Крики и вздрагивание во сне
Почему человек дергается во сне, когда спит и когда засыпает: простой ответ на сложный вопрос
Наверняка каждый испытывал похожее чувство. Засыпаешь-засыпаешь и вдруг начинает казаться, что ты падаешь. Неожиданное падение длиться недолго. Оно заканчивается резким вздрагиванием и просыпанием. Или вот еще пример. Вы смотрите на спящего человека и видите, как подрагивают его конечности во время сна. А, проснувшись, этот человек даже не может припомнить, что же такое ему приснилось. Что является причиной того, что человек резко вздрагивает или дергается во сне? Не вредно ли это? Или, может быть, это сигнализирует о каких-либо нарушениях физиологии или психики? В интернете существует масса объяснений этому явлению: от научных до эзотерических. Но что из них правда, а что ложь? Давайте разбираться вместе.
Добрый день, уважаемый читатель! Сегодня мы разберем все возможные причины этого состояния.
Одни из них будут присущи здоровым людям, другие – не очень здоровым.
Что относится к первой, а что – ко второй группе, думаю, вы определите без труда.
Причины 
Влияют ли физиологические особенности организма?
Известно, что около 70 % всего взрослого населения во время засыпания периодически сталкивается с этим явлением.
Человек дергается при засыпании однократно и это не влияет на качество его сна. Это происходит не каждую ночь, а периодически (предположительно из-за эмоционального возбуждения в дневное время).
Могут ли стрессы быть причинаой явления?
Здесь мы остановимся немного подробнее.
Действительно, стрессовые ситуации способны привести к различным нарушениям сна, например, хроническая бессонница или короткий медленный сон.
Явление, называемое «дергаюсь во сне», не исключение.
Частые подергивания в период засыпания и во время сна могут быть обусловлены целым рядом стресс-факторов.
Влияют ли скрытые межличностные конфликты на работе или дома
Я подразумеваю конфликтные ситуации, когда вы по каким-то причинам не разрешаете себе выражать недовольство.
Негативные эмоции, которые вы испытываете, никуда не пропадают. Они накапливаются и уходят глубоко в бессознательное. Они должны быть выражены, и они требуют своего выражения.
У кого-то это проявится в виде появления страхов и фобий, кто-то будет страдать от панических атак, а у кого-то будет физиологическая миоклония (подергивания тела во время сна). С помощью этих уловок ваше тело пытается освободиться от полученного негатива.
Во многих своих работах я говорила о важности умения признавать и принимать наличие у себя негативных эмоций.
Честность перед собой – это надежная защита от появления неврозов, панических атак, фобий. Понимая себя, свои чувства, эмоции, вы также учитесь выражать их безопасным для себя и окружающих способом.
Об этом я много писала в моей книге «Эмоциональная тюрьма. Как разрешить себе сильные переживания, эмоции и чувства, не разрушая себя и окружающих». Об этом продолжаю говорить и сейчас.
Любите и принимайте себя полностью, даже испытывая к кому-то негативные эмоции! Вы имеете на это полное право!
Какую роль играет перегруженность информацией
Многозадачность, необходимость контролировать много всего и сразу приводит к перегрузке мозга информационными потоками.
Если это происходит с вами, ранжируйте информацию на четыре пункта:
Эта простая техника ранжирования информационных потоков позволит вам не только сохранить спокойствие, но и избавиться от ненужного хлама в собственной голове и в жизни.
Является ли серьезным длительное отсутствие отдыха
Посмотрите, как много людей не умеют отдыхать.
Под отдыхом я понимаю восстановление энергетических сил и ресурсов организма, а не яркие и насыщенные посиделки в ночных клубах и прием алкогольных напитков.
Загружая себя после работы компьютерными играми, бесцельным листанием ленты в социальных сетях, сплетнями и пересудами, вы не отдыхаете, а еще больше увеличиваете количество стресс-факторов.
Настоящий отдых – это смена вида деятельности.
Если вы работник умственного труда, то для вас отдых – это прогулка в парке. А если вы весь день трудитесь физически – то чтение художественной или полезной литературы.
Конечно, я не претендую на звание «гуру» в вопросе полноценного отдыха и не могу давать советы «огульно». Все мы разные и каждому из нас подходит разное. Но правило «отдых – это смена деятельности» обязательно запомните. Он поможет вам делать правильный выбор тогда, когда вы сомневаетесь.
А как влияют внешние причины?
Внешние причины также могут приводить к тому, что человек дергается во сне.
Самым простым примером внешних раздражителей являются резкие звуки и запахи, внезапная вспышка яркого света, неожиданные тактильные воздействия. Как правило, эти факторы заставляют вас проснуться в испуге.
К примеру, сирена пожарной машины, запах лакокрасочного покрытия, прыжок кота на вашу кровать и многое другое.
Непривычно сильная физическая нагрузка на организм
Здесь все зависит от вашей физической подготовки.
Верно лишь то, что, если физическая нагрузка была для вас чрезмерна, ночью во время сна ваше тело много раз будет непроизвольно дергаться.
Но, опять же, ощущения, что «я дергаюсь», у вас может и не быть. При этом обычно дергается именно та часть тела, на которую пришлась наибольшая нагрузка. Если вы много бегали или прыгали, то дергаться будут ноги, если играли в теннис, то рука, держащая ракетку и т.д.
Употребление алкоголя или энергетических напитков
Напитки, содержащие большие дозы кофеина (энергетики), пьют, чтобы не спать. Здесь все логично.
Что же касается алкогольных напитков, то миф о его пользе для сна очень силен.
Считается, что, «приняв на грудь», можно легко «войти в сон». Это не верно.
Прием алкоголя действительно помогает заснуть, но сон этот неглубокий.
Человек после приема алкоголя спит беспокойно, после быстрого пробуждения нередким явлением является бессонница.
Какие последствия на сон и подергивания имеют некоторые заболевания
Чрезмерные движения тела во время сна могут быть у людей, перенесших черепно-мозговые травмы, длительное время принимающих определенные лекарства.
А еще при хронических заболеваниях, переживающих посттравматический стресс, а также при некоторых психических расстройствах.
Это состояние во сне может наступать при острой нехватке жизненно важных микроэлементов: натрия, калия и магния.
Что происходит в период интенсивного роста у детей
В нашем детстве, если ты летал во сне, то взрослые говорили: «Растешь!» Оказывается, это не выдумка.
Действительно, ощущение полета, а также падения с большой высоты с последующим вздрагиванием происходят у детей в периоды интенсивного роста организма. Так что не спрашивайте своего ребенка: «Чего ты сильно дергаешься во сне?».
Ваш ребенок просто растет.
Как видите, все вышеперечисленные причины вполне естественны и не требуют консультации специалиста.
В каких же случаях частое вздрагивание во сне является признаком заболевания?
Если этот симптом повторяется слишком часто, мешает заснуть, доставляет неудобства, проконсультируйтесь у следующих специалистов:
Если у вас в анамнезе были серьезные травмы головы, тогда лучше дополнительно пройти электроэнцефалографию, рентгенографию черепа.
Своевременное обращение к специалисту поможет выявить заболевание на ранней стадии, а также спланировать адекватное лечение.
Если вы прошли необходимые обследования, а доктора не выявили никаких серьезных патологий, при этом неприятные вздрагивания продолжаются, то:
Также за два часа до сна необходимо ограничить:
Если ваш близкий человек дергается во сне, предложите ему эту статью для прочтения. Наш взрослый мир часто приучает нас к спешке, суете, ставит перед нами трудновыполнимые задачи, не оставляя возможности расслабиться. Постоянное вздрагивание во сне, мешающее вам, повод задуматься и начать путь к восстановлению своего организма.
А создать для своего сна комфортные условия, заняться устранением негативных переживаний, освоить техники релаксации и стать более стрессоустойчивым, на мой взгляд, гораздо полезнее бесцельного просмотра телепередач и бесконечных сериалов.
Очень надеюсь, что предложенная мною информация была полезна.
Подписывайтесь на мой блог, ставьте лайки, делитесь информацией с друзьями в социальных сетях, оставляйте комментарии!
Сомнамбулизм (лунатизм, снохождение)
Наиболее часто при данной проблеме назначают следующие гомеопатические препараты:
Alumina Artemisia vulgaris Bryonia Kali bromatum Kali phosphoricum Kalmia Magnesium
carbonicum Natrium muriaticum Phosphorus Silicea Spongia Stramonium Sulphur Tuberculinum
Alumina (Алюмина)
Засыпает поздно, бессонница до полуночи.
Беспокойный сон, все время просыпается с сердцебиением.
Ночной сон очень поверхностный, тревожный, пациент часто вздрагивает.
Глубокий неосвежающий сон, с утренней сонливостью.
Пациент часто просыпается среди ночи.
Частые сновидения: тревожные, пациент во сне разговаривает, смеется, плачет, причитает,
Artemisia vulgaris (Артемизия вульгарис)
Сомнамбулизм. Встает по ночам и делает то, что утром не помнит (Kali phosphoricum).
Засыпает поздно, сон не освежает; жалобы, вызывающие бессонницу; спит, лежа на спине.
Невозможность лежать на правом боку.
Вздрагивает от испуга при засыпании и во время сна.
Неспокойный сон с путаными сновидениями и наплывом мыслей.
Вздрагивания и пронзительные крики при пробуждении.
Сомнамбулизм.
Kali bromatum (Кали броматум)
Беспокойный сон. Снохождение (сомнамбулизм). Сноговорение.
Скрипит во сне зубами.
Сомнамбулизм у детей. Дети просыпаются с сильной головной болью.
Kali phosphoricum (Кали фосфорикум)
Скрежет зубами во сне нервного характера.
Сноговорение. Снохождение (сомнамбулизм). Летаргия.
Беспокойные ночи.
Kalmia (Кальмия)
Беспокойный сон, пациент часто ворочается.
Во время сна встает и ходит по комнате; разговаривает во сне.
Magnesium carbonicum (Магезиум карбоникум)
Множество тревожных сновидений, с бормотанием, криками и вздрагиванием от испуга во сне.
Natrium muriaticum (Натриум муриатикум)
Если проснулся среди ночи, с трудом засыпает вновь.
Кошмары. Сомнамбулизм.
Поздно засыпает.
Не может заснуть в связи с неприятными ощущениями.
Сон не освежает, утром возникает ощущение, будто не выспался.
Частые пробуждения, пациент вздрагивает и пугается.
Во время сна: подергивания в конечностях, крики, разговоры, слезы, жалобы, стенания и стоны.
Silicea (Силицея)
Сомнамбулизм: ночное снохождение, встает с постели, не просыпаясь.
Часто вздрагивает во сне. Устрашающие сновидения.
У Silicea имеется еще одна характерная черта, касающаяся расстройств психики: эпилепсия и
снохождение усиливаются в соответствии с фазами луны — в новолуние и полнолуние.
Spongia (Спонгия)
Обычно ухудшение состояния наблюдается после сна.
Сомнамбулизм (снохождение, лунатизм).
Stramonium (Страмониум)
Пробуждается от испуга; вскрикивает от страха. Глубокий сон с храпом.
Сомнамбулизм.
Sulphur (Сульфур)
Спит с полуоткрытыми глазами.
Сон слишком поверхностный; возбуждение во сне, пациент часто просыпается, вздрагивает и
пугается. Просыпается слишком рано и не может заснуть вновь.
Слишком долго спит утром, просыпается с трудом, иногда сон очень глубокий, напоминает
летаргический. Неосвежающий сон.
Часто просыпается ночью в состоянии настороженности.
Пациент может спать только на спине с приподнятой головой.
Возбуждение во время сна, пациент мечется, ощущает толчки в теле, подергивание в
конечностях, вздрагивает от испуга, громко разговаривает, кричит, шепчет, у него может быть
делирий, горестно жалуется, стонет, храпит, глаза полуоткрыты, спит на спине, закинув руки за
голову. Характерны ночные кошмары и сомнамбулизм.
Tuberculinum (Туберкулинум)
Крики во сне. Скрежетание зубами по ночам.
Дрожание ног при засыпании. Сомнамбулизм (снохождение).
Zincum (Цинкум)
Беспокойство ночью. Вскрикивает, дергается.
Громко кричит во сне, но не помнит этого. Сомнамбулизм.
Крики и вздрагивание во сне
Снохождения, ночные страхи и крики (в противоположность сновидениям и сноговорениям) в начальной стадии заболевания по сравнению с анамнезом и продромальным периодом не учащаются, а, наоборот, становятся реже. По всей вероятности, это обусловлено тем, что снохождения, ночные страхи и крики более свойственны детскому возрасту, чем взрослым. С возрастом они заметно убывают: при эпилепсии у взрослых они встречаются в 2—4% случаев.
Снохождения в начальной стадии заболевания отмечены в 3% случаев, причем у всех больных эти нарушения наблюдались в возрасте до 20 лет. Ночные страхи встречаются главным образом в детстве. С возрастом число их заметно уменьшается. Перед наступлением первых припадков мы наблюдали их лишь в 1,5% случаев и в начальной стадии —в 2% случаев. Крики во сне хотя и были в начальной стадии у 4% больных, >но повторялись значительно реже, чем в детском возрасте. Выявляется склонность к уменьшению не только числа больных с криками во сне, но и частоты этих расстройств у одного и того же больного. Таким образом, пароксизмальные нарушения сна в значительной мере определяются возрастным фактором.
Плач, смех во сне, вскакивания и немотивированные пробуждения ночью как самостоятельные пароксизмальные феномены, не входящие в структуру сновидений, снохождений или сумеречных состояний, протекают в изолированном виде и сопровождаются полной амнезией. О своих ночных беспокойствах больные узнают лишь наутро со слов окружающих. Такие расстройства сна встречаются в незначительном числе наблюдений, и мы на них останавливаться не будем. Некоторые из этих нарушений рассматриваются в разделе «Пароксизмальные расстройства сна».
Слуховые галлюцинации во сне перед возникновением первых эпилептических припадков отмечались в одном наблюдении. Больная во сне «слышала», как ее звали по имени, и просыпалась. Такие галлюцинации продолжались в течение нескольким недель и с возникновением эпилептических припадков исчезли.
Обнаруженные расстройства сна являются показателем тонких нейродинамических сдвигов в ЦНС на самом раннем этапе заболевания, за несколько месяцев и даже лет до появления типичных эпилептических припадков. Они говорят о том, что развитие эпилептического процесса у многих больных происходит медленно, постепенно, начинаясь с легких неспецифических симптомов, которые серьезно не нарушают трудоспособность и на которые больные обычно не обращают внимания.
Вздрагивания при засыпании и во сне при эпилепсии
Миоклонические малые припадки — внезапные, быстрые, кратковременные двусторонние мышечные подергивания. Иногда вследствие преобладания с одной стороны они производят впечатление асимметричных и односторонних. Степень интенсивности приступа различна. В легких случаях конвульсии настолько мгновенны и до такой степени слабо выражены, что приступ может остаться не замеченным окружающими. При тяжелых приступах наблюдаются сгибание в коленных и тазобедренных суставах («положение на корточках») или падение, хотя больной тотчас же поднимается на ноги. Чаще всего миоклония охватывает плечевой пояс с внезапным сгибанием головы на грудь, протягиванием рук вперед и выпусканием из них предметов. Приступы отличаются большой частотой, следуют один за другим, нередко залпами или сериями. Каждый последующий толчок может распространяться на новые мышечные группы. Вариабельность охвата различных мышечных групп — характерное свойство этих приступов.
Существенным дифференциально-диагностическим признаком является время возникновения вздрагиваний и миоклонических малых припадков. Последние наступают обычно утром, после пробуждения, а рассматриваемые нами вздрагивания возникают при засыпании или во сне.
ЭЭГ-картина генерализованного миоклонического малого приладка, согласно Н. Gastaut (1963), характеризуется билатеральными синхронными множественными пиками и одной — двумя медленными волнами. ЭЭГ вздрагиваний при засыпании, по данным I. Oswald (1959), не обнаруживает изменений, сколько-нибудь характерных для эпилепсии. На этом основании автор считает, что вздрагивания при засыпании не имеют отношения к эпилепсии. Однако отсутствие изменений на ЭЭГ еще не говорит против возможной связи вздрагиваний с эпилепсией. Во-первых, клиницистами подмечен факт нарастания частоты вздрагиваний перед наступлением развернутых судорожных припадков. Во-вторых, не всегда на ЭЭГ удается зарегистрировать вздрагивания из-за их кратковременности и в ряде случаев ограниченности небольшими мышечными территориями. Известно, что и при частичных миоклонических малых припадках, когда судороги распространяются на одну конечность (чаще верхнюю) или захватывают одну мышцу (например, m. palpebrae superior), изменений на ЭЭГ может не наблюдаться. Чем менее распространены судороги, тем слабее ЭЭГ-сдвиги. Поэтому локализованный толчок в руке проявляется только короткой волной с множественными пиками, асимметричной, менее распространенной на гомолатеральной гемисфере, а подергивания век могут не иметь никакого выражения на ЭЭГ.
Вздрагивания при засыпании и во сне наблюдались в анамнезе у 6%, а перед возникновением первых припадков у 19% больных. Чем ближе к моменту появления припадков, тем в большем проценте случаев они отмечались. В начальной стадии эпилепсии они выявлены у 50% больных.
Таким образом, вздрагивания отмечаются в анамнезе в 8 раз и перед наступлением первых припадков в 2,5 раза реже, чем в начальной стадии заболевания.
Частота вздрагиваний у разных больных неодинакова. В большинстве наблюдений они возникали несколько раз в месяц. У 4 человек они доминировали в клинической картине, многократно повторялись каждую ночь и отнесены нами к числу первых пароксизмальных проявлений эпилепсии.
Вздрагивания в начальной стадии наблюдаются не в изолированном виде, а вместе с другими клинически слабо выраженными пароксизмальными проявлениями. Очень часто они сочетаются с нарушениями сна (сноговорения, кошмарные сновидения, снохождения) и бессудорожными пароксизмами. В процессе развития эпилептического процесса в большинстве наблюдений вздрагивания или исчезают под влиянием противосудорожной терапии, или, подвергаясь эволюции, заменяются более сложными формами припадков. В некоторых случаях, главным образом при недостаточной ночной дозе противосудорожного средства, они повторяются в изолированном виде или в комбинации с другими пароксизмами.
Вздрагивания, вероятно, есть не что иное, как проявления сторожевого четверохолмного старт-рефлекса, возникающего в бодрствующем состоянии при действии внезапных раздражителей. Появление их при засыпании обусловлено диссоциацией торможения, когда последнее, охватив кору больших полушарий, еще не успевает спуститься на подкорковые образования. Во время засыпания у большинства здоровых людей торможение быстро иррадиирует с коры больших полушарий на нижележащие отделы. Однако при невротических состояниях и в начальной стадии эпилепсии, а также иногда у некоторых здоровых людей оно не успевает быстро распространиться на подкорку и средний мозг. Этого, видимо, достаточно, чтобы на какое-то мгновение произошло высвобождение четверохолмного старт-рефлекса.
Вздрагивания не являются патогномоничными симптомами эпилепсии. Тем не менее их следует рассматривать как одно из ранних элементарных неспецифических микропароксизмальяых проявлений. Наличие их в комбинации с другими легкими или атипичными пароксизмальными феноменами не должно оставаться без внимания врачей. Такие больные нуждаются в обследовании с целью ранней диагностики и профилактики развернутых клинических форм эпилепсии.
— Вернуться в оглавление раздела «неврология»
Пожилой человек кричит во сне
Пожилой человек кричит во сне
Ситуация, когда пожилой человек кричит во сне довольно часто встречается как в жизни множества людей, так и в медицинской практике врачей. Это серьезный симптом, который является частью множества заболеваний. Он доставляет дискомфорт окружающим, и во многом всегда связан с другими проявлениями психиатрических патологий.
Основной причиной того, что пожилой человек кричит во сне, является старческая деменция. Она в своей основе имеет анатомические и физиологические изменения в нервной системе пенсионера, которые приводят к деградации тканей. Долгое время развитие деменции может оставаться незаметным для окружающих. Проявится она после серьезных стрессов для организма. Часто, серьезные нарушения психики появляются после оперативных вмешательств или применения общего наркоза.
Другой вариант развития деменции — постепенное ухудшение состояния. В таком случае, ночной крик может сопровождать поздние стадии развития заболевания, когда пожилой человек уже едва ли может себя контролировать.
Пожилой человек кричит во сне не только из-за деменции. Одна из частых причин появления данного симптома — шизотипическое расстройство, которое сопровождается бессонницей и разнообразными проявлениями нарушения работы мозга. Данная патология часто имеет в своей основе врожденные отклонения в нервной системе и является, преимущественно, наследственным заболеванием.
Лечение ночного крика
Когда пожилой человек кричит во сне, психиатру крайне тяжело найти правильный способ избавить больного от этого недуга. Прежде всего, необходимо определить точную причину крика и основное заболевание, которое к этому приводит. Чаще всего, ответ лежит на поверхности в виде старческой деменции, лечение которой довольно затруднено и связано с симптоматической терапией для облегчения жизни больного и его близких.
Правильно выбранное медикаментозное лечение позволяет не только убрать все тяжелые психиатрические симптомы болезней, но и восстановить нормальную жизнь пожилого человека. Терапия в данном случае должна проводиться непрерывно и пожизненно, поскольку прекращение приема препаратов для лечения психиатрических недугов приводит к синдрому отмены, который станет причиной не только возврата всех проявлений патологий назад, так и усилит болезнь.
Помимо лекарственной терапии, необходим качественный длительный профессиональный уход за больным, а также постоянное наблюдение со стороны близких людей, либо профессиональных сиделок.
Достаточно часто случается ситуация, когда лечение, выписанное психиатром, не помогает и ночной крик не уходит. В подобной ситуации нужно необходимо корректировать схему лечения. Если и это не помогает, то единственный выход – смена лечащего врача. В запущенных случаях психиатрических заболеваний найти для больного человека подходящее лечение крайне затруднительно, либо может быть и вовсе невозможно, поэтому в таких случаях применяют нейролептики и транквилизаторы, которые могут помочь успокоить пожилого и дать ему возможность отдохнуть.
Особенности ухода
Пожилой человек с любыми психиатрическими заболеваниями требует невероятно тщательного ухода, который тяжело обеспечить в домашних условиях. Помимо постоянной потребности проведения медикаментозного лечения, необходимы ежедневные гигиенические процедуры и наблюдение, чтобы избежать разнообразных травм у больного. Работающим родственникам может быть крайне тяжело обеспечить должный уход. В такой ситуации может помочь пансионат для пожилых людей, в котором квалифицированный медицинский персонал способен оказать весь спектр манипуляций для лечения и ухода. Пожилым необходимы программы социальной реабилитации, которые невозможно организовать дома. Подобные заведения позволяют многократно улучшить качество жизни пациента и его близких.