное или получить приятные новости. По толкователям также это говорит, что человек будет ругаться или участвовать в громком скандале, ссоре.
Чтобы истолковать сновидение, следует уделять вниманиям деталям. Именно незначительные, на первый взгляд, нюансы подтверждают или опровергают толкование по сонникам.
Значение, в зависимости от дня недели
Трактовка сновидений, связана с желанием человека заглянуть в будущее. Точность объяснений ночных грёз, по мнению древних ученных, во многом зависит от того, в какой день недели сняться крики.
Значение сновидения может быть следующим:
Мозг, каждый день работает по-разному, в будние дни сосредоточен на одних мыслях, в выходные белее расслаблен. Естественно, это влияет на значение сна и его проявления в жизни.
Научное обоснование причин крика
Стрессовые ситуации, напряженные моменты в жизни бывают у каждого. Поэтому кричать во сне от страха на фоне переживаний в реальной жизни может любой человек хотя бы один раз в жизни. Источником такого состояния могут быть как внешние раздражители, так физические или эмоциональные расстройства.
К причинам, провоцирующим крик во сне, психологи относят:
Кроме того, такое состояние свойственно после приема большого количества алкогольных напитков.
Пьяный человек может испытывать внезапное чувство страха, что провоцирует крик.
Крепкий кофе влияет на качество сна, так как возбуждает нервную систему. К этим стимуляторов ночных кошмаров относят и просмотры фильмов ужасов, триллеров и кадров с убийствами на ночь. Природные явления, такие как магнитные бури, смена фазы луны, также могут влиять на состояние человека.
Современные методы лечения
Человек кричит во сне по разным причинам. Если это единичный случай, то не стоит беспокоиться по этому поводу. Когда же состояние ухудшается, а кошмары происходят регулярно, то это может говорить о психических, физических или эмоциональных расстройствах. Это, в свою очередь, требует диагностики и лечения у врача соответствующего профиля.
На первичном приеме у терапевта выявляют причину по симптомам. Согласно выявленным отклонениям назначают лечение или перенаправляют к узкопрофильному медику. Если это связано с внутричерепным давлением, то назначаются медикаменты, устраняющие очаг заболевания, способные нормализовать физическое состояние организма.
Фобии, психиатрические отклонения и болезни ЦНС лечатся с помощью специальных седативных, успокаивающих препаратов, транквилизаторов. Лекарства обладают угнетающим действием на нервную систему человека. Могут прописать снотворное, помогающее ускорить процесс засыпания, делающие сон крепким и спокойным. Назначение и прием седативных медикаментов выполняется под наблюдением лечащего врача.
Для улучшения состояния назначаются профилактические методы лечения в виде физиотерапевтических, успокаивающе процедур:
Физическая умеренная нагрузка и активный, здоровый образ жизни подойдет в качестве профилактики как для пожилых, так и молодых людей. Лечебный курс может включать различные методы лечения. Это могут быть медикаменты, народные способы (травы, настойки).
Панические атаки во сне
Под панической атакой понимается внезапный, неконтролируемый приступ выраженной, «пиковой» тревоги, который не имеет реальной и обоснованной причины. Это состояние сопровождается сильным страхом и телесными симптомами — учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле.
Такие приступы могут возникать не только днем, но и ночью. Во сне нет контроля сознания — тревога может проявляться в угрожающих, пугающих сновидениях, а может проявлять себя приступом панической атаки. Днем человек держит все эмоции в себе, а ночью контроль ослабевает, и возникает приступ. Панические атаки во сне имеют определенную опасность для здоровья человека, не стоит пренебрегать и недооценивать возможные неблагоприятные последствия. Качественный сон — это необходимое условие для полного восстановление физических и душевных сил. Во время приступа происходит резкое пробуждение с мучительным чувством тревоги и страха, сопровождающиеся все теми же телесными симптомами: учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле. Несколько таких ночей — и это приведёт к ухудшению общего самочувствия, раздражительности, снижению работоспособности, т.е. качество жизни будет утрачено.
Панические атаки во время сна провоцируют развитие бессонницы. Человеку кажется, что если он не будет спать, то это поможет избежать приступа. Отход ко сну оттягивается по разным причинам. Сама мысль, что скоро нужно ложиться в кровать вызывает беспокойство и страх.
Такие приступы могут возникнуть и у детей, и у подростков, и у взрослых; наиболее подвержены им люди, обладающие более чувствительной эмоциональной системой. Не всегда сразу можно распознать, что это состояние — именно паническая атака во сне, но уже то, что страдает качество ночного сна, является серьезным аргументом для обращения на консультацию к врачу психиатру, психотерапевту.
Это состояние имеет тесную связь и с биологическими, и с психологическими причинами, это расстройство, которое требует профессиональной помощи врача-психиатра, психотерапевта.
Причины
Биологические причины могут быть связаны с тем, что эндокринные железы начинают выбрасывать в кровь большое количество адреналина. Этот гормон в норме вырабатывается в экстремальных ситуациях, которые угрожают здоровью или жизни человека. Именно он влияет на ускорение всех физиологических реакций, то есть учащается сердцебиение, потовые железы и лёгкие начинают усиленно работать. Так тело готовится к защите или бегству от смертельной угрозы.
Но почему этот гормон начинает выделяться во время сна, когда человек находится в безопасности, и ему ничего не угрожает? Ответ на этот вопрос до конца пока не ясен. Скорее всего, здесь имеют место индивидуальные психологические причины — например, повышенная личностная тревожность как черта характера: чаще всего приступы возникают у мнительных, эмоционально ранимых и тревожных людей. Именно они всего склонны к самобичиванию и долгим переживаниям событий жизни; и/или негативный опыт отношений в прошлом, в которых человек приобрел такие качества, как недоверчивость, подозрительность, отсутствие внутреннего, психологического разрешения себе расслабиться («нельзя терять контроль ни на минуту, нельзя расслабляться — иначе что то случиться непоправимое»).
Провоцирующими факторами возникновения панических атак ночью во время сна являются:
По статистике, около 50% людей с диагнозом невроз или вегето-сосудистая дистония страдали от ночных панических атак.
Симптомы
Приступы паники происходят в период фазы глубокого сна — между 2 и 4 часами ночи. В редких случаях такое состояние возникает сразу после засыпания.
У панических атак во сне симптомы включают следующие проявления:
По времени ночной приступ длится от 10-20 минут. Из-за парализующего ужаса человек не в состоянии позвать на помощь. Иногда пробуждение возникает от собственного крика. Темнота в которой оказывается человек только усугубляет его состояние. Поэтому у панических атак ночью во время сна симптомы более выраженные, чем у дневных приступов.
В первые 5-10 минут после резкого пробуждения возникает растерянность и дезориентация в пространстве. Затем приходит осознание ситуации. Человек пытается утихомирить свой пульс, и успокоится. Чувства тревоги и страха могут беспокоить на протяжении нескольких дней, усиливаясь к вечеру. Это связано со страхом уснуть, и снова попасть в непреодолимый кошмар.
У панической атаки во время сна симптомом также является навязчивые мысли (т.н. обсессии). Возникает страх тяжелых болезней, смерти, сердечного приступа во сне. Без соответствующего лечения приступы могут учащаться и возникать каждую ночь.
Помощь при панических атаках
Сам человек, страдающий от панических ночных приступов, правильно оценить свое состояние не может. Нередко пробуждение с чувством страха и тревоги воспринимают за обычный ночной кошмар, поэтому не спешат обращаться за помощью. Но такие эпизоды становятся всё чаще, а самочувствие хуже. При возникновении панических атак во сне лечение должно назначаться только психиатром или психотерапевтом. На первичной консультации врач собирает анамнез. Только искренние ответы и доверительный разговор с врачом помогут правильно поставить диагноз и подобрать оптимальную терапию. Основная цель бесед с врачом — научиться быстро распознавать свою паническую атаку и со временем — научится с ней справляться, научиться помогать самому себе, получить личный опыт успешного преодоления, совладания, и тем самым — свести до минимума риск ее повторного появления.
У панической атаки во сне симптомы и лечение зависят друг от друга. При высоком уровне тревоги, а также при тяжелых или частых приступах хороший эффект дает курс противотревожных (анксиолитических) препаратов. Медикаменты подбираются индивидуально, и только с согласия пациента.
Если возникла паническая атака во сне, как бороться с ней без таблеток?
В начале заболевания быстро успокоится и привести в норму нервную систему помогают приемы релаксации и мышечного расслабления. Этому обучают на психотерапевтических сеансах. Также эффективно применяются дыхательные техники, лечебный гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия.
Индивидуальная, а затем групповая психотерапия — важный этап лечения панических атак. Человеку необходимо разобраться, понять, из чего складываются его индивидуальные причины приступов тревоги в дневное время. Научиться адекватно реагировать на различные стрессовые ситуации. Найти свой индивидуальный режим, составляющий здоровый образ жизни, четко выполнять рекомендации лечащего врача. Только в этом случае прогноз будет благоприятным.
Ребенок просыпается ночью и страшно рыдает и орет. Почему это происходит и как ему помочь?
© Коллаж Кристины Савельевой
Очень частый запрос в родительских группах звучит примерно так: «Мой ребенок начал вдруг просыпаться среди ночи с жуткими криками, он как будто спит, но при этом ужасно кричит, успокоить его невозможно, и это очень пугает. Что это и как с этим справиться?»
Оказывается, это состояние у детей — не редкость, и в целом ничего ужасного тут нет. Но кое-что нужно знать, чтобы быть подготовленным. Об этом подробно написал в своем телеграм-канале детский невролог Сергей Зайцев.
Приступы странного поведения ребенка, связанные с внезапным, неадекватным пробуждением в несоответствующий период сонного цикла — это очень распространенная и одновременно уникальная группа расстройств сна (парасомнии), которая наиболее часто пугает и расстраивает родителей.
Вероятно, каждый человек встречался с ночными страхами или ночными ужасами. Приблизительно через один-три часа после засыпания ребенок внезапно поднимается и принимается ужасно орать истошным голосом.
Мама бросается на помощь, пытается взять на руки и успокоить, но малыш не узнает ее, отталкивает, дерется, вырывается, как зверек, попавший в капкан. Ребенок в панике, дезориентирован, глаза широко открыты, взгляд неподвижный, на лице застыл ужас, реакция на окружающих отсутствует, он бьется и царапается, пытается вскочить с кровати и убежать, может кричать: «Уходи, не трогай меня!» или вопить беззвучно. Иногда малыш весь мокрый от пота, сердечко колотится часто-часто, дыхание учащенное. Такой образ действий ребенка легко объяснить — просто в этот момент ему очень-очень СТРАШНО!
Возможно, что так же мгновенно и неожиданно приступ прекращается, и малыш опять крепко спит.
Иногда же попытки успокоить или разбудить ребенка не приводят к успеху, а только усугубляют проблему. В таком случае обычно проходит от нескольких минут до получаса, прежде чем дитя окончательно проснется и успокоится.
Но даже и после этого он находится в замешательстве и кажется растерянным, от него трудно добиться вразумительных объяснений произошедшего. Разумеется, на следующей день не остается никаких четких воспоминаний о ночных событиях.
Наиболее часто ночные страхи появляются в возрастном периоде начала отказа малышей от дневного сна.
В таком случае продолжительное время дневного бодрствования и усталость приводят к значительным напряжениям и перегрузкам в системе регуляции ритмов сна. В связи с этим фаза медленного сна становится существенно более углубленной и усиленной, что может затруднять правильный адекватный переход в фазу поверхностного (быстрого) сна.
Ночные страхи неизменно взаимосвязаны с активацией определенных мозговых областей во время глубокого (медленного) сна, обычно — в первую треть ночного цикла. Упрощенно такой механизм можно представить в виде рассогласования работы нервных центров, которое происходит во сне после накопления сильной усталости или информационных перегрузок (стрессов).
При этом отдельные системы мозга, получив дневной сильный эмоциональный заряд, легко возбуждаются и дают команду на переход в поверхностный сон, зарождая сновидения. А другие, не восстановившись как следует после тяжелого трудового дня, «полагают», что еще не пришла пора интенсивной работы, и продолжают находиться в глубоком крепком сне. Данное противоречие и выплескивается наружу в виде наиболее сильных и древних человеческих эмоций — страхов и ужасов.
Ночные страхи достаточно часто встречаются (от двух до восьми процентов всех детей), возникают, как правило, у впечатлительных детей в возрасте от двух до шести лет, в основном в периоды усталости, недостатка сна или стрессов.
Чаще всего ночные страхи встречаются у мальчиков, однако в период взросления эта пропорция меняется, и доля девочек возрастает примерно до половины.
Несмотря на такую картину, навевающую ужас на родителей, редкие ночные страхи обычно протекают доброкачественно, не вызывают серьезных нарушений здоровья, исчезают сами собой и нечасто требуют лечения.
Достаточно определенных режимных мероприятий, а также врачебных советов, и проблема может быть решена. Однако это не значит, что даже при редких ночных страхах родители должны спокойно ожидать, когда ребенок «перерастет», и ночные приступы закончатся самостоятельно.
Поскольку сознание в момент такого приступа может быть выключено, только врач-невролог, с помощью специальных методов исследования (ночной видео-ЭЭГ-мониторинг, полисомнография) сможет распознать ночные эпилептические приступы (см. Азбука эпилепсии), которые коварно прячутся под маской безобидных ночных страхов и нуждаются в обязательном серьезном лечении.
Что делать родителям во время и после приступов ночного страха у ребенка?
Не паниковать и не суетиться, оставаться спокойными.
Ночной страх — это не криз, угрожающий душевному и физическому здоровью малыша. Не совершать необдуманных действий: не стараться каким-либо способом разбудить ребенка. Обычно достаточно просто дождаться окончания приступа. Конечно, это тяжело — ничего не делать, а только смотреть: нужно обладать железной выдержкой и спокойствием.
Если ребенок находится в состоянии выраженного двигательного возбуждения (бьется и царапается, пытается вскочить и убежать и т.д.) — обеспечить физическую безопасность ребенка, мягко удерживая его на руках или на кровати.
Внимательно наблюдать за ребенком весь период приступа и после него, для того чтобы в подробностях описать это специалисту (по плану, см. ниже).
Если ребенок все-таки проснулся, ласково успокойте его, отвлеките, осторожно попробуйте выяснить, как он себя чувствует и что, может быть, помнит.
На следующий день ни в коем случае не обсуждайте ночной приступ с ребенком или в его присутствии.
Это может привести к формированию невротических реакций и появлению дневных страхов и тревоги. Однако очень аккуратно и дипломатично, не упоминая напрямую ночное приключение, нужно сделать осторожную попытку выяснить возможные воспоминания о прошедшей ночи.
Иногда, совсем редко, можно попробовать позволить ребенку провести остаток ночи вместе с вами в постели.
Ни в коем случае не забывайте об угрозе формирования неосознанной, так называемой «побочной пользы». Наблюдая, как испуганная мама «танцует» и суетится вокруг него, разрешает спать вместе с ней в постели, ребенок становится подсознательно «заинтересован» в таких ночных приключениях. Правда, это более характерно для ночных кошмаров.
Инстинктивное желание такой «пользы» естественным образом может приводить к манипуляциям и прогрессированию данных нарушений. Именно поэтому не стоит после приступа с энтузиазмом поить и кормить ребенка, оставлять в постели со взрослыми и, вообще, чрезмерно лелеять и холить.
Обязательно контролируйте режим отдыха и сна — отдохнувший и выспавшийся ребенок имеет гораздо меньшую вероятность ночных страхов.
Добиться этого можно по-разному. Если нет дневного сна, можно попробовать укладывать ребенка спать днем, особенно это хорошо получается у деток более младшего возраста. Можно пытаться уложить спать вечером раньше обычного и (или) стремиться продлить сладкий утренний сон.
Процесс засыпания, желательно в одно и то же время, должен быть максимально приспособлен для релаксации и успокоения ребенка. Создайте определенную церемонию отхода ко сну: рассказывание сказок, чтение книг, прослушивание музыки или звуков природы (шум дождя и ветра, морской прибой и т.д.) прекрасно помогает ребенку расслабиться и спокойно уснуть.
Возьмите за правило, обязательно разговаривать с ребенком перед сном и обсуждать события, произошедшие днем. Если получится войти в доверие, нужно аккуратно подтолкнуть ребенка к детальному обсуждению своих страхов, волнений и тревоги за целый день. Таким образом уничтожатся определенные составляющие, а иногда и все стрессовое напряжение, которое аккумулировалось за целый день бурной жизни, полной стрессов, огорчений и радостей.
Нужно вселить в ребенка полную уверенность в прочной родительской защите и ощущение абсолютной неуязвимости.
Организация процесса засыпания должна максимально обеспечивать ребенку только положительные чувства и мысли. Превосходно выручает обычная «радионяня». В таком случае ребенок будет абсолютно уверен, что родители всегда смогут услышать посторонние ночные шумы и прийти на помощь.
Пространство обитания ребенка во сне (кроватка) должно быть предельно изолированным от раздражающих факторов: сильные шумы, яркий свет, излучении бытовых электроприборов и т.д.
При частых ночных страхах иногда замечательно помогает раннее «внеплановое» пробуждение.
Если мягко и нежно попытаться пробудить ребенка ото сна приблизительно через 30–60 минут после засыпания и потом опять уложить его спать, это может кардинально изменить сонный цикл и сорвать «коварные замыслы» ночных страхов.
Если ночные страхи повторяются и мешают жить, необходима консультация специалиста.
Но! Родители должны всегда помнить — любые книжные рекомендации, даже самые умные, не являются истиной в последней инстанции и руководством к немедленным бездумным действиям. Возможно, вашему ребенку подходят совсем другие советы — анализируйте, размышляйте, слушайте свой внутренний голос.
И наконец, самое важное — психологический комфорт в семье и душевное спокойствие окружающих ребенка людей.
Почему человек может кричать во сне — научное и психологическое толкование
Опасна ли сомнилоквия
Сомнилоквия — это разговоры во сне. Данное явление абсолютно безвредно для человеческого организма. Стать медицинской проблемой она может лишь в том случае, если речь будет длиться долго или сопровождаться криками.
Зачастую такие бормотания бессмысленные, какой-либо важной информации они не содержат.
Разговаривать во сне человек может не более 30 секунд. Такие эпизоды наблюдается в фазе быстрого сна.
В этот период мозг начинает активно работать, дыхание становится частым, человек видит яркий сон.
Разговоры ночью считаются патологий лишь в том случае, если сопровождаются неконтролируемыми движениями и громкими окриками.
Это может быть признаком таких расстройств:
Такие патологии могут появиться после сильного эмоционального переживания, лихорадки, чрезмерного употребления спиртных напитков или наркотических средств.
Около половины детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне вслух. В период половой зрелости это явление исчезает само по себе. Лишь в 5% случаев оно сохраняется на всю жизнь.
Эпизоды сноговорения могут происходить редко или же, наоборот, повторяться каждую ночь. Спровоцировать его может напряжённая работа или сильный стресс.
Сноговоренье до конца не изучено и точно сказать кто ему подвержен более, мужчины или женщины, нельзя. Единственное известно, что данная привычка связана с лунатизмом и передается по наследству.
По мнению психологов человек горит во сне то, о чем разговаривал накануне, и произносит те слова, что говорил собственными губами.
Иногда катафрения может стать причиной, почему человек мычит во сне. Данное нарушение является расстройством сна.
Появляются стоны ночью обычно после эмоционального перенапряжения. Специфического лечения катафрения не требует.
Хотя на первый взгляд сомнилоквия может казаться чем-то пугающим, в большинстве случаев она не опасна.
Если после пробуждения человек испытывает небольшую вялость и заторможенность, это нормально.
Опасно говорение во время ночного сна, если оно сопровождается агрессией при попытке разбудить говорящего. Это может быть признаком эпилепсии.
Также стоит обратиться за консультацией к врачу, если имеются дополнительные неврологические симптомы, такие как:
В этом случае врач назначит препараты улучшающие кровообращение в головном мозге. Это сделает сон более спокойным.
Сами беспокойные сновидцы, как правило, при пробуждении ничего не помнят о случившемся и не хотят обращаться к врачам, в то время как их близкие сильно пугаются ночных приступов. Именно они чаще всего первые задаются вопросом, почему человек кричит по ночам во сне.
Хотя в большинстве случаев ночные крики – вещь вполне безобидная, все-таки следует отслеживать с особой тщательностью данное состояние у детей. Как правило, такое поведение является одним из феноменов парасомнии – специфического расстройства сна, наиболее широко распространенного среди детей в возрасте до 8-10 лет.
Однако подобные крики могут быть признаком повышенной эпиактивности головного мозга. Если ситуация хроническая и не уходит с возрастом у ребенка (к 14-16 годам), то есть смысл обратиться к врачу-неврологу. Если невролог не выявит нарушений, то, чтобы разобраться, почему человек кричит и разговаривает во сне, его отправят на консультацию к сомнологу и психотерапевту. Сомнолог составит картину сна, а психотерапевт исследует состояние психики пациента на наличие отклонений, способных спровоцировать проблемы.
Предлагаем ознакомиться Как фикусы влияют на здоровье человека
Крик во время ночного отдыха напрямую связан с излишней возбудимостью нервной системы. Это защитная реакция на внешние раздражители, несущие определенную опасность. Нередко люди, которые часто кричат по ночам, с пробуждением не помнят того, что издавали во сне какие-либо звуки. На вопрос, почему человек кричит во сне, нельзя дать быстрый и однозначный ответ.
Следует проанализировать качество жизни, частоту стрессов и их причины, режим дня, наличие вредных привычек, употребление лекарственных препаратов с явными побочными действиями, чтобы найти причину. Часто в этом вопросе сложно разобраться без помощи специалиста.
Почему люди кричат во время сна? Существует несколько причин, которые способствуют громким звукам во сне, и все они связаны с бурной активацией нервной системы. У взрослых их на порядок больше, чем у детей, так как их жизнедеятельность подвергается, не только более частым стрессам, но и дополнительной стимуляции нервных центров.
В частности, провоцирующие факторы могут быть следующими:
Если крики ночью преследуют человека постоянно, необходимо всерьез задуматься о проблеме. В первую очередь, следует перестать пить вечером стимулирующие напитки, такие как кофе и алкоголь. Нужно постараться избавиться от негативных мыслей, отпустить проблемы, разрешить конфликты. Отличным способом будет вечерняя практика медитации.
Перед сном комната должна быть хорошо проветрена. Слишком высокая температура и сухой воздух только усугубят ситуацию. Неплохо было бы прогуляться на свежем воздухе вечером, при этом поговорить с кем-то на отвлеченные приятные темы.
Чтобы сон был более спокойным, нельзя на ночь смотреть телевизор, слушать громко музыку, заниматься активным творчеством и спортом.
Если устранить проблему путем коррекции образа жизни не удалось, необходимо обратиться к врачу. Существует несколько вариантов лечения расстройства сна:
Ни в коем случае нельзя прибегать к самолечению, особенно если это касается здоровья ребенка. В первую очередь, следует проконсультироваться с врачами, и только потом приступать к терапии, назначенной специалистами.
Народные средства
Среди народных средств самые популярные следующие:
Важно помнить, что большинство проблем со сном связано с напряжением, которое человек накапливает ночью. Нужно избавиться от него, придерживаться распорядка дня и вести здоровый образ жизни. Тогда организм сможет полноценно отдыхать ночью и плодотворно функционировать днем.
Женско-мужские трактовки
Если вы верно растолкуете сон, в котором фигурирует крик, то сможете предупредить негативные события, а также свести к минимуму их последствия. Ведь предупрежден – значит, вооружен!
Причины говорения во сне в разном возрасте
Основными причинами разговоров во сне являются:
Предлагаем ознакомиться Каналы связи: основные характеристики, классификация и принципы действия
Также ночные разговоры может вызвать плотный ужин или выпитый кофе.
У детей
Педиатры утверждают, что сноговоренье у детей безвредно. Если ребенок разговаривает во сне, это наоборот помогает ему адаптироваться к внешнему миру.
Детская нервная система менее устойчива, нежели у взрослых, и даже радостное событие может стать для них стрессом.
С помощью бормотания малыши помогают себе перейти в следующую стадию сна, как бы убаюкивают себя.
Дети, которые учатся говорить, часто бормочут знакомые слова во сне. После им легче воспроизвести их наяву.
У подростков
Подростки подвержены сноговоренье реже, так как их психика становиться более стабильной.
В некоторых случаях ночные бормотания могут передаться по наследству, в основном по мужской линии.
У взрослых
Статистические данные утверждают, что 1 из 20 человек разговаривает во сне.
У мужчин такие эпизоды встречаются редко, а женщины разговаривают практически каждую ночь. Это объясняется тем, что дамы более эмоциональны и стресс могут получить даже от яркой, положительной эмоции.
Разговоры во сне у взрослых наблюдаются из-за сильного физического или эмоционального напряжения.
После стресса ночью, во время сна, возбуждаются центры в коре головного мозга, которые отвечают за речь, и человек начинает бормотать.
У пожилых
Данное явление у людей пожилого возраста может появиться после употребления некоторых лекарств.
Предупреждающие меры
Поскольку перманентные стоны нередко возникают из-за воздействия внешних раздражителей, то их устранение поможет избавиться от расстройства или предупредить его появление. Для этого необходимо изучить рекомендации специалистов.
Предлагаем ознакомиться Почему текут слюни во время сна
Как показывает практика, этих мер часто бывает достаточно, чтобы наладить сон и избавиться от ночных стонов.
Как проявляется патология
Патология сна может появиться у людей с психическими расстройствами. Чаще всего это депрессия или бессонница.
Здоровые люди, которые разговаривать во сне обычно накануне перенесли сильный стресс или перетрудились.
Непроизвольные бормотания ночью встречаются и у людей с нарушением сна. Данная патология проявляется ночными кошмарами или остановкой дыхания на несколько секунд.
У здорового человека эпизоды сноговорения чаще встречаются в период неглубокого сна. Он начинает бормотать, когда засыпает. После умолчания, человек далее спит спокойно.
Реже сноговоренье происходит в фазе быстрого сна. В этот период человек видит сны.
Почему могут кричать во сне дети
Дети, так же как и взрослые, могут кричать во сне. Это происходит по тем самым причинам: стресс, испуг, страшный сон, душное помещение. Часто, помимо возгласов, ребенок еще и плачет. Иногда маме сложно понять, почему это происходит, ведь малыш еще не может объяснить, что его так сильно напугало.
Среди популярных причин можно назвать следующие:
Как и для взрослого человека, для ребенка беспокойное поведение во сне связано с нервным напряжением. Чаще всего причиной этому страхи и сильные впечатления. Следует по максимуму ограждать малыша от перевозбуждения, особенно перед ночным отдыхом.
В какой день приснилось видение?
Если сон приснился с понедельника на вторник, то ждите новости. Скорее всего, вам придется отправиться в другой город или даже страну.
Видеть сновидение со вторника на среду – услышать угрозу в собственный адрес.
Если со среды на четверг снилось, как вы кричите, то стоит пересмотреть прошлые поступки. Где-то вы допустили серьезную ошибку.
Если сон снился с четверга на пятницу, то стоит соблюдать осмотрительность в финансовых вопросах.
Сновидение приснилось с пятницы на субботу? Вы попадете в затруднительную ситуацию, однако Вселенная пошлет подсказку, которая направит на верный путь.
Если сон снился с субботы на воскресенье, то это знак, что не нужно отказываться от помощи, которая будет вам предложена.
Сны с воскресенья на понедельник считаются пророческими и сулят, что нечто похожее на то, что было в сновидении, произойдет и наяву.
Помощь и лечение
В большинстве случаев какого-либо серьезного лечения не требуется.
Предлагаем ознакомиться В чем помогает Сергий Радонежский: икона
Медикаментозное лечение применяется если ночные разговоры появились в зрелом возрасте, у человека наблюдается лунатизм, бормотание сопровождается руганью или кошмарами.
Лечение в основном амбулаторное, лишь в тяжёлых случаях в условиях стационара. Из препаратов применяются нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты.
С пациентом проводятся сеансы психотерапии.
В некоторых случаях применяется когнитивно-познавательная терапия, гештальттерапия, гипноз.
Все это позволяет выявить и преодолеть причины ночных монологов.
Профилактика
Перед сном лучше отказаться от просмотра телевизора. Хорошей заменой ему станет вечерняя прогулка.
Перед сном следует проветривать комнату. Желательно, чтобы в ней не было предметов которые имеют запахи. Лучше переставить в другое место даже любимые цветы с сильным ароматом.
Если ребенок часто разговаривает во сне, то не стоит ему вечером рассказывать страшные сказки или разрешать смотреть фантастические фильмы. Лучше наполнить это время благожелательной и спокойной информацией.
Когда близкий человек несколько секунд бормочет во сне, воспринимайте это с юмором. Ведь данное явление не несёт вреда здоровью, а от болтуна можно услышать довольно забавные выражения.
Народный сонник
Можно определить значение образа по классическому толкователю, если вспомнить детали сновидения:
Что происходит с организмом, когда человек спит?
Во время сна – необходимого физиологического процесса для жизнедеятельности, наш мозг продолжает работать. Медленнее, но он не спит! Поэтому даже минимальное сокращение мышц предупреждает его о возможной опасности. Это служит своеобразным толчком для спящего. Результат – он вздрагивает и переворачивается в более удобную позу.
То же самое происходит и с конечностями. Вот почему во сне дергаются ноги у человека, не страдающего заболеваниями, сопровождающимися плохой циркуляцией крови в суставах?
Если во сне занемела конечность, то вскоре спящий почувствует боль. Мозг помнит об этом и заранее посылает сигнал-предупреждение. Человек резко меняет расположение руки или ноги, подергивая ею при этом. Это своеобразная проверка, замлела она или нет. Есть категория людей, которые никогда не задумывались о том, почему человек дергается во сне, более того, им не мешают спать эти движения. Но утром, как следствие того, что организм не отдохнул за ночь, человек ощущает усталость и плохое настроение.
Он не выспался, мозг постоянно «мешал» ему, предупреждая о неудобствах. Как этого избежать? Существует много способов, помогающих снять напряжение перед сном. Вот несколько из них:
Семейный сонник
В толкователе указано, что крики олицетворяют собой ваш страх перед будущим. Но в некоторых случаях образ предупреждает о том, что вам грозит опасность. Если вы кричите протяжно, значит, черная полоса продлится очень долго, а неприятности покажутся вам невыносимыми.
Приснилось, что с помощью крика вас предостерегают об опасности – в действительности получите неожиданную новость. Вас зовут на помощь – кто-то из близких людей нуждается в поддержке. Не исключено, что он тяжело болеет, а вы можете оказать помощь.