ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ это Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ

Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. Krik1. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-Krik1. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Krik1. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².Подобная аномалия наглядно ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСсколько. Π’ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅, посмотрСли ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² свои собствСнныС ТитСйскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ склонны Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² качСствС основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° протяТСнии всСго дня. По словам психологов ΠΈ психотСрапСвтов, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСбя. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ с Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ сном, Π½ΠΎ ΠΈ появлСниСм тяТСлых психосоматичСских расстройств. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Π° ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ вСсь Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сон ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ, ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ эмоции. Π’ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ.

Помимо Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… чувств, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ситуации:

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ часто ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли я Π²ΠΎ снС ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Ρƒ? Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС случаСтся сплошь ΠΈ рядом. Если Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ качСства Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ приступайтС ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π’ этом Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ совСты ΠΈ срСдства:

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ довольно часто, Π½ΠΎ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ психика пСрСнапряТСна ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. Krik3. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-Krik3. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Krik3. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π΅Ρ‚, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС (Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ) ΠΈ рСгулярно просыпаСтся Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Π’ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ подобная аномалия – слСдствиС Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ психичСской Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… совСтов:

МоТно Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ любоС ΠΈΠ· Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… срСдств. НС Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°ΠΌΠΈ способ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ быстро ΠΈ бСзопасно ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ страх ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. 2096 5743331164 e10e6d73f2 z. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-2096 5743331164 e10e6d73f2 z. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 2096 5743331164 e10e6d73f2 z. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².Π€ΠΎΡ‚ΠΎ 1. НочныС ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ сильно ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Flickr (Rosa in wonderland).

ΠšΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС, просыпаниС ΠΎΡ‚ собствСнного ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρƒ с ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΈ сСрдцСбиСниСм ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ психологичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π˜Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ:

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ расстройство сна ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ психичСских расстройствах (дСпрСссия, биполярноС расстройство, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹, ΡˆΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ расстройство ΠΈ ΡˆΠΈΠ·ΠΎΡ„Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ‚.Π΄.).

Π’ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаях Π½Π° содСрТаниС снов Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ психотропныС вСщСства, особСнно Π³Π°Π»Π»ΡŽΡ†ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ психостимуляторы.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π’ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ‚ употрСблСния наркотичСских вСщСств, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΈ алкоголя (синдром ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π»ΠΎΠΌΠΊΠ°Β»), сон Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ страх ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС

БущСствуСт Π΄Π²Π΅ Ρ„Π°Π·Ρ‹ сна: быстрый (повСрхностный) ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ (Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ). Быстрая Ρ„Π°Π·Π° сна длится ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… сСкунд Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ пСрСмСТаСтся ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (20 – 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚) Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна. ИмСнно Π²ΠΎ врСмя быстрой Ρ„Π°Π·Ρ‹ сна ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ сновидСния.

Π”ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ остаСтся нСвыяснСнным, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ сновидСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, нСсмотря Π½Π° мноТСство ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

Одна ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ психологу ΠΈ психиатру Π₯Π₯ Π²Π΅ΠΊΠ° Π—ΠΈΠ³ΠΌΡƒΠ½Π΄Ρƒ Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Ρƒ. Она остаСтся популярной ΠΈ ΠΏΠΎ сСй дСнь, нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ достаточно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π°:

ΠžΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° эти постулаты ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ страх ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сильном страхС ΠΈΠ»ΠΈ пСрСТиваниях ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ.

Π’ΠΎ врСмя бодрствования Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ испытываСт ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ страх Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… событий, ситуаций, людСй, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Π’Π½Π΅ сна эти страхи ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ фобиями, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ, Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ поступками, комплСксами ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ расстройствами, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° просто ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ общСния с ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ людьми ΠΈΠ»ΠΈ попадания Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ситуации.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, страхи ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ своим Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ эмоциям Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π΅ Π² состоянии ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с собствСнными страхами, пСрСТиваниями ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями. Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ, этот Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ спСктр ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π² сновидСниях.

ΠšΡ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ страха Π²ΠΎ снС

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, бСспокойным, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Π°ΠΌΠΈ сном ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, подростки, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ расстройство свойствСнно Π² мСньшСй стСпСни, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Личности, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ страхами ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ снС, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ своСм схоТи ΠΏΠΎ нСскольким психологичСским ΠΈ личностным особСнностям:

ГомСопатия ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² страха ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎ снС

ГомСопатичСскиС лСкарствСнныС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π² рядС случаСв ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ благоприятноС ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ воздСйствиС Π½Π° психичСскоС состояниС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ гомСопатичСскиС срСдства:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Ночная эпилСпсия ΠΈΠ»ΠΈ эпилСпсия Π²ΠΎ снС

Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ночная эпилСпсия ΠΈΠ»ΠΈ ЭпилСпсия Π²ΠΎ снС, ΡƒΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ приступы Π²ΠΎ снС, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ отличия эпилСпсии Π²ΠΎ снС ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна.
ЭпилСптичСскиС приступы ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ: Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ приступами, прСимущСствСнно Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, приступы Π² любоС врСмя суток, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅. Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ врСмя приступов эпилСпсии Π²ΠΎ снС: ΠΏΡ€ΠΈ засыпании ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ лишСнии сна (Π΄Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ сна).

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ части ΠΎΡ‚ всСх ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с эпилСпсиСй (ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρƒ 10-45%) Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эпиприступы ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ прСимущСствСнно Π²ΠΎ врСмя сна, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30% эпилСпсия Π²ΠΎ снС.

ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ окрСстили Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ эпилСпсию, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ со сном, ночная эпилСпсия. Π₯отя ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π° Π² эпилСптологии Π½Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ.

Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ряд Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², относящихся ΠΊ событиям, связанным со сном:

Π’Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², относящихся ΠΊ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ приступам, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π±Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ проявлСний Π²ΠΎ снС, ΠΎ высокой частотС пароксизмов, ΠΎ слоТности диагностики. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ сочСтания Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… этих ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ эпилСпсии ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Ρ‘.

Ночная эпилСпсия ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

Π’Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ возникновСния приступов эпилСпсии Π²ΠΎ снС опрСдСляСтся Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ сна. Π£Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² ΠΊΠΎΡ€Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈ эпилСпсии Π²ΠΎ снС.

Π’ΠΎ врСмя сна мСняСтся Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΈΡ… становится асинхронной.

Π‘ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ эпилСпсии, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ„ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ….

На Π­Π­Π“ Π²ΠΎ врСмя эпиприступов отмСчаСтся усилСниС ΠΈΠ»ΠΈ нарастаниС индСкса эпиактивности Π² Ρ„Π°Π·Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна.
Π’ Ρ„Π°Π·Ρƒ сна быстрого двиТСния Π³Π»Π°Π· – отмСчаСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ синхронности биоэлСктричСской активности. Π—Π° счёт асинхронности разрядов Π² Ρ„Π°Π·Ρƒ сна быстрого двиТСния Π³Π»Π°Π· ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ распространСния разрядов Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ„Π°Π· сна, с ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ„Π°Π·Ρ‹ сна быстрого двиТСния Π³Π»Π°Π· отмСчаСтся Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Π½Π° Π­Π­Π“ усилСниС распространСния разрядов, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ сниТСниС ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° судороТной готовности.

ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ сна Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΎ врСмя записи Π­Π­Π“. ΠŸΡ€ΠΈ записи элСктроэнцСфалограммы Π²ΠΎ врСмя сна с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ удаСтся Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π΄Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ (лишСния) сна ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠΈΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, сытная Π΅Π΄Π°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ (Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ сСдативныС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹).

Π“Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ эпилСпсии ΠΈ сон

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΡ‹ Π²ΠΎ снС Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ для идиопатичСских Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… эпилСпсий. ΠžΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ эта связь ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°Π»Π°ΠΌΠΎΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… структур.

ΠŸΡ€ΠΈ идиопатичСских Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… эпилСпсиях дСпривация сна стимулируСт ΡΠΏΠΈΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ эпиприступа.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΡ‹ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ засыпании ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.

Π’Π°ΠΊ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ – 1 час послС ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΠ° Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с ювСнильной миоклоничСской эпилСпсии ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ эпиприступы: ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΈ (Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…) ΠΈΠ»ΠΈ, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ нСэффСктивной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎ-клоничСскиС приступы.

ΠŸΡ€ΠΈ эпилСптичСских энцСфалопатиях с элСктричСским статусом ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна (ESES), Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ названию Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ проявлСния заболСвания связаны со сном. ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ этих Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ эпилСпсии являСтся Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ эпилСптиформной активности с высоким индСксом эпиактивности (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 80%) Π² Ρ„Π°Π·Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна. А Π² Ρ„Π°Π·Ρƒ сна быстрого двиТСния Π³Π»Π°Π· индСкс эпиактивности сниТаСтся.

НочныС приступы ΠΏΡ€ΠΈ эпилСптичСских энцСфалопатиях с элСктричСским статусом ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅: Ρ„ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… приступов Π²ΠΎ врСмя сна, Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎ-клоничСских приступов. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ приступы ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅.

БимптоматичСская Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-гСнСрализованная эпилСпсия мСньшС зависит ΠΎΡ‚ Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² сон-бодрствованиС. ΠŸΡ€ΠΈ этой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ эпилСпсии эпилСптиформная Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ эпиприступы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² любоС врСмя суток с Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π€ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эпилСпсии ΠΈ сон

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ„ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эпилСпсиях приступы Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎ врСмя сна, Π² любой ΠΈΠ· Ρ„Π°Π· Ρ„Π°Π·Π΅ сна, Π½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²ΠΎ врСмя стадии ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна.

ΠŸΡ€ΠΈ симптоматичСской височной эпилСпсии, ΡΠΏΠΈΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ выявляСтся Π²ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна, Π° приступы Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅.

Ночная эпилСпсия симптомы

ΠŸΡ€ΠΈ аутосомно-Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ эпилСпсии ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ приступы:

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ симптомов аутосомно-Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ эпилСпсии:

«Ночная эпилСпсия взрослых», «Ночная эпилСпсия Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉΒ», «эпилСпсия Π²ΠΎ снС» β€” Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Аутосомно-Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ эпилСпсию. Вакая эпилСпсия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² любом возрастС: Π² дСтском ΠΈ Π²ΠΎ взрослом. Π£ 30% ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° устойчива ΠΊ противоэпилСптичСским ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌ, поэтому ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². ΠžΡ‚ примСнСния ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ этой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ удаСтся Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ лишь Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сниТСниС силы, частоты ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… приступов эпилСпсии.

ЭпилСпсия Π²ΠΎ снС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна

Как ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ приступы, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈ приступы проявлСниСм эпилСпсии Π²ΠΎ снС ΠΈΠ»ΠΈ это Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна?

Π”ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΊΡΠΈΠ·ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… событий Π²ΠΎ снС

Для уточнСния Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… приступов ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ исслСдованиС являСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π­Π­Π“-полисомнография. Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ диагностики эпилСпсии Π²ΠΎ снС являСтся Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π­Π­Π“ – ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³, исслСдования Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ послС провСдСния Π΄Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ сна.

Если Π²ΠΎ врСмя пароксизма ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ рСгистрируСтся ΡΠΏΠΈΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π­Π­Π“ сна, Ρ‚ΠΎ эти пароксизмы эпилСптичСского Π³Π΅Π½Π΅Π·Π°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ это эпилСптичСскиС приступы Π²ΠΎ снС.

НочныС приступы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ эпилСптиформными Π­Π­Π“ разрядами, Ρ‚ΠΎ эти Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ эпилСптичСского Π³Π΅Π½Π΅Π·Π°, относятся Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΊ разряду парасомний.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна часто привязаны ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ стадиям сна ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ.

На ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ΅ эпилСптолога Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ приступы ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ это Π½Π΅ эпилСпсия.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ‘ΠΌ клиничСский ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ приступов Π²ΠΎ снС, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ эпилСптиформной Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π° Π­Π­Π“, Π½ΠΎ Π½Π΅ относящихся ΠΊ эпилСпсии.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ, 3 Π»Π΅Ρ‚, с Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ пароксизмами Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ снохоТдСния, сноговорСния. Π‘ΠΎ слов ΠΌΠ°ΠΌΡ‹: Β«Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 2 часа послС засыпания встаёт с ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅. Как- Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚. Π§Π°Ρ‰Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ нСвнятно. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ слов ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, связаны со сном, с событиями дня. Иногда сын смСётся, ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚, стонСт, боится, торопится. Π“Π»Π°Π·Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ взгляд нСосознанный ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉΒ». Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 10 ΠΌΠ½Π΅ удаСтся Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. Он спокойно засыпаСт. ПослС лСчСния ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² Π² Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ 4 мСсяца, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ постСпСнно ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄ΠΎ 2-4 Ρ€Π°Π· Π·Π° мСсяц». На Π­Π­Π“ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΈΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° доброкачСствСнных эпилСптиформных разрядов дСтства Π² нСбольшом количСствС Π² Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π²ΠΎ снС. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π­Π­Π“ с Π΄Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ сна: Π²ΠΎ врСмя записи сна Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ описан пароксизм (сСл Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π», сказал нСсколько слов), Π½ΠΎ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ эпиактивности ΠΏΠΎ Π­Π­Π“ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ.
ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·: ΠŸΠ°Ρ€Π°ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΈ (снохоТдСниС, сноговорСниС). Π‘ΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·: ДоброкачСствСнныС эпилСптиформныС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ дСтства. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ эпилСпсию Π² настоящСС врСмя Π½Π΅Ρ‚.
ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ этому ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ. ДСлался Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° нСобходимости ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня. Π’ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» сСдативныС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΡ‹ Π² возрастных Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ (ΠΏΠ°Π½Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ кислоту, Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΎΠ», атаракс, Ρ„Π΅Π½ΠΈΠ±ΡƒΡ‚, ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ сСдативных Ρ‚Ρ€Π°Π², новопассит) курсами Π½Π° 1-2 мСсяца, 1-3 курса Π² Π³ΠΎΠ΄. ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ всСгда Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ: Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ парасомнии ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° 4-8 мСсяцСв ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ; ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ стСртый Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ (садится Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС, сидит 3-5 сСкунд, сам лоТится ΠΈ спит дальшС; Π½Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ 1-2 Ρ€Π°Π· Π² мСсяц).
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρƒ эпилСптолога Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚. Π‘ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ постСпСнно ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна становится всё мСньшС. По Π­Π­Π“ ΡΠΏΠΈΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π”Π­Π Π” пСрсистируСт: Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… записях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² нСбольшом индСксС ΠΈΠ»ΠΈ отсутствуСт.

Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ приступы эпилСпсии ΠΎΡ‚ парасомний:

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ эпилСпсию?

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° эпилСпсию Π²ΠΎ снС:

ЭпилСпсии Π²ΠΎ снС, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна

КакиС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ эпилСпсии часто ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚, Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят ΠΊΠ°ΠΊ нСэпилСптичСскиС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ снС:

ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ проявлСния ΠΏΡ€ΠΈ этих Ρ„ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эпилСпсиях схоТи с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сна нСэпилСптичСского Π³Π΅Π½Π΅Π·Π°. Но Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈ Π² диагностикС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π­Π­Π“, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π­Π­Π“ сна с Π΄Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ сна, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ эпиактивности. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ МРВ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ всСгда ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ морфологичСский Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚.

Для Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ диагностики эпилСпсии Π²ΠΎ снС слСдуСт:

Π’ слоТных случаях Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ противоэпилСптичСскими ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ эффСкт ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

А ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ явныС сомнСния Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° эпилСпсия, Π² условиях стационара слСдуСт ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ противосудороТныС; ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ эффСкту ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‹.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΈΠ· всСго разнообразия ΠΈ слоТности Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ эпилСпсии ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с эпилСпсиСй ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ приступы Π²ΠΎ снС; Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ приступы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ проявлСниями Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ эпилСпсии, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ идиопатичСской Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… (височных ΠΈ Π»ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ…) эпилСпсий; Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ приступы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ проявлСниСм эпилСпсии, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сна нСэпилСптичСского Π³Π΅Π½Π΅Π·Π°.

Из ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ночная эпилСпсия ΠΈΠ»ΠΈ эпилСпсия Π²ΠΎ снС, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ приступы эпилСпсии Π²ΠΎ снС, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ эпилСпсии Π²ΠΎ снС, ΠΎΠ± эпилСпсии Π²ΠΎ снС Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ приступы Π²ΠΎ снС Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ эпилСпсиСй, ΠΎΠ± отличиях эпилСпсии Π²ΠΎ снС ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ сна, ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… сна ΠΏΡ€ΠΈ эпилСпсии, ΠΎ парасомнии.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… приступах Π²ΠΎ снС Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ для уточнСния Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈ своСврСмСнной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠšΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ люди ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ – начиная ΠΎΡ‚ постоянного нСдосыпа, стрСсса, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния ΠΈ заканчивая психичСскими ΠΈ физичСскими заболСваниями. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ состояниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ мноТСство нСудобств, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС Π½Π° психику Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ чувство Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ сонникам ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ снС

Богласно Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ соннику, ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя сна, свойствСнно людям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ наяву ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ поручСния Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅. Π’ этом случаС, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° истинным чувствам ΠΈ эмоциям Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ пСрСТивания Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΊΡ€ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ.

Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ состояниС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… расстройствах ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ способом Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ накопившСгося Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ прСдчувствуСт нСприятности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² блиТайшСм Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€Π°

По соннику ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€Π° ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°:

Π—Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ голоса ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, имя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ сновидСц, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ Π¦Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Π°

Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ соннику Π¦Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ: Π§Π΅ΠΌ дольшС ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΡ‡Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ тяТСлСС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, Ρƒ сновидца наступаСт тСмная полоса Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ риск ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ с насмСшками. ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ испытываСт чувство страха.

ЭзотСричСский сонник

Богласно ЭзотСричСскому соннику, Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС ΠΎΡ‚ страха ΠΈΠ»ΠΈ уТаса, Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ – боязнь Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ стоит ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ страхам Β«Π² Π³Π»Π°Π·Π°Β» ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ.

Если Π² состоянии сна, Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΊ сСбС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наяву, Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ внимания Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… людСй.

НапримСр, ΠΎΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΠ°, Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ сСстСр. Π Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ² с родствСнниками, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ чСстно рассказав ΠΎ пСрСТиваниях.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ голоса, Ссли Π²Ρ‹ ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎ снС, ΠΏΠΎ эзотСричСскому соннику, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² блиТайшСС врСмя ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ приятноС извСстиС.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².

Восточный сонник

Богласно восточным приданиям, это явлСниС Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, прСдставлСния ΠΈ иллюзии ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Тизнь.

МнСниС дядюшки Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π°

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ снС, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сновидСц нСспособСн Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ истинныС эмоции. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ накопилось выплСскиваСтся Π² сонном состоянии. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях спящий прСдчувствуСт ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρƒ.

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, кричащая Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΌΠ° Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Π° Π² сСбС.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ТСнствСнности. Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спящая испытываСт чувство бСспокойства ΠΈΠ·-Π·Π° нСдостаточного внимания со стороны ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ собой. Однако Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ объяснСния поступкам ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ источник ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ голоса Π½Π° ΠΌΠ°ΠΌΡƒ снится ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² скором Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нСприятности. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ это ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ прСдстоящСм ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ этапС развития Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ сновидСц станСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊ Π½Π° малСнького Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° являСтся ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΈ событий, Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… людСй.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π‘Π°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ смысл Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… возгласов Π²ΠΎ снС

НочныС возгласы Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ смысл ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, голос ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π» спящий. ΠžΡ‚Ρ‡Π°ΡΠ½Π½Ρ‹Π΅ стоны ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ это ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° постСпСнноС Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² сСмьС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ родствСнников.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ вскрики ΠΈ стоны Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ события. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, сновидСц ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ приятныС новости. По толковатСлям Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ это Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΌ скандалС, ссорС.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сновидСниС, слСдуСт ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ вниманиям дСталям. ИмСнно Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд, Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ сонникам.

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² зависимости ΠΎΡ‚ дня Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ

Π’Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° сновидСний, связана с ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅. Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ объяснСний Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Ρ‘Π·, ΠΏΠΎ мнСнию Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ дСнь Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сновидСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ:

Мозг, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π² Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ сосрСдоточСн Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… мыслях, Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π»Π΅Π΅ расслаблСн. ЕстСствСнно, это влияСт Π½Π° Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сна ΠΈ Π΅Π³ΠΎ проявлСния Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

НаучноС обоснованиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².

БтрСссовыС ситуации, напряТСнныС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС ΠΎΡ‚ страха Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ любой Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ хотя Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ внСшниС Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ физичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ расстройства.

К ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС, психологи относят:

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ состояниС свойствСнно послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° большого количСства Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ².

ΠŸΡŒΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ чувство страха, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ.

ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ влияСт Π½Π° качСство сна, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. К этим стимуляторов Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ² относят ΠΈ просмотры Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² уТасов, Ρ‚Ρ€ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ² с убийствами Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ явлСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΡ€ΠΈ, смСна Ρ„Π°Π·Ρ‹ Π»ΡƒΠ½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° состояниС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ. Если это Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ случай, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ стоит Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ. Когда ΠΆΠ΅ состояниС ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π° ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹ происходят рСгулярно, Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ психичСских, физичСских ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… расстройствах. Π­Ρ‚ΠΎ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ диагностики ΠΈ лСчСния Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ профиля.

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠΎ симптомам. Богласно выявлСнным отклонСниям Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡƒ. Если это связано с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡Π°Π³ заболСвания, способныС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ физичСскоС состояниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π€ΠΎΠ±ΠΈΠΈ, психиатричСскиС отклонСния ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ЦНБ лСчатся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСдативных, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². ЛСкарства ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ снотворноС, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс засыпания, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сон ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ спокойным. НазначСниС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ сСдативных ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² выполняСтся ΠΏΠΎΠ΄ наблюдСниСм Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

Для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ состояния Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ профилактичСскиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ физиотСрапСвтичСских, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€:

ЀизичСская умСрСнная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π² качСствС ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… людСй. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ курс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ способы (Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹, настойки).

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

НСвротичСскиС расстройства Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков

Одно ΠΈΠ· основных Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ нашСй ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ – дСтская нСврология, иммунология ΠΈ психиатрия. ΠœΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ Π² постоянном ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ с родитСлями Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

ΠœΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ для Вас 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² нСдСлю. БпСциалисты ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² тСсном ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ с родитСлями ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρƒ любого Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅.

НавязчивыС Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π° навязчивых состояний ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ психотСрапии ΠΈΠ»ΠΈ курсом мСдицинского лСчСния, Π° Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго – сочСтаниСм ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния ΠΈ психологичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с подавляСмым Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΌ напряТСниСм Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ΠžΠ±Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ проявляСтся Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ навязчивых Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ мыслСй. НавязчивыС состояния (обсСссии) ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ мысли, страхи, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС – навязчивыС двиТСния.

Π’ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ навязчивыС мыслСнныС дСйствия

НавязчивыС двиТСния ΠΈ дСйствия. Π‘Ρ„Π΅Ρ€Π° ΠΈΡ… проявлСний вСсьма ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΊ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ навязчивыС двиТСния. НаиболСС Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ навязчивыС двиТСния ΠΈ дСйствия Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ:

Π’ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ слоТныС Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ тСчСния:

НСрСдко Π² этот список входят ΠΈ физиологичСскиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹: Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°, пСрСнСсСнныС заболСвания, физичСскиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, нСдостаток сна.

Π’Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, всС это связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… областях ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π’ основном Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ дисфункции ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ядСр Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° ΠΏΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΡƒ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус ΠΈ Π·Π° Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°ΠΊΡ‚Ρ‹. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ это Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, данная разрядка происходит ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ дСйствий.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ: Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ (Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ дСргаСтся, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π°), быстрыС стСрСотипныС двиТСния, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ навязчивыС ΠΏΠΎΠ·Ρ‹, навязчивыС двиТСния; Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слова ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° (ΠΏΡ€ΠΈ синдромС Π’ΡƒΡ€Π΅Ρ‚Ρ‚Π° ). ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ проявлСния Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π· Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… этапах.

Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ Π’ΡƒΡ€Π΅Ρ‚Ρ‚Π° являСтся гСнСтичСски ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ состояниСм, связанным с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ навязчивых состояний ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ стСрСотипными Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. eeg rebenok. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-eeg rebenok. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° eeg rebenok. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².Π­Π­Π“ (элСктроэнцСфалография) для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ β€œΠ­Ρ…ΠΈΠ½Π°Ρ†Π΅Ρβ€

ΠžΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ поддаСтся Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… стадиях, особСнно Π² дошкольном возрастС.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ касаСтся синдрома Π’ΡƒΡ€Π΅Ρ‚Ρ‚Π°, Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ гСнСтичСской прСдрасполоТСнности этот синдром ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ Β«Π·Π°ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΒ». Π’Π΅Π΄ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π΄Π΅Π±ΡŽΡ‚Π° синдрома Π’ΡƒΡ€Π΅Ρ‚Ρ‚Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ с Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ гСнСтичСским Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Ρ‚. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² гСнСтичСской прСдрасполоТСнности ΠΊ синдрому Π’ΡƒΡ€Π΅Ρ‚Ρ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΌ состоянии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ (Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· навязчивых состояний, ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ заболСвания, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна, высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ‚.Π΄.) ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ постСпСнному ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, часто Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ прСкращСния Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ².

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. Igrovaya terapiya. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·-Igrovaya terapiya. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Igrovaya terapiya. Много людСй страдаСт ΠΎΡ‚ рСгулярного нСдосыпания, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ? На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС. Однако имССтся ряд ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ аномалию с физичСским ΠΈ психичСским состояниСм. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна ΠΈ рСгулярных ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ².ΠœΡ‹ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ для лСчСния навязчивых Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

Π“ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ нСусидчивый Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π“ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ со статичным ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π°, часто Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈ Π±ΡƒΡ€Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ эмоции, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ внимания, Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ накопившССся напряТСниС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’.Π΅., Π² Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ сущСствСнно Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π΄ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠžΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ возбудимости – Π² сниТСнии обучаСмости ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС, отставании Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ свСрстников Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ.

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ источник ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ возбудимости ΠΈ нСусидчивости. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π’Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ – Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ происходящСго. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ:

ВСст Π½Π° Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ внимания:
1.НС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅;
2.ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ попросили;
3.Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ занятиС, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°;
4.НС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ распорядок;
5.Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ порядок, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ всС свои Π²Π΅Ρ‰ΠΈ;
6.НС Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… умствСнных усилий ΠΈ внимания;
7.ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ попросили;
6. НС сразу Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.

Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:
1.Часто бСспокойно двигаСтся (Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Π΅Ρ‚, Π·Π°Π»Π΅Π·Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ, Π΅Ρ€Π·Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° стулС ΠΈ Π·Π° столом);
2.Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎ засыпаСт ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ спит, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ часто ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ
4. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π˜ΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:
1.Π‘Π»Π°Π±Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ своСго повСдСния;
2.НС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои дСйствия ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½Π΅ слСдуСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ;
3.ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сосрСдоточиваСт Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅;
4.НС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ окончания Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ вознаграТдСния;
5.НСт Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ повСдСния, сильная Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ состояниях;
6.ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π² вопроса;
7.Часто Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ;
8. НС ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ доТдавшись старта.

Если Π’Ρ‹ нашли хотя Π±Ρ‹ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· пСрСчислСнных ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² возрастС Π΄ΠΎ 7 Π»Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствуСт ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ гипСрактивности. Но Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ спСциалист.
Π‘ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с излишнС Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ?

Если ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΈ нСусидчивом Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅, Ρ‚ΠΎ всС начинаСтся с Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выяснСния ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ заставило Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² состоянии возбуТдСния ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях, ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° дСтского Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ дСтского психиатра, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ совмСстный ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ этих Π΄Π²ΡƒΡ… экспСртов. Π’Π°ΠΊ удаСтся Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ быстрСС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ возбудимости, ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях лСчСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. По Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ осмотра, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π’Π°ΠΌ врСмя ΠΈ Π²Ρ‹ΡΠ»Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π»Π°Π½ΠΊ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… обслСдований ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡƒ Π½Π° адрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹, для этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ вопрос Π²Ρ€Π°Ρ‡ΡƒΒ»

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π·Π°: психологичСская ΠΈΠ»ΠΈ мСдицинская ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°?

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° с Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π· Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ (Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΠ½ΠΈ связаны с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ психологичСскиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹).

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

Основная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° – это постоянноС Π½Π°Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы Π² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° внСшниС ситуации ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ опасныС (стрСссорная рСакция). Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ растСт Π² Π½ΠΈΡ… с самого роТдСния, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ чувствуСт сСбя ΠΏΡ€ΠΈ этом нСспокойно ΠΈ нСбСзопасно.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ симптомы ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ трСвоТности Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°:

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ быстро устаСт

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ довольно просто поддаСтся ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ формируСтся ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. К соТалСнию, ΠΌΡ‹ часто Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. НапримСр, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ устаСт ΠΈΠ·-Π·Π° хроничСской ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π° Π΅Π³ΠΎ водят ΠΊ психологу ΠΈ Β«ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° утомляСмости связана с Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊ психиатру ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π² этом случаС лСкарствСнныС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° обратная ситуация, Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… особСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ лишь психологичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ приводят ΠΊ утомляСмости. НСобходимо Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ принСсСт ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Π Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ° сил, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ, являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄ΠΎ пяти Π»Π΅Ρ‚. Π’ этом возрастС это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Вас Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли:

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π² основном, связана с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСрвная систСма Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ для обСспСчСния повсСднСвных Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, освоСниС Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.

УтомляСмому Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сопротивляСтся ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ оказываСтся для Π½Π΅Π³ΠΎ слишком Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ. Битуация пСрСрастаСт Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹, Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ – ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π’Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ: Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв эти симптомы ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ проходят ΠΏΡ€ΠΈ своСврСмСнном установлСнии Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, особСнно, Ссли Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Когда Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ – это практичСски всСгда Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Если ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ часто ΠΈΠ»ΠΈ постоянно – Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° сущСствСнно Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π΄ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. А это, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ пСрСнСсСнном ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° : Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ гипоксии, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния ΠΈ Π΄Ρ€. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° трясСтся Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π° ΠΈΠ»ΠΈ спонтанно. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ нСврологичСскиС симптомы. Часто Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса, Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ рСфлСксы, присущиС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ: Ρ…ΠΎΠ±ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ рСфлСкс, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎ-Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ рСфлСксы. А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ нСврологичСскиС Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, говорящиС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСрвная систСма Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π°. Π’ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… случаях Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ развития.

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ спит Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ скрипит Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ (бруксизм): повСдСнчСская ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ болСзнь?

Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ условиС для развития психичСских Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° дошкольного возраста. Если Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ стал ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ часто ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, стоит ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΊ этому максимально Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠœΡ‹ занимаСмся восстановлСниСм Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сна Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ зависит ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ возникновСния Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ со сном, ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ послС Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ обслСдования, Ссли ΠΎΠ½ΠΎ понадобится.

Бколько Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ

Возраст Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна
ΠžΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 2 мСсяцСвоколо 9 часовоколо 18 часов
ΠžΡ‚ 3 Π΄ΠΎ 4 мСсяцСвоколо 8-6 часовоколо 16 часов
ΠžΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 9 мСсяцСвоколо 4 часовоколо 13 часов
ΠžΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 12 мСсяцСвоколо 3 часовоколо 13 часов
ΠžΡ‚ 1-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 1,5 Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 часовоколо 12 часов
ΠžΡ‚ 1,5 Π΄ΠΎ 2 Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,5 часовоколо 10-11 часов
ΠžΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,5 – 2 часовоколо 10-11 часов
ΠžΡ‚ 3 Π΄ΠΎ 7 Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 часов, ΠΏΠΎ ТСланиюоколо 10 часов
ПослС 7 Π»Π΅Ρ‚Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон Π½Π΅ обязатСлСннС ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8-9 часов

МногиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ школьного возраста ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ, это Π½Π΅ всСгда являСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° сна, Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ снС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ снС ΠΎΡ‚ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚. ΠŸΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ отсутствиС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна Π½Π΅ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π·Π° собой ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ самочувствия Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΡƒΡŽ сторону. НуТно ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ аспСкт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСтям Π΄ΠΎ 4Ρ… Π»Π΅Ρ‚ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ построСниС Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ структуры Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ сон способствуСт Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

Π‘ΠΎΠ½ состоит ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… стадий (дСлится Π½Π° Ρ„Π°Π·Ρ‹). ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, восстановлСниС Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, активная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств, ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° происходят, Π² основном, Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ-Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ„Π°Π·Π°Ρ… сна. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ„Π°Π·Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ снС, ΠΏΡ€ΠΈ условии своСврСмСнного засыпания, достаточной ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ сна, отсутствии Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Битуация, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ спит Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρƒ засыпаСт, часто встаСт, просит ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сСбС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ занятия, лишь Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ мноТСству ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ :

ΠŸΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€. Π’ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° внимания взрослых, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вСсь дСнь Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ приходят Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ удСляя достаточного врСмя своСму Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ засыпаСт, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ хочСтся Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ нСдостаток общСния с родитСлями ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… физичСскоС ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ присутствия рядом с Π½ΠΈΠΌ.

Высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ трСвоТности Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Когда Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ уснув, часто просыпаСтся ΠΈΠ»ΠΈ спит повСрхностно, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ стрСссорныС ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ позволяя Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ.

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ снС. Π›ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ (сомнамбулизм) – состояниС Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ пробуТдСния. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π΄ΠΈΡŽ сна, ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ процСсс тормоТСния ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом процСсс Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ всС участки ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Ρ‚.Π΅. Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° остаСтся Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ просыпаСтся срСди Π½ΠΎΡ‡ΠΈ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ эмоции ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡΡΡŒ. Π›ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ довольно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ поддаСтся Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ.

ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π·Π° собой ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ расстройство Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, ослаблСниС ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСх Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². НСобходимо ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎ сну Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° максимально Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° – Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ выполнимая.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ спит :

Π‘ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ: ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ психологу?

ΠœΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρƒ дСтского Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ психиатра. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² происходящСм Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ консилиум со всСми спСциалистами. На консилиумС Π’Ρ‹ сразу ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… спСциалистов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚, насколько Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ психологичСскиС расстройства ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π»ΠΈΠ±ΠΎ это Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *