ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ Π²ΠΎ снС ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Если Π’Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° Ρ„Ρ€Π°Π·Π° Β«ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Ρƒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π²ΠΎ снС», навСрняка, Вас интСрСсовало, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡƒ явлСнию, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ поспособствовало Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΡƒ. Если Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ проявлСния Ρƒ взрослых, Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹:

ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ стоит Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ взрослых людСй.

Если Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ мСсто ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ проявлСния

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Когда ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ΅ сквозь сон, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ситуации.

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π½Π΅ являСтся ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΉ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, всС ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ явлСниС Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ для волнСния:

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ проявлСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ отклонСния Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ патологичСских процСссов. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎ нСобходимости Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ Вас ΠΊ психологу, психотСрапСвту ΠΈΠ»ΠΈ сомнологу.

Бпособы противодСйствия

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

ΠœΠ΅Ρ€Ρ‹ прСдостороТности

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. lazy placeholder. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-lazy placeholder. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° lazy placeholder. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π’Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС. Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° появлСниС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ явлСния, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСсколько. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌ случаС Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ стоит Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ самолСчСниСм, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², прописанных родствСннику для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ сна. Π£ Вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ совсСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ случай, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π’Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сСбС Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠŸΠ°Ρ€Π°ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΈ: Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ истСрики ΠΈ Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ

ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ «просыпаСтся» ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ слова «НС Ρ‚Ρ€ΠΎΠΆΡŒ мСня, ΠΎΡ‚ΠΎΠΉΠ΄ΠΈ!Β», Β«ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈ сСйчас ΠΆΠ΅!Β», Β«Π˜ΡΡ‡Π΅Π·Π½ΠΈ, поТалуйста, исчСзни!Β», Π½Π° ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ. Π“Π»Π°Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹, Π»ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сам Π½Π΅ свой. Π”Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этот уТас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ получаса.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ парасомнии, ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Β«Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ истСрикой» (night terror). ΠšΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π· сталкивался с Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ истСрикой, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‘ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. Marulina1. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-Marulina1. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Marulina1. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΠ°Ρ€Π°ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ – Ρ‡Ρ‚ΠΎ это?

Ну, Ρ€Π°Π·Π²Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ оставляя ΠΎ сСбС Β«Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒΒ» ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС.

ΠŸΠ°Ρ€Π°ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΈ сами ΠΏΠΎ сСбС Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ опасности для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ способны Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ родитСлям Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ волнСния. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго получаСтся Π½Π°Π³Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ уТаса Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ проявлСниям парасомнии, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ истСрики ΠΈ Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ ΠΈ остановимся ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

НочныС истСрики. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ снС?

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сразу Ρ€Π°Π·Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ дальшС Π½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΡ€ΠΎ дСтский сон Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ статСй, Π° тСрминология Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ разная. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ нСприятныС сны. ΠœΡ‹ всС ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ истСриками, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Π°ΠΌΠΈ/страхами. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… истСрик сильно отличаСтся ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… сновидСний, Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ основныС отличия.

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ истСрики происходят Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎ пяти Π»Π΅Ρ‚. Ночными истСриками (Π² англоязычных источниках Β«night terrorΒ») Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ приступы сильного страха, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π°Π·Ρ‹ сна Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ.

ΠšΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π· сталкивался с этим явлСниСм, Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ. Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ отчаянно ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Π³Π»Π°Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ раскрыты, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ словно Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ вас, Π»ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ испариной. Π’Ρ‹ чувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ сильно Π±ΡŒΡ‘Ρ‚ΡΡ Π΅Π³ΠΎ сСрдцС ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ тяТСло ΠΎΠ½ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚. ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹, Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ сСбя ΠΎΠ±Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ.

И Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этого ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

Π₯отя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ проснулся, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½ находится Π² стадии Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ приступ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ истСрики ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ получаса.

КакоС ΠΆΠ΅ основноС ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… истСрик ΠΎΡ‚ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… снов?

Π‘Ρ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ сны, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ сны, снятся Π²ΠΎ врСмя Ρ„Π°Π·Ρ‹ быстрого двиТСния Π³Π»Π°Π·. Π’ΠΎ врСмя этой Ρ„Π°Π·Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ спит, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ бодрствования. Π‘ΠΎΠ½ Π² это врСмя Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΊΠΈΠΉ, Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ приснился ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстро ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡƒΠ³Π°Π»ΠΎ, ΠΈ ваши ласковыС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ, укачивания ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ истСрику Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ вспомнит послС пробуТдСния. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, ваши расспросы стоит ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… вопросов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ…-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ… нСльзя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ «Π΄Π°» ΠΈΠ»ΠΈ «Π½Π΅Ρ‚».

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ нСльзя Β«ΡƒΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ». ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅: ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ очнулся ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ истСрики, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ спал сладко Π² своСй ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ. И Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ стоит пСрСпуганная Ρ‚ΠΎΠ»ΠΏΠ°: сосСдка с Π²Π°Π»Π΅Ρ€ΡŒΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ сСстра, Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π² слСзах ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚: Β«Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Ρ‚Π΅Π±Π΅ снилось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°ΠΊΡƒΠ»Π° гонится Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡƒΡˆΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ?Β». ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбя Π½Π° мСсто Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ΡƒΡ‚ сознаСшься Π² Ρ‡Ρ‘ΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, лишь Π±Ρ‹ всС ΡƒΡˆΠ»ΠΈ ΠΈ пСрСстали Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ странныС вопросы. Π—Π°Ρ‚ΠΎ сомнСния Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ появятся.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ вопросы Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Β«Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ помнишь?Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ?Β», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ своё Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ. И Ρ‚ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ вопросы ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π» эпизод парасомнии, Β«Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΎΡ€Β». Π§Π΅ΠΌ спокойнСС ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ навязчиво Π²Ρ‹ спроситС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΌΡΡ, Ρ‚Π΅ΠΌ мСньшС шансов Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ истСриками?

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ нСврологичСских ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ происходящСго. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Если Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ скаТСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ нуТдаСтся Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‚ΠΎ вСсти сСбя ΠΏΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… истСриках Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

Π‘ΠΎ взрослСниСм приступы Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… истСрик ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проходят, Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² подростковом возрастС. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ этому Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ вашС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… родствСнников парасомнии Π² дСтствС. Часто это Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с вашим ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ – ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ парасомнии ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ гСнСтичСскиС ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, Ссли Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· родствСнников Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ΄ парасомнии, Ρƒ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. НапримСр, Ρƒ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ истСрики, Π° Ρƒ Π΅Ρ‘ Π²Π½ΡƒΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. baby. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-baby. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° baby. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π›ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ 5% Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 16 Π»Π΅Ρ‚ проявлСния Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΄ΠΎ 12 Ρ€Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄. И Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρƒ 10% эпизоды хоТдСния Π²ΠΎ снС ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 3-4 мСсяца. БоврСмСнная Π½Π°ΡƒΠΊΠ° считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ связан с ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ стрСссами ΠΈΠ»ΠΈ повСдСнчСскими ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΡŽΡ‚ΡΡ Π² наслСдствСнной прСдрасполоТСнности. Π‘Π»ΡƒΡ‡Π°ΠΈ Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2-3 часа послС засыпания, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎ получаса. Если Π² это врСмя ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ совсСм ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Π³Π΄Π΅ находится. ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ лишСна плавности, Π° двиТСния ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π±Π΅ΡΡ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. Π’ΠΎ врСмя эпизодов Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ! ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ лСчСния, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, слСдуСт ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ бСзопасности. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡƒΠΆ) Π½Π΅ смоТСт ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ высоко, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ смог Π΅Ρ‘ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΠΊΠ½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ с Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ спящСго Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ мСбСль с Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ.

Π’ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ распространённому мнСнию, Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя эпизода Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅ опасно, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя пробуТдСния ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Π·ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сам собой ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ возрасту.

ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с проявлСниСм Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… истСрик ΠΈ Π»ΡƒΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°? ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² коммСнтариях Π½ΠΈΠΆΠ΅.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠšΡ€ΠΈΡ‡Ρƒ Π²ΠΎ снС, с дСтства

Вопрос психологам

Π‘ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚: Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π°

ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ вопроса: Π‘ΠΎΠ½ ΠΈ сновидСния

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. empty. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-empty. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° empty. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

ЗдравствуйтС,мСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π°,ΠΌΠ½Π΅ 17 Π»Π΅Ρ‚. Π‘Ρ‚ΡƒΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΊΠ°. Π£ мСня ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠšΡ€ΠΈΡ‡Ρƒ Π²ΠΎ снС Π²ΠΎ вСсь голос ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° протяТСнии 13 Π»Π΅Ρ‚. ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ всС с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ± Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ стСкло ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ моя Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° скрыла.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь,ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4-5 часов ΡƒΡ‚Ρ€Π°. Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ психологу, ΠΏΠΈΠ»Π° Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Клали Π½Π° обслСдованиС ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ. НичСго Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ. Π’Π΅Π»Π° сСбя спокойно. Когда сплю с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ,всС Π² порядкС. Если ΠΆΠ΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π°. Π’ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ поТалуйста. Устала ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ этого.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΎ 4 совСта – ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ психологов, Π½Π° вопрос: ΠšΡ€ΠΈΡ‡Ρƒ Π²ΠΎ снС, с дСтства

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Москва Π‘Ρ‹Π» Π½Π° сайтС: 17 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° сайтС: 1039 ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²: 1 ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ: 770

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. AfanasevaL. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-AfanasevaL. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° AfanasevaL. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

ΠΡ„Π°Π½Π°ΡΡŒΠ΅Π²Π° Лилия Π’Π΅Π½ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½Π°, психолог Москва

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. KaramyanK. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-KaramyanK. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° KaramyanK. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π£Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π²Π°ΠΌ! ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ссли Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ вопросы ΠΈΠ»ΠΈ потрСбуСтся ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ!

ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΡΠ½ ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° Π ΡƒΠ±Π΅Π½ΠΎΠ²Π½Π°, психолог, психотСрапСвт, Π³. Москва

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π’ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Ρ‚ΠΈ Π‘Ρ‹Π» Π½Π° сайтС: 31 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π°

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° сайтС: 2783 ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²: 2 ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ: 23

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. 8b7f2123d05e3bfd282cf3c124a0a634. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-8b7f2123d05e3bfd282cf3c124a0a634. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 8b7f2123d05e3bfd282cf3c124a0a634. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ всС с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ± Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ стСкло ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ моя Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° скрыла.

— это скорСС Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°. Π‘ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ваши ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° очная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. Π’ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ситуациях Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» сСбя классичСский Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ·.

ΠœΠ°Ρ‚Π²Π΅Π΅Π² Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡ Π“ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ· Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ· ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π’ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Ρ‚ΠΈ

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Москва Π‘Ρ‹Π» Π½Π° сайтС: 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° сайтС: 2496 ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²: 7 ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ: 111

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. 23eed9a800757aed73d55e8bf937dd98. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-23eed9a800757aed73d55e8bf937dd98. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 23eed9a800757aed73d55e8bf937dd98. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Бколько встрСч Π±Ρ‹Π»ΠΎ с психологом?

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° психоанализ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½ΠΎ эффСктивно.

Π€Π΅Π΄ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΊΠΎ Π“Π°Π»ΠΈΠ½Π° АлСксандровна.Π’Π°Ρˆ психоаналитик, Π°Ρ€Ρ‚-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚, Москва

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ подросток ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ Π²ΠΎ снС

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС

Для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ рСгулярно ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ΠΎ снС всС ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‚ свои Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ послС пробуТдСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ чувствовал сСбя ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΠΌ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ сил. Но часто встрСчаСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС Π½Π΅ удаСтся ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ спит бСспокойно, часто просыпаСтся ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС. Если ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ расстройства Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ часто, стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ, Π΅Π³ΠΎ физиологичСскиС особСнности

ΠšΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связан с излишнСй Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π­Ρ‚ΠΎ защитная рСакция Π½Π° внСшниС Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, нСсущиС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. НСрСдко люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ, с ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ помнят Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎ снС ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ. На вопрос, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС, нСльзя Π΄Π°Ρ‚ΡŒ быстрый ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚. Π•Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ случай ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния Π²ΠΎ врСмя ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, особСнно, Ссли Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ событиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ заставило Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° сильно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ нСсСт опасности. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ слСдствиСм ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, которая Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ снС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, сильно Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΡˆΡƒΡŽ.

Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… с Π·Π°Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ столкнулся с ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ расстройства сна, которая связана с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, частоту стрСссов ΠΈ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня, Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ лСкарствСнных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² с явными ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ дСйствиями, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. Часто Π² этом вопросС слоТно Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ спСциалиста.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° Ρƒ взрослых

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ люди ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ Π²ΠΎ врСмя сна? БущСствуСт нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌ Π²ΠΎ снС, ΠΈ всС ΠΎΠ½ΠΈ связаны с Π±ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π£ взрослых ΠΈΡ… Π½Π° порядок большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ подвСргаСтся, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ частым стрСссам, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стимуляции Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ².

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π’ частности, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ:

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅
ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π₯Ρ€Π°ΠΏ – это распространСнноС явлСниС, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30% людСй. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΠ½ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ – у…

НочныС ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹

Когда наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ придаСтся ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Ρƒ, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ расслабляСтся, всС процСссы Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. БпСциалисты ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ сны ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, просто Π½Π΅ всСгда Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… послС пробуТдСния. Иногда Π½Π°ΠΌ снится Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ приятноС, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° сновидСния Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ страхом. ВсС это Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΠΈΠ· событий, происходящих с Π½Π°ΠΌΠΈ наяву.

Под Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° уТасов ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ сны. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² эти ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ чувства страха, бСзысходности, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠšΡ€ΠΈΠΊ выступаСт Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ объяснимой Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹. Иногда ΠΎΠ½ сопровоТдаСтся слСзами, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Π°, Π΄Ρ€ΠΎΠΆΡŒΡŽ, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сСрдцСбиСниСм. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, взрослыС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· сна.

Π˜ΡΠΏΡƒΠ³

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ встряской, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сильно ΠΈΡΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ΠΎ врСмя сна ΠΎΠ½ спокоСн, Π½ΠΎ мгновСнная активизация Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΠ³ΠΎ искусствСнного пробуТдСния Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ – ΠΊΡ€ΠΈΠΊ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

НСрвноС пСрСнапряТСниС

НакоплСнноС Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, связанноС с хроничСской ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, постоянными стрСссами, нСприятностями, дСпрСссиСй, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ часто ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ этого, слСдуСт ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ напряТСнныС ситуации: Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ отпуск, Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с людьми, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ снотворного

НочныС возгласы часто связаны с постоянным ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ снотворных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ². Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, рСзкая ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… лСкарств Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΊ этому ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ сна.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅
ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π“Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΉ Ρ…Ρ€Π°ΠΏ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ спящим Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ β€” настоящСС ΠΌΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ пытаСтся ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ с Π½ΠΈΠΌ помСщСнии….

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ заболСвания

НСрСдко ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‰ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ люди ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ психичСскиС заболСвания. Π’ этом случаС Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ нСрвная систСма Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ находится Π² Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ спит ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС постоянно, ΠΏΡ€ΠΈ этом всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ устранСны, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ взрослыС, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС. Π­Ρ‚ΠΎ происходит ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ: стрСсс, испуг, ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ сон, Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Часто, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ возгласов, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚. Иногда ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ слоТно ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это происходит, вСдь ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ сильно Π½Π°ΠΏΡƒΠ³Π°Π»ΠΎ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ популярных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅:

КакиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ крикливости ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ

Если ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° постоянно, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π· Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ алкоголь. НуТно ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… мыслСй, ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ способом Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вСчСрняя ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. НуТно ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°, Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΎΡ‚ΠΎ всСх мыслСй. Если сразу Π½Π΅ получится, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ приятном воспоминании ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ снова.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°. Блишком высокая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ сухой Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ усугубят ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. НСплохо Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ приятныС Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сон Π±Ρ‹Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ спокойным, нСльзя Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ творчСством ΠΈ спортом.

Врадиционная ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°

Если ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. БущСствуСт нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² лСчСния расстройства сна:

НародныС срСдства

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… срСдств самыС популярныС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅:

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со сном связано с напряТСниСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. НуТно ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ распорядка дня ΠΈ вСсти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ смоТСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ.

Π§Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡ‹ боимся ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠΌ Π²ΠΎ снС?

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ люди Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡΡ‚ΠΎΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС.

Опасно Π»ΠΈ это

Π‘Π°ΠΌΠΈ бСспокойныС сновидцы, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ помнят ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ Π½Π΅ хотят ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ сильно ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… приступов. ИмСнно ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вопросом, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ Π²ΠΎ снС.

Π₯отя Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ – Π²Π΅Ρ‰ΡŒ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ бСзобидная, всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ слСдуСт ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с особой Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ состояниС Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² парасомнии – спСцифичСского расстройства сна, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ распространСнного срСди Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС Π΄ΠΎ 8-10 Π»Π΅Ρ‚. Однако ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ эпиактивности Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Если ситуация хроничСская ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ с возрастом Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (ΠΊ 14-16 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ), Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ смысл ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ-Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ. Если Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π΅ выявит Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ снС, Π΅Π³ΠΎ отправят Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊ сомнологу ΠΈ психотСрапСвту. Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ составит ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ сна, Π° психотСрапСвт исслСдуСт состояниС психики ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, способных ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

НаиболСС частая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ люди ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ Π²ΠΎ снС – Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, спровоцированныС стрСссом ΠΈ повсСднСвными ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ пСрСТиваниями.

Π‘ΠΎΠ½ – это процСсс Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ психичСской Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Мозг Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ психичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. ΠΠ΅Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ подсознаниС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ. Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС – ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ этой психичСской Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉ распространСнной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ снС Ρƒ взрослых ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ являСтся Π±Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€.

Помимо основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅:

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня, ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ нСдостаточно, спит Π² Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠΌ посСщСнии, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρƒ: «Часто Π²ΠΎ снС Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΡƒΒ»

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚: Β«ΠšΡ€ΠΈΡ‡Ρƒ Π²ΠΎ снС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΅Ρ†/ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΒ», ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ этого Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π°ΠΈΡ‡Π½Ρ‹. ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ функционирования Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ наслСдствСнный Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ стрСссам. Π•Ρ‰Π΅ Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ дСтствС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ страхам ΠΈ фобиям ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ выливаСтся Π² Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ симптомами парасомнии.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ психологи ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° боязни ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² состоянии бодрствования. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ страх ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚, ΠΈ находят Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ для разрядки Π²ΠΎ врСмя сна, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ психолога

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ снС, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ТСлания Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ свои эмоции наяву ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ. ДСмонстрация Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… чувств Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ привСтствуСтся Π² социумС. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π² силу Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ (воспитаниС, страх наказания, вторичная Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π°) стараСтся ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ свои истинныС эмоции ΠΎΡ‚ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Π° часто ΠΎΠ½ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ скрываСт ΠΈΡ… ΠΈ ΠΎΡ‚ самого сСбя. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ страх, ΡΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π°, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ осознав, ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΠ² свои чувства, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со сном.

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ «бСзопасныС» способы, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ письмо, высказав Π² Π½Π΅ΠΌ всС, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅Ρ‡ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ нСобходимости процСсс ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° симптомы парасомнии Π½Π΅ исчСзнут.

Π’Π΅ΠΌ людям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ Π²ΠΎ снС, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, психологи Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π° этом этапС выясняСтся, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ боится Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ злится.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°Ρ… Π²ΠΎ снС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° психотСрапия Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚, Π° приступы ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅:

Π‘Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ снС слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ врСмя приступа нСльзя. Из-Π·Π° Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ пробуТдСния Π² быстрой Ρ„Π°Π·Π΅ сна, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ высыпаСтся. Π’ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ расстройства. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ слова, Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅, Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎ Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ постСпСнно Π½Π΅ проснСтся ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ заснСт спокойно дальшС.

ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мнСния

ΠŸΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй

Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² присутствии ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… людСй Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ спит всСгда спокойно, Π° рядом с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рядом с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ людСй Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ сСбя Π² бСзопасности, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ присутствиС рядом Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.Если Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π΅ выявил Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎ снС Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ простая Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° сна.

Π—Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ

МногиС Π·Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вопросом, ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ с симптомами парасомнии, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС, Ссли Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ употрСбляли алкоголь. БпСциалисты ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ состояниС опьянСния Π² Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ схоТС с Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° происходит Π½Π΅Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ ΠΏΡŒΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΎ снС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ растормоТСнными. Π£Π²Ρ‹, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ СдинствСнным способом: Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ алкоголь Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹ сна

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ страха, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹ Π²ΠΎ снС. Π‘Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Ρ†Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ΅ сновидСниС вовсС Π½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ° стрСсса Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. НСрСдко Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ излишнС стимулируСт свою Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ просмотром Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² уТасов ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… сцСнариСв Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ снится ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ воспроизвСдСниСм Π²ΠΎ снС Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ направлСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.

НуТно ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρƒ сна:

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… случаях ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ симптомом ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Однако Ссли ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии явных стрСссов ΠΈ физичСского истощСния приступы Π½Π΅ проходят, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ связан ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ это Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ

ΠšΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ становится ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ нСдосыпания. Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ объяснСния Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ традиционная ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ лишь прСдполоТСния, ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ это Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с психичСским ΠΈ физичСским состояниСм. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ обусловлСны сновидСния, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ появлСниС ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ²ΡˆΡƒΡŽΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ снС Ρƒ взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ появлСния Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, обусловлСнныС стрСссом ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ пСрСнапряТСниСм. Π’ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Он ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ всю ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π·Π° дСнь. НСгативныС эмоции, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ потрясСния, пСрСнапряТСниС – всС это сказываСтся Π½Π° качСствС сна.

Помимо этого, ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ снС Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ обусловлСн ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ:

Иногда ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ людСй, боящихся ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиСм алкоголя.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

ΠšΡ€ΠΈΠΊ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ испуг. Π‘Ρ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ сон ΠΏΡ€ΠΈ этом появляСтся вслСдствиС стрСссов, Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ физичСской активности. ПослС пробуТдСния Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ чувство Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ оказываСтся достаточно слоТно.

Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ситуациях рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ПослС этого слСдуСт Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ. БостояниС быстро стабилизируСтся, Ссли ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ приятноС, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции.

Опасно Π»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π²ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ людСй ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² мСдицинскоС ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ сновидцы послС пробуТдСния Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ помнят ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π—Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… приступов ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅. Π˜Ρ… Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° появлСния этих симптомов.

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ нСсут Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, особСнно Π² Ρ‚Π΅Ρ… случаях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ 10 Π»Π΅Ρ‚. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ симптомы Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ парасомнии. Π­Ρ‚ΠΎ расстройство сна достаточно часто Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² дСтском возрастС.

ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. . ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠšΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ снС Ρƒ подростка. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎ сна. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВыяснитС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ этого ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Вас Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ дСйствиях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск возникновСния Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°.

Если Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ приступы Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ систСматичСски, Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Ρƒ спСциалиста. ПослС провСдСния ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ обслСдования Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ снС, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ сразу Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π—Π° счСт этого ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ удастся быстрСС.

Π’ процСссС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹:

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ срСдства. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ эффСктом ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠ°, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π°, мСлисса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, Ρ…ΠΌΠ΅Π»ΡŒ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠ°.

Π‘Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎ сну. Π’ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ нСсколько капСль ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, сосны, Π»ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈ сока Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° – явлСниС Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ бСспокойства. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна Π² этом случаС спровоцировано ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ пСрСТиваниями ΠΈΠ»ΠΈ стрСссовыми ситуациями. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ симптомы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ взрослых, Π½ΠΎ ΠΈ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Если ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ рСгулярно, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ сомнолога. НСрСдко ΠΏΡ€ΠΈ этом трСбуСтся ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ психолога. Волько послС провСдСния диагностики удастся Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *